7 Turmeric Tea Benefits para sa iyong Kalusugan

Turmeric tea benefits

Turmeric ay isang maliwanag na kulay-rosas-orange na pampalasa na karaniwang ginagamit sa mga curries at sauces. Nagmumula ito sa turmeric root. Ang pampalasa ay ginagamit para sa mga gamot nito, antioxidant, at anti-inflammatory properties para sa libu-libong taon.

Turmerik na tsaa ay isang popular na anyo ng pag-inom ng turmerik. Ito ay may natatanging ngunit banayad na lasa. Ang tsaa ay mahusay na paraan upang mag-ani ng mga sumusunod na mga benepisyo sa kalusugan ng turmerik.

advertisementAdvertisement

Tinitipid ang sintomas ng arthritis

1. Tinatanggal ang mga sintomas ng arthritis

Ang malakas na anti-inflammatory properties ng Turmeric tea ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng pamamaga at pamamaga sa mga taong may sakit sa buto. Binabawasan nito ang masakit na mga sintomas. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang isang aktibong tambalan sa turmerik, na tinatawag na curcumin, ay epektibo sa pagbawas ng sakit sa mga pasyente na may osteoarthritis.

Tumutulong sa pagpigil sa

2 Alzheimer. Tumutulong sa pagpigil sa sakit na Alzheimer

Habang ang pananaliksik ay naghahanap pa rin kung ano ang eksaktong nagiging sanhi ng sakit na Alzheimer, tila parang ang curcumin na natagpuan sa turmerik ay maaaring makatulong na maiwasan ito. Ang antioxidants ng turmerik ay pumipigil sa pinsala na maaaring humantong sa Alzheimer's. Mas mahalaga pa, ipinakita ng ilang pananaliksik na ang kunyete ay maaaring mabawasan ang pagkawala ng synaptic marker at ang akumulasyon ng mga amyloid na nauugnay sa pag-unlad ng Alzheimer.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Maaaring maiwasan ang kanser

3. Tumutulong sa pag-iwas sa kanser

Maraming mga nakapagpapagaling na katangian ng Turmeric tea, kabilang ang mga katangian ng antioxidant at anti-namumula, ay maaaring mag-ambag sa pag-iwas sa kanser. Ang National Cancer Institute ay kinikilala ang curcumin bilang isang epektibong anticarcinogen, o sangkap na nakakatulong na maiwasan ang kanser.

Nagtatabi ng remission ulitative colitis

4. Nagtatabi ng ulcerative colitis remission

Ulcerative colitis (UC) ay isang malalang kondisyon na nagiging sanhi ng mga ulser sa mas mababang dulo ng gastrointestinal tract. Ang turmerik ay maaaring makatulong sa pagpapanatili ng pagpapatawad mula sa mga sintomas. Ayon sa University of Maryland Medical Center, natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga pasyente ng UC sa pagpapatawad ay may mas mababang rate ng pagbabalik sa dati kung natutunaw nila ang turmerik.

AdvertisementAdvertisement

Pinasisigla ang immune system

5. Pinasisigla ang immune system

Ang nakapagpapagaling na katangian sa turmerik ay maaaring mapalakas ang immune system, kahit na sa mga taong may immune disorder. Ang isang pag-aaral sa theorized na turmerik ay maaaring maging katamtaman ang immune system.

Advertisement

Lowers cholesterol

6. Nagpapababa sa kolesterol

Ang pagpapababa ng LDL (o "masamang") kolesterol ay makakatulong na mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng ilang malubhang kondisyon, kabilang ang sakit sa puso at stroke. May katibayan na ang turmerik ay epektibo sa paggawa nito. Halimbawa, ang isang 2008 na pag-aaral na natagpuan na ang isang mababang dosis ng curcumin ay nauugnay sa pinababang LDL at kabuuang antas ng kolesterol.

AdvertisementAdvertisement

Maaaring makatulong sa paggamot sa uveitis

7.Makatutulong sa paggamot sa uveitis

Ang Uveitis ay isang pamamaga ng iris. Ang ilang mga maagang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang curcumin na natagpuan sa turmerik ay maaaring talagang maging epektibo ng isang paggamot bilang corticosteroids, ngunit walang mga epekto.

Kung paano gumawa ng turmeric tea

Kung paano gumawa ng turmeric tea

Upang gumawa ng turmeric tea sa bahay, sundin ang mga hakbang na ito:

1. Pakuluan ang 3 hanggang 4 na tasa ng tubig sa kalan.
2. Magdagdag ng 2 teaspoons ng turmerik at pukawin.
3. Kumulo para sa mga 5 hanggang 10 minuto.
4. Pilitin ang tsaa sa isa pang lalagyan.
5. Idagdag sa honey, sariwang kinain lemon o orange juice, at gatas sa panlasa.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Mga potensyal na peligro at komplikasyon

Mga potensyal na panganib at komplikasyon

Turmerik sa pangkalahatan ay ligtas hangga't ubusin mo ito sa pagmo-moderate. Dapat mong suriin sa iyong doktor ang tungkol sa pag-inom ng kunyipong tsaa kung mayroon kang:

• pamamaga ng gallbladder o gallbladder stones
• bara ng mga daanan ng apdo
• ulcers ng tiyan
• diyabetis (maaaring maging mas mababa ang asukal sa dugo) 999> Gayunpaman, ang pagkuha ng masyadong maraming turmerik ay maaaring maging sanhi ng mga side effect. Kabilang dito ang:

nadagdagan ang acidity ng tiyan, na maaaring maging sanhi ng mga ulser

• isang epekto ng pagnipis ng dugo
• Dahil ang turmerik ay maaaring payatin ang iyong dugo, dapat mong itigil ang pag-inom ng kunyanteng tsaa dalawang linggo bago ang operasyon. Huwag kumuha ng turmeric tea kung ikaw ay nasa thinners ng dugo, alinman.

Sino ang dapat uminom ng turmeric tea?

Sino ang dapat uminom ng turmeric tea?

Turmeric tea ay itinuturing na ligtas para sa karamihan ng tao na uminom. Maaari itong mapawi ang sakit at pamamaga nang walang mga side effect na maaaring maging sanhi ng mga over-the-counter na gamot tulad ng NSAIDs, tulad ng panloob na pagdurugo, ulcers, at pagbawas ng bilang ng puting dugo.

Halos kahit sino ay maaaring makinabang sa pag-inom ng kunyanteng tsaa, lalo na dahil mapalakas nito ang immune system at kumilos bilang isang anticancer agent. Ang mga taong may sakit na dulot ng pamamaga ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa karamihan. Ang mga taong may diyabetis o tumatanggap ng mga thinner ng dugo ay dapat makipag-usap sa kanilang mga doktor bago subukan ang anumang turmerik suplemento, gayunpaman.