Aloe Vera Juice para sa IBS: Pang-aabuso at Laxative Effects

Ano ang juice ng aloe vera?

Aloe vera juice ay isang produktong pagkain na kinuha mula sa mga dahon ng mga halaman ng aloe vera. Kung minsan ay tinatawag din itong eloe vera water.

Juice ay maaaring maglaman ng gel (tinatawag din na pulp), latex (ang layer sa pagitan ng gel at balat), at mga berdeng bahagi ng dahon. Ang mga ito ay lahat ng liquefied magkasama sa juice form. Ang ilang mga juices ay ginawa lamang mula sa gel, habang ang iba ay nag-filter ng dahon at latex out.

Maaari kang magdagdag ng aloe vera juice sa mga pagkaing tulad ng mga smoothie, cocktail, at juice blends. Ang juice ay isang malawak na kilalang produkto ng kalusugan na may maraming benepisyo. Kasama sa mga ito ang regulasyon ng asukal sa dugo, pambalanse ng pagkasunog, pinabuting panunaw, lunas ng paninigas, at marami pa.

AdvertisementAdvertisement

Mga Benepisyo

Mga Pakinabang ng aloe vera juice para sa IBS

Kasaysayan, ang mga paghahanda ng aloe vera ay ginagamit para sa mga karamdaman sa pagtunaw. Ang pagtatae at paninigas ng dumi ay karaniwang mga isyu na ang halaman ay kilala sa pagtulong sa.

Ang pagtatae at paninigas ng dumi ay dalawang pangkaraniwang isyu na maaaring magresulta sa magagalitin na bituka syndrome (IBS). Kabilang sa iba pang mga sintomas ng IBS ang cramping, sakit ng tiyan, pamamaga, at pamumulaklak. Ang Aloe ay nagpakita ng potensyal na pagtulong din sa mga problemang ito.

Ang mga aloe dahon ng dahon ay mayaman sa mga compound at mucilage ng halaman. Pinakamataas, ang mga tulong na ito sa pamamaga ng balat at pagkasunog. Sa parehong lohika, maaari silang magpapagaan ng pamamaga ng lagay ng pagtunaw.

Nakuha sa loob, ang aloe juice ay maaaring magkaroon ng isang nakapapawi epekto. Ang juice na may aloe latex - na naglalaman ng anthraquinones, o natural na laxatives - ay maaaring karagdagang tulong sa tibi. Gayunpaman, dapat mong tandaan na may ilang mga alalahanin sa kaligtasan sa aloe latex. Ang pagkuha ng labis na laxative ay maaaring maging mas malala ang iyong mga sintomas.

Advertisement

Paano ito kukunin

Paano ka makakakuha ng aloe vera juice para sa IBS

Maaari kang magdagdag ng aloe vera juice sa iyong diyeta sa maraming paraan:

• Sundin ang isang recipe upang gumawa ng iyong sariling eloe vera juice smoothie.
• Bumili ng tindahan-binili aloe juice at kumuha ng 1-2 tbsp. kada araw.
• Magdagdag ng 1-2 tbsp. bawat araw sa iyong mga paboritong mag-ilas na manliligaw.
• Magdagdag ng 1-2 tbsp. bawat araw sa iyong paboritong timpla ng juice.
• Magdagdag ng 1-2 tbsp. bawat araw sa iyong paboritong inumin.
• Maglagay ng mga ito para sa mga benepisyo at pampalasa sa kalusugan.

Aloe vera juice ay may lasa na katulad ng pipino. Isaalang-alang ang paggamit nito sa mga recipe at inumin na may nakapagpapaalaala na lasa, tulad ng pakwan, lemon, o mint.

AdvertisementAdvertisement

Pananaliksik

Ano ang ipinakita ng pananaliksik

Ang pananaliksik sa mga benepisyo ng eloe vera juice para sa IBS ay halo-halong. Ang isang pag-aaral ay nagpapakita ng mga positibong resulta para sa mga taong may IBS na nakaranas ng paninigas ng dumi, sakit, at kabag. Gayunpaman, walang placebo ang ginamit upang ihambing ang mga epekto na ito. Ang isang pag-aaral sa mga daga ay nagpapakita rin ng mga benepisyo, ngunit hindi ito nagsasangkot ng mga paksang pantao.

Ang isang pag-aaral sa 2006 ay natagpuan walang pagkakaiba sa pagitan ng aloe vera juice at isang placebo sa pagpapabuti ng mga sintomas ng pagtatae. Ang iba pang mga sintomas na karaniwan sa IBS ay nanatiling hindi nagbabago. Gayunpaman, nadama ng mga mananaliksik na ang mga potensyal na benepisyo ng aloe vera ay hindi mapapawalang-bisa, kahit na wala silang anumang katibayan. Napagpasyahan nila na ang pag-aaral ay dapat replicated sa isang "mas kumplikadong" grupo ng mga pasyente.

Mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang malaman kung ang aloe vera juice ay talagang nakakapagpahinga sa IBS. Ang mga pag-aaral na hindi pinag-aaralan ang mga epekto nito ay masyadong luma, habang ang bagong pananaliksik ay nagpapakita ng pangako, sa kabila ng mga depekto. Ang pananaliksik ay dapat ding maging mas tiyak upang malaman ang sagot. Halimbawa, ang pag-aaral ng hibla-dominant at diarrhea-dominant IBS, ay maaaring magbunyag ng higit pang impormasyon.

Anuman ang pananaliksik, maraming mga tao na kumukuha ng eloe vera juice ay nag-uulat ng kaginhawahan at pinahusay na kagalingan. Kahit na ito ay isang placebo para sa IBS, ang aloe vera juice ay may maraming iba pang mga benepisyo sa kalusugan. Hindi nasasaktan ang mga taong may IBS upang subukan ito kung ligtas na natupok.

Advertisement

Mga Babala

Mga pagsasaalang-alang para sa aloe vera juice

Hindi lahat ng aloe vera juice ay pareho. Basahin nang mabuti ang mga label, bote, pamamaraan sa pagpoproseso, at sangkap bago mabili. Pananaliksik ang mga kumpanya na nagbebenta ng mga suplemento at damo. Ang produktong ito ay hindi sinusubaybayan ng FDA.

Ang ilang mga aloe vera juice ay ginawa gamit lamang ang gel, sapal, o "dahon fillet. "Ang juice na ito ay maaaring mas malusog at regular na hindi gaanong pag-aalala.

Sa kabilang banda, ang ilang mga juice ay ginawa mula sa buong-dahon aloe. Kabilang dito ang berdeng mga panlabas na bahagi, gel, at latex na magkakasama. Ang mga produktong ito ay dapat na kinuha sa mas maliit na halaga. Ito ay dahil ang mga berdeng bahagi at latex ay naglalaman ng mga anthraquinones, na makapangyarihang mga laxatives ng halaman.

Ang pagkuha ng napakaraming laxatives ay maaaring mapanganib at talagang magpapalala ng mga sintomas ng IBS. Karagdagan pa, ang mga anthraquinone ay maaaring maging sanhi ng kanser kung kinuha nang regular, ayon sa National Toxicology Program. Suriin ang mga label para sa mga bahagi-bawat-milyon (PPM) ng anthraquinone o aloin, ang compound na natatangi sa aloe. Dapat ito ay sa ilalim ng 10 PPM upang ituring na hindi nakakalason.

Suriin din ang mga label para sa "decolorized" o "nondecolorized" na mga extract na buong-dahon. Ang mga decolorized extracts ay naglalaman ng lahat ng mga bahagi ng dahon, ngunit na-filter upang alisin ang anthraquinones. Dapat itong maging katulad sa extracts ng dahon ng fillet at ganap na ligtas para sa mas regular na pagkonsumo.

Sa ngayon, walang tao ang nakakontrata ng kanser mula sa pag-ubos ng juice ng aloe vera. Gayunpaman, ipinakikita ng mga pag-aaral ng hayop na posible ang kanser Kumuha ng tamang pag-iingat, at dapat kang maging ligtas na pag-ubos nito.

Kung pipiliin mong kumuha ng juice ng aloe vera regular, tumagal din ng babala:

• Itigil ang paggamit kung nakakaranas ka ng mga tiyan ng tiyan, pagtatae, o lumala na IBS.
• Kung kumuha ka ng gamot, kausapin mo ang iyong doktor. Ang Aloe ay maaaring makagambala sa pagsipsip.
• Tumigil sa paggamit kung gagawin mo ang mga medikal na pagkontrol sa glucose. Ang Aloe ay maaaring magbawas ng mga antas ng asukal sa dugo.

AdvertisementAdvertisement

Bottom line

Ang ilalim na linya

Aloe vera juice, sa itaas ng pagiging mahusay para sa pangkalahatang wellness, maaaring mapawi ang mga sintomas ng IBS.Ito ay hindi isang lunas para sa IBS at dapat gamitin lamang bilang isang komplementaryong paggamot. Maaaring nagkakahalaga ng isang maingat na subukan habang ang mga panganib ay medyo mababa, lalo na kung ginawa mo ang iyong sarili. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa aloe vera juice at tiyakin na makatuwiran ito para sa iyong mga pangangailangan sa kalusugan.

Tiyakin din na piliin ang tamang uri ng juice. Ang buong-dahon juice ay dapat lamang gamitin sporadically para sa pagkadumi. Ang inner gel fillet at decolorized buong dahon extracts ay katanggap-tanggap para sa araw-araw, pang-matagalang paggamit.