Gua Sha: Mga Benepisyo at Mga Epekto sa Gilid

Ano ang gua sha?

Gua sha ay isang natural, alternatibong therapy na nagsasangkot ng pag-scrape ng iyong balat gamit ang isang tool sa masahe upang mapabuti ang iyong sirkulasyon. Ang sinaunang pamamaraan ng pagpapagaling na Tsino ay maaaring mag-alok ng isang natatanging diskarte sa mas mahusay na kalusugan, pagtugon sa mga isyu tulad ng malalang sakit.

Sa gua sha, isang tekniko ang bumubulusok sa iyong balat ng maikli o mahabang stroke upang pasiglahin ang microcirculation ng soft tissue, na nagdaragdag ng daloy ng dugo. Ginagawa nila ang mga stroke na ito gamit ang isang instrumento na may mahusay na talim na kilala bilang isang gua massage tool. Nalalapat ng tekniko ang massage oil sa iyong balat, at pagkatapos ay ginagamit ang tool upang paulit-ulit na mag-scrape ng iyong balat sa isang pababang paggalaw.

Gua sha ay inilaan upang matugunan ang walang pag-unlad na enerhiya, tinatawag na chi, sa katawan na ang mga naniniwala sa mga propesyonal ay maaaring maging responsable para sa pamamaga. Ang pamamaga ay ang pinagbabatayan ng sanhi ng ilang mga kondisyon na nauugnay sa malalang sakit. Ang paghuhugas ng ibabaw ng balat ay naisip upang makatulong na mabuwag ang enerhiya, bawasan ang pamamaga, at i-promote ang pagpapagaling.

Gua sha ay karaniwang ginagawa sa likod ng tao, pigi, leeg, armas, at binti. Ang isang magiliw na bersyon nito ay ginagamit kahit sa mukha bilang isang facial na pamamaraan. Ang iyong tekniko ay maaaring mag-aplay ng banayad na presyon, at unti-unting pagtaas ng intensity upang matukoy kung magkano ang pwersa na maaari mong hawakan.

advertisementAdvertisement

Mga Benepisyo

Ano ang mga benepisyo ng gua sha?

Gua sha ay maaaring mabawasan ang pamamaga, kaya madalas itong ginagamit upang gamutin ang mga karamdaman na nagiging sanhi ng malalang sakit, tulad ng sakit sa buto at fibromyalgia, pati na rin ang mga nag-trigger ng kalamnan at joint pain.

Gua sha ay maaari ring mapawi ang mga sintomas ng iba pang mga kondisyon:

1. Hepatitis B

Hepatitis B ay isang impeksiyong viral na nagiging sanhi ng pamamaga ng atay, pinsala sa atay, at pagkakapilat sa atay. Sinasabi ng pananaliksik na maaaring mabawasan ng gua sha ang talamak na pamamaga ng atay.

Ang isang pag-aaral sa kaso ay sumunod sa isang tao na may mataas na enzyme sa atay, isang tagapagpahiwatig ng pamamaga ng atay. Siya ay binigyan ng gua sha, at pagkatapos ng 48 na oras ng paggamot ay nakaranas siya ng pagtanggi sa mga enzyme sa atay. Ito ay humantong sa mga mananaliksik upang maniwala na ang gua sha ay may kakayahang mapabuti ang pamamaga ng atay, kaya nagpapababa ng posibilidad na pinsala sa atay. Higit pang pagsasaliksik ay isinasagawa.

2. Mga sakit sa ulo ng migraine

Kung ang iyong sakit sa ulo ay hindi tumutugon sa mga gamot na over-the-counter, maaaring makatulong ang gua sha. Sa isang pag-aaral, isang 72-taong-gulang na babae na nakatira na may malubhang sakit ng ulo ay tumanggap ng gua sha sa isang 14-araw na panahon. Ang kanyang migraines ay pinabuting sa panahong ito, na nagmumungkahi na ang sinaunang pamamaraan ng pagpapagaling na ito ay maaaring maging epektibong lunas para sa pananakit ng ulo. Kinakailangan ang karagdagang pananaliksik.

3. Pagkagising ng dibdib

Pagkagising ng dibdib ay isang kondisyon na naranasan ng maraming mga babaing nagpapasuso. Ito ay kapag ang mga dibdib ay nalampasan ng gatas. Karaniwang nangyayari sa mga unang linggo ng pagpapasuso o kung ang ina ay malayo sa sanggol sa anumang dahilan.Ang mga suso ay namamaga at masakit, anupat nagiging mahirap para sa mga sanggol na mag-alaga. Ito ay karaniwang isang pansamantalang kondisyon.

Sa isang pag-aaral, ang mga babae ay binigyan ng gua sha mula sa ikalawang araw pagkatapos ng panganganak bago umalis sa ospital. Ang ospital ay sumunod sa mga kababaihang ito sa mga linggo pagkatapos ng panganganak at natuklasan na marami ang may mas kaunting mga ulat ng pag-ukit, kabuuhan ng dibdib, at pagkalito. Naging mas madali para sa kanila na magpasuso.

