Depression at Militar: Ang mga miyembro ng Serbisyo at mga asawa

Mood disorder ay isang pangkat ng mga sakit sa isip na nailalarawan sa pamamagitan ng isang marahas na pagbabago sa mood. Ang depression ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit na mood na maaaring makaapekto sa sinuman sa anumang oras. Gayunpaman, ang mga miyembro ng militar ay partikular na mataas ang panganib para sa pagbuo ng mga kundisyong ito. Ipinakikita ng mga kamakailang pag-aaral na ang depression ay nakikita nang mas madalas sa mga miyembro ng militar kaysa sa mga sibilyan.

Tinataya na hanggang 14 porsiyento ng mga miyembro ng serbisyo ang nakakaranas ng depresyon pagkatapos ng pag-deploy. Gayunpaman, maaaring mas mataas ang bilang na ito dahil ang ilang mga miyembro ng serbisyo ay hindi naghahanap ng pangangalaga para sa kanilang kalagayan. Bukod pa rito, ang tungkol sa 19 porsiyento ng mga miyembro ng serbisyo ay nag-ulat na nakaranas sila ng mga traumatiko na pinsala sa utak habang labanan. Ang mga uri ng pinsala ay kadalasang kinabibilangan ng mga concussions, na maaaring makapinsala sa utak at makapag-trigger ng mga sintomas ng depresyon.

advertisementAdvertisement

Maramihang pag-deploy at stress na may kaugnayan sa trauma ay hindi lamang nadagdagan ang panganib ng depression sa mga miyembro ng serbisyo. Ang kanilang mga asawa ay din sa isang mas mataas na panganib, at ang kanilang mga anak ay mas malamang na makaranas ng emosyonal at mga problema sa asal.

Mga sintomas ng depresyon sa mga sundalo at kanilang mga asawa

Ang mga miyembro ng militar at ang kanilang mga asawa ay may mas mataas na antas ng depresyon kaysa sa pangkalahatang populasyon. Ang depression ay isang seryosong kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy at matinding damdamin ng kalungkutan para sa pinalawig na mga panahon. Ang mood disorder na ito ay maaaring makaapekto sa iyong kalagayan at asal. Maaari rin itong makaapekto sa iba't ibang mga pisikal na function, tulad ng iyong gana at pagtulog. Ang mga taong may depression ay kadalasang may problema sa pagsasagawa ng araw-araw na gawain. Paminsan-minsan, maaari din nilang pakiramdam na ang buhay ay hindi nagkakahalaga ng pamumuhay.

Advertisement

pagkamayamutin

• kahirapan sa pagtutuon ng isip at paggawa ng mga desisyon
• pagkapagod o kawalan ng enerhiya
• damdamin ng kawalan ng pag-asa at kawalan ng kakayahan
• ang mga damdamin ng kawalang-halaga, pagkakasala, o pagkapoot sa sarili
• pagkakahiwalay sa lipunan
• pagkawala ng interes sa mga aktibidad at libangan na dating napakasaya
• masyadong natutulog o masyadong maliit
• dramatikong pagbabago sa ganang kumain kasama ng kaukulang bigat o pagkawala ng timbang
• mga saloobin sa paninikip o pag-uugali

Sa mas malubhang mga kaso ng depression, ang isang tao ay maaaring makaranas ng psychotic sintomas, tulad ng mga delusyon o mga guni-guni. Ito ay isang mapanganib na kalagayan at nangangailangan ng agarang interbensyon ng isang propesyonal sa kalusugan ng isip.

Mga sintomas ng stress sa mga batang militar

Ang pagkamatay ng isang magulang ay isang katotohanan para sa maraming mga bata sa mga pamilya ng militar. Mahigit 2, 200 bata ang nawalan ng magulang sa Iraq o Afghanistan sa panahon ng Digmaan sa Terror. Nakakaranas ng malubhang pinsala sa depresyon, mga sakit sa pagkabalisa, at mga problema sa pag-uugali sa hinaharap ang nakararanas ng malubhang pagkalugi sa isang batang edad.

AdvertisementAdvertisement

Kahit na ang isang magulang ay ligtas na bumalik mula sa digmaan, ang mga bata ay kailangang harapin ang stress ng buhay militar. Kadalasan ay kasama ang mga magulang na absentee, madalas na gumagalaw, at mga bagong paaralan. Maaaring mangyari ang emosyonal at asal na mga isyu sa mga bata bilang resulta ng mga pagbabagong ito.

