Ang Aking Anak na Babae Tinawagan ang Sarili na Mataba at Sinira Ko ang Aking Puso

Bilang isang ina sa mga batang babae, nagtrabaho ako nang husto upang ipakita ang isang malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng ehersisyo, kumain (pangkalahatan) na rin, at gumawa ng matalinong mga pagpili. Ngunit kamakailan lamang ay natagpuan ko na imposibleng itago ang mga ito mula sa isang mundo na insists sa paghusga sa mga babae sa pamamagitan ng kanilang hitsura.

Ilang linggo na ang nakalilipas, ang aking puso ay nabawasan nang marinig ko ang isang palitan sa pagitan ng dalawang pinakamatandang anak kong babae tungkol sa kung paano sila "taba". Pinaghinto ko ang pagwawasto sa kanila, na nagpapaliwanag na hindi namin ginagamit ang salitang iyan at gusto naming maging malusog, ngunit ang aking pang-grader ay umiling sa kanyang ulo.

advertisementAdvertisement

"Hindi, Nanay," ang sabi niya sa bagay-bagay, na tumuturo sa kanyang perpektong flat tiyan. "Ako ay talagang taba. "999> Nakatayo ako sa aking hulihan sa likod ng counter ng kusina, kung saan nararamdaman kong ginugol ko ang 99. 9 porsiyento ng aking mga araw, pagluluto ng pagkain, paglilinis ng pagkain, o pagsisikap na kumbinsihin ang aking mga anak na kumain ng kanilang pagkain - at naramdaman ko ang aking panga bumaba sa sahig. Talaga bang nangyayari ito?

Matapos ang lahat ng aking shopping para sa malusog na pagkain, pagpaplano at paghahanda ng masustansiyang pagkain, at pagsasama ng balanseng halo ng mga prutas at gulay, ang maliit na batang babae na ang mga unang pagkain ay salmon at mga gisantes ay nagsasabi sa akin kaya walang na siya ay "taba. "

Advertisement Alam mo ba? Ayon sa National Eating Disorders Association, 20 milyong kababaihan at 10 milyong lalaki sa Estados Unidos ang nagdurusa mula sa isang clinically significant eating disorder sa ilang panahon sa kanilang buhay. Kabilang dito ang:

anorexia nervosa

• bulimia nervosa
• binge eating disorder
• iba pang hindi kumikilos na pag-uugali sa pagkain

Makinig, ako ang unang tao na umamin na ang pagiging isang ina ay isa sa mga pinaka mahirap na karanasan sa buhay. Lagi kong nararamdaman na nakikipaglaban ako sa labanan sa pagitan ng paghahanap ng sarili kong mga sagot tungkol sa kung paano maging isang babae sa mundong ito at turuan ang aking mga anak na babae upang mahanap ang kanilang sariling paraan. Ang imahe ng katawan ay palaging isang hamon para sa akin, ang pagsunod sa, siyempre, sa kung paano ang aking sariling ina nagsalita at ginagamot ang kanyang katawan. Ang pagkain ay palaging "masama" o isang gawaing-bahay upang magluto, ang katawan ay isang pinagmulan ng kahihiyan, at ang ehersisyo ay alinman sa matinding o hindi nangyayari sa lahat. Ang mga ito ay mga pakikibaka na maraming kababaihan sa kanyang henerasyon ay nahaharap, at sa kasamaang palad ay hindi ko laging alam kung paano i-uri-uriin ang mga ito upang mahanap ang sarili kong paraan.

Ako ay nakikipaglaban pa rin sa aking sariling mga demonyo pagdating sa imahe ng katawan, ngunit ang dalawang bagay na sinisikap naming panatilihing pare-pareho sa aming tahanan ay simple:

AdvertisementAdvertisement

Ang ehersisyo ay tungkol sa pagpapanatiling iyong katawan,, malusog.

1. Ang pagkain ay masaya dahil nakakatulong ito sa iyong pakiramdam.
2. Nagtrabaho ako nang labis upang matiyak na nakikita ako ng aking mga anak na mag-ehersisyo sa isang "mahusay" na paraan: hindi upang parusahan ang aking katawan o gawin itong mukhang mas payat, ngunit dahil ito ay nagpapalakas sa akin at dahil masaya ito.Kaya upang marinig ang mga salita na inaasahan ko upang maiwasan ang pag-uwi mula sa aking 8-taong-gulang ay ginawa akong nararamdaman na parang isang ganap na pagkabigo bilang isang ina.

