Co-Sleeping with Baby: Is It Safe?

Ang kapwa man o hindi sa co-sleep sa iyong sanggol ay isa sa maraming mga pagpipilian na iyong gagawin bilang mga magulang. Ito ay isang personal na desisyon. Tulad ng anumang bagay sa pagiging magulang (at sa buhay), mayroon itong mga kalamangan at kahinaan nito.

Dito, nagbigay kami ng liwanag sa kung ano ang ibig sabihin ng co-sleeping na paraan, mga pinakamahuhusay na kasanayan, at kung bakit ito ay isang bagay na maaari mong isaalang-alang, o hindi.

AdvertisementAdvertisement

Ano ba ang Sleeping?

Ayon sa James McKenna, co-sleeping expert at direktor ng Unibersidad ng Notre Dame's Mother and Baby Behavioral Sleep Laboratory, ang co-sleeping ay kapag ang isang sanggol ay natutulog "sa loob ng madaling makaramdam na hanay ng isang nakapangako na tagapag-alaga, "Na nagpapahintulot sa parehong sanggol at tagapag-alaga" na tuklasin at tumugon sa mga madaling makaramdam na signal at mga pahiwatig ng iba. "

Ito ay isang catchall term na maaaring mabuwag sa dalawang kategorya: pagbabahagi ng kama at pagbabahagi ng kuwarto.

• Pagbabahagi ng kama ay kapag ang iyong sanggol ay natutulog sa iyong kama kasama mo.
• Ang pagbabahagi ng kuwarto ay kapag ang iyong sanggol ay nasa parehong silid, ngunit natutulog sa isang hiwalay na ibabaw, tulad ng isang bassinet o kuna.

Alinmang paraan ang pipiliin mo, ang ideya ay upang panatilihin ang iyong sanggol sa loob ng armas 'abot.

Advertisement

Ito ba ay Mapanganib?

Ang Amerikano Academy of Pediatrics (AAP) ay kasalukuyang nagpapayo laban sa pagbabahagi ng kama, binabanggit ang mga pag-aaral na nagpapakita na pinatataas nito ang panganib ng biglaang infant death syndrome (SIDs). Mayroong palaging posibilidad na ang sanggol ay mahuhulog sa kama, ma-smothered ng isang natutulog na magulang, mag-init na labis, o mag-inis. Ang pormula-pagpapakain, pag-inom ng alkohol, mga ilegal o over-the-counter na gamot na nagdudulot ng pagkaantok, at partikular na paninigarilyo, ay maaaring maging mas mapanganib ang pagbabahagi ng kama.

Iyon ay sinabi, maraming mga magulang ang nagtapos sa pagbabahagi ng isang kama sa kanilang sanggol, isang katunayan na ang mga awtoridad sa medisina sa Canada, Australia, at sa UK ay isinasaalang-alang sa kanilang mga ligtas na mga patnubay sa pagtulog. Ang mga alituntuning ito ay nag-aalok ng mga tip at mga pinakamahuhusay na gawi upang gawing ligtas ang pamamahagi ng kama hangga't maaari, sa gayon pagbabawas ng panganib ng pagkamatay ng sanggol.

AdvertisementAdvertisement

Ang mga ina na nasiraan ng loob mula sa pagdadala ng kanilang sanggol sa kanilang kama ay kadalasang pinipigilan ang pag-aalaga ng gabi sa sopa, futon, o isang recliner, na nagtatapos sa proseso. Sa kasamaang palad, ang mga ito ay ang pinaka-mapanganib na mga lugar na makatulog sa iyong sanggol, ayon kay Melissa Bartick, M. D., M. Sc., isang internist sa Cambridge Health Alliance at assistant professor sa Harvard Medical School. Ang isang pag-aaral sa 2014 na inilathala sa Pediatrics ay natagpuan na halos 1 sa 8 na sanggol na may kaugnayan sa pagtulog na pagkamatay sa Estados Unidos ay nangyayari sa isang supa.

