Haphephobia: Pag-unawa sa Takot ng Touch

Pangkalahatang-ideya

Mga key point

1. Haphephobia ay isang takot na mahawakan.
2. Ang mga taong may ganitong sakit ay nakakaranas ng sakit o labis na pagkabalisa kapag may nakakahipo sa kanila.
3. Ang isang sinanay na therapist ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang takot na ito.

Ang mga taong may haphephobia ay may takot na mahawakan. Sa pamamagitan ng haphephobia, ang pagkakahawig ng tao ay maaaring maging sobrang lakas at masakit. Sa ilang mga kaso, ang takot ay tiyak sa isang kasarian lamang, samantalang sa ibang mga kaso ang takot ay nauugnay sa lahat ng tao.

Haphephobia ay maaari ding tinukoy bilang thixophobia o aphephobia.

AdvertisementAdvertisement

Mga Sintomas

Mga Sintomas

Ang Haphephobia ay higit pa sa pag-urong sa kalooban kapag ang isang tao ay nagbibigay sa iyo ng hindi kanais-nais na yakap o sumasalakay sa iyong personal na espasyo sa subway. Sa halip, ito ay isang madalas-paralyzing takot na maaaring magkaroon ng isang nagwawasak epekto sa iyong buhay kung hindi ginagamot. Ang pakiramdam na ito ng pagkalumpo ay kung ano ang naghihiwalay sa isang taong hindi komportable sa pag-ugnay mula sa isang taong may tunay na takot.

Sa kaso ng haphephobia, kadalasan ay may pisikal na reaksyon sa pagpindot na maaaring kabilang ang:

• atake ng panic
• hives
• nahimatay
• pagduduwal
• palpitations ng puso <999 > hyperventilation
• Sa ilang mga kaso, ang takot ay maaaring maging napakalubha na bumuo ka ng agoraphobia. Agoraphobia ay isang pagkabalisa disorder kung saan ang isang tao avoids lugar at mga sitwasyon na maging sanhi ng pagkabalisa. Sa kaso ng mga taong may haphephobia, maaari nilang maiwasan ang mga sitwasyon na maaaring humantong sa pagiging hinipo.

advertisement

Diagnosis

Diagnosis

Ang Haphephobia ay katulad ng iba pang mga tiyak na phobias, bagama't ito ay kabilang sa mga rarer. Ayon sa National Institute of Mental Health, higit sa 10 milyong mga may sapat na gulang ang may takot sa ilang uri. Hindi alam kung gaano karaming tao ang nakakaranas ng haphephobia.

Haphephobia ay diagnosed na may parehong pamantayan na ang bagong edisyon ng Diagnostic at Statistical Manual ng Mental Disorder binabalangkas para sa pag-diagnose ng anumang mga tiyak na takot. Ang sumusunod na pamantayan ay dapat matugunan upang ma-diagnosed na may isang takot:

Ang tao ay nagpapakita ng labis o hindi makatwirang takot sa sitwasyon (sa kasong ito, touch ng tao).

1. Ang pagkakalantad sa sitwasyon ay nagiging sanhi ng isang agarang tugon sa pag-aalala o panic attack.
2. Alam ng tao na ang takot ay labis at hindi makatwiran.
3. Ang sitwasyon ay aktibong naiwasan kung posible.
4. Ang pag-iwas o pagkabalisa ay nakakasagabal sa kakayahan ng tao na gumana sa normal, pang-araw-araw na gawain.
5. AdvertisementAdvertisement

Mga sanhi

Ano ang nagiging sanhi ng haphephobia?

Walang isa pang kilalang dahilan ng haphephobia. Ang ilang mga mananaliksik ay naniniwala na ang mga tao ay ipinanganak na may ito o na ang isang pagbabago sa pagpapaandar ng utak ay maaaring maglaro ng isang papel. Ang iba ay naniniwala na ito ay sanhi ng traumatiko na mga nakaraang karanasan. Maaaring mas malamang na magkaroon ito sa mga nakaranas ng sekswal na pag-atake o ibang trauma.Basahin ang tungkol sa upang malaman ang higit pa tungkol sa phobias.

Advertisement

Pamamahala Paano makayanan ang haphephobia

Walang "gamutin" para sa haphephobia, ngunit may mga opsyon sa paggamot na makakatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong kalagayan.

Exposure therapy

Sa ganitong paraan ng paggamot, dahan-dahan kang nakalantad sa kinatatakutan na sitwasyon - sa kasong ito, pindutin. Sa isang sanay na therapist, maaari kang lumikha ng isang ligtas na kapaligiran kung saan maaari mong mabagal na pahintulutan ang iyong sarili na maging mas komportable sa iyong mga takot. Ang mga paulit-ulit na positibong karanasan sa pamamagitan ng pagkahantad ay maaaring mabagal na baguhin ang iyong mga negatibong emosyon patungo sa pagpindot

Mga Gamot

Bruce Cameron, isang lisensyadong tagapayo sa Dallas, Texas na tinatrato ang mga taong nakakaranas ng haphephobia, ay nagsasabi na ang mga taong may haphephobia ay kadalasang may pagkabalisa o depression. Ang paggagamot sa mga nakapaligid na kondisyon na may antidepressants o benzodiazepine para sa pagkabalisa ay kapaki-pakinabang sa ilang mga kaso.

Behavioural therapies

Cognitive behavioral therapy, kabilang ang dialectical behavioral therapy o hipnosis, kung minsan ay makakatulong sa mga tao na makakuha ng kontrol sa takot at phobias.

AdvertisementAdvertisement

Humingi ng tulong

Kapag humingi ng tulong

Ang ilang mga tiyak na phobias ay maaaring maging self-managed, ngunit kung ang takot sa ugnayan ay nakakasagabal sa iyong trabaho, pamilya, o personal na buhay, pagkatapos ay oras na humingi ng tulong. Ang mas maagang paggamot ay nagsisimula, mas madali ito. Sa wastong paggamot, karamihan sa mga taong may haphephobia ay maaaring humantong sa buong, malusog na buhay.