Diyabetis na Risk and Moderate Drinking

Uminom ng dalawang baso ng alak at huwag mo akong tawagan sa umaga.

Ito ang payo na gusto mong makuha mula sa iyong doktor. Well, ngayon na maaaring posibilidad - hindi bababa sa pagdating sa diyabetis.

AdvertisementAdvertisement

Ang mga taong kumain ng moderately ay maaaring magkaroon ng mas mababang panganib ng pagkakaroon ng diyabetis kaysa sa mga abstain, ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa Diabetologia, ang journal ng European Association for the Study of Diabetes.

Ang pinakamababang panganib na magkaroon ng diyabetis ay nakikita sa mga taong uminom ng katamtamang halaga ng alkohol - 14 na inumin kada linggo para sa mga lalaki (43 porsiyentong mas mababang panganib), at siyam na inumin kada linggo para sa mga babae (58 porsiyentong mas mababa ang panganib).

Ang isang standard na inumin ay katumbas ng 12 ounces ng regular na serbesa, 5 ounces ng alak, o 1. 5 ounces ng distilled spirits.

Sa karagdagan, ang mga lalaki at babae na uminom ng tatlo hanggang apat na araw sa bawat linggo ay may 27 porsiyento at 32 porsiyento na mas mababa ang panganib ng diyabetis, ayon sa pagkakasunud-sunod, kung ihahambing sa mga taong uminom ng hindi bababa sa isang beses bawat linggo.

AdvertisementAdvertisement

Kaya ilang mga kalahok na nag-ulat ng labis na pag-inom na ang mga mananaliksik ay hindi makahanap ng isang malinaw na link alinman sa paraan sa pagitan ng binge pag-inom at diyabetis panganib.

Sinundan ng mga mananaliksik ang mga kalahok - na nag-ulat ng kanilang sariling mga gawi sa pag-inom - sa loob ng limang taon.

Ang mga taong may diyabetis ay may mataas na antas ng glucose sa dugo - asukal - na maaaring humantong sa iba pang mga komplikasyon, tulad ng sakit sa puso o bato, pagkabulag, o pagputol ng mga paa o mas mababang mga limb.

Ang pag-aaral ay pinondohan ng Danish Ministry of the Interior and Health, at ang nonprofit Tryg Foundation.

Ang mga taong umiinom ng mga bagay

Tinitingnan din ng mga mananaliksik kung anong mga tao ang umiinom.

AdvertisementAdvertisement

Ang mga lalaki at babae na may pitong o higit pang baso ng alak sa bawat linggo ay mayroong 25-30 porsiyento na mas mababa ang panganib ng diyabetis, kumpara sa mga taong may mas mababa sa isang inumin bawat linggo, ayon sa isang pahayag.

Naaangkop ito sa isang mas maagang meta-analysis ng 13 na pag-aaral na natagpuan na ang katamtaman na mga drinkers ng alak ay may 20 porsiyento na mas mababang panganib ng diyabetis, kumpara sa mga abstainer o light drinkers.

Iminumungkahi ng mga mananaliksik na ang mga likas na phytochemical compound na matatagpuan sa red wine ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na mga epekto sa mga antas ng asukal sa dugo.

Ang mga lalaki na uminom sa pagitan ng isa at anim na beers bawat linggo ay may 21 porsiyentong mas mababang panganib ng diyabetis, kumpara sa mga lalaki na umiinom ng mas mababa sa isang beer bawat linggo.Ang mga mananaliksik ay walang nakitang link sa pag-inom ng beer at panganib sa diyabetis sa mga kababaihan.

Sa mga kababaihan, ang pag-inom ng pitong o higit pang inumin na alak sa bawat linggo ay nadagdagan ang kanilang panganib ng diyabetis ng 83 porsiyento, kumpara sa mga babae na uminom ng mas mababa sa isang bawat linggo. Walang kaugnayan sa pagkonsumo ng alak ng lalaki at ng kanilang panganib sa diyabetis.

AdvertisementAdvertisement

Gayunman, ang isang maliit na bilang ng mga tao sa pag-aaral ay nag-ulat ng mabigat na pagkonsumo ng mga espiritu.

