Hyperextended Tuhod: Ang mga sintomas, Paggamot, Pagbawi

Panimula

Ang hyperextension ng tuhod, na kilala rin bilang "genu recurvatum" ay nangyayari kapag ang paa ay labis na tumutuwid sa joint ng tuhod, paglalagay ng stress sa mga istrukturang tuhod at likod ng magkasanib na tuhod.

Ang hyperextension ng tuhod ay maaaring mangyari sa sinuman, ngunit ito ay mas karaniwan sa mga atleta, lalo na sa mga naglalaro ng sports tulad ng football, soccer, skiing o lacrosse. Kadalasan ang resulta ng direktang suntok sa tuhod o pwersa na nabuo sa panahon ng mabilis na pagbabawas ng bilis o paghinto. Ayon sa American Journal of Sports Medicine, ang mga babaeng atleta ay tumataas ang magkasanib na katatagan, inilagay ang mga ito sa mas malaking panganib ng pinsala sa tuhod kaysa sa kalalakihan, lalo na sa mga sumasali sa mataas na panganib na sports.

Sa panahon ng hyperextension, ang kasukasuan ng tuhod ay pumapasok sa maling paraan, na kadalasang nagreresulta sa pamamaga, sakit at pinsala sa tisyu. Sa malubhang kaso, ang ligaments tulad ng anterior cruciate ligament (ACL), posterior cruciate ligament (PCL), o popliteal ligament (ang litid sa likod ng tuhod) ay maaaring naputol o natanggal.

AdvertisementAdvertisement

Sintomas

Kakayahang tumama sa tuhod

Matapos ang isang pinsala sa hyperextension maaari mong mapansin ang kawalang-tatag sa iyong kasukasuan ng tuhod. Maraming tao ang nag-uulat ng damdamin ng kanilang mga binti na "nagbibigay" habang naglalakad o nahihirapan na nakatayo sa isang binti.

Sakit

Ang naisalokal na sakit sa joint ng tuhod ay inaasahan pagkatapos ng hyperextension. Ang sakit ay maaaring mag-iba mula sa banayad hanggang malubha at kadalasan ay nagdaragdag kapag ang mga ligaments o iba pang mga istraktura ay nasira o napunit. Ang sakit ay inilarawan bilang isang banayad na sakit sa isang matinding sakit sa likod ng tuhod o isang pinching sakit sa harap ng kasukasuan ng tuhod.

Pinababa ang kadaliang mapakilos

Maaaring nahihirapan ka sa baluktot o pag-straightening ng iyong binti kasunod ng isang pinsala sa hyperextension. Ito ay maaaring dahil sa pamamaga sa paligid ng tuhod, na maaaring limitahan kung gaano kalayo mong ilipat ito, pati na rin ang pinsala sa panloob na mga istraktura tulad ng ACL, PCL, popliteal ligament, o meniskus.

Pagbubunton at bruising

Pagkatapos ng isang pinsala ay maaaring mapansin mo ang agarang o pagkaantala sa pamamaga at bruising ng tuhod at nakapalibot na lugar. Ito ay maaaring banayad o mas malubha, at ito ay paraan ng iyong katawan ng pagtugon sa mga nasugatan na tisyu.

Paggamot

Tulad ng maraming iba pang mga pinsala sa soft tissue, pinapayuhan na sundin ang prinsipyo ng RICE sumusunod na hyperextension ng tuhod.

Rest

Itigil ang aktibidad na sanhi ng pinsala at humingi ng medikal na atensiyon. Magpahinga mula sa anumang mataas na intensidad o mataas na epekto sa mga aktibidad at maiwasan ang anumang sports sa pakikipag-ugnay. Ang magiliw na hanay ng mga paggalaw ng paggalaw ay pinakamahusay sa oras na ito. Ang mga anti-inflammatory medication ay maaaring makatulong upang mabawasan ang pamamaga at sakit.

Yelo

Yelo ang apektadong tuhod para sa 15 minuto ng maraming beses bawat araw.Ang yelo ay maaaring makatulong sa pagbaba ng pamamaga at pamamahala ng sakit. Laging ilagay ang isang piraso ng tela o isang tuwalya sa pagitan ng yelo at iyong balat upang maiwasan ang pangangati ng balat.

Compression

Ang compression ng tuhod gamit ang wrap compression o nababanat na bendahe ay maaaring makatulong na mapangasiwaan ang pamamaga at mabawasan ang sakit.

Elevation

Subukan na itaas ang iyong binti sa itaas ng iyong puso hangga't maaari. Kasinungalingan sa kama kasama ang iyong binti sa isang unan o habang nagpapatahimik sa isang silya ng silya.

Surgery

Kahit na mas karaniwan, ang hyperextension ng tuhod ay maaari ring magresulta sa isang tendon lear o rupture. Ang ACL ruptures ay ang pinaka karaniwang pinsala sa litid ng tuhod at maaaring maganap sa matinding hyperextension. Ang mga pinsala ng PCL at popliteal tendon ay maaari ring mangyari sa hyperextension at maaaring mangailangan din ng pagkumpuni ng kirurhiko.

Ang iba pang mga istruktura ng tuhod tulad ng meniskus ay maaaring magpapanatili ng pinsala sa panahon ng isang malubhang suntok, at hindi karaniwan para sa maraming mga istraktura na nasira sa parehong oras.

AdvertisementAdvertisement

Recovery

Oras ng Pagbawi

Ang pagbawi mula sa isang banayad hanggang katamtaman na pag-ikid pagkatapos ng pinsala sa tuhod sa tuhod ay maaaring tumagal ng 2 hanggang 4 na linggo. Mahalaga sa panahong ito upang limitahan ang mga aktibidad na maaaring higit pang pilitin ang tuhod at upang patuloy na pamahalaan ang pamamaga at sakit.

Ang kirurhiko pagbabagong-tatag ng isang nasugatan ligamento madalas na humahantong sa ganap na paggaling at bumalik upang gumana sa isang mataas na porsyento ng mga kaso. Ito ay isinasaalang-alang ang pamantayan ng ginto para sa mga pinsala sa ACL ngunit kadalasang nagdudulot ito ng mahabang panahon ng pagbawi ng 6 na buwan o higit pa.

Pisikal na therapy ay kinakailangan upang madagdagan ang lakas at pagbabagong-tatag ang tuhod at nakapaligid na mga kalamnan sa kondisyon pre-injury at maaaring makatulong na bawasan ang oras ng pagbawi. Ayon sa isang artikulo sa Joints, ang iba pang mga kadahilanan ng pasyente tulad ng edad, kasarian, timbang, mekanismo ng pinsala at pamamaraan ng pag-opera ay maaari ding maka-impluwensya sa oras ng pagbawi.

Paglipat ng

Takeaway

Ang mga pinsala sa hyperextension ng tuhod ay maaaring mag-iba mula sa isang banayad na strain sa isang matinding pinsala sa tendon. Ang mga taong nakikibahagi sa mataas na epekto sa sports ay nasa mas mataas na panganib ng hyperextension ng tuhod at litid rupture.

Ang pag-iwas sa tuhod sa tuhod ay nagsasangkot ng pagpapanatili ng sapat na lakas sa mga kalamnan na nakapalibot sa tuhod, lalo na ang mga quadricep pati na rin ang pagsasama ng tamang pag-init at paglamig bago at pagkatapos ng bawat ehersisyo o atletikong kaganapan.