Diastole kumpara sa Systole: Gabay sa Presyon ng Dugo

Kapag bumisita ka sa iyong doktor, ang unang bagay na madalas nilang ginagawa ay suriin ang iyong presyon ng dugo. Ito ay mahalagang protocol sapagkat ang iyong presyon ng dugo ay isang sukatan kung gaano kalakas ang pagtatrabaho ng iyong puso.

Ang iyong puso ay isang kalamnan tungkol sa laki ng iyong kamao. Mayroon itong dalawang gilid, isang upper at lower chamber, at apat na valve. Ang mga balbula ay bukas at malapit upang makapasok sa dugo. Ayon sa Pambansang Puso, Lung, at Dugo Institute, ang iyong puso ay 100, 000 beses sa isang araw. Bilang ito beats, dugo ay sapilitang laban sa iyong arterya pader.

Ang iyong sista ng presyon ng dugo ay ang pinakamataas na numero sa iyong pagbabasa. Sinusukat nito ang puwersa ng dugo laban sa iyong mga pader ng arterya habang ang mga ventricle ng iyong puso ay pinipigilan at ang dugo ay pinupukaw sa iyong katawan. Ang iyong diastolic presyon ng dugo, ang pangunahin na numero sa iyong pagbabasa, ay sumusukat sa puwersa ng dugo laban sa iyong mga pader ng arterya habang ang iyong puso ay nakakarelaks at pinahihintulutan ang ventricles na punan. Si Diastole din ang oras na ang iyong coronary artery ay maaaring magbigay ng dugo sa iyong puso.

Saklaw ng presyon ng dugo

Ang iyong presyon ng dugo ay maaaring maging normal, mataas, o mababa. Ang mataas na presyon ng dugo ay tinutukoy din bilang hypertension, at ang mababang presyon ng dugo ay tinatawag na hypotension. Ang iba't ibang mga saklaw ng presyon ng dugo ay:

• normal: mas mababa sa 120 systolic at mas mababa sa 80 diastolic
• prehypertension: 120-139 systolic o 80-89 diastolic
• > 140-159 systolic o 90-99 diastolic hypertension ng stage 2:
• 160 o mas mataas na systolic, o 100 o mas mataas na diastolic hypertensive crisis:
• mas mataas kaysa sa 180 systolic o mas mataas kaysa sa 110 diastolic <999 > hypotension: 90 o mas mababa systolic, o 60 o mas mababa diastolic
• Maaaring masuri ng iyong doktor ang mataas na presyon ng dugo kung ang iyong systolic o diastolic number ay mataas. Ang ilang mga doktor ay nagbibigay ng mas pansin sa systolic blood pressure dahil ito ay isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso sa mga taong may edad na 50. Ang isang mataas na presyon ng presyon ng systolic na may normal na diastolic presyon ng dugo ay maaaring magpahiwatig ng arterya higpit, isang isyu sa balbula sa puso, o hyperthyroidism.

Systolic presyon ng dugo ay maaaring mas mahirap kontrolin kaysa diastolic. Ang paggamot sa mataas na presyon ng presyon ng systolic ay maaari ding maging problema, dahil ang mga gamot na tinatrato ang kondisyon ay maaaring magpababa ng sobrang diastolic presyon.

AdvertisementAdvertisement

Mga kadahilanan sa panganib

Mataas at mababang mga kadahilanan sa panganib ng presyon ng dugo

Kung ikaw ay isang lalaki na mas matanda sa 45 o isang babae na mas matanda kaysa 65, ikaw ay nasa mas mataas na peligro ng mataas na presyon ng dugo. Ang iyong panganib ay mas mataas din kung:

mayroon kang malapit na kamag-anak na may mataas na presyon ng dugo

ikaw ay African-American

• hindi ka nakakakuha ng maraming pisikal na aktibidad
• ikaw ay sobra sa timbang o napakataba <999 > uminom ka ng labis na alak
• ikaw ay isang naninigarilyo
• nakakaranas ka ng matagal na stress
• Sleep apnea, isang kondisyon na nagiging sanhi ng paghinto sa paghinga ng isa o higit pang mga beses sa panahon ng pagtulog, ay isa pang sanhi ng mataas na presyon ng dugo madalas na napapansin.Ayon kay Dr. Virend Somers ng National Sleep Foundation, kapag ang iyong paghinga ay tumigil, ang iyong mga antas ng oxygen ay bumabagsak at ang iyong mga daluyan ng dugo ay nakakahawa. Pinapataas nito ang presyon ng iyong dugo. Kapag ang apnea ng pagtulog ay paulit-ulit, ang tugon na ito ay maaaring magpatuloy sa araw kapag normal ang paghinga.
• Kung ikaw ay mas matanda kaysa sa 65, maaari kang magkaroon ng panganib para sa orthostatic hypotension, isang kondisyon kung saan ang iyong presyon ng dugo ay bumaba kapag lumipat ka mula sa pag-upo sa nakatayo. Ang mga problema sa endocrine, pagkabigo sa puso, o anemya ay maaari ding maging sanhi ng kondisyon.
• Maaaring may panganib ka para sa mababang presyon ng dugo kung ikaw ay nag-aalis ng tubig o kumuha ng ilang mga de-resetang gamot tulad ng:

