Upang Tumulong na Palakihin ang Produksyon ng Suso ng Suso: Para sa Moms

Pumili kami ng mga bagay na ito batay sa kalidad ng mga produkto, at ilista ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat isa upang matulungan kang matukoy kung alin ang gagana para sa iyo. Kasama namin ang ilan sa mga kumpanya na nagbebenta ng mga produktong ito, na nangangahulugan na ang Healthline ay maaaring makatanggap ng isang bahagi ng mga kita kapag bumili ka ng isang bagay gamit ang mga link sa ibaba.

Nagbabalik ka pa mula sa pagpanganak at ang doktor ay nagbababala sa iyo na ang iyong maliit na bundle ng kagalakan ay nawawalan ng sobrang timbang.

advertisementAdvertisement

Ang iyong gatas ay pumasok, ngunit hindi sapat. Maaari itong maging alarma upang marinig na ang iyong sanggol ay hindi sapat upang kumain. Kaya paano mo mapalakas ang iyong supply?

Una sa lahat, huwag sumuko. Ang gatas ng dibdib ay maaaring perpekto na pagkain ng kalikasan, ngunit ang pagbubuntis ay hindi laging nagmumula. Sa pamamagitan ng isang maliit na pasensya, at kung minsan ng kaunti sa labas ng interbensyon, ang pagpapasuso ay maaaring maging isang masayang ritwal na nagtutulak sa iyo ng mas malapit sa iyong sanggol at nagpapanatili sa iyo ng parehong malusog.

Kung ang supply ng iyong gatas ay hindi kasing lakas ng gusto mo, narito ang ilang mga bagay na maaari mong isaalang-alang sa pagkuha.

1. Spectra Baby USA Breast Pump

Ang pagpapasuso ay isang bagay ng supply at demand. Upang mapalakas ang iyong supply, kailangan mong lumikha ng mas maraming demand.

AdvertisementAdvertisement

Bilang karagdagan sa gatas na kumakain ng iyong sanggol, kumuha ng higit pa sa pump na ito ng ospital na grado upang mapanatiling humuhuni ang factory ng gatas. Ang pumping ay lalong mahalaga kung ikaw ay suplemento sa formula. Alisin ang gatas ng hindi bababa sa 10 o 12 beses sa isang araw, alinman sa pamamagitan ng nursing o pumping. Ang isang makapangyarihang, pump ng uri ng ospital tulad ng isang ito ay magiging mas mahusay sa pagpapasigla ng supply at pagkuha ng gatas kaysa sa isang standard na isa.

Amazon rating: 4. 5 stars, $ 129. 89

2. Eve Alexander Nursing Pajama Set

Ang isang mahusay na paraan upang jumpstart ang iyong supply ng gatas - at mabawi mula sa panganganak! - ay kukuha ng "vacation nursing. "Manatili sa kama kasama ang iyong sanggol sa loob ng ilang araw at wala kang gagawin kundi ang pagpapakain ng sanggol sa anumang oras na nagpapakita ang iyong sanggol sa pinakamaliit na pag-sign ng gutom.

OK, maaari mo ring panoorin ang Netflix.

Gusto mong mabuhay sa mga pajama na ito sa panahon ng iyong buong cuti ng pagbubuntis, bakasyon sa pag-aalaga o hindi.

AdvertisementAdvertisement

Marka ng pag-target: 3 stars, $ 49. 99

3. Camelbak Eddy Glass

Hindi ka maaaring makagawa ng gatas kung hindi ka umiinom ng tubig. Simple lang iyan.

Ang naka-istilong bote na tulad nito na madaling uminom, kahit na nakahiga, ay makakatulong sa iyo na manatiling hydrated. Ang pag-inom ng higit sa kailangan mo ay hindi makapagpapatuloy sa mga gangbusters, subalit totoo ang totoo. Ang pag-aalis ng tubig ay isang mabilis na daan sa mababang produksyon.

Amazon rating: 4. 5 stars, $ 20

AdvertisementAdvertisement

4.

Alam ko, alam ko. Nakaranas ka ng siyam na mahabang buwan na umiwas sa alkohol at karapat-dapat ka ng tunay na inumin.Subalit ang alak ay maaaring panatilihin ang iyong gatas mula sa pagpapaalam pababa. Ang barley sa serbesa, sa kabilang banda, ay maaaring mag-aaksaya ng iyong produksyon ng gatas. Ang solusyon: non-alcoholic beer! Ang isang ito ay hindi mataas sa listahan ng iyong midwife, ngunit maraming nanay ang nanunumpa sa pamamagitan nito.

Liquormart: $ 6. 49 para sa isang 6-pack

5. UpSpring Baby Milkflow Fenugreek Blessed Thistle Drink Mix

Fenugreek ay isa sa mga pinaka-popular na galactagogues out doon. Ang galactagogue ay isang bagay na tumutulong sa iyo na makagawa ng gatas.

Ayon sa gatas na nagpapasuso ng gurong babae na si Kelly Bonyata, "Ang mga ina sa pangkalahatan ay napansin ang isang pagtaas sa produksyon ng 24 hanggang 72 na oras matapos simulan ang damo, ngunit maaaring tumagal ng dalawang linggo para makita ng iba ang pagbabago. "

AdvertisementAdvertisement

Kasama sa inumin na ito ang pinagpalang tistle, isa pang sikat na stimulator ng gatas.

Amazon rating: 3. 5 stars, $ 14. 99

6. Milkmakers Oatmeal Chocolate Chip Lactation Cookie

Ang mga yummy cookies ay puno ng produksyon ng gatas na pinipilit tulad ng lebadura ng brewer, flaxseed, at oats.

Ang mga ito ay ang lahat ng powerhouse sa galactagogue galaxy. Dagdag pa, ang mga nag-aalaga ng ina ay kailangang kumain ng dagdag na 300 hanggang 500 calories sa isang araw. Cookies sa pagsagip!

Panatilihin ang ilan sa pamamagitan ng iyong kama para sa kapag ang iyong gutom na maliit na isa wakes up mo sa gitna ng gabi at napagtanto mo na ito ay anim na oras mula noong hapunan. Siyempre, maaari kang gumawa ng iyong sariling mga cookie sa paggagatas, ngunit sino ang may oras?

Mga rating ng Sanggol 'R' Us: 3 bituin, $ 2. 79

7. Quaker Oats

Walang pang-agham na katibayan na ang isang mangkok ng otmil sa umaga ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mas maraming gatas, ngunit maraming kababaihan ang nagsasabi na ito ay gumagana.

Oatmeal ay may bakal, at ang mga antas ng mababang bakal ay maaaring makapagpabagal sa produksyon ng gatas. Tip ng Pro: Maaari mo ring iwisik ang ilang mga flaxseed sa doon. Ang mga flaxseeds ay naglalaman ng phytoestrogens, na maaaring mapalakas ang produksyon ng gatas. Dagdag pa, mayroon silang parehong mga omega-3 fatty acids na kinuha mo sa mga capsules ng langis ng isda habang ikaw ay buntis. Ang asukal sa asukal ay hindi makakatulong sa iyo sa iyong supply ng gatas, ngunit tutuksain ka sa pangalawang mangkok.

Amazon rating: 4 stars, $ 10. 51

8. Seguro sa Kalusugan