Hyperlipidemia: Mga Sintomas, Mga sanhi, Paggamot, at Higit pa

Ano ang hyperlipidemia?

Hyperlipidemia ay isang medikal na termino para sa abnormally mataas na antas ng taba (lipids) sa dugo. Ang dalawang pangunahing uri ng lipids na natagpuan sa dugo ay triglycerides at kolesterol.

Triglycerides ay ginawa kapag ang iyong katawan ay nag-iimbak ng sobrang mga kaloriya na hindi na kailangan para sa enerhiya. Din sila ay direkta mula sa iyong pagkain sa mga pagkain tulad ng pulang karne at buong-taba pagawaan ng gatas. Ang diyeta na mataas sa pinong asukal, fructose, at alkohol ay nagpapataas ng mga triglyceride.

Ang kolesterol ay natural na ginawa sa iyong atay dahil ginagamit ng bawat cell sa iyong katawan. Katulad ng triglycerides, ang kolesterol ay matatagpuan din sa mga mataba na pagkain tulad ng mga itlog, pulang karne, at keso.

Ang hyperlipidemia ay karaniwang kilala bilang mataas na kolesterol. Kahit na ang mataas na kolesterol ay maaaring minana, mas madalas na ang resulta ng hindi malusog na mga pagpipilian sa pamumuhay.

Pag-unawa sa kolesterol

Ang kolesterol ay isang mataba na sangkap na naglalakbay sa pamamagitan ng iyong daluyan ng dugo sa mga protina na tinatawag na lipoprotein. Kapag mayroon kang sobrang kolesterol sa iyong dugo, maaari itong bumuo sa mga pader ng iyong mga daluyan ng dugo at bumubuo ng plaka. Sa paglipas ng panahon, lumalaki ang mga deposito ng plaka at magsimulang siraan ang iyong mga arterya, na maaaring humantong sa sakit sa puso, atake sa puso, at stroke.

advertisementAdvertisement

Diagnosis

Pagkuha ng diagnosis

Ang hyperlipidemia ay walang mga sintomas, kaya ang tanging paraan upang makita ito ay ang iyong doktor ay magsagawa ng isang pagsubok sa dugo na tinatawag na lipid panel o lipid profile. Tinutukoy ng pagsubok na ito ang iyong mga antas ng kolesterol. Ang iyong doktor ay kukuha ng isang sample ng iyong dugo at ipadala ito sa isang lab para sa pagsubok, pagkatapos ay bumalik ka sa isang buong ulat. Ipapakita ng iyong ulat ang iyong mga antas ng:

• Kabuuang kolesterol
• low-density lipoprotein (LDL) kolesterol
• high-density lipoprotein (HDL) cholesterol
• triglycerides

12 oras bago makuha ang iyong dugo. Iyon ay nangangahulugang kakailanganin mong maiwasan ang pagkain o pag-inom ng kahit ano maliban sa tubig sa panahong iyon. Gayunpaman, iminumungkahi ng mga kamakailang pag-aaral na ang pag-aayuno ay hindi palaging kinakailangan, kaya sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor tungkol sa iyong partikular na mga alalahanin sa kalusugan.

Karaniwan, ang kabuuang antas ng kolesterol sa itaas na 200 milligrams kada deciliter ay itinuturing na mataas. Gayunpaman, ang ligtas na antas ng kolesterol ay maaaring mag-iba mula sa isang tao patungo sa tao depende sa kasaysayan ng kalusugan at kasalukuyang mga alalahanin sa kalusugan, at pinakamahusay na tinutukoy ng iyong doktor. Gagamitin ng iyong doktor ang iyong lipid panel upang makagawa ng diagnosis ng hyperlipidemia.

Mga kadahilanan ng peligro

May panganib ka ba para sa hyperlipidemia?

Mayroong dalawang uri ng kolesterol, LDL at HDL. Marahil narinig mo na ang mga ito na tinatawag na "masamang" at "magandang" kolesterol, ayon sa pagkakabanggit. Ang kolesterol ng LDL ("masamang") ay nagtatayo sa iyong mga pader ng arterya, ginagawa itong matigas at makitid. Ang kolesterol HDL ("mabuti") ay naglilinis ng labis na "masamang" kolesterol at inililipat ito mula sa mga arterya, pabalik sa iyong atay.Ang hyperlipidemia ay sanhi ng pagkakaroon ng labis na LDL cholesterol sa iyong dugo at hindi sapat na HDL kolesterol upang i-clear ito.

Ang mga hindi mapagkakatiwalaan na mga pagpipilian sa pamumuhay ay maaaring magtaas ng "masamang" antas ng kolesterol at mas mababang "mabuting" mga antas ng kolesterol. Kung sobra ang timbang ka, kumakain ng maraming mataba na pagkain, naninigarilyo, o hindi nakakakuha ng sapat na ehersisyo, pagkatapos ay nasa panganib ka.

