GERD at Your Sex Life

Ano ang GERD?

Gastroesophageal reflux disease (GERD) ay karaniwang isang talamak na digestive disorder na nagiging sanhi ng tiyan acid o acidic nilalaman ng tiyan upang bumalik sa esophagus. Ito ay kilala bilang acid reflux. Ang reflux ay nangyayari bilang isang resulta ng isang malfunction ng lower esophageal sphincter (LES). Ang LES ay isang pabilog na tubo ng kalamnan na matatagpuan sa pagitan ng esophagus at tiyan. Kapag lumulunok ka, ang LES relaxes at gumagawa ng isang pambungad upang ang pagkain at likido ay maaaring pumasok sa tiyan. Kapag ang mga nilalaman ay nasa tiyan, ang mga kontrata ng LES at ang pagbubukas ay nagsasara. Kapag nabigo ang LES sa lahat ng paraan, ang tiyan acid at nilalaman ay maaaring gumapang pabalik sa esophagus.

Sintomas ng GERD

Kung mayroon kang GERD, maaaring madalas kang makaranas ng maasim o mapait na lasa sa iyong lalamunan at bibig. Ang iba pang mga sintomas ng GERD ay ang:

AdvertisementAdvertisement

• heartburn
• masamang hininga
• alibadbad
• kahirapan sa paglunok
• mga problema sa paghinga
• alibadbad
• pagsusuka

Mga kadahilanan sa peligro para sa GERD <999 >

Maraming tao ang nakakaranas ng acid reflux, lalo na pagkatapos kumain ng malaking pagkain o maanghang na pagkain. Gayunpaman, kung ang acid reflux ay nangyayari ng higit sa dalawang beses bawat linggo, maaari itong ipahiwatig na mayroon kang GERD. Ang mga taong may malaking panganib na maunlad ang GERD ay kasama ang mga taong: 999> usok

uminom ng mabigat

• ay napakataba
• ay buntis
• ay may kapansanan
• may dry mouth
• may hika
• may diyabetis
• may mga karamdaman sa tiyan, tulad ng gastroparesis
• ay may mga karamdaman na may kaugnayan sa tisyu, tulad ng scleroderma
• Mga komplikasyon ng GERD

Sa paglipas ng panahon, ang pinsala sa iyong esophagus ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa kalusugan, tulad ng:

pagkakahip ng esophagus, o esophageal stricture

open sores sa esophagus, o esophageal ulcers

• precancerous changes in the esophagus, o Barrett's esophagus
• Triggers
• Ang ilang mga pagkain, gamot, inumin, at mga aktibidad ay madalas na nagpapalit ng mga sintomas ng GERD.

Advertisement

Mga Pagkain

Ang mga pagkaing nag-trigger ng mga sintomas ng GERD ay kinabibilangan ng:

tsokolate at peppermint, na parehong nag-iisa na magrelaks sa LES at pahihintulutan ang tiyan acid na maibalik sa lalamunan

, na maaaring mapalakas ang produksyon ng tiyan acid

• pinirito at mataas na taba na pagkain, na tumatagal ng isang mahabang panahon upang digest at maaaring dagdagan ang panganib ng reflux
• mga sitrus prutas, bawang, at mga kamatis na nakabatay sa pagkain, na ang lahat ng pagtaas ang produksyon ng tiyan acid
• Mga Inumin
• Ang mga inumin na nag-trigger sa mga sintomas na ito ay kinabibilangan ng carbonated na inumin, na maaaring magagalitin sa esophagus at caffeinated drink, na maaaring magsulong ng produksyon ng tiyan acid. Ang alkohol at regular o decaffeinated na kape ay nakaka-trigger din. Maaari nilang mapalakas ang produksyon ng tiyan acid.

AdvertisementAdvertisement

Mga Gamot

Ang mga gamot na nagpapalitaw ng mga sintomas na ito ay kasama ang mga supplement na langis ng langis na hindi nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), tulad ng aspirin at ibuprofen.

