Halotherapy: Mga Paggamit, Mga Benepisyo, at Mga Pagkakatao

Ano ang halotherapy?

Halotherapy ay isang alternatibong paggamot na nagsasangkot ng paghinga ng maalat na hangin. Sinasabi ng ilan na maaaring ituring nito ang mga kondisyon ng paghinga, tulad ng hika, talamak na brongkitis, at mga alerdyi. Ang iba ay nagpapahiwatig na maaari ring:

• magpahinga ng mga sintomas na may kaugnayan sa paninigarilyo, tulad ng ubo, igsi ng hininga, at paghinga
• paggamot ng depression at pagkabalisa
• pagalingin ang ilang mga kondisyon ng balat, tulad ng psoriasis, eksema, at acne < 999>

Ang mga pinagmulan ng halotherapy petsa pabalik sa panahon ng medyebal. Ngunit kamakailan lamang nagsimula ang mga mananaliksik na pag-aralan ang mga potensyal na pakinabang nito.

AdvertisementAdvertisement

Mga Pamamaraan

Mga pamamaraan ng halotherapy

Halotherapy ay kadalasang pinaghiwa-hiwalay sa mga dry at wet na pamamaraan, depende kung paano ibinibigay ang asin.

Mga Dry na pamamaraan

Ang dry na paraan ng halotherapy ay kadalasang ginagawa sa isang gawa ng tao na "salt cave" na libre sa kahalumigmigan. Ang temperatura ay cool, nakatakda sa 68 ° F (20 ° C) o mas mababa. Ang mga sesyon ay karaniwang tumatagal ng tungkol sa 30 hanggang 45 minuto.

Ang isang aparato na tinatawag na halogenerator ay nagtatanggal ng asin sa mga mikroskopiko na mga particle at naglalabas ng mga ito sa hangin ng silid. Sa sandaling ininit, ang mga particle na asin ay inaangkin na sumipsip ng mga irritant, kabilang ang allergens at toxins, mula sa respiratory system. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang prosesong ito ay pumipihit sa uhog at binabawasan ang pamamaga, na nagreresulta sa malinaw na mga daanan ng hangin.

Ang mga particle ng asin ay sinasabing may katulad na epekto sa iyong balat sa pamamagitan ng pagsipsip ng bakterya at iba pang mga impurities na may pananagutan sa maraming mga kondisyon ng balat.

Sinasabi rin sa asin na gumawa ng mga negatibong ions. Ang teoretikong ito ay nagiging sanhi ng iyong katawan na maglabas ng higit pang serotonin, isa sa mga kemikal sa likod ng damdamin ng kaligayahan. Maraming mga tao ang gumagamit ng Himalayan salt lamps upang makuha ang mga benepisyo ng mga negatibong ions sa bahay. Gayunpaman, walang katibayan na ang mga lamp na ito ay may anumang pakinabang maliban sa pagdaragdag ng kapaligiran.

Wet methods

Halotherapy ay tapos na rin gamit ang isang halo ng asin at tubig. Ang basang pamamaraan ng halotherapy ay kinabibilangan ng:

gargling asin na tubig

• pag-inom ng asin na tubig
• bathing sa asin na tubig
• gamit ang asin na tubig para sa ilong patubig
• tangke ng flotation na puno ng asin na tubig
• Advertisement < Pananaliksik

Ano ang sinasabi ng mga pag-aaral sa halotherapy?

Agham ay hindi nakuha up sa halotherapy hype pa. Mayroong ilang mga pag-aaral sa paksa. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita ng pangako, ngunit ang karamihan sa pagsasaliksik ay walang tiyak na paniniwala o nagkakasalungatan.

Narito ang sinasabi ng ilang pananaliksik:

Sa isang 2007 na pag-aaral, ang mga taong may matagal na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD) ay may mas kaunting mga sintomas at pinabuting kalidad ng buhay pagkatapos ng halotherapy. Gayunpaman, ang Lung Institute ay hindi inirerekomenda ito dahil hindi itinatag ang mga alituntuning medikal.

Ayon sa isang 2014 na pagsusuri, ang karamihan sa mga pag-aaral sa halotherapy para sa COPD ay may depekto.

• Ayon sa isang pag-aaral ng 2013, ang halotherapy ay hindi nagpapabuti sa kinalabasan ng mga pagsubok sa function ng baga o kalidad ng buhay sa mga taong may mga di-cystic fibrosis bronchiectasis.Ito ay isang kondisyon na ginagawang mahirap i-clear ang uhog mula sa mga baga.
• Halotherapy ay nagpapalit ng mga tugon na anti-namumula at anti-allergic sa mga taong may bronchial hika o talamak na brongkitis, ayon sa pananaliksik sa 2014.
• Halos lahat ng pananaliksik sa halotherapy para sa depression o mga kondisyon ng balat ay anecdotal. Nangangahulugan ito na ito ay batay sa mga personal na karanasan ng mga tao.
• AdvertisementAdvertisement

Mga Panganib

May mga panganib ba ang halotherapy?

Halotherapy ay malamang na ligtas para sa karamihan ng mga tao, ngunit walang mga pag-aaral sa kaligtasan nito. Bilang karagdagan, ang halotherapy ay karaniwang ginagawa sa isang spa o klinika sa kalusugan na walang sinanay na mga tauhan ng medikal na nasa kamay upang mahawakan ang mga medikal na emerhensiya. Panatilihin ito sa isip habang timbangin mo ang mga kalamangan at kahinaan ng halotherapy.

Habang sinasabi ito sa paggamot sa hika, maaaring halaw o makakaurong halotherapy ang mga airwave sa mga taong may hika. Ito ay maaaring maging sanhi ng pag-ubo, paghinga, at paghinga ng mas malala. Ang ilang mga tao ring mag-ulat ng pagkuha ng sakit ng ulo sa panahon ng halotherapy.

Halotherapy ay isang komplementaryong therapy na sinadya upang gumana sa anumang mga gamot na iyong nakabukas. Pakilala ang iyong doktor na nais mong subukan ang diskarte na ito. Huwag pigilan ang anumang mga gamot na hindi tinatalakay ito sa iyong doktor.

Sinasabi ng mga tagasuporta ng halotherapy na ligtas ito para sa mga bata at mga buntis na kababaihan. Gayunpaman, mayroong maliit na pananaliksik upang i-back up ang claim na ito. Ayon sa isang 2008 na pag-aaral, ang inhaling 3 porsiyentong solusyon sa asin ay isang ligtas at epektibong paggamot para sa mga sanggol na may bronchiolitis. Gayunpaman, walang standardisasyon sa mga klinikang halotherapy. Ang halaga ng asin na ibinibigay ay maaaring mag-iba nang malaki.

Advertisement

Takeaway

Ang bottom line

Halotherapy ay maaaring maging isang nakakarelaks na paggagamot sa spa, ngunit may maliit na katibayan tungkol sa kung gaano kahusay ito gumagana. Ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na maaaring ito ay kapaki-pakinabang para sa mga problema sa paghinga at depresyon. Gayunpaman, karamihan sa mga doktor ay may pag-aalinlangan.

Kung interesado kang subukan ang halotherapy, kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Tiyaking sinusundan mo ang tungkol sa anumang mga bagong sintomas na mayroon ka pagkatapos na subukan ito.