Ang mga sintomas ng mga emosyonal na problema sa mga bata ay kinabibilangan ng:

paghihiwalay ng pagkabalisa

• mga pagtaas ng tantrums
• pagbabago sa mga gawi sa pagkain
• mga pagbabago sa mga gawi ng pagtulog
• sa paaralan
• pagkamabagayan
• galit
• kumikilos
• panlipunan paghihiwalay
• Ang kalusugan ng isip ng isang magulang sa bahay ay isang pangunahing dahilan kung paano nakikitungo ang mga bata sa pag-deploy ng kanilang magulang. Ang mga bata ng nalulumbay na mga magulang ay mas malamang na magkaroon ng mga problemang pang-sikolohikal at pang-asal kaysa sa mga magulang na nakikitungo sa stress ng pag-deploy ng positibo.

Ang epekto ng stress sa mga pamilya ng militar

Ayon sa Department of Veterans Affairs ng Estados Unidos, 1. 7 milyong sundalo ang nagsilbi sa Iraq at Afghanistan sa pagtatapos ng 2008. Ng mga sundalo, halos kalahati ang may mga anak. Ang mga batang ito ay kailangang harapin ang mga hamon na dulot ng pagkakaroon ng isang magulang na naka-deploy sa ibang bansa. Kinailangan din nilang makayanan ang pamumuhay sa isang magulang na maaaring nagbago pagkatapos ng pagpunta sa digmaan. Ang paggawa ng mga pagsasaayos ay maaaring magkaroon ng malalim na epekto sa isang bata o tinedyer.

Ayon sa isang 2010 na pag-aaral, ang mga bata na may isang deployed na magulang ay partikular na madaling kapitan sa mga problema sa pag-uugali, disorder sa stress, at mga disorder sa mood. Sila ay mas malamang na makaranas ng kahirapan sa paaralan. Ito ay higit sa lahat dahil sa stress na naranasan ng mga bata sa pag-deploy ng kanilang magulang at pagkatapos ay umuwi sila.

AdvertisementAdvertisement

Ang magulang na naninirahan sa panahon ng pag-deploy ay maaaring makaranas din ng mga katulad na isyu. Kadalasan ay natatakot sila sa kaligtasan ng kanilang asawa at nakadarama ng napakaraming responsibilidad sa tahanan. Bilang resulta, maaari silang magsimulang mabalisa, malungkot, o malungkot habang ang kanilang asawa ay malayo. Ang lahat ng emosyon na ito ay maaaring humantong sa depresyon at iba pang mga sakit sa isip.

Mga Pag-aaral tungkol sa depresyon at karahasan

Pag-aaral ng mga beterano ng Vietnam noong panahon ay nagpapakita ng nakapipinsalang epekto ng depression sa mga pamilya. Ang mga beterano ng digmaang iyon ay may mas mataas na antas ng mga problema sa diborsyo at kasal, karahasan sa tahanan, at kapighatian sa kapwa kaysa iba. Kadalasan, ang mga sundalo na nakabalik mula sa labanan ay makakawala mula sa pang-araw-araw na buhay dahil sa mga emosyonal na problema. Ginagawa nitong mahirap para sa kanila na mag-alaga ng mga relasyon sa kanilang mga asawa at mga anak.

Higit pang mga kamakailang mga pag-aaral ng mga beterano ng Afghanistan at Iraq ang napag-usapan ang pag-andar ng pamilya sa malapit na panahon pagkatapos ng pag-deploy. Natagpuan nila na ang mga pag-uugali ng dissociative, mga problema sa sekswal, at mga problema sa pagtulog ay may pinakamalaking epekto sa mga relasyon ng pamilya.

Advertisement

Ayon sa isang pagsusuri sa kalusugan ng isip, 75 porsiyento ng mga beterano na may kasosyo ay nag-ulat ng hindi bababa sa isang "isyu sa pagsasaayos ng pamilya" sa pagbalik sa bahay. Bukod pa rito, mga 54 porsiyento ng mga beterano ay nag-ulat na sila ay nag-shoved o sumigaw sa kanilang kasosyo sa mga buwan pagkatapos ng pagbalik mula sa pag-deploy.Ang mga sintomas ng depression, sa partikular, ay malamang na magresulta sa karahasan sa tahanan. Ang mga miyembro ng serbisyo na may depresyon ay mas malamang na mag-ulat na ang kanilang mga anak ay natatakot sa kanila o wala ang init sa kanila.