Ang mga pagpipilian sa pamumuhay na nagdudulot sa iyo ng panganib para sa mataas na kolesterol ay kinabibilangan ng:

• pagkain na may saturated at trans fats
• kumain ng protina ng hayop, tulad ng karne at pagawaan ng gatas
• hindi nakakakuha ng sapat na ehersisyo
• Ang mga hindi pantay na antas ng kolesterol ay matatagpuan sa ilang mga tao na may ilang mga kondisyon sa kalusugan, kabilang ang:
• sakit sa bato
• diyabetis
• labis na katabaan
• 999> polycystic ovary syndrome

pregnancy

• underactive thyroid
• inherited conditions
• mga gamot
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement
• Pagmamaneho
• Pamilyang pinagsama hyperlipidemia

Mayroong uri ng hyperlipidemia na maaari mong magmana mula sa iyong mga magulang o lolo't lola. Ito ay tinatawag na familial hyperlipidemia. Ang pinagsamang familial hyperlipidemia ay nagdudulot ng mataas na kolesterol at mataas na triglyceride. Ang mga taong may ganitong kalagayan ay kadalasang nagkakaroon ng mataas na kolesterol o mataas na antas ng triglyceride sa kanilang kabataan at tumanggap ng diyagnosis sa kanilang mga 20s o 30s. Ang kondisyong ito ay nagdaragdag ng panganib ng maagang sakit na coronary arterya at atake sa puso.

• Di-tulad ng mga taong may tipikal na hyperlipidemia, ang mga taong may hyperlipidemia ay maaaring makaranas ng mga sintomas ng sakit na cardiovascular pagkatapos ng ilang taon, tulad ng:
• sakit sa dibdib (sa batang edad)
• atake sa puso (sa isang batang edad)

pagkasunog sa mga binti habang naglalakad

mga sugat sa mga daliri sa paa na hindi gumagaling nang maayos

mga sintomas ng stroke, kabilang ang pag-uusap, nakakaabala sa isang bahagi ng mukha, o kahinaan sa mga paa't kamay

Home treatment

Paano gamutin at pamahalaan ang hyperlipidemia sa bahay

• Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay ang susi sa pamamahala ng hyperlipidemia sa bahay. Kahit na ang iyong hyperlipidemia ay minana (familial combined hyperlipidemia), ang mga pagbabago sa pamumuhay ay isang mahalagang bahagi ng paggamot. Ang mga pagbabagong nag-iisa ay maaaring sapat na upang mabawasan ang iyong panganib ng mga komplikasyon tulad ng sakit sa puso at stroke. Kung gumagamit ka ng mga gamot, ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring mapabuti ang kanilang mga epekto ng pagbaba ng cholesterol.
• Kumain ng malusog na diyeta sa pagkain
• Ang paggawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta ay maaaring magpababa ng iyong mga "masamang" antas ng kolesterol at dagdagan ang iyong "mabuting" mga antas ng kolesterol. Narito ang ilang mga pagbabago na maaari mong gawin:
• Pumili ng malusog na taba.
• Iwasan ang mga saturated fats na matatagpuan lalo na sa red meat, bacon, sausage, at full-fat dairy products. Pumili ng mga pantal na protina tulad ng manok, pabo, at isda kapag posible. Lumipat sa mababang taba o walang taba na pagawaan ng gatas. At gamitin monounsaturated taba tulad ng olive at canola oil para sa pagluluto.

Gupitin ang trans fats.

Trans fats ay matatagpuan sa pinirito na pagkain at naprosesong pagkain, tulad ng mga cookies, crackers, at iba pang meryenda. Tingnan ang mga sangkap sa mga label ng produkto. Laktawan ang anumang produkto na naglilista ng "bahagyang hydrogenated oil. "

Kumain ng higit pang mga omega-3s.

Omega-3 mataba acids ay may maraming mga benepisyo sa puso. Maaari mong mahanap ang mga ito sa ilang mga uri ng isda, kabilang ang salmon, alumahan, at herring. Maaari din silang matagpuan sa ilang mga mani at buto, tulad ng mga walnuts at flax seeds.

Palakihin ang iyong paggamit ng hibla.

