Ang Unang Trimester ng Pagbubuntis

Ano ang unang tatlong buwan?

Ang pagbubuntis ay tumatagal ng tungkol sa 40 linggo. Ang mga linggo ay pinagsama sa tatlong trimesters. Ang unang tatlong buwan ay ang oras sa pagitan ng pagpapabunga ng itlog ng tamud (paglilihi) at 12 linggo ng pagbubuntis.

Ang katawan ng isang babae ay napupunta sa maraming pagbabago sa unang 12 linggo ng pagbubuntis. Ang mga kababaihan ay madalas na magsimulang magkaroon ng mga alalahanin sa:

kung ano ang kinakain
kung anong mga uri ng pagsusuring prenatal ang dapat nilang isaalang-alang
kung magkano ang timbang na maaaring makuha nila
kung paano nila masisiguro na ang kanilang sanggol ay mananatiling malusog

linggo sa bawat linggo ay makakatulong sa iyo na gumawa ng matalinong mga desisyon at maghanda para sa mga malalaking pagbabago na nangunguna.

AdvertisementAdvertisement

Mga pagbabago sa katawan

Ano ang mangyayari sa katawan ng isang babae sa unang trimester?

Sa unang tatlong buwan, ang katawan ng babae ay napupunta sa maraming pagbabago. Ang katawan ay naglalabas ng mga hormone na nakakaapekto sa halos bawat solong organ sa katawan. Ang unang sign na maaaring buntis ay nawawala sa isang panahon. Tulad ng unang ilang linggo, ang ilang mga kababaihan ay nakaranas ng mga sumusunod:

pagkapagod
pagkalagot ng tiyan
pagbagsak
mood swings
malambot na dibdib
heartburn
nakuha ng timbang
cravings for certain foods
revulsion to certain foods
constipation

Maaaring kailanganin mong magpahinga nang higit pa o kumain ng mas maliliit na pagkain sa oras na ito. Gayunman, ang ilang mga kababaihan ay hindi nakadarama ng anumang mga sintomas na ito.

Pagbubukas ng bungo

Ano ang nangyayari sa sanggol sa unang tatlong buwan?

Ang unang araw ng iyong pagbubuntis ay ang unang araw ng iyong huling panregla. Sa mga 10 hanggang 14 na araw pagkatapos, ang isang itlog ay inilabas, pinagsasama ang isang tamud, at nangyayari ang paglilihi. Ang isang sanggol ay mabilis na bubuo sa unang tatlong buwan. Ang fetus ay nagsisimula upang bumuo ng isang utak at utak ng galugod, at ang mga organo ay nagsisimula upang bumuo. Ang puso ng sanggol ay magsisimulang matalo sa panahon ng unang tatlong buwan.

Ang mga armas at binti ay nagsisimulang lumabas sa unang ilang linggo, at sa pagtatapos ng walong linggo, nagsisimula ang mga daliri at paa. Sa pagtatapos ng unang tatlong buwan, nabuo na ang mga organo ng sex ng sanggol. Ayon sa Opisina sa Kalusugan ng Kababaihan, ang sanggol ay may 3 pulgada ang haba at may timbang na halos 1 onsa.

AdvertisementAdvertisement

Pagbisita sa doktor

Ano ang maaaring inaasahan sa doktor?

Noong una mong natutuhan na ikaw ay buntis, gumawa ng appointment sa iyong doktor upang simulan ang pag-aalaga para sa pagbuo ng sanggol. Kung wala ka pa sa prenatal vitamins, simulan kaagad ito. Sa isip, ang mga babae ay kumukuha ng folic acid (sa prenatal bitamina) para sa isang taon bago ang pagbubuntis. Karaniwang nakikita ng mga babae ang kanilang doktor minsan sa isang buwan sa unang trimester.

Sa iyong unang pagbisita, ang isang doktor ay magkakaroon ng isang buong kasaysayan ng kalusugan at magsagawa ng buong pisikal at pelvic na pagsusulit. Ang doktor ay maaari ding:

magsagawa ng isang ultratunog upang kumpirmahin ang pagbubuntis
magsagawa ng Pap test
dalhin ang iyong presyon ng dugo
test para sa mga impeksiyon, HIV, at hepatitis na nakukuha sa pamamagitan ng sex, tinantiya ang iyong petsa ng paghahatid o "takdang petsa," na kung saan ay sa paligid ng 266 araw mula sa unang araw ng iyong huling panahon
screen para sa mga risk factor tulad ng anemia
suriin ang mga antas ng thyroid
suriin ang iyong timbang
Sa paligid ng 11 na linggo, ay magsasagawa ng isang pagsubok na tinatawag na nuchal translucency (NT) scan.Ang pagsubok ay gumagamit ng isang ultratunog upang sukatin ang ulo ng sanggol at kapal ng leeg ng sanggol. Ang mga sukat ay makakatulong matukoy ang pagkakataon na ang iyong sanggol ay ipanganak na may genetic disorder na kilala bilang Down syndrome.

Tanungin ang iyong doktor kung inirerekomenda o hindi ang pagsusuri ng genetic para sa iyong pagbubuntis. Ang pagsusuri ng genetic ay isang pagsubok na ginagamit upang malaman ang panganib ng iyong sanggol para sa mga partikular na sakit sa genetiko.

Pagpapahinga malusog

Paano ako mananatiling malusog sa unang tatlong buwan?

