Fruit Juice and Children
Talaan ng mga Nilalaman:
Mukhang madali at relatibo na hindi makasasama.
Naglagay ka ng ilang prutas na juice sa isang sippy cup, marahil kahit na palabnawin ito ng ilang tubig.
AdvertisementAdvertisementPagkatapos, binibigyan mo ito sa iyong sanggol habang nakaupo sila sa isang mataas na upuan o nag-crawl sa sahig.
Gayunpaman, ang American Academy of Pediatrics (AAP) ay nagsasabi sa mga magulang na itapon ang sippy cup sa basura at upang buksan ang isang karton ng gatas sa halip na lalagyan ng lalagyan ng prutas.
Ang mga bagong alituntunin ay na-publish ngayon sa Hunyo edisyon ng journal Pediatrics.
AdvertisementIto ang unang pagbabago sa rekomendasyon ng fruit juice ng AAP mula pa noong 2001.
Mula noon, ang samahan ay inirerekomenda na walang fruit juice para sa mga batang wala pang 6 na buwan.
AdvertisementAdvertisementNgayon, sinasabi ng grupo na walang fruit juice para sa mga batang wala pang 1 taong gulang at nagrerekomenda ng mahigpit na limitasyon sa matamis na likido para sa mga bata hanggang sa edad na 18.
"Ang mga magulang ay maaaring makilala ang prutas juice bilang malusog, ngunit ito ay hindi isang mahusay na kapalit para sa sariwang prutas at makatarungan pack sa mas asukal at calories," Dr. Melvin B. Heyman, MPH, FAAP, isang propesor ng pedyatrya sa University of California San Francisco (UCSF), at isang co-author ng mga alituntunin, sinabi sa isang pahayag. "Ang maliliit na halaga sa pag-moderate ay mainam para sa mga mas matatandang bata ngunit talagang hindi kinakailangan para sa mga bata sa ilalim ng 1."
Magbasa nang higit pa: Mga planong malusog na pagkain para sa mga bata »
Ano ang sinasabi ng mga alituntunin
Ang mga bagong alituntunin ng AAP ay medyo tiyak.
Inirerekomenda nila ang zero fruit juice para sa mga batang wala pang 1 taong gulang.
AdvertisementAdvertisementPara sa mga batang may edad 1 hanggang 3, iminumungkahi nila ang maximum na apat na ounces ng juice kada araw.
Para sa mga bata 4 hanggang 6, inirerekumenda nila ang 4-6 ounces bawat araw.
At para sa mga bata 7 hanggang 18, sinasabi nila na walong ounces bawat araw.
AdvertisementWe alam na ang labis na katas ng prutas ay maaaring humantong sa sobrang timbang ng timbang at pagkabulok ng ngipin. Dr Steven A. Abrams, University of Texas at AustinInirerekomenda din nila na walang bata sa anumang edad ay bibigyan ng juice sa isang bote o isang sippy cup.
Ang mga dahilan para sa mga patnubay ay simple.
AdvertisementAdvertisementAng mga pediatrician ay nagsabi na ang prutas juice ay may maliit na nutritional value. Ito ay mataas din sa calories at asukal. Naglalaman din ito ng walang hibla, hindi katulad ng sariwang prutas.
Bilang karagdagan, ang juice ng prutas ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa ngipin kung ang isang bata ay kumain ng masyadong maraming nito, o inumin ito mula sa isang bote o sippy cup.
"Alam namin na ang labis na katas ng prutas ay maaaring humantong sa labis na timbang at pagkabulok ng ngipin," Dr Steven A. Abrams, FAAP, tagapangulo ng pedyatrya sa Dell Medical School sa University of Texas sa Austin, at isang co- may-akda ng mga alituntunin, sinabi sa isang pahayag. "Ang mga Pediatrician ay may maraming impormasyon upang ibahagi sa mga pamilya kung paano magbigay ng wastong balanse ng sariwang prutas sa loob ng diyeta ng kanilang anak."
AdvertisementMagbasa nang higit pa: Picky eating ay maaaring maging tanda ng pagkabalisa, depression»
Payo para sa mga magulang
Katie Ferraro ang ina ng limang bata.
AdvertisementAdvertisementSiya rin ay isang rehistradong dietitian, at assistant clinical professor sa University of San Diego at sa University of California San Francisco.
Iniisip niya na ang mga alituntunin ng AAP ay tama sa pera.
Sa partikular, gusto niya kung gaano tiyak ang mga rekomendasyon.
"Walang kulay abong lugar dito para sa mga magulang," sinabi ni Ferraro sa Healthline.
Sumasang-ayon ang Ferraro sa AAP na ang prutas ay kulang sa hibla at puno ng asukal at calories.
Gusto naming kumain ang mga tao sa lahat ng edad ng kanilang bunga, hindi inumin ito. Katie Ferraro, rehistradong dietitianHinihikayat niya ang mga magulang na magkaroon ng mga bata kumain ng sariwang prutas tulad ng mga dalandan, saging, at mga mansanas sa halip na pag-inom ng matamis na juice.
"Gusto naming kumain ang mga tao sa lahat ng edad ng kanilang bunga, hindi inumin ito," sabi niya.
Sinabi ng Ferraro na ang gatas at tubig ay mas mahusay na mga pagpipilian upang pawiin ang uhaw ng bata.
Siya ay nagdaragdag ng katas ng prutas ay maaari ring punuin ang maliliit na tiyan ng mga bata, na ginagawang mas gutom sa oras ng pagkain.
"Ang juice ay maaaring humalili ng iba pang malusog na pagkain," sabi niya.
Sinabi rin ni Ferraro na ang pag-inom ng fruit juice ay maaaring hikayatin ang maliliit na bata na bumuo ng masasamang gawi.
"Maaari itong maging sanhi ng mga ito upang bumuo ng isang affinity para sa Matamis," sinabi niya.
Magbasa nang higit pa: Kumuha ng mga katotohanan sa labis na katabaan ng pagkabata »
