Kalusugan ng kaisipan: Maaari bang Palitan ng isang App ang iyong Therapist?

Ang mga robot ay dumating sa isang mahabang paraan sa nakaraang ilang dekada.

Mayroon kaming mga self-driving na kotse, mga awtomatikong vacuum cleaner, at kahit humanoids na mukhang maraming tulad ng kanilang mga tagalikha ngunit hindi - pa - magkano.

AdvertisementAdvertisement

Ang mga robot ng mga designer ngayong araw ay naghahanap upang gawing mas matalino, mas animated ang kanilang mga nilikha, at mas nakadepende sa mga tao para sa pagtuturo.

Ang isa sa mga unang mga pangyayari sa paglikha ng isang edukado at madaling ibagay robot ay isang aparato na sinadya upang matulungan ang mga tao na may pagkabalisa at depression.

Woebot, isang chatbot na maaaring magbasa at matuto mula sa mga mensahe ng tao, ay nagbibigay ng mga cognitive behavioral therapy tagubilin sa mga gumagamit.

Tulad ng isang therapist, Woebot ay dinisenyo upang magtanong sa mga tanong ng gumagamit at pagkatapos ay kunin sa mga keyword at parirala sa mga sagot. Ito ay nag-aalok ng mga gumagamit na ginabayang mga pag-uusap at mga suhestiyon upang tulungan silang makayanan ang mga disorder ng mood tulad ng pagkabalisa at depression.

Hindi tulad ng isang therapist, Woebot ay magagamit 24/7 sa pamamagitan ng Facebook Messenger.

AdvertisementAdvertisement

Nakikipag-usap ka sa isang computer, hindi isang tao.

Gayunpaman, sinasabi ng mga tagapagtaguyod na nagbibigay ng isang mas mataas na antas ng pagkarating na may kaunti pang hindi pagkakakilanlan.

"Maaari mong ma-access ito kapag kailangan mo ito," sabi ni Alison Darcy, PhD, tagapagtatag at punong tagapagpaganap ng Woebot, sa Los Angeles Times. "Kung 2 a. m. at nagkakaroon ka ng pag-atake ng takot, ang isang manggagamot ay hindi magiging available sa oras na iyon. "

Ano ang nawala mo sa pabor sa mas malawak na pag-access na ito?

Maraming mga bagay, sinabi Colleen Andre, isang lisensiyadong tagapayo sa kalusugang pangkaisipan na dalubhasa sa pakikipagtulungan sa mga kliyente na nakikipaglaban sa mga sakit sa pagkabalisa at pag-atake ng sindak.

AdvertisementAdvertisement

"Ang ilang mga tao ay naniniwala na ito ay isang kapalit para sa mga serbisyo sa pagpapayo," sinabi ni Andre sa Healthline. "Hindi sila ang solusyon sa pag-aayos. Ang mga ito ay isang mahusay na karagdagan sa therapy o tulong para sa mga menor de edad sitwasyon. Gayunpaman, hindi ito kapalit ng init ng tao, organic na pag-uusap, at isang lisensyadong propesyonal. "

Hinihikayat ni Andre ang kanyang mga pasyente na gumamit ng apps at mga aparatong digital na tulong bilang isang pandagdag na tool sa tradisyonal na paggamot.

Para sa kanilang bahagi, si Darcy at ang mga tao sa Woebot ay hindi nag-aangkin na ang kanilang produkto ay isang kapalit para sa klinikal na paggamot.

Sa katunayan, kung nakita ng chatbot na ang iyong mood at iba pang mga palatandaan ng depresyon ay hindi bumubuti pagkatapos ng ilang linggo, ito ay magsisimula na ituro sa iyo patungo sa naghahanap ng medikal na tulong.

Isang rebolusyon para sa paggamot sa kalusugang pangkaisipan?

Hangga't isang-ikalima ng mga tao sa Estados Unidos ang nakakaranas ng clinical depression sa kanilang buhay.

AdvertisementAdvertisement

Gayunpaman, halos 50 porsiyento lamang ng lahat ng Amerikano na nasuring may mood disorder ang talagang tumatanggap ng paggamot.

Iyon ay maaaring dahil sa ang tradisyonal na mga avenue ng paggamot para sa mga sakit sa kalusugan ng isip ay maaaring mabigat sa maraming paraan.

Ang kasalukuyang modelo ay nangangailangan ng isang tao na kumuha ng isang oras sa mga regular na agwat - nang madalas na isang beses sa isang linggo sa maraming mga kaso - upang umupo nang harapan sa isang therapist o tagapayo. Pagkuha mula sa trabaho na madalas ay maaaring mahirap kung hindi imposible.

Gayundin, ang halaga ng appointment at nawala na sahod ay maaari ring maghadlang sa mga indibidwal na naghahanap ng paggamot sa therapy.