Pagkuha ng tulong

Ang isang tagapayo ay maaaring makatulong sa iyo at sa iyong mga miyembro ng pamilya na matugunan ang anumang mga isyu. Ang mga ito ay maaaring magsama ng mga problema sa relasyon, kahirapan sa pananalapi, at emosyonal na mga isyu. Maraming mga programa sa suporta sa militar ang nag-aalok ng kumpidensyal na pagpapayo sa mga miyembro ng serbisyo at sa kanilang mga pamilya. Maaari ring ituro sa iyo ng isang tagapayo kung paano haharapin ang stress at kalungkutan. Ang OneSource, Tricare, at Real Warriors ng Militar ay maaaring maging kapaki-pakinabang na mga mapagkukunan upang makapagsimula ka.

AdvertisementAdvertisement

Samantala, maaari mong subukan ang iba't ibang mga diskarte sa pag-coping kung nagbalik ka kamakailan mula sa pag-deploy at nagkakaroon ka ng problema sa pag-aayos sa sibilyan na buhay:

Maging matiyaga.

Maaari itong tumagal ng oras upang kumonekta muli sa pamilya pagkatapos bumabalik mula sa digmaan. Ito ay normal sa simula, ngunit maaari mong maibalik ang koneksyon sa paglipas ng panahon.

Makipag-usap sa isang tao.

Kahit na sa tingin mo ay nag-iisa ka ngayon, maaari kang suportahan ng mga tao. Kung ito ay isang malapit na kaibigan o miyembro ng pamilya, kausapin ang isang taong pinagkakatiwalaan mo tungkol sa iyong mga hamon. Ito ay dapat na isang tao na naroroon para sa iyo at makinig sa iyo ng habag at pagtanggap.

Advertisement

Iwasan ang panlipunang paghihiwalay.

Mahalaga na gumugol ng oras sa mga kaibigan at pamilya, lalo na sa iyong kapareha at mga bata. Ang pagtatrabaho upang maitatag muli ang iyong koneksyon sa mga mahal sa buhay ay maaaring magaan ang iyong pagkapagod at mapalakas ang iyong kalooban.

Iwasan ang mga droga at alkohol.

Maaari itong maging kaakit-akit upang i-on ang mga sangkap sa panahon ng mahirap na panahon. Gayunpaman, ang paggawa nito ay maaaring maging mas malala sa iyo at maaaring humantong sa pag-asa.

AdvertisementAdvertisement

Ibahagi ang mga pagkalugi sa iba.

Maaari kang mag-atubili nang una upang pag-usapan ang tungkol sa pagkawala ng kapwa kawal sa labanan. Gayunpaman, ang bottling up ang iyong damdamin ay maaaring pumipinsala, kaya nakakatulong na pag-usapan ang iyong mga karanasan sa ilang paraan. Subukan ang pagsali sa isang grupo ng suporta sa militar kung nag-aatubili kang makipag-usap tungkol sa ito sa isang personal na kilala mo. Ang uri ng grupong ito ng suporta ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na dahil kayo ay napapalibutan ng iba na maaaring umuugnay sa iyong nararanasan.

Ang mga estratehiya na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang habang inaayos mo sa buhay pagkatapos ng labanan. Gayunpaman, kailangan mo ng propesyonal na medikal na paggamot kung nakakaranas ka ng malubhang stress o kalungkutan.

Mahalagang mag-iskedyul ng appointment sa iyong doktor o isang propesyonal sa kalusugan ng isip sa lalong madaling mayroon kang anumang mga sintomas ng depression o isa pang mood disorder. Ang pagkuha ng prompt paggamot ay maaaring maiwasan ang mga sintomas mula sa pagkuha ng mas masahol at mapabilis ang oras ng pagbawi.

Ano ang dapat kong gawin kung sa palagay ko ang depresyon ng aking asawa o anak na militar?

• Kung ang iyong asawa o anak ay nagpapakita ng lungkot na may kaugnayan sa iyong pag-deploy, medyo nauunawaan. Panahon na upang hikayatin sila na humingi ng tulong mula sa kanilang doktor kung nakita mo na ang kanilang kalungkutan ay lumala o nakakaapekto sa kanilang kakayahang gumawa ng mga bagay na dapat nilang gawin sa buong araw, tulad ng kanilang mga gawain sa bahay, sa trabaho, o sa paaralan.

• - Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BC