Alak at GERD: Nagiging Masama ba o Tulong?

Pangkalahatang-ideya

Gastroesophageal reflux disease (GERD) ay isang malalang kondisyong medikal na sanhi ng kawalan ng kakayahan ng mas mababang bahagi ng esophagus upang gumana ng maayos. Bilang isang resulta, ang acid at mga nilalaman mula sa iyong tiyan back up, paulit-ulit na nanggagalit ang mas pinong tissue ng esophagus. Nagreresulta ito sa isang nasusunog na pang-amoy sa dibdib (kadalasang tinatawag na heartburn) at pangangati ng lalamunan.

Kapag ang GERD ay hindi ginagamot, maaari itong maging sanhi ng patuloy na mga kondisyon. Kasama sa mga ito ang sakit sa tiyan, sakit sa dibdib, paghihirap ng paglunok, pinsala sa esophagus, at mas mataas na panganib ng kanser sa esophageal.

Nakilala ng mga doktor ang ilang mga kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng GERD. Kabilang dito ang:

diyeta

hiatal hernia
ilang mga gamot
labis na katabaan
pagbubuntis
paninigarilyo
Para sa ilang mga tao, ang alak ay isa sa mga nag-aambag. Habang ang alkohol ay hindi nagiging sanhi ng acid reflux na humahantong sa GERD sa lahat, posible na ang pag-inom ay maaaring maging mas malala ang mga sintomas ng GERD para sa ilang mga tao.

advertisementAdvertisement

Research

Pananaliksik sa alkohol at GERD

Ang mga mananaliksik ay nagsagawa ng ilang mga pag-aaral upang matukoy kung aling mga uri ng alak ang tila nagpapalala ng mga sintomas kaysa sa iba. Hindi natitiyak ang mga resulta. Hindi pa malinaw kung aling mga alkohol ang maaaring mas mahusay kaysa sa iba para sa mga indibidwal na may GERD. Lumilitaw ang alkohol upang makipag-ugnayan sa tiyan at lalamunan sa iba't ibang antas. Ito ay maaaring humantong sa acid reflux at ang pangangati ng mga sintomas ng GERD sa ilang mga tao.

Pananaliksik sa alak

Ang pananaliksik na inilathala sa Gastroenterology ay natagpuan na ang pag-inom ng alak ay maaaring mabawasan ang iyong panganib para sa reflux esophagitis, o pangangati ng esophageal lining. Gayunman, natuklasan ng isa pang pagsusuri na ang pula at puting alak ay pinalaki ang halaga ng acid na ginawa sa iyong tiyan. Binibigyan ka nito ng panganib para sa lumalalang reflux.

Pananaliksik sa serbesa

Ang isa pang pag-aaral ay sumuri sa mga epekto ng serbesa at alak sa acid reflux. Ang pag-aaral na ito ay nagtanong sa 25 tao na may GERD na uminom ng paghahatid ng puting alak, serbesa, o tubig at pagkatapos ay sinusukat kung ang bawat inumin ay nadagdagan ng kati. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang parehong beer at alak ay nag-trigger ng kati sa mga kalalakihan at kababaihan kumpara sa inuming tubig lamang.

Mga Rekomendasyon

Mga rekomendasyon para sa pag-inom ng alak sa GERD

Habang ang alkohol ay isang kilalang kadahilanan na nag-aambag sa acid reflux, nakakaapekto ito sa mga tao nang iba. Nangangahulugan ito na maaari mong matamasa ang mga inuming nakalalasing sa moderation sa GERD.Ang ibang tao na may GERD ay maaaring makaranas ng lumalalang sintomas ng heartburn pagkatapos umiinom ng kaunting alak.

