Taglamig Pag-aalaga sa Kagandahan: I-undo ang Pinsala sa Balat, Buhok at Pako

Pangkalahatang-ideya

Mayroong maraming mga bagay na mahalin tungkol sa taglamig, ngunit ang paraan ng pagdudulot nito sa ating balat at mga kandado ay hindi isa sa mga ito. Maliban kung ikaw ay sapat na masuwerte upang manirahan sa isang mainit-init na mainit na klima, alam mo kung ano mismo ang pinag-uusapan natin.

Alam nating lahat ang damdamin ng pagkatuyo ng taglamig: magaspang, mahigpit na balat, may lamat na mga labi, malutong na pako, at buhok na nararamdaman na ito ay lubhang nangangailangan ng bakasyon sa ilang tropikal na paraiso. Ang mga ito ay karaniwang karanasan sa oras na ito ng taon, at hindi sila nakakagulat! Ang dahilan? Para sa mga nagsisimula, ang kakulangan ng halumigmig sa hangin ay namamasa ang aming balat. Ngunit dahil sa malamig na panahon na ito, maaari rin tayong mahulog sa mga gawi na hindi nakatutulong sa aming na namumuong taglamig na bod.

Magandang bagay na dermatologist Dr. Nada Elbuluk, katulong na propesor sa departamento ng dermatolohiya ng Ronald O. Perelman sa NYU School of Medicine, ay may ilang mga henyo na tip upang i-lock ang kahalumigmigan at i-undo ang pinsala sa taglamig - kahit na Ina Nature ay naghahatid sa kanyang yelo halik.

Key takeaways

Ang iyong katawan ay nararamdaman na tuyo sa taglamig dahil ito ay nawawala ang kahalumigmigan mabilis dahil sa palamig, patuyuin klima.
Ang iba pang mga kadahilanan tulad ng mahabang shower, sentral na pag-init, at mainit na tubig ay pinatuyo din ang balat nang mas mabilis.
Upang palitan ang balat, subukang limitahan ang oras ng shower, gumamit ng mainit na tubig, at patuloy na moisturize.

advertisementAdvertisement

Mga tip sa balat

Panatilihing maikli ang mga shower

Oo, ang mainit na tubig ay nararamdaman nang mabuti at hindi nagmamahal sa isang mainit na 20 minutong shower? Buweno, ang iyong balat ay maaaring hindi. Sinabi ni Dr. Elbuluk na ang matagal na pagpapahid ay nagpapalabas ng balat at nagpapahiwatig ng showering para sa limang hanggang 10 minuto lamang sa mainit, hindi mainit, tubig. Sinasabi ng Amerikano Academy of Dermatology (AAD) na kung mag-shower ka nang mas matagal, ang iyong balat ay maaaring mas mahina kaysa sa bago mo mag-shower. Ang mainit na tubig ay pinipihit ang iyong balat ng mga langis nito nang mas mabilis kaysa sa mainit na tubig.

Moisturize tulad ng baliw

Ang trabaho ng moisturizer ay upang lumikha ng isang selyo sa iyong balat upang maiwasan ang tubig mula sa escaping. Sa isang masinop na kapaligiran (tulad ng taglamig), ang iyong balat ay nawawala ang kahalumigmigan nang mas mabilis, kaya napakahalaga na moisturize mo nang tama at palagi. Dr Elbuluk's take: "Gusto mong siguraduhin na ikaw ay gumagamit ng isang talagang magandang barrier cream. Mas gusto ko ang mga creams sa lotions sa taglamig. Ang mga lotion ay karaniwang mas magaan. Ang mga creem ay medyo mas makapal, kaya't sila ay magpapalusog pa. "

Ang oras ay mahalaga din. "Ang mga tao ay dapat talagang maging moisturizing pagkatapos makalabas ang shower, kapag ang kanilang balat ay mamasa-basa," inirerekomenda ni Dr. Elbuluk. "Iyon ay kapag gusto mong i-lock ang kahalumigmigan sa iyong balat. "

Laktawan ang malupit na soaps

Ang paggamit ng malupit na sabon o mga detergent ay maaaring mag-alis ng langis mula sa iyong balat at maging sanhi ng dry, sabi ng AAD. Maging maingat sa mga produkto na maaaring naglalaman ng alak o pabango, tulad ng mga deodorant o mga antibacterial soap.Sa halip, hanapin ang mga produkto ng pangangalaga sa balat na naglalaman ng mga moisturizer o idinagdag na mga langis at taba. Tumingin din para sa mga mild o walang amoy na mga produkto. Ang magiliw at mas moisturizing ang produkto, mas mahusay na ito ay para sa iyong balat.

Mga tip sa kuko

Ilagay sa petrolyo jelly

Ang isang reklamo ng taglamig na pangkaraniwan ay malutong o naka-chipping ng mga kuko. Habang ang pangkalahatang moisturizing ng katawan ay maaaring makatulong sa pagpapanatili ng malusog na mga kuko, idinagdag ni Dr. Elbuluk: "Ang isang madaling gawin ay ang paggamit lamang ng mas makapal na malambot na tulad ng isang petrolyong halaya at paglalagay nito sa iyong mga kamay, lalo na sa paligid ng mga kuko kung saan ang iyong mga cuticle ay, upang makatulong lamang moisturize ang lugar sa parehong paraan mo moisturizing iyong balat. "Petrolyo halaya ay epektibo rin sa healing chapped labi. Ang AAD ay nagpapahiwatig ng pag-aaplay nito bilang isang balsamo bago ang oras ng pagtulog (dahil ang makapal, masiglang pagbabago ay medyo mabigat na magsuot sa araw).

