Mga kalamangan at Kahinaan ng Pagpapasuso: Para sa mga bagong Moms

Ang pagpili sa pagpapakain o pagpapakain ay isang personal na desisyon. Isa ito sa mga unang mahalagang desisyon sa pagiging magulang na gagawin mo bilang isang bagong ina. Ang parehong may mga kalamangan at kahinaan. Sa paglipas ng mga taon, ang isyu ay kontrobersyal, kadalasang humahantong sa pakiramdam ng mga ina na hinuhusgahan para sa pagpili ng bote na kinain na formula sa gatas ng dibdib.

Walang tama o maling pagpili, ang pinakamainam na pagpipilian para sa iyo at sa iyong sanggol. Bago mag-settle sa isa o sa iba, gugustuhin mong magkaroon ng lahat ng impormasyon.

advertisementAdvertisement

Kung hindi ka sigurado kung paano mo gustong pakainin ang iyong sanggol, basahin sa upang matuto nang higit pa tungkol sa bawat paraan.

Breast-Feeding

Ang mga pinagkakatiwalaang organisasyong pangkalusugan tulad ng World Health Organization (WHO) at Ang American Academy of Pediatrics (AAP) ay nagrekomenda ng breast milk bilang pinakamahusay na paraan para sa mga bagong silang at mga sanggol na makakuha ng nutrisyon.

Ayon sa AAP, ang mga sanggol ay dapat na eksklusibo lamang sa pamamagitan ng pagpapasuso sa unang 6 na buwan ng buhay, at pinagsama-sama sa mga solidong pagkain hanggang sa edad na 1. Eksklusibo ay nangangahulugan na ang sanggol ay hindi kumain ng anumang iba pang anyo ng likido o solid, kabilang ang tubig.

advertisement

Pros

Ang pagpapasuso ay mabuti para sa kalusugan ng ina at sanggol. Ito rin ay isang espesyal na oras na nagbibigay-daan sa iyo upang bono emosyonal.

Narito ang mga pisikal na benepisyo para sa iyo at sa iyong sanggol.

AdvertisementAdvertisement

Availability

• Ang mga sapatos na pangbabae, bote, formula, at iba pang mga produkto ng bote ay maaaring magastos. Libre ang pagpapasuso.
• Ang breast milk ay hindi nangangailangan ng anumang gawaing prep. Handa na ito kapag handa na ang iyong sanggol.

Boost for Baby

• gatas ng suso ay may lahat ng mga nutrients na kailangan ng iyong sanggol na lumago at manatiling malusog
• nagpapalaganap ng isang malusog na sistema ng pagtunaw: ang mga sanggol na may dibdib ay mas malamang na magkaroon ng pagtatae at pagkabalisa Ang tiyan
• ay nagpapalakas sa immune system ng sanggol: Ang breast milk ay nakakatulong na maprotektahan laban sa impeksiyon ng tainga, pneumonia, bacterial, at mga impeksiyong viral
• ay maaaring mapalakas ang IQ: ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga sanggol na may dibdib ay maaaring magkaroon ng medyo mas mataas na IQ kaysa sa mga sanggol na may formula
• ay maaaring makatulong upang mapigilan ang biglaang sanggol kamatayan syndrome (SIDS)
• potensyal na protektahan laban sa mga kondisyon tulad ng hika, alerdyi, diyabetis, at labis na katabaan
• mabuti para sa pag-unlad sa mga sanggol na wala pa sa panahon

bumalik sa pre-pagbubuntis mas mabilis

• Burns dagdag na calories na maaaring humantong sa pagbaba ng timbang
• mapigil ang iyong panahon mula sa pagbalik, na maaaring maiwasan ang isang kakulangan ng iron pagkatapos ng panganganak
• ay nagbibigay-daan sa iyong katawan upang palabasin ang hormones na makakatulong sa iyo bono sa iyong sanggol
• binabawasan ang iyong panganib ng pagkuha ng dibdib ca ncer, ovarian cancer, sakit sa puso, at diyabetis
• Kung pipiliin mong magpasuso, malamang na inirerekomenda ng iyong doktor na gawin mo ito hangga't komportable ka.Kung mas matagal kang magpapakain, mas malaki ang mga benepisyong pangkalusugan para sa iyo at sa iyong sanggol.