Ang pagbabahagi ng kuwarto, sa kabilang banda, ay lubos na hinihikayat. Inirerekomenda ng AAP na matulog ang mga sanggol sa parehong silid (ngunit hindi sa parehong kama) bilang kanilang mga magulang sapagkat "pinapadali nito ang pagpapakain, pag-alaga, at pagsubaybay sa sanggol."Sinasabi ng ilang mga pag-aaral na ang pagkakaroon ng iyong sanggol sa parehong kuwarto ay nagbabawas sa panganib ng mga SID sa pamamagitan ng 50 porsiyento.

Ang Kahinaan ng Sleeping

Ang sleeping ay hindi para sa lahat, kaya mahalaga na suriin ang mga potensyal na disadvantages bago tumalon sa parehong mga paa. Narito ang ilang mga bagay na dapat tandaan.

Puwedeng Mabuhay ang Iyong Relasyon

Kung nagpasyang sumali ka sa co-sleep, ang mga logro ay na ikaw at ang iyong kapareha ay magkakaroon ng mas kaunting oras para sa intimacy. Ito ay maaaring humantong sa sama ng loob sa isa o magkabilang panig. Kasama sa seks, maaaring mawalan ka ng nag-iisa na oras sa iyong kapareha, na marahil ay napakaliit sa iyo, at mahalaga para sa isang malusog na relasyon.

Maaari kang matulog nang maayos

Ang mga sanggol ay maaaring maging nakakagulat na maingay at aktibo sa kanilang pagtulog, nakakaigting sa iyo mula sa iyong mga panaginip sa bawat buntong-hininga, pagsabog, o sipa. Ang ilang mga magulang ay naging sobra-kamalayan ng bawat panunuya at kapareho na maaari nilang pamahalaan lamang ang pinakamaliit na pagtulog. Sa isang sitwasyon sa pagbabahagi ng kama, maaaring mapakinabangan ng mga sanggol ang pagkakaroon ni Mommy na malapit na, at mas madalas ang pakainin.

AdvertisementAdvertisement

Maaaring Mas Mahirap sa Transition Mamaya

Habang ang ilang mga sanggol at mga bata ay madaling lumipat sa kanilang sariling silid o kama, ang iba ay hindi. Minsan ang mga magulang na nahihirapan sa paglipat. Ang mas mahaba at mas madalas na ka-pagtulog, ang higit pang problema ay maaaring gumagalaw at nag-aayos sa isang bagong pag-aayos ng pagtulog.

Ang mga kalamangan ng Co-Sleeping

Iyon ay sinabi, may ilang mga pakinabang para sa parehong sanggol at magulang sa isang co-natutulog sitwasyon.

Ang Opportunity for More Sleep

Maaari mo talagang mahanap ang iyong sarili sa pagkuha ng higit pang mga shut-eye sa isang co-natutulog sitwasyon. Ang pagkakaroon ng sanggol na nasa loob ng armas ay nangangahulugang ang kailangan mo lang gawin ay ang pagsasaayos ng iyong posisyon sa kama o sandalan upang mahuli ang mga ito sa kanilang kuna. Hindi mo kailangang i-on ang mga ilaw at isara ang iyong sarili mula sa kama upang madapa sa kuwarto ng sanggol.

Advertisement

Encouragement ng Breast-Feeding

Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang pagbabahagi ng kama ay maaaring magsulong ng pagpapasuso. "Ang mga kababaihan na walang kama-ang magbahagi ng pagtatapos ng pagbibigay ng pagpapasuso o [pagbabahagi ng kama]," sabi ni Bartick. Kung hindi ka komportable ang pagbabahagi ng kama, ang pagkakaroon ng iyong sanggol na malapit ay ginagawang higit na malamang ang mga pag-aalaga sa gabi, at hindi para sa maginhawa.

Higit pang mga Oras sa Bono na may Sanggol

Ang mga sanggol ay nakakakita ng pabango ng kanilang ina na nakakaaliw. Siya ang unang tinig at mukha na kinikilala nila. Ang balat-sa-balat na contact, o pangangalaga ng kangaroo, ay ipinapakita na mayroong lahat ng uri ng pisikal at emosyonal na mga benepisyo para sa mga sanggol, lalo na ang mga pagnanasa. Ang co-sleeping ay nagbibigay-daan sa iyo ng mas maraming oras upang mapangalagaan ang bono na iyon. At wala ka bang nakagising sa nakangiting mukha ng iyong sanggol.