4. Ang sakit ng leeg

Ang pamamaraan ng Gua sha ay maaari ding maging epektibo para sa remedyong talamak na sakit ng leeg. Upang matukoy ang pagiging epektibo ng therapy na ito, 48 kalahok sa pag-aaral ay nahati sa dalawang grupo. Isang grupo ang binigyan ng gua sha at ang iba ay gumamit ng thermal heating pad upang gamutin ang sakit ng leeg. Pagkatapos ng isang linggo, ang mga kalahok na nakatanggap ng gua sha ay nag-ulat ng mas kaunting sakit kumpara sa grupo na hindi nakatanggap ng gua sha.

5. Ang Tourette syndrome

Tourette syndrome ay nagsasangkot ng mga hindi kilalang paggalaw tulad ng facial tics, paglilinis ng lalamunan, at pagsabog ng boses. Ayon sa isang pag-aaral ng kaso, ang gua sha na sinamahan ng iba pang mga therapies ay maaaring nakatulong upang mabawasan ang mga sintomas ng Tourette syndrome sa kalahok sa pag-aaral.

Ang pag-aaral ay may kaugnayan sa 33 taong gulang na lalaki na may Tourette syndrome mula pa noong edad na 9. Natanggap niya ang acupuncture, herbs, gua sha, at binago ang kanyang pamumuhay. Pagkatapos ng 35 beses na paggamot sa isang linggo, ang kanyang mga sintomas ay napabuti ng 70 porsiyento. Kahit na ang taong ito ay may positibong resulta, kinakailangan ang karagdagang pananaliksik.

6. Ang Perimenopausal syndrome

Perimenopause ay nangyayari habang lumalawak ang mga babae sa menopos. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng:

• insomnia
• hindi regular na panahon
• pagkabalisa
• pagkapagod
• hot flashes

Gayunman, nalaman ng isang pag-aaral na maaaring bawasan ng gua sha ang mga sintomas ng perimenopause sa ilang babae.

Sinusuri ng pag-aaral ang 80 kababaihan na may mga sintomas na perimenopausal. Ang grupo ng interbensyon ay tumanggap ng 15 minuto paggamot gua sha minsan sa isang linggo kasabay ng conventional therapy sa loob ng walong linggo. Ang control group ay nakatanggap lamang ng conventional therapy. Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang grupo ng interbensyon ay nag-ulat ng mas malaking pagbawas ng mga sintomas tulad ng insomnia, pagkabalisa, pagkapagod, sakit ng ulo, at mainit na mga flash kumpara sa grupo ng kontrol. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang gua sha therapy ay maaaring isang ligtas, epektibong lunas para sa sindrom na ito.

Advertisement

Side effects

Gumagana ba ang mga epekto ng gua sha?

Bilang isang natural na remedyong pampaginhawa, ligtas ang gua sha. Hindi ito dapat maging masakit, ngunit ang pamamaraan ay maaaring magbago ng hitsura ng iyong balat. Dahil ito ay nagsasangkot ng paghuhugas o pag-scrape ng balat gamit ang isang tool sa masahe, ang maliliit na mga daluyan ng dugo na kilala bilang mga capillary na malapit sa balat ng iyong balat ay maaaring sumabog. Ito ay maaaring magresulta sa balat ng bruising at menor de edad na dumudugo. Karaniwang mawala ang pinsala sa loob ng ilang araw.

Ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng pansamantalang indentation ng kanilang balat pagkatapos ng paggamot ng gua sha.

Kung may nagaganap na dumudugo, mayroon ding panganib na ilipat ang mga sakit sa dugo na may gua sha therapy, kaya mahalaga para sa mga technician na disinfect ang kanilang mga gamit pagkatapos ng bawat tao.

Iwasan ang pamamaraan na ito kung mayroon kang anumang operasyon sa huling anim na linggo.

Ang mga taong kumukuha ng mga thinner ng dugo o may mga clotting disorder ay hindi magandang mga kandidato para sa gua sha.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Ang takeaway

Kapag ang mga konvensional na therapies ay hindi nagpapabuti sa iyong mga sintomas, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang gua sha ay maaaring magbigay ng kaluwagan.

Ang pamamaraan na ito ay maaaring lumitaw nang tapat at simple, ngunit ito ay dapat lamang gumanap ng isang lisensiyadong acupuncturist o practitioner ng Chinese medicine. Sinisiguro nito ang isang ligtas at tamang paggamot. Higit pang mga pananaliksik ay kinakailangan, ngunit may mga ilang mga panganib na kaugnay sa massage pamamaraan na ito.

Ang sinumang pipiliin mo, siguraduhin na ang taong iyon ay may sertipikasyon sa gua sha. Kinukumpirma ng sertipikasyon na mayroon silang pangunahing kaalaman sa pagsasanay na ito sa pagpapagaling. Ang paggamit ng isang propesyonal ay nagpapabuti sa pagiging epektibo ng paggamot at binabawasan ang panganib ng sakit o malubhang bruising mula sa labis na puwersa.