Saan ako nagkamali? Paano ito nangyari?

Ang aking unang likas na pag-iisip sa pagdinig sa kanyang mga salita ay ang pagkatalo, ngunit sa paanuman ay nagawa kong manatiling kalmado dahil sa ilang malalim na panunumbalik ng aking utak, alam ko na ito ay isang napakahalagang sandali. Ang sagot ko sa "F" na salita ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang epekto. Kaya sinubukan ko ang lahat upang manatiling kalmado at walang kinikilingan, hindi pagsagot sa anumang paraan, ngunit ipinapaliwanag lamang na walang ganoong bagay na "taba," at mayroong lahat ng iba't ibang uri ng mga hugis at laki ng katawan. Kailangan nating magtuon sa kung ano ang magagawa ng ating mga katawan at manatiling malusog, hindi ang hitsura nila. Itinuro ko ang lahat ng mga bagay na maaari niyang gawin, tulad ng tumakbo sa akin, sumipa sa isang soccer ball, at sumayaw sa living room sa kanyang mga paboritong kanta. Hindi ba ginagawa ang mga bagay na iyon? Iyan ang mga bagay na kailangan nating isipin, at ang paggamit ng salitang "taba" ay hindi isang bagay na ginagawa natin sa pamilyang ito.

Totoo lang hindi ko alam kung sinabi ko o ginawa ang mga tamang bagay, ngunit wala nang maaring maghanda sa iyo para sa mga matigas na pag-uusap bilang isang ina kapag napagtanto mo na sa kabila ng iyong mga pagsisikap, ang iyong mga anak na babae ay naiimpluwensyahan ng isang mundo na nais ng mga kababaihan na pahalagahan ang kanilang sarili batay sa kung anong hitsura nila. Ito ay napakahirap at nakakasakit ng damdamin upang makita ang mga pakikibaka na napakarami sa atin na nalalaman na ang mga kababaihang nasa hustong gulang na ngayon ay naglalaro sa aming mga batang babae.

At nais kong kaya kong sirain ang siklo na iyon. Gusto kong magkano para sa "taba" na hindi sa bokabularyo ng aking mga anak na babae. Gusto ko silang tumakbo at tumalon at magtaas ng timbang sapagkat sila ay malakas at may kakayahan at nais na maging higit pa, hindi kukulangin.

AdvertisementAdvertisement

Ito ay nagsisimula sa amin bilang mga moms at ang lahat ng maaari naming gawin ay umaasa kami sa tamang landas magkasama.

Pagtulong sa iyong anak na manatiling maligaya at malusog

Bukod sa pagpili ng tamang mga salita, ang pinakamahusay na paraan upang maipakita ang kahalagahan ng malusog na nutrisyon sa mga numero sa isang sukatan ay ang pamunuan sa pamamagitan ng halimbawa, ayon sa National Eating Disorders Association.

1. Kung ang isang bata ay nagpapakita ng anumang mga palatandaan ng isang disorder sa pagkain, dapat dalhin ng mga magulang ang bata sa isang doktor. Maaaring may iba pang mga paliwanag para sa biglaang pagbabago ng timbang, kabilang ang diabetes o depression.
2. Ang halos 65 porsiyento ng mga taong may karamdaman sa pagkain ay nagsasabi na ang pang-aapi ay nag-ambag sa kanilang kalagayan, ayon sa ulat ng Beat, isang karamdaman sa pagkain ng pagkain sa UK
3. 49 porsiyento ay mas bata pa sa 10 taong gulang nang ang panunupil ay nagsimula at 22 ang porsiyento ay nakatanggap ng tulong upang mapaglabanan ang mga epekto ng pang-aapi.
4. Chaunie Brusie, BSN, ay isang rehistradong nars na may karanasan sa paggawa at paghahatid, kritikal na pangangalaga, at pangmatagalang pangangalaga. Nakatira siya sa Michigan kasama ang kanyang asawa at apat na bata, at ang may-akda ng aklat na "999> Tiny Blue Lines

. "