AdvertisementAdvertisement

Safe Co-Sleeping Practices

Kung magbabahagi ka ng isang kama o isang silid, siguraduhin na magplano nang maaga. "Ang isa sa mga pinakamasamang bagay na maaari mong gawin ay [diskarte sa co-sleeping] na hindi sinasadya," warns Bartick. Narito ang ilang mga patnubay para sa mas ligtas na co-sleeping:

1. Palaging ilagay ang iyong sanggol sa kanilang likod sa isang matatag, malinis na ibabaw.
2. Alisin ang anumang bagay na maaaring makaligtas sa iyong sanggol, tulad ng mga unan, mabibigat na kumot, duvet, komportable, at mga mamahaling laruan.
3. Ang ulo ng iyong sanggol ay hindi dapat masakop.
4. Huwag ilagay ang iyong sanggol sa pagtulog sa isang beanbag mattress o isang waterbed.

Kapag nagbabahagi ng isang kama:

1. Huwag kailanman iwanan ang iyong sanggol na hindi nag-aalaga sa kama.
2. Hayaan ang sanggol na matulog sa gitna ng kama, sa pagitan mo at ng iyong kasosyo.
3. Siguraduhin na ang sinumang nagbabahagi ng kama kasama ang iyong anak ay hindi naninigarilyo at wala sa ilalim ng impluwensiya ng alak o droga.
4. Huwag matulog sa parehong kama na may isang sanggol na may bote.
5. Tiyaking alam ng lahat ng may sapat na gulang na mayroong isang sanggol sa kama.
6. Ikinalalik ang mahabang buhok, upang maiwasan ang isang mapanganib na panganib.
7. Huwag pahintulutan ang mga kapatid sa kama kung ang iyong sanggol ay 12 buwan o mas bata.
8. Ilipat ang iyong kama sa mga pader.

Inirerekumendang Mga Produkto sa Pagbabahagi ng Kuwarto

McKenna inirerekumenda ang Arm's Reach co-sleeper bedside bassinet. Maaari itong naka-attach sa iyong bedside o ginamit bilang isang stand-alone na bassinet. Ang linya ng Reach ng Arm ay nakakakuha rin ng isang hinlalaki mula kay Dr. Bill Sears.

Advertisement

Ang Baby Delight snuggle nest surround ay isang portable nest-like sleeper na nakuha ng isang kumikinang na pagsusuri mula sa Pregnancy & Newborn Magazine. Ang tagaytay sa palibot ng basket ay nagpapanatili sa iyong sanggol mula sa pagligid sa paligid ng kama at sa iyo mula sa paglipat sa sanggol.

Tulad ng mga bahagi at tagubilin ay maaaring magsuot o mawawala, laging pinakamahusay na bumili ng mga item na ito bago.

AdvertisementAdvertisement

The Takeaway

Mayroong maraming kontrobersya na nakapalibot sa co-sleeping at bed sharing, lalo na dahil ito ay natagpuan upang madagdagan ang panganib ng SIDs. Tandaan, gayunpaman, ang SIDs ay palaging isang panganib, anuman ang sitwasyon ng natutulog. Tiyaking sundin ang lahat ng mga alituntunin sa kaligtasan at gawin ang lahat ng posibleng pag-iingat, kung magkakaroon ka ng pagbabahagi ng kuwarto, pagbabahagi ng kama, o pagbibigay ng sanggol ng isang puwang ng kanilang sariling.

May mga pakinabang at disadvantages sa co-natutulog. Timbangin ang mga ito sa iyong kapareha bago gumawa ng isang desisyon at tiyakin na pareho ka sa parehong pahina. Huwag maghintay hanggang sa huling minuto upang magpasya kung ano ang magiging plano mo ng pagkilos.

Sa katapusan, ang mahalagang bagay ay gawin mo ang nararamdaman para sa iyo at sa iyong pamilya.