Mga Aktibidad

Mga aktibidad na maaaring mag-trigger ng mga sintomas ay kinabibilangan ng:

kumakain ng huli sa gabi (lalo na ang isang malaking pagkain), na nagpapataas ng posibilidad na makaranas ng acid reflux

na nakahiga sa loob ng isang oras pagkatapos kumain, panganib para sa acid reflux

• suot ng masikip na mga damit, na naglalagay ng presyon sa tiyan
• paninigarilyo, na maaaring magsulong ng produksyon ng tiyan acid
• pisikal na aktibidad, lalo na kapag masigla, ay maaaring tumaas ang produksyon ng tiyan acid < 999> GERD and Sex
• Para sa maraming mga tao, ang sex ay isang pisikal na aktibidad na maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng GERD. Maaari itong maging sanhi ng heartburn, acid reflux, at igsi ng paghinga bago o sa panahon ng pakikipagtalik. Ito ay maaaring gumawa ng mas kaunting kasiya-siya.
• May mga bagay na maaari mong gawin bago, sa panahon, at pagkatapos ng sex upang makatulong na maiwasan ang mga sintomas ng GERD.

Bago

Bago makipagtalik, dapat mong gawin ang mga sumusunod:

AdvertisementAdvertisement

Iwasan ang mga karaniwang pagkain, gamot, at inumin na nagpapalitaw ng mga sintomas.

Huwag kumain ng malaking pagkain. Kumain nang basta-basta o maghintay na makipag sex hanggang ang iyong pagkain ay digested.

Kumuha ng antacids, tulad ng Tums o Mylanta.

• Sa panahon ng
• Sa panahon ng sex, dapat mong gawin ang mga sumusunod upang maiwasan ang mga sintomas ng GERD.
• Maging bukas sa iyong kapareha tungkol sa iyong pakiramdam. Kung pinaghihinalaan mo na maaaring magkaroon ka ng isang GERD flare-up, isaalang-alang ang pagpapaliban ng sex at pagkuha ng matalik na kaibigan sa ibang paraan.

Iwasan ang mga sekswal na posisyon na may kinalaman sa namamalagi na flat, dahil ito ay maaaring maging mas malala ang mga sintomas ng GERD.

Iwasan ang mga sekswal na posisyon na nagpapatunay sa tiyan, dahil mapalalakas nito ang produksyon ng tiyan acid at dagdagan ang panganib ng acid reflux.

• Manatili sa mga posisyon ng sekswal na semi-tuwid o ganap na tuwid, tulad ng pag-upo sa isang upuan o nakatayo.
• Ihinto ang pagkakaroon ng sex kung ang iyong mga sintomas sa GERD ay magsimulang sumiklab. Ang patuloy na pagsusumikap ay maaaring maging mas masahol pa sa kanila.
• Pagkatapos
• Pagkatapos ng sex, dapat mong gawin ang sumusunod:
• Suriin kung ano ang pakiramdam mo. Subaybayan mo kapag nakakaranas ka ng mga sintomas ng GERD sa panahon ng sex, at tingnan kung ang mga sintomas ay tumutugma sa anumang pagkain, gamot, o inumin na mayroon ka nang una. Sa sandaling makilala mo ang iyong mga nag-trigger, maaari mong tiyakin na maiwasan ang mga ito sa hinaharap.

Iulat ang anumang mga sintomas ng GERD na iyong naranasan habang nakikipagtalik sa iyong doktor. Maaari silang magreseta ng antihistamines o reseta na may mga gamot na acid reflux na kilala bilang mga inhibitor ng protina-bomba.

Ang mga sintomas ng GERD ay maaaring maging nakakabigo at hindi komportable, ngunit maaari ka pa ring magkaroon ng kasiya-siyang buhay sa buhay sa kabila ng iyong kondisyon. Ang pag-aaral nang higit pa tungkol sa iyong mga nag-trigger ay maaaring gawing posible upang maiwasan ang mga sintomas ng GERD bago, sa panahon, at pagkatapos ng sex.

• Ano ang ilang mga remedyong tahanan para sa mga sintomas ng GERD?
• Salamat sa iyong katanungan. Bagaman ang kakulangan ng mga siyentipikong data sa natural na mga remedyo para sa GERD ay kulang, ang mga sumusunod na produkto ay inirerekomenda ng parehong mga medikal na doktor at naturopathic practitioner na may potensyal na kapaki-pakinabang na katangian para sa mga nagdurusa mula sa GERD o heartburn: luya (kabilang ang luya ale at luya root tea), chewing gum, probiotics, baking soda, juice ng aloe vera, madulas na elm (isang damong-gamot), at anis (sa mababang halaga).Iminumungkahi pa rin na kumunsulta sa iyong doktor, lalo na kung hindi ka nakakakuha ng lubos na kaginhawahan sa loob ng ilang araw.

- Steve Kim, M. D.