Dr. Si William Cefalu, punong siyentipiko, medikal, at mission officer para sa American Diabetes Association, ay nagbabala na "ibinigay ang pagmamasid sa likas na katangian ng data, ito ay mahirap upang makakuha ng matibay na konklusyon tungkol sa anumang tunay na pagkakaiba sa pagitan ng mga kalalakihan at kababaihan sa epekto ng pagkonsumo ng espiritu. "

Moderation is key

Sinabi ni Cefalu sa Healthline na ang isa sa mga lakas ng pag-aaral ay ang malaking bilang ng mga tao na sinuri.

Ngunit sinabi niya na ang pag-aaral ay nagkaroon ng ilang mga limitasyon, kabilang ang isang maliit na bilang ng mga tao sa ilang mga subgroup na pag-inom ng pattern, ang naiulat na likas na katangian ng data, at ang kawalan ng kakayahan na makontrol para sa mga kadahilanan tulad ng diyeta na maaaring makakaapekto sa panganib ng diabetes.

Ang mga kalahok na uminom ng katamtamang ulat ay kumakain ng malusog at nagkakaroon ng mas mababang BMI, na parehong maaaring mas mababa ang kanilang panganib ng diyabetis.

AdvertisementAdvertisement

Gayunpaman, ang bagong pag-aaral ay umaangkop sa mas maaga na pananaliksik. Gayunpaman, inirerekomenda ng ilang eksperto ang pag-iingat pagdating sa pag-inom.

"Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang katamtamang pag-inom ng alak ay maaaring maging moderately mabawasan ang panganib para sa diabetes at para sa cardiovascular disease," sabi ni Cefalu. "Sa kabilang banda, ang mga potensyal na panganib ng sobrang paggamit ng alkohol ay malubha at kilalang-kilala. "Gayunpaman, para sa mga taong walang diyabetis, ang pagkakaroon ng ilang baso ng alak o serbesa sa isang linggo ay maaaring hindi nakakapinsala, depende sa kung ano ang iba pang mga kalagayan sa kalusugan na maaaring mayroon sila.

"Ang aking mga pasyente ay masaya kapag sila ay 'nagpapahayag' na mayroon silang isang baso ng alak na may hapunan, at sinasabi ko sa kanila na dapat silang huwag mag-atubiling magpatuloy sa kanilang regular na gawain," sabi ni Tamler.

Gayunpaman, walang sapat na pananaliksik upang ipakita na ang pag-inom ng pag-inom kung hindi mo inumin ay maiiwasan ang diyabetis.

"Hindi ko pinapayo ang mga pasyente na magsimulang mag-inom upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng diyabetis," sabi ni Tamler. "Nagpapayo rin ako laban sa labis na pag-inom, na may masamang epekto sa kalusugan. "

Ang ilalim na linya ay ang pagdating sa pag-inom, pag-moderate - tulad ng sa karamihan ng mga bagay - ay susi.

"Ang mga panganib sa kalusugan ay nagdaragdag kapag ang mga tao ay lumabis ito, kaya inirerekumenda ko ang pag-inom sa pag-moderate - hanggang uminom ng isang araw para sa mga babae at dalawang inumin sa isang araw para sa mga lalaki," sabi ni Tamler.

Ito ay tumutugma sa inirerekomenda ng American Diabetes Association para sa mga taong may diyabetis sa Mga Pamantayan ng Medikal na Pangangalaga sa Diabetes-2017.

"Ang pag-inom ng katamtaman sa mga taong may diyabetis ay hindi maaaring magkaroon ng malalaking epekto sa mga pang-matagalang control ng glucose sa dugo," sabi ni Cefalu.

Gayunman, ang mga taong may diyabetis ay dapat uminom na may pag-iingat at maiwasan ang labis na pag-inom ng alak, maging ang paminsan-minsang paglalasing.

"Kapag ang isang tao ay may diyabetis, ang iba't ibang uri ng alak ay maaaring magkaroon ng ibang epekto," sabi ni Tamler. "Maaaring mapataas ng beer ang mga antas ng asukal sa dugo habang ang matitigas na alak ay maaaring humantong sa mga mababang antas ng glucose. "