Cons

Kahit na ang pagpapasuso ay malusog para sa iyo at sa iyong sanggol, maaari rin itong magkaroon ng mga hamon.

AdvertisementAdvertisement

Maaari kang makaramdam ng kahirapan, lalo na sa mga ilang unang feedings.

• Walang paraan upang masukat kung gaano kalaki ang pagkain ng iyong sanggol.
• Kailangan mong panoorin ang paggamit ng iyong gamot, kapeina, at paggamit ng alkohol. Ang ilang mga bagay na pumasok sa iyong katawan ay ipinasa sa sanggol sa pamamagitan ng iyong gatas.
• Ang mga bagong panganak ay madalas na kumain. Ang pagpapanatiling may iskedyul ng pagpapakain ay maaaring mahirap kung kailangan mo upang bumalik sa trabaho o magpatakbo ng mga errands.
• Pagpapakain ng Bote

Ang bote-pagpapakain ay maaaring nangangahulugang pagpapakain ng gatas ng sanggol ng sanggol mula sa isang bote, o gamit ang isang formula. Ang breast milk na ibinigay mula sa isang bote ay may parehong nutrients, ngunit nagbibigay sa iyo ng higit na kakayahang umangkop dahil ang sanggol ay hindi lamang umaasa sa iyong katawan para sa pagkain.

Ang pormula ay ginawa, at samantalang ito ay kinokontrol ng Food and Drug Administration (FDA) at naglalaman ng maraming nutrients, hindi pa rin ito perpektong tugma para sa breast milk na ginawa ng katawan ng isang babae.

Pros

Ang isang miyembro ng pamilya o tagapag-alaga ay maaaring magpakain sa iyong sanggol kapag hindi ka makarating doon.

• Maaari mong makita kung gaano karami ang pagkain ng iyong sanggol sa bawat pagpapakain.
• Ang mga sanggol na pormula sa pagkain ay hindi kailangang kumain nang madalas hangga't ang mga sanggol na may dibdib.
• Ang mga ama, kapatid, at iba pang mga miyembro ng pamilya ay nakakakuha ng pagkakataon na makipag-ugnayan sa sanggol sa oras ng pagpapakain.
• Ang mga ina na gumagamit ng pormula ay hindi kailangang mag-alala kung paano makakaapekto ang kanilang diyeta sa sanggol.
• Ang formula ay hindi nagbibigay ng parehong proteksyon laban sa mga impeksiyon bilang gatas ng dibdib.
• Kailangan mong maghalo at maghanda ng pormula upang matiyak na tama ang temperatura.
• Ang mga bote, formula, goma nipples, at mga sapatos na pangbabae sa dibdib ay maaaring magastos.
• Ang formula ay maaaring maging sanhi ng digestive problem tulad ng constipation at gas.
• Cons

Ang formula ay hindi nagbibigay ng parehong proteksyon laban sa mga impeksiyon bilang gatas ng dibdib.

• Kailangan mong maghalo at maghanda ng pormula upang matiyak na tama ang temperatura.
• Ang mga bote, formula, goma nipples, at mga sapatos na pangbabae sa dibdib ay maaaring magastos.
• Ang formula ay maaaring maging sanhi ng digestive problem tulad ng constipation at gas.
• Pagkawasak

Kung nagpasya kang magpasuso o bibig, kailangan mo pa ring simulan ang proseso ng paglutas, na nangangahulugang ganap na tumigil sa gatas ng ina o formula. Karaniwang hindi ito ginagawa hanggang 9 hanggang 12 buwan o mas bago. Ang pangkalahatang tuntunin ay ang mga sanggol ay dapat magkaroon lamang ng gatas ng suso o isang pinatibay na formula para sa unang 6 na buwan ng buhay.

Advertisement

Kahit na pagkatapos magpasok ng iba pang mga pagkain, ang iyong doktor ay malamang na magpapayo na pinahihintulutan ang sanggol na magpakain ng pagkain hangga't ito ay komportable para sa iyo. Inirerekomenda ng WHO ang patuloy na pagpapasuso bilang karagdagang mapagkukunan ng pagkain, hanggang sa edad na 2 o mas matagal pa.

