Digestive Enzymes para sa IBS: Ang Mga Pinakamahusay na Mga Suplemento at Mga Benepisyo

IBS treatments

Kung ikaw ay may irritable bowel syndrome (IBS), malamang na naka-scour ang internet para sa mga suplemento at mga remedyo upang makatulong na mapawi ang iyong mga sintomas. Ang mga pantunaw na enzyme supplement ay isa sa maraming mga dapat na remedyo para sa alleviating mga sakit problema. Ngunit gumagana ba sila?

AdvertisementAdvertisement

Mga enzyme ng pagtunaw

Ang mga pandiyeta sa pagtunaw ng enzyme

Ang isang digestive enzyme ay isang komplikadong protina na ginawa ng iyong katawan upang matulungan ang pagbugbog ng pagkain sa mas maliliit na molecule upang maipapahina ito sa iyong katawan. Karamihan sa mga digestive enzymes ay ginawa ng iyong pancreas, bagaman ang ilan ay ginawa ng iyong bibig, tiyan, at maliit na bituka.

Mga halimbawa ng mga enzyme sa pagtunaw ay kinabibilangan ng:

• amylase - pumutol ng kumplikadong sugars sa mas maliliit na molecule tulad ng maltose
• lipase - pinabubuwag ang mga kumplikadong taba sa mas maliit na mga mataba na acids at gliserol
• pepsin - nagbababa ng mga protina sa mga pagkain tulad ng karne, mga itlog, at mga produkto ng pagawaan ng gatas sa mas maliliit na peptide
• lactase - binubuwag ang asukal sa gatas na tinatawag na lactose
• cholecystokinin - isang hormone na itinago sa maliit na bituka na nagiging sanhi ng gallbladder upang makontrata at magpalabas ng apdo, at ang pancreas na magpalabas ng mga enzym ng digestive
• trypsin - bumababa ang protina, kaya maaari itong gawin sa mga amino acid

Ang mga pandagdag ay mga digestive enzymes sa isang tablet o chewable tablet form. Maaaring kasama nila ang isa o isang kumbinasyon ng maraming enzym ng pagtunaw. Ang ilan ay ibinebenta kasabay ng mga probiotics. Madali silang mabibili online. Ang mga suplemento na ito ay orihinal na ginawa para sa mga taong may kakulangan sa pancreatic, isang kalagayan kung saan ang mga pancreas ay hindi gumagawa ng sapat na mga enzymes upang mahuli ang pagkain.

Mga potensyal na benepisyo

Paano maaaring makinabang ang isang tao sa IBS

Ang mga label ng mga pandagdag ng digestive enzyme ay kadalasang kasama ang malawak na mga claim. Maaaring kunin nila ang:

• suportang malusog na pantunaw
• i-optimize ang pagkasira ng taba, carbohydrates, at protina
• ayusin ang pinakamainam na nutrient absorption
• mabawasan ang gas, bloating, hindi pagkatunaw ng pagkain, at pagkadumi ng mga sumusunod na pagkain
• proseso ng katawan mahirap-to-digest na pagkain
• suporta sa colon health

Ang IBS ay kadalasang sinusuri batay sa mga sintomas at sa pamamagitan ng paghatol sa iba pang mga kondisyon. Sa oras na ito, ang sanhi ng IBS ay hindi kilala, kaya ang paggamot ay naglalayong pagbawas ng mga sintomas, tulad ng:

• pagtatae
• pagkadumi
• bloating
• gas

Dahil ang digestive enzymes ay tumutulong sa breakdown ng pagkain, suplemento ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga karaniwang sintomas ng IBS.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Research

Ang pananaliksik

Kung ang isang bagay ay malinaw mula sa magagamit na pananaliksik sa mga digestive enzymes para sa IBS, mas kailangan ang pananaliksik.

Ang isang pag-aaral ng double-blind piloto ay sinangkot 49 mga taong may diarrhea-ang namumukod na IBS. Ang ilang mga kalahok ