Luya para sa Arthritis: Gumagana ba Ito?

Ang luya ba talaga ay nakapagpapagaling na mga katangian?

Ang luya ay isang bulaklak na halaman. Ang ugat nito ay kadalasang ginagamit para sa pagluluto. Ang matalim, naiibang lasa nito ay hindi mapag-aalinlanganan, at pinahahalagahan ng maraming tao ang mabangong lasa nito.

Bilang karagdagan sa paggamit nito sa pagluluto, ang luya ay nagsilbi bilang isang katutubong gamot sa mga siglo.

Ang luya ay mayroong anti-inflammatory, antioxidant, at anticancer properties. Dahil dito, naisip na mapalakas ang iyong pangkalahatang kaligtasan sa sakit.

Para sa mga taong may sakit sa buto, ang mga anti-inflammatory properties nito ay partikular na benepisyo. Ang luya ay naglalaman ng mga anti-inflammatory compound na gumana sa parehong paraan tulad ng COX-2 inhibitors. Ang mga inhibitor ng COX-2 ay mga gamot na ginagamit upang gamutin ang sakit at pamamaga.

Panatilihin ang pagbabasa upang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano ginagamit ang luya para sa arthritis, iba pang mga benepisyo nito, at potensyal na epekto.

AdvertisementAdvertisement

Research

Ano ang sinasabi ng pananaliksik tungkol sa luya at arthritis

Sa ngayon, ang mga pag-aaral na pagtuklas ng potensyal ng luya bilang isang epektibong paggamot para sa sakit sa buto ay may magkakahalo na mga resulta. Ang mas tiyak na pananaliksik na kinasasangkutan ng luya bilang isang gamot para sa mga tao ay kinakailangan.

Natuklasan ng isang 2000 na pag-aaral na ang luya extract ay kasing epektibo ng ibuprofen sa unang panahon ng paggamot ng isang cross-over study. Natuklasan ng mga mananaliksik sa isang pag-aaral sa 2016 na ang suplemento ng luya at echinacea ay epektibong nabawasan ang pamamaga at sakit pagkatapos ng pag-opera ng tuhod.

Ang mga mananaliksik sa isang 2001 na pag-aaral ay natagpuan na ang mataas na puro dosis ng luya extract ay epektibo sa pagpapagamot sa mga taong may osteoarthritis ng tuhod. Bago simulan ang pag-aaral, ang mga kalahok ay nakaranas ng katamtaman-hanggang-malubhang sakit ng tuhod. Ang pagkuha ng luya extract ay nakatulong upang mabawasan ang sakit ng tuhod kapag nakatayo at pagkatapos lumakad. Sa pangkalahatan, ang naiulat na mga epekto ay pangunahing limitado sa mahinang pakiramdam ng tiyan.

Ang mga resulta ng isang 2002 na pag-aaral ng hayop gamit ang mga daga ay nagpapahiwatig na ang luya ay makakatulong upang mapawi ang magkasanib na sakit mula sa rheumatoid arthritis. Ang luya ay ipinapakita upang mabawasan ang pamamaga kapag kinuha sa mataas na dosis sa loob ng apat na linggo.

Ang mga mananaliksik sa isang 2010 na pag-aaral ay natagpuan na ang luya ay isang epektibong sakit reliever para sa sakit ng kalamnan ng tao na nagreresulta mula sa isang pinsala sa exercise-sapilitan. Ang mga kalahok na naninigarilyo ng dalawang gramo ng alinman sa hilaw na luya o pinainit na luya ay nabawasan ang sakit at pamamaga. Ang init na itinuturing na luya ay naisip na magkaroon ng isang mas malakas na epekto, ngunit parehong uri ng luya ay natagpuan na pantay kapaki-pakinabang.

Ang paglalapat ng cream o gel na naglalaman ng luya nang direkta papunta sa apektadong lugar ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Ayon sa mga resulta ng isang pag-aaral sa 2015, ang ginger extract ay nakapagpapabuti sa osteoarthritis sa mga tuhod kapag ginamit nang topically. Inaprubahan ng mga kalahok ang luya ng katas tatlong beses bawat araw sa loob ng 12 linggo. Sa panahong ito, nakaranas sila ng mga nabawasan na antas ng sakit at iba pang mga sintomas.

Advertisement

Iba pang mga benepisyo

Iba pang mga benepisyo ng luya

Ang luya ay maraming iba pang mga benepisyo na makakatulong upang mapabuti ang iba pang mga aspeto ng iyong kalusugan.

Halimbawa, ang pag-inom ng luya na tsaa ay maaaring makatulong sa labanan ang malamig. Ang mga mananaliksik sa isang pag-aaral ng hayop sa 2016 ay nagbigay ng isda sa araw-araw na suplemento ng luya sa loob ng 60 araw. Natagpuan nila na mas mahusay na nakipaglaban ang mga isda sa ilang mga impeksiyon. Nakaranas din ang isda ng tulong sa pangkalahatang kaligtasan sa sakit at mga rate ng paglago.

Ang luya ay maaaring makatulong din sa pagduduwal, pagsusuka, at iba pang mga isyu sa tiyan. Natuklasan ng mga mananaliksik sa isang pag-aaral sa 2017 na ang luya ay epektibo sa pagbawas ng dalas at kalubhaan ng pagsusuka pagkatapos ng operasyon ng katarata. Pinakamabait ang nagtrabaho kapag kinuha ito sa dalawang magkakahiwalay na 500 milligram doses bago ang operasyon.