Ang breast milk ay maraming benepisyo sa kalusugan sa formula. Ang pagbibigay ng gatas sa pamamagitan ng eksklusibong pagpapasuso sa halip na isang bote ay may mga benepisyo sa kalusugan para sa iyo at sa iyong sanggol. Ngunit hindi ito gumagana para sa lahat.Kahit na wala kang eksklusibong breast-feed, anumang halaga ng breast milk ang iyong sanggol ay makakakuha (para hangga't makuha nila ito) ay kapaki-pakinabang. Kung plano mong magpasuso, gawin ang desisyon bago ang iyong paghahatid, kunin ang iyong kasosyo na kasangkot, at itatag ang suporta na kailangan mo. Karen Richardson Gill, MD, FAAP

Kung ikaw ay nagpapasuso, ang proseso ng paglutas ay dapat na maingat na ginagawa, ngunit hindi ito kailangang maging mahirap.

AdvertisementAdvertisement

Ang ilang mga ina ay sumunod sa lead ng sanggol, pinapayagan silang magpasya kung kailan upang mabawasan ang pagpapasuso. Ang iba pang mga ina ay nagsisimula sa proseso ng pagsusunog sa kanilang sarili. Ang pamamaraan na ito ay maaaring maging mas mahirap, lalo na kung ang iyong sanggol ay talagang naka-attach sa pagpapasuso.

Simulan nang dahan-dahan, unti-unting pagbabawas ng halaga na iyong pinapakain sa paglipas ng panahon. Hindi lamang ito ang makakatulong sa sanggol, makakatulong din ito sa iyong katawan na magamit upang makagawa ng mas kaunting gatas at sa huli ay humihinto sa kabuuan.

Maaari mong alisin ang isang pagpapakain sa isang araw sa simula, ngunit patuloy na pagpapakain ng umaga at oras ng pagtulog. Ang mga sanggol ay may posibilidad na maging higit na naka-attach sa una at huling pagpapakain ng araw.

Advertisement

Starting Solids

Walang malinaw na medikal na rekomendasyon para sa kung aling mga pagkain ang dapat muna ang mga sanggol. Sa nakaraan, ang karamihan sa mga tao ay nagsimula sa isang grain cereal at binuo mula doon. Ang Rice ay karaniwang ang pinakamahusay na cereal upang magsimula sa, tulad ng ilang mga tao ay allergic dito. Maaari kang bumili ng rice cereal na partikular para sa pagpapakilala ng sanggol sa mga solidong pagkain. Gayunpaman, ang panimulang prutas o gulay ay masarap din.

Matapos ang iyong sanggol ay nababagay sa kanilang unang pagkain, maaari mong simulan ang pagdaragdag ng iba, kabilang ang mga prutas, gulay, at karne. Tiyaking walang idinagdag na asin, asukal, o pampalasa sa pagkain. Magpakilala ng isang pagkain sa isang pagkakataon at maghintay ng ilang araw upang matiyak na ang iyong sanggol ay hindi nagkakaroon ng allergic reaksyon o problema sa pagtunaw nito.

AdvertisementAdvertisement

Sa sandaling pinagkadalubhasaan ng iyong sanggol ang mga dalisay na pagkain, ito ay pinutol ang pagkain ng daliri. Dito maaari mong ipakilala:

pasta

• keso
• crackers
• dry cereals
• higit pang mga veggies
• Takeaway

Minsan ang mga ina ay hindi makakapag-breast feed para sa mga medikal na dahilan. Maaari ka ring magkaroon ng isang demanding iskedyul na hindi pinapayagan para sa kakayahang umangkop na kailangan upang magpasuso. Hindi mo laging makontrol ang mga medikal na mga salik, ngunit magandang ideya na isipin ang iyong mga personal na kagustuhan at iba pang mga pangangailangan bago ka manganak.

Ang pagkuha ng mga katotohanan na maagang ng panahon at pagdating sa iyong sariling plano ay makakatulong sa pag-alis ng anumang stress at pagkabalisa sa paligid ng pagpapakain ng sanggol. Tandaan na ito ang iyong desisyon. Dapat mong gawin ang nararamdaman para sa iyong pamilya.

Kung nagkakaproblema ka sa paggawa ng desisyon, maaaring makipag-usap sa iyong doktor o lactation professional.