Hone your hand-washing

Habang hindi ito isang pana-panahong kababalaghan, idinagdag ni Dr. Elbuluk na ang paulit-ulit na paghuhugas ng kamay ay maaaring humantong sa labis na pagkatuyo sa mga kuko. Kaya sa susunod na hugasan mo ang iyong mga kamay, mag-isip tungkol sa paglalapat ng hand moisturizer pagkatapos.

AdvertisementAdvertisement

Mga tip sa buhok

Mas kaunti ang shampoo

Ang maraming mga kapansanan na nagpaputok sa iyong balat ay maaaring makaapekto sa iyong buhok, katulad ng mainit na tubig at pag-aaksaya. At habang ang mga tip sa itaas ay maaaring makatulong sa pinaamo ang iyong mga tresses sa taglamig, hinahanap ni Dr. Elbuluk ang mga pasyente na humihingi sa kanya ng higit pa tungkol sa mga dry scalp, na kadalasang ipinakikita sa pamamagitan ng flaking o nangangati. Upang makatulong, sinabi niya: "Ang pagpapaandar ng dalas ng mga paghuhugas ay maaaring makatulong dahil ang mas mainit na tubig na iyong hinahawakan ang iyong anit, mas lalo mong aalisin ito. Kung puwede mong alisin ang iyong paglilinis sa bawat araw o bawat ilang araw (depende sa uri ng iyong buhok), makakatulong ito upang mabawasan ang ilan sa pagkatuyo na iyong nararanasan. "Kung mayroon kang balakubak, subukan ang isang shampoo na antidandruff na sobra sa counter at kung hindi ito makakatulong, tingnan ang isang dermatologist para sa shampoo na may reseta na lakas.

Kondisyon pa

Ang AAD ay nagpapahiwatig din ng paggamit ng conditioner pagkatapos ng bawat shampoo. Ang kalagayan ay nakakatulong na mapabuti ang hitsura ng napinsala o dulot ng buhok at pinatataas ang lakas ng buhok. At kung hindi mo masisiyahan ang pagiging isang antena radyo ng tao, ang conditioner ay tumutulong din na bawasan ang static electricity ng iyong buhok.

Kapag shampooing, tumuon sa iyong anit; may conditioner, tumuon sa iyong mga tip sa buhok.

Mas masahol pa rin

Hangga't mahal namin ang mga highlight ng ombre at perpektong coiffed layers, overprocessing ang iyong buhok ay nagiging sanhi ng pinsala. Ang mga labis na paggamot sa buhok, araw-araw na pagpapatuyo, o kulay ng buhok ng multiprocess, na sinamahan ng taglamig na panahon, ay isang double disaster para sa iyong buhok.

Dr. Sinabi ni Elbuluk, "Subukang bawasan ang dalas ng pagkakalantad ng init, pagkakalantad ng dye, lahat ng mga bagay na iyon, upang makatulong sa buhok na hindi pakiramdam na tuyo, o malutong, o lumalabag. "

Tingnan ang iyong doktor

Mga palatandaan ng babala

Kung, sa kabila ng iyong mga pagsisikap, nakita mo na ang iyong tuyong balat, buhok, o mga kuko ay hindi nagpapabuti, tingnan ang iyong dermatologist.

Bisitahin ang iyong dermatologist kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:

paulit-ulit na pangangati
isang pantal
pula, pag-scaling ng basag na balat
bukas na mga sugat o mga impeksiyon mula sa scratching
tumagas fluid kapag scratched
pula sa brownish grey patches
raw, sensitibo, o namamaga na balat mula sa scratching

Ang mga ito ay maaaring mga palatandaan ng isang taglamig eksema (pana-panahon na labis na pagkatuyo sa panahon ng taglamig). Susuriin ng dermatologo ang iyong balat upang matiyak na wala nang iba pa, at maaaring magreseta ng paggamot.

Matuto nang higit pa: 7 treatment para sa eczema flare-up ng taglamig »

AdvertisementAdvertisement

Mga sangkap ng produkto

Kapag bumibili ng moisturizer, anong mga sangkap ang dapat kong hanapin?
Mga Barrier creams ay madalas na may sangkap na tumutulong sa pag-aayos ng iyong top layer ng balat - ceramides, gliserin, at hyaluronic acid ay mga magagandang bagay na dapat hanapin sa isang cream.

Para sa mga nakakakuha ng flaking at scaling sa ilang mga lugar tulad ng mga kamay o paa, maghanap ng mga sangkap tulad ng lactic acid upang makatulong sa pag-exfoliate at mapupuksa ang patay na layer ng balat habang din moisturizing.
- Nada Elbuluk, MD, assistant professor, Ronald O. Perelman department of dermatology, NYU School of Medicine
Ang mga sagot ay kumakatawan sa mga opinyon ng aming mga eksperto sa medisina. Ang lahat ng nilalaman ay mahigpit na impormasyon at hindi dapat ituring na medikal na payo.