mataas na presyon ng dugo

diuretics

nitrates

• erectile dysfunction medications
• Advertisement
• Treatment
• Paggamot ng mataas o mababang presyon ng dugo
• Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay kadalasang unang linya ng depensa para sa prehypertension at hipertensiyon ng stage 1. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring kabilang ang:

pag-aalis ng mga hindi karapat-dapat na pagkain mula sa iyong diyeta na kumakain ng mas maraming malusog na pagkain na pagkain tulad ng mataba na isda, prutas at gulay, at buong butil

pag-aalis ng sosa sa iyong diyeta

• pagtigil sa paninigarilyo
• pagpapanatili ng malusog na timbang
• pagbabawas ng pagkonsumo ng alak
• pamamahala ng stress
• pagsubaybay sa iyong presyon ng dugo nang regular
• Kung ang mga pagbabago sa pamumuhay ay hindi sapat upang dalhin ang mga numero ng presyon ng dugo, kung mayroon kang 2 hypertension sa stage 2, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isa o higit pang mga gamot tulad ng beta-blockers, blockers ng kaltsyum channel, o alpha-blockers.
• Upang gamutin ang mababang presyon ng dugo, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor ang pagpapahinto o pagsasaayos ng dosis ng anumang gamot na nagdudulot sa kondisyong ito. Maaari ring imungkahi ng iyong doktor na uminom ka ng mas maraming tubig, ayusin ang dami ng sosa sa iyong pagkain, o magreseta ng gamot upang gamutin ang mababang presyon ng dugo.
• AdvertisementAdvertisement
• Mga Komplikasyon

Mataas o mababang komplikasyon ng presyon ng dugo

Ang mataas na presyon ng dugo ay hindi nagiging sanhi ng mga sintomas maliban kung ikaw ay nasa hypertensive crisis. Talagang kilala ito bilang isang "tahimik na mamamatay" dahil tahimik itong nagwawaldas sa iyong mga organo, at maaaring hindi mo ito mapagtanto hanggang matapos ang pinsala. Hindi maayos ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging sanhi ng:

stroke

pagkabigo ng puso

atake sa puso

mga problema sa pangitain

• sakit sa bato
• sekswal na dysfunction
• Mababang presyon ng dugo ay maaaring o hindi maaaring maging sanhi ng mga sintomas. Ang mga sintomas na maaaring mangyari ay:
• pagkahilo
• pagkawasak
• pagbagsak

pagkawala ng balanse

• pagduduwal
• pagkauhaw
• kawalan ng kapansanan
• pagkapagod
• mababaw na paghinga
• balat ng balat
• Advertisement
• Outlook
• Outlook
• Para sa maraming mga tao, ang mataas na presyon ng dugo ay mapapamahalaan. Ang iyong pananaw ay pinakamainam kung kukuha ka ng mga hakbang sa pamumuhay na sumusuporta sa pangkalahatang kalusugan ng puso at sundin ang payo ng iyong doktor tungkol sa mga gamot upang mapababa ang iyong mga numero ng presyon ng dugo.
• Dahil ang mataas na presyon ng dugo ay hindi nagiging sanhi ng mga sintomas, sa sandaling na-diagnose na ito ay kritikal upang masukat ang presyon ng iyong dugo nang regular, kahit na gumagamot ka ng presyon ng dugo.
• Kung mayroon kang mataas o mababang presyon ng dugo, ang pagsubaybay sa iyong mga systolic at diastolic na numero ay isang mahusay na paraan upang masukat kung gaano kahusay ang mga pagbabago sa pamumuhay o mga gamot na gumagana.

AdvertisementAdvertisement

Prevention

Pag-iwas sa mga problema sa presyon ng dugo

Maaari mong itulak ang mga problema sa presyon ng dugo bago magsimula, o limitahan ang iyong panganib, kung nakatira ka ng malusog na pamumuhay. Kung naninigarilyo ka, subukan na umalis kaagad. Limitahan ang mga inuming may alkohol sa isang tao bawat araw kung ikaw ay isang babae, at dalawa bawat araw kung ikaw ay isang lalaki.

Kung pinaghihinalaan kang mayroon kang apnea sa pagtulog, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pag-aaral ng pagtulog. Ipinakikita ng pananaliksik na ang paggamit ng makina ng CPAP habang ang pagtulog ay maaaring makabuluhang bawasan ang systolic at diastolic presyon ng dugo, at mapabuti ang tono ng arterya sa mga taong may apnea sa pagtulog.

Upang makatulong na maiwasan ang mababang presyon ng dugo, uminom ng maraming likido, mas mainam na tubig, upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Tumayo nang dahan-dahan mula sa posisyon ng pag-upo upang makatulong na maiwasan ang orthostatic hypotension. Abisuhan agad ang iyong doktor kung sa palagay mo ang isang gamot ay nagiging sanhi ng iyong presyon ng dugo na mag-drop. Maaaring may isa pang pagpipilian na magkakaroon ng mas kaunting epekto sa iyong mga numero ng presyon ng dugo.