Ang Pinakamagandang Stress Relief Blogs ng 2017

Maingat na pinili namin ang mga blog na ito sapagkat sila ay aktibong nagtatrabaho upang turuan, bigyang-inspirasyon, at bigyang kapangyarihan ang kanilang mga mambabasa na may mga madalas na pag-update at mataas na kalidad na impormasyon. Kung nais mong sabihin sa amin ang tungkol sa isang blog, imungkahi ang mga ito sa pamamagitan ng pag-email sa amin sa bestblogs @ healthline. com!

Lahat tayo ay may stress. Ang ilang mga araw ay mas masahol pa kaysa sa iba, na gusto mong manatili sa kama, o manuntok sa pader. Kung ang iyong stress ay nakatali sa isang partikular na isyu o ang uri na nakakaapekto sa paligid araw-araw, ang paghahanap ng kaluwagan ay mahalaga.

advertisementAdvertisement

Ang stress ay maaaring magbigay sa iyo ng sakit ng ulo, gawin itong mahirap na kapangyarihan sa pamamagitan ng mga pang-araw-araw na gawain, pinsala sa mga relasyon, at kahit na makapinsala sa iyong kalusugan. Ang pagwawalang-bahala lang ay hindi ito mapupunta. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga aktibong pamamaraan sa pagtulong sa stress ay tulad ng ehersisyo, pagmumuni-muni, at therapy ay ang pinaka-epektibo. Ngunit ang paghahanap ng suporta sa online ay madalas na isang magandang lugar upang magsimula.

Ang mga blog na pinili namin bilang ang pinakamainam para sa lunas sa stress ay nag-aalok ng isang natatanging bagay. Kaya, sa susunod na pagdurusa mo ang mga epekto ng isang galit boss o pinansiyal na woes, suriin ang mga ito para sa tulong.

Hindi makatwiran. ay

Ang mga negosyante ay natural na nakakaharap ng maraming stress. Ang pagtatayo ng imperyo ay mahigpit. Sa hindi makatwiran. ay nagbabahagi ang mga blogger ng magandang pakiramdam, nakakatawang impormasyon para sa mga tao na nagtatayo ng kanilang sariling mga negosyo at umaasa na lumikha ng isang namamalaging pamana sa kanilang pangalan. Ang site ay sadyang nakatuon sa mga mahihirap na hamon na nakaharap sa negosyo at naisip ng mga pinuno, na hinihiling ang mga matagumpay na tao na ibahagi ang kanilang mga aralin sa iba na naghahangad na masakop ang mga hamon sa kanilang sarili. Kamakailan lamang, nag-host sila ng Ron Garan, isang astronaut at sosyal na negosyante, na nag-uusap kung paano makatutulong sa iyo ang pagkuha ng bagong pananaw sa labas ng iyong mga problema.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang mga ito @unreasonable

AdvertisementAdvertisement

Paano Ayusin ang Stress sa pamamagitan ng Refinery29

Alam mo ba na ang Refinery29 ay may isang buong library ng mga post sa pamamahala ng stress? Mula sa iba't ibang mga manunulat, ang mga post na ito ay sumasaklaw sa lahat ng bagay mula sa mga pamamaraan ng kagalingan upang maibsan ang lunas, kung paano haharapin ang kasalukuyang klima sa pulitika nang hindi nawawala ang iyong isipan. Nagbabahagi din sila ng mga personal na istorya ng mga taong nakikitungo sa stress sa iba't ibang larangan ng kanilang buhay - mula sa trabaho hanggang sa mga kasalan - pati na rin ang potensyal na epektibong mga produkto at mga estratehiya sa tulong sa sarili.

Bisitahin ang blog .

True Management Stress

Kung ikaw ay interesado sa paghahanap ng mga pinakamahusay at pinakabagong mga suplemento sa pamamahala ng stress, mga libro, at iba pang mga produkto, malamang na ang True Stress Management ay sakop mo. Madalas nilang susuriin ang mga bagay na natagpuan sa Amazon, kabilang ang mga mahahalagang diffuser ng langis, mga libro sa pangangasiwa ng stress, at mga nutritional na produkto, upang matulungan kang makakuha ng hawakan sa stress. Ngunit ang site ay hindi lahat ng mga review ng produkto at mga plugs, mayroon din silang mahusay na how-tos tulad ng kamakailang "170 napatunayan na mga diskarte sa pamamahala ng stress upang subukan ngayon."

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang mga ito @TheStressGuys

AdvertisementAdvertisement

Stress Management Society

Ang Stress Management Society ay isang organisasyong hindi pangkalakal ng British na nakatuon sa pagkalat ng mga diskarte sa pamamahala ng stress at patnubay sa buong mundo. Sa kanilang blog, makakahanap ka ng impormasyon tungkol sa mga bagong pag-aaral at mga produkto ng pamamahala ng stress, pati na rin ang isang pangkat ng mga artikulo kung paano at kapaki-pakinabang na payo - tulad ng kung bakit ang pagsakay sa iyong bisikleta ay mabuti para sa iyong kalusugan sa isip, pisikal na kalusugan, at planeta.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang mga ito StressMgtSoc

Stress Management Expert Blog sa Mayo Clinic

Mayo Clinic's hub para sa pamamahala ng stress ay na-edit ni Dr. Edward T. Creagan, isang propesor, oncologist, at hospice manggagamot. Si Dr. Creagan ay nagtataguyod ng nakalilito na medikal na hindi maintindihang pag-uusap, at nag-aalok ng mararating at nakapagpapalakas na mga paksa, na ang kanyang kadalubhasaan ay kumikilos lamang bilang isang giya. Nagsusulat siya tungkol sa mga distractions, pagganyak, at pamamahala ng oras, bukod sa iba pang mga bagay.