Mayroong ilang mga pangkalahatang tip na maaaring sundin ng lahat ng may GERD upang mapababa ang kanilang mga pagkakataon na pakiramdam ang anumang mga sintomas na may kaugnayan sa alkohol na may kaugnayan sa alkohol. Kabilang dito ang mga sumusunod:

Limitahan ang iyong sarili sa isa lamang na inumin. Ang isang inumin na paghahatid ay katumbas ng 12-ounce regular na serbesa, 8-9 ounces ng malt na alak, 5-onsa na baso ng alak, o isang 1. 5-onsa na pour ng distilled liquor.

Iwasan ang pag-inom ng alak 2-3 oras bago matulog. Ang tuluy-tuloy na flat agad pagkatapos ng pag-inom ay maaaring dagdagan ang panganib na makakaranas ka ng acid reflux sa gabi. Ito ay dahil ang alkohol ay maaaring magpahinga sa mas mababang bahagi ng lalamunan, na ginagawang mas madali para sa iyong tiyan acid upang i-back up.
Panatilihin ang isang diyeta journal ng lahat ng mga pagkain at inumin mo ubusin, noting kapag nakakaranas ka ng mas malalang sintomas ng GERD. Kung nakikita mo ang isang pattern sa pagitan ng pag-inom ng isang tiyak na inuming alkohol at ang iyong mga sintomas, maaari mong maibalik sa na inumin upang mabawasan ang iyong mga sintomas sa GERD.
Maaari mo ring isaalang-alang kung ano ang iyong paghahalo sa iyong mga inuming nakalalasing. Ang ilang mga tao ay maaaring gumamit ng orange juice o carbonated na inumin bilang mga mixer para sa kanilang inumin na inumin. Ang mga di-alkohol na inumin na ito ay kilala rin na nagpapalala ng acid reflux. Ang paglipat sa isang low-acid na katas ng prutas tulad ng apple o karot juice o paghahalo ng inumin na may tubig ay maaaring makatulong na bawasan ang iyong mga sintomas sa GERD. Narito ang ilang mga halimbawa ng ibang mga opsyon sa pag-inom kung mayroon kang acid reflux.

Ang ilang mga tao ay naninigarilyo ng sigarilyo habang umiinom. Ang paggamit ng tabako ay nakaugnay sa acid reflux at pag-unlad ng GERD. Ito ay dahil ang tabako ay maaaring pasiglahin ang tiyan acid at maging sanhi ng mga kalamnan sa pagitan ng esophagus at tiyan upang magpahinga. Ang tabako ay maaari ring direktang makapinsala sa mga selula ng esophagus at tiyan. Kapag pinagsama sa alak, mas madali para sa mga sustansyang nagiging sanhi ng kanser mula sa paninigarilyo upang makapasok sa mga selula na ito. Ang kumbinasyon na ito, kasama ang hindi ginagamot na GERD, ay lalo pang nagdaragdag ng panganib ng kanser sa lalamunan.

AdvertisementAdvertisement

Diet

Paano nakakaapekto ang iyong pagkain sa GERD?

Ang ilang mga pagkain at inumin, kabilang ang alkohol, ay nauugnay sa mas mataas na acid reflux at ang pag-unlad ng GERD. Kabilang dito ang:

caffeinated na inumin

tsokolate
kape
murang o mataas na taba na pagkain
peppermint
mga produkto na batay sa kamatis
maanghang na pagkain
Mga kilalang pagkain at inumin na nag-trigger ng acid reflux, ang iyong mga sintomas ay maaaring natatangi. Maaari kang kumain ng isang mangkok ng spaghetti na walang mga problema, ngunit ang isang baso ng alak ay nagdudulot sa iyo na makaranas ng matinding paghihirap. Ang pag-alam kung ano ang nag-trigger sa iyong acid reflux ay isang mahalagang bahagi ng pagtulong sa iyo na makahanap ng kaluwagan mula sa iyong mga sintomas. Subukan ang mga pagkaing ito na maaaring makatulong sa iyong acid reflux.

Takeaway

Kilalanin ang iyong mga nag-trigger