Samantala, maraming apps ang libre o may isang beses na gastos sa ibaba $ 10. Ang Woebot ay $ 39 kada buwan.

AdvertisementAdvertisement

Habang ang ilang mga plano sa segurong pangkalusugan ay sumasaklaw sa mga serbisyong pangkaisipang kalusugan, ang kumpanya ay maaaring mangailangan ng mga indibidwal na sumailalim sa ilang mga patong ng mga referral bago aprubahan ang paggamot. Iyon ay maaaring isang buwis sa parehong oras at pera.

Kahit na ang Google ay gumagawa ng mga gumagalaw upang tulungan ang mga indibidwal na harapin ang kanilang mga sintomas at humingi ng tulong.

Kasabay ng National Alliance on Mental Illness, ang tech higante ay naglunsad kamakailan ng isang validated screening questionnaire para sa depression.

Ngayon, kung ikaw ay depresyon ng Google, ang tanong na ito ay pop up kung hihiling ka sa "Suriin kung ikaw ay nalulungkot sa clinically. "

Ang gabay na kasangkapan ay tutulong sa iyo na matukoy ang iyong antas ng depresyon.

Alam at nauunawaan kung bakit ka nararamdaman ang paraan na maaari mong mag-udyok ang mga tao sa paggamot nang mas mabilis at tulungan silang makakuha ng mas mabilis na pag-access.

Tulong mula sa iyong telepono

"Maaaring maging kapaki-pakinabang ang mga apps at online na impormasyon para sa depression," sabi ni Kevin Gilliland, PsyD, ang punong ehekutibong opisyal at direktor ng executive ng Innovation 360, isang outpatient na grupo ng mga tagapayo at therapist na nakatuon sa pagtulong ang mga kliyente ay nagtagumpay sa kalusugan ng isip, pagkagumon, at mga hamon sa relasyon.

"Madalas nating iniisip ang masyadong makitid tungkol sa kung ano ang therapeutic para sa mga tao," sinabi ni Gilliland sa Healthline. "Kailangan lang nating mag-ingat at huwag humingi ng isang bagay na higit pa kaysa sa magagawa.

"Halimbawa, alam natin na ang pisikal na ehersisyo ay mabuti para sa ating kalooban, at sa pamamagitan ng mabuti, ibig sabihin ko therapeutic," dagdag ni Gilliland. "Ang pisikal na aktibidad ay tumutulong upang mabawasan ang negatibong mood. Gayunpaman, huwag asahan ang pisikal na aktibidad upang ayusin ang depression. Dapat nating asahan ito upang makatulong, ngunit sa isang maliit na paraan. "

Sa parehong paraan, sinabi ni Gilliland, ang mga apps at impormasyon ay maaaring magbigay ng magandang impormasyon hangga't ang tamang mga inaasahan ay nakatakda.

"Maaaring makatulong ang mga app upang ilipat ang aming mga saloobin at kahit na ang aming mga mood at nakatuon sa amin patungo sa araw o sitwasyon sa isang mas malusog at positibong paraan. Sa pakiramdam, minsan ay nagpupumilit tayo na magkaroon ng mga saloobin na angkop, medyo positibo. Apps ay isang paraan upang makatulong, "sabi niya.

Makakaapekto ba ang mga therapy apps at chatbots at palitan ang mga tradisyonal na therapist?

Hindi malamang.

Ang mga tagalikha ng Woebot ay hindi nagnanais na gawin ito ng kanilang produkto.

Sa halip, iniisip nila ang Woebot bilang isang tool upang makatulong na magbigay ng tulong at pag-redirect kung kinakailangan. Isipin na ito ay isang direksyon sa mga araw at linggo kung kailan hindi ka makakatagpo sa iyong therapist.

"Ang ideya ng therapy ay mabigat at nai-load para sa ilang mga tao, at kami ay hindi na - hindi namin masinsinan," Sinabi ni Darcy sa Los Angeles Times. "Mayroon kaming pag-asa na ito ay magagamit ng mga tao at hindi namin mapagtanto na isang tool sa kalusugan ng isip. "

" Sa tingin ko ang mga app ay kapaki-pakinabang, lalo na dahil kami ay nasa araw at edad kung saan ang teknolohiya ay malalim na naka-embed sa aming mga buhay, "sinabi ni Andre. "Marami sa mga apps na ito ay may mga kapaki-pakinabang na tampok tulad ng mga emoticon check-in, na sa huli ay masusubaybayan ang mga emosyon ng kliyente sa buong araw at linggo. Ang mga app na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagtulong sa isang kliyente na makita ang mga mahahalagang resulta o matukoy ang mga nag-trigger upang matulungan silang magtrabaho sa kanilang isyu. Naniniwala ako, at nakita ko, ang mga app na ito ay isang mapagkukunan at labasan para sa mga nakikipaglaban na kliyente sa panahon ng takot at paghihiwalay. "