• Ang lahat ng hibla ay malusog sa puso, ngunit ang natutunaw na hibla, na matatagpuan sa oats, utak, prutas, beans, at gulay, ay maaaring mas mababa ang iyong antas ng LDL cholesterol. Alamin ang mga recipe ng malusog na puso.
• Tingnan ang pahina ng recipe ng American Heart Association para sa mga tip sa masasarap na pagkain, meryenda, at dessert na hindi magtataas ng iyong kolesterol. Kumain ng higit pang mga prutas at veggies.
• Ang mga ito ay mataas sa hibla at bitamina at mababa sa taba ng saturated. Mawalan ng timbang
• Kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba, ang pagkawala ng timbang ay makakatulong na mapababa ang iyong kabuuang antas ng kolesterol. Kahit na 5 hanggang 10 pounds ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba. Ang pagkawala ng timbang ay nagsisimula sa pag-uunawa kung gaano karaming mga calorie ang iyong kinukuha at kung gaano karami ang nasusunog. Ito ay tumatagal ng pagputol ng 3, 500 calories mula sa iyong pagkain upang mawalan ng isang libra.
• Upang mawalan ng timbang, magpatibay ng diyeta na mababa ang calorie at dagdagan ang iyong pisikal na aktibidad upang masunog ang mas maraming calorie kaysa sa iyong pagkain. Nakatutulong ito upang i-cut ang mga inumin na may asukal at alkohol, at kontrolin ang bahagi ng pagsasanay. Maging aktibo
• Ang pisikal na aktibidad ay mahalaga para sa pangkalahatang kalusugan, pagbaba ng timbang, at mga antas ng kolesterol. Kapag hindi ka nakakakuha ng sapat na pisikal na aktibidad, bumaba ang iyong mga antas ng HDL cholesterol. Nangangahulugan ito na walang sapat na "magandang" kolesterol ang dadalhin ang "masamang" kolesterol mula sa iyong mga arterya. Kailangan mo lamang ng 40 minuto na katamtaman sa masiglang ehersisyo tatlo o apat na beses sa isang linggo upang babaan ang iyong kabuuang antas ng kolesterol. Ang layunin ay dapat na 150 minuto ng kabuuang pag-ehersisyo bawat linggo. Ang alinman sa mga sumusunod ay makakatulong sa iyo na magdagdag ng ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain:

Subukan ang pagbibisikleta upang gumana.

Kumuha ng mabilis na paglalakad sa iyong aso.

Lumangoy laps sa lokal na pool.

Sumali sa isang gym.

Kumuha ng mga hagdanan sa halip ng elevator.

Kung gumagamit ka ng pampublikong transportasyon, bumaba kaagad o dalawa.

Tumigil sa paninigarilyo

• Ang paninigarilyo ay nagpapababa sa iyong mga "mabuting" antas ng kolesterol at nagpapataas ng iyong mga triglyceride. Kahit na hindi mo diagnosed na may hyperlipidemia, ang paninigarilyo ay maaaring madagdagan ang iyong panganib ng sakit sa puso. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pag-quit o subukan ang nikotina patch. Available ang mga patong ng nikotina sa botika na walang reseta. Maaari mo ring basahin ang mga tip na ito mula sa mga taong huminto sa paninigarilyo.
• AdvertisementAdvertisement
• Gamot
• Mga gamot sa hyperlipidemia
• Kung ang mga pagbabago sa pamumuhay ay hindi sapat upang gamutin ang iyong hyperlipidemia, maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot. Ang mga karaniwang cholesterol-at mga gamot na nagpapababa ng triglyceride ay kinabibilangan ng:
• statins, tulad ng:

atorvastatin (Lipitor)

fluvastatin (Lescol XL)

lovastatin (Altoprev)

pitavastatin (Livalo)

pavastatin (Pravachol)

rosuvastatin (Crestor)

• simvastatin (Zocor)
  • bile-acid-binding resins, tulad ng:
  • cholestyramine (Prevalite)
  • colesevelam (WelChol)
  • colestipol Colestid)
  • inhibitors sa pagsipsip ng cholesterol, tulad ng ezetimibe (Zetia)
  • injectable na mga gamot, tulad ng alirocumab (Praluent) o evolocumab (Repatha)
  • fibrates, tulad ng fenofibrate (Fenoglide, Tricor, Triglide) o gemfibrozil (Lopid
• niacin (Niacor)
  • omega-3 mataba acid supplements
  • iba pang mga suplemento ng kolesterol na nagpapababa
  • Advertisement
• Outlook
• Outlook
• Ang mga taong may untreated hyperlipidemia ay may mas malaking pagkakataon ng pagkuha coronary heart disease kaysa sa pangkalahatang populasyon.Ang sakit sa puso ay isang kondisyon kung saan ang plaka ay nagtatayo sa loob ng mga arterya ng coronary (puso). Ang pagpindot sa mga arterya, na tinatawag na atherosclerosis, ay nangyayari kapag ang plaka ay nagtatayo sa mga pader ng mga arterya. Sa paglipas ng panahon, ang pagtaas ng plaka ay nagpapahina sa mga arterya at maaaring ganap na pigilan ang mga ito, na pumipigil sa normal na daloy ng dugo. Ito ay maaaring humantong sa atake sa puso, stroke, o iba pang mga problema.
• AdvertisementAdvertisement
• Prevention
• Paano maiwasan ang mataas na kolesterol

Maaari kang gumawa ng mga pagbabago sa iyong pamumuhay upang maiwasan ang mataas na kolesterol o mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng hyperlipidemia:

Kumain ng diyeta na mababa sa puspos at trans fats.

Isama ang maraming mga prutas, gulay, beans, mani, buong butil, at isda nang regular sa iyong diyeta. (Ang diyeta sa Mediterranean ay isang napakahusay na planong kumakain ng malusog na puso.)

Itigil ang pagkain ng pulang karne at naproseso na karne tulad ng bacon, sausage, at cold cuts.

Uminom ng skim o mababang taba ng gatas.

Panatilihin ang isang malusog na timbang.

Kumain ng maraming malusog na taba, tulad ng abukado, mga almendras, at langis ng oliba.