Bisitahin ang blog .

AdvertisementAdvertisement

I-tweet siya @EdwardCreagan

Trauma Blog sa pamamagitan ng ISTSS

Sinuman ang naranasan ng traumatiko na pangyayari sa kanilang buhay ay alam na ang stress na resulta ng trauma ay maaaring tumagal nang maraming taon,. Ang pag-aaral upang pamahalaan ang stress na iyon ay tumatagal ng oras at madalas ang kadalubhasaan ng mga propesyonal sa labas. Karamihan sa mga propesyonal na makikita mo sa International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS) ay may kadalubhasaan sa trauma, na ginagawang isang mahusay na mapagkukunan ng kanilang blog. Mayroong mga post para sa mga miyembro ng militar at kanilang mga pamilya, mga nakaligtas na pang-aabuso, at maging sa mga dumaranas ng mga sintomas ng pangkalahatang stress.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang mga ito @ISTSSnews

Stress and Anxiety by Headspace

Kahit na ang ilan ay magtaltalan na ang teknolohiya ay nagdaragdag ng stress sa ating mga buhay, ang Headspace ay umaasa na humadlang. Ito ay isang app at website na nagsusumikap upang gawing simpleng pagmumuni-muni. Ang kanilang Stress at Pagkabalisa blog ay puno ng mga kapaki-pakinabang na mga post sa pamamahala ng stress, mayroon o walang kanilang app. Sinasaklaw nila ang isang malawak na hanay ng mga paksa, kabilang ang isang kamakailang post sa kung bakit ang mga tawag sa telepono ay nagdudulot ng pagkabalisa at iba pa sa kung bakit ang paggawa ng meditasyon ay mas mabuti kaysa sa hindi paggawa nito sa lahat.

AdvertisementAdvertisement

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang mga ito @ headspace

Stress at Resilience

May mga pagkakataon na ang mga sintomas ng stress ay nangangailangan ng tulong sa propesyonal. Ngunit kahit na ang iyong antas ng stress ay itinuturing na par para sa kurso, hindi nasaktan upang makakuha ng pananaw mula sa isang taong may kadalubhasaan sa larangan. Si Debbie Waller ay isang eksperto sa pangangasiwa ng stress sa British at hypnotherapist. Sa kanyang blog, makakahanap ka ng mga post kung paano haharapin ang stress sa lugar ng trabaho, kung bakit nakaaapekto sa amin ang stress sa paraang ito, at kung paano maaaring matulungan ka ng iyong pagkatao na mas mahusay.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @ DebbieWaller_

Trauma! Ang PTSD Blog

HealthyPlace ay nakatuon sa kalusugan ng isip, at Trauma! ay ang kanilang mapagkukunan para sa post-traumatic stress disorder, o PTSD, na karaniwan sa mga nakaligtas sa pang-aabuso, mga tauhan ng militar ng digmaan, at sinuman na nakaranas ng partikular na traumatiko na karanasan.Dito, makakahanap ka ng mga post upang makatulong sa iyo na makayanan ang mga sintomas ng PTSD. Maaari mo ring malaman ang tungkol sa kung paano nakakaapekto ang iyong PTSD sa mga nakapaligid sa iyo, tulad ng sa isang kamakailang post tungkol sa kung paano ito nararamdaman na isang teenage child ng isang adult na may disorder.

Bisitahin ang blog .

Auntie Stress Café

Marianna Paulson ay Auntie Stress. Siya ay sa pamamagitan ng apoy, na diagnosed na may rheumatoid artritis at pagkakaroon ng maraming mga surgeries upang mapanatili ang kanyang kalusugan. Sa pamamagitan ng lahat ng ito, natutunan niya na pamahalaan ang stress bilang karagdagan sa pisikal na sakit. Ngayon, ibinabahagi niya ang kanyang mga karanasan bilang isang stress transformation coach. Sa kanyang blog, maaari mong basahin ang lahat tungkol sa kanyang mga personal na karanasan. Makakakita ka rin ng mga tunay na kayamanan ng payo sa pamamahala ng stress, kasama ang mga tip sa paglutas ng mga kontrahan sa pagitan ng mga tao at paggamit ng pagkamalikhain upang makontrol ang iyong mga sintomas.

Bisitahin ang blog .

I-tweet ang kanyang @ auntiestress

Stress to Strength

Kasal na asawa Dr. John Hinwood at Dr Judy Hinwood ay parehong dating chiropractors, at kasalukuyang mga eksperto sa pamamahala ng stress. Ang parehong mga fellows ng American Institute of Stress, at ibahagi ang kanilang mga pananaw sa pamamahala ng stress sa kanilang blog. Matututunan mo kung paano makatutulong sa iyo na manatili ang hydrated na mas mahusay na pamahalaan ang stress, kung paano bumuo ng emosyonal na katatagan, at higit pa. Talagang gusto namin kung paano binabalanse ng blog ang dalubhasang patnubay at simpleng mga mensahe sa motivational.

Bisitahin ang blog .