Sa pangkalahatan, ang isang 2014 na pagsusuri ng mga pag-aaral ay nagpapakita ng therapeutic potensyal ng luya upang maging napaka-promising.

Ang pananaliksik ay nagpapakita na ang luya ay maaaring makatulong na maiwasan, labanan, o gamutin:

• kanser
• tumor
• bacterial infection
• migraines
• diabetes
• ulcers

upang matukoy ang pagiging epektibo nito sa mga tao para sa ilang mga sintomas o kundisyon.

Tingnan ang: Natural na mga remedyo sa bahay para sa osteoarthritis »

AdvertisementAdvertisement

Gamitin

Kumuha ng luya para sa pamamaga at sakit

Ano ang dosis kapag gumagamit ng luya para sa arthritis? Maaari mong ligtas na ingest 2 gramo ng luya kada araw. Ito ay maaaring natupok bilang isang pulbos extract, bilang isang makulayan, o sa pamamagitan ng supplement capsules. Maaari ka ring uminom ng apat na tasa ng luya na tsaa bawat araw. Ang ingesting higit pa sa inirekumendang dosis ay maaaring maging sanhi ng sira na tiyan o iba pang mga bituka pangangati. Kung nag-aaplay nang topically, sundin ang mga tagubilin sa dosis sa packaging.

Depende sa iyong mga indibidwal na pangangailangan, ang luya ay maaaring gamitin bilang isang:

• topical cream, gel, o mahahalagang langis
• capsule
• tincture
• tea

Anuman ang anyo na iyong pinili, mag-ingat upang pumili ng mataas na kalidad na suplemento na gumagamit ng organic na luya. Kung maaari, hanapin ang tatak na gumagamit ng supercritical fluid extraction. Dapat mo ring subukan upang maiwasan ang mga produkto na naglalaman ng mga additives.

Kung nagpasyang sumali ka para sa mga suplemento, siguraduhing dalhin ang mga ito sa pagkain. Kung nag-ingest ka ng konsentrasyon ng luya na walang pagkain, maaari itong maging sanhi ng tistang tiyan. Maaari mo ring inumin ito bilang isang tsaa o idagdag ito sa iba't ibang mga pinggan upang bahagyang mapalakas ang iyong paggamit.

Matuto nang higit pa: 9 herbs upang labanan ang sakit sa arthritis »

Advertisement

Mga panganib at babala

Mga panganib at babala

Kahit na luya ay karaniwang ligtas na ubusin, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng banayad na epekto.

Kabilang dito ang:

• gas
• bloating
• heartburn
• pagduduwal

Ang iyong panganib para sa mga epekto ay tataas kung ikaw ay nag-ingest higit sa inirekumendang dosis.

Makipag-usap sa iyo ng doktor bago mag-ingesting luya kung ikaw:

• may diyabetis
• kumuha ng thinners ng dugo o mga presyon ng dugo
• may disorder ng dugo
• ay buntis
• ay kulang sa timbang
• may gallstones

Kung nagpasyang sumali ka ng isang ginger cream o gel, gawin ang isang allergy test.Mag-apply ng dami-laki na halaga sa iyong bisig. Kung hindi ka nakakaranas ng anumang pangangati o pamamaga sa loob ng 24 na oras, dapat itong maging ligtas na mag-apply sa ibang lugar.

Kung gumagamit ka ng isang mahahalagang langis, siguraduhing ihalo ito sa isang langis ng carrier bago direktang mag-apply sa balat. Dapat mo ring gumawa ng isang allergy test bago gumawa ng isang buong aplikasyon.

Basahin ang packaging para sa impormasyon tungkol sa mga potensyal na epekto para sa mga produkto na handa nang gamitin.

Tingnan ang: Pinakamahusay na mga natural na remedyo para sa psoriatic arthritis »

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Sa ilalim na linya

Para sa maraming mga tao, ang luya ay isang mahusay na karagdagan sa isang plano sa paggamot ng arthritis. Bilang karagdagan sa pag-alis ng iyong mga sintomas ng artritis, maaari itong mapalakas ang iyong pangkalahatang kaligtasan sa sakit.

Siguraduhing suriin sa iyong doktor bago magdagdag ng suplemento ng luya o iba pang mga inaksyong form sa iyong pamumuhay. Maaari nilang kumpirmahin na ang luya ay ligtas para sa iyo upang ingest at kung nakikipag-ugnayan ito sa anumang iba pang mga gamot na maaari mong kunin.

Pagkatapos mong idagdag ang luya sa iyong pamumuhay, bigyang pansin kung paano tumugon ang iyong katawan. Maaari mo ring nais na kumuha ng ilang mga simpleng tala sa bawat araw sa sandaling simulan mo itong gamitin. Makakatulong ito sa iyo na masuri kung nakakaranas ka ng anumang mga positibong pagbabago o mga bagong epekto.

Kung sinimulan mong maranasan ang anumang masamang epekto, ihinto ang paggamit at tingnan ang iyong doktor.

Panatilihin ang pagbabasa: Exercise at iba pang natural na mga remedyo para sa arthritis »