Mahalaga para sa isang babae na malaman kung ano ang dapat gawin at kung ano ang dapat iwasan habang buntis upang pangalagaan ang kanilang sarili at ang kanilang sanggol.

Ano ang dapat gawin

Narito ang mga mabuting personal na panukala sa kalusugan na gagawin sa unang tatlong buwan:

Kumuha ng mga bitamina prenatal.

Regular na mag-ehersisyo.
Gawin ang iyong pelvic floor sa pamamagitan ng paggawa ng mga ehersisyo ng Kegel.
Kumain ng diyeta na mataas sa mga prutas, gulay, mababang uri ng protina, at hibla.
Uminom ng maraming tubig.
Kumain ng sapat na calories (mga 300 calories higit sa normal).
Ano ang dapat iwasan

Ang mga bagay na ito ay dapat na iwasan sa unang tatlong buwan:

masipag na ehersisyo o pagsasanay sa lakas na maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong tiyan

alkohol
caffeine (hindi hihigit sa isang tasa ng kape o tsaa kada araw)
paninigarilyo
ilegal na droga
hilaw na isda o pinausukang seafood (no sushi)
isda, isda, isdang, o white snapper fish > raw sprouts
cat litter, na maaaring magdala ng parasitic disease na tinatawag na toxoplasmosis
unpasteurized na gatas o iba pang mga produkto ng dairy
deli meats o hot dogs
AdvertisementAdvertisement
Iba pang mga pagsasaalang-alang

Ano pa ang dapat itinuturing sa panahon ng unang tatlong buwan?

Ang mga pagbabago sa katawan ay nagbibigay ng maraming mag-isip tungkol sa panahon ng unang tatlong buwan, ngunit ang pagkakaroon ng isang sanggol ay makakaapekto sa ibang mga bahagi ng iyong buhay. Mayroong maraming mga bagay upang simulan ang pag-iisip tungkol sa panahon ng unang ilang buwan ng iyong pagbubuntis upang maaari mong maghanda para sa hinaharap.

Kailan sabihin sa iyong mga kaibigan, pamilya, at tagapag-empleyo

Ang unang tatlong buwan ay ang pinaka-karaniwang panahon para sa isang pagkawala ng pagbubuntis (pagkakuha), kaya maaaring gusto mong maghintay para sa pagbubuntis upang manirahan sa ikalawang tatlong buwan.

Maaari mo ring isaalang-alang kung ikaw ay patuloy na magtrabaho o umalis sa iyong trabaho habang dumadaan ang iyong pagbubuntis, at kung ang iyong tagapag-empleyo ay nagbibigay ng hindi bayad na maternity leave para sa kapanganakan at pangangalaga ng iyong bagong panganak.

Kung saan mo nais na manganak

Maaari mong simulan upang isaalang-alang kung saan mo gustong iligtas ang iyong sanggol kapag panahon na upang manganak. Ang mga kababaihan ay maaaring pumili upang maghatid sa isang ospital, kapanganakan center, o sa kanilang sariling tahanan. Dapat mong timbangin ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat lokasyon at talakayin ang mga ito sa iyong doktor.

Ang American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ay naniniwala na ang mga ospital at birthing center ay ang pinakaligtas na lugar upang maihatid ang isang sanggol. Kung mayroong emergency, ang isang ospital ay kompleto sa gamit upang mapangasiwaan ang sitwasyon.

Kung mayroon kang isang mataas na panganib na pagbubuntis

Ang high-risk na pagbubuntis ay nangangahulugan na may mas malaking posibilidad ng mga komplikasyon.Ang mga kadahilanan na maaaring magdulot ng mataas na panganib sa iyong pagbubuntis ay kasama ang:

pagiging bata

na higit sa 35 taong gulang

sobra sa timbang
na kulang sa timbang
na may mataas na presyon ng dugo, diyabetis, HIV, kanser o iba pang mga autoimmune Ang mga babaeng may mataas na panganib na pagbubuntis ay maaaring kailanganin upang bisitahin ang doktor nang mas madalas at kung minsan ay maaaring kailanganin ng isang espesyal na sinanay na doktor. Ang pagkakaroon ng isang mataas na panganib na pagbubuntis ay hindi nangangahulugang magkakaroon ka ng anumang mga problema.
Pagbabayad para sa pag-aalaga
Maraming kababaihan ang mag-alala tungkol sa mga gastos ng mga medikal na perang papel sa panahon ng pagbubuntis. Ang mabuting balita ay mayroong mga opsyon na magagamit sa bawat estado sa Estados Unidos upang makatulong sa pagbabayad para sa pangangalaga. Sa oras na malaman mo na ikaw ay buntis, dapat kang gumawa ng appointment upang makita ang iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan, isang midwife o isang manggagamot (sa ilang mga medikal na kasanayan, kapwa ay nasa parehong opisina). Ang mga pagpipilian sa seguro sa kalusugan ay nagbago sa paglipas ng panahon, at karamihan sa mga nag-aalok ng mga buntis na kababaihan ay mas maraming pagpipilian Ang mga kompanya ng seguro ay natututo na mahalaga na magbigay ng pangangalaga sa prenatal upang maiwasan ang mas mahal na pangangalagang medikal sa ibang pagkakataon. Ang mga lokal na ospital, klinika, at iba pang mga programang gobyerno ay magagamit upang makatulong sa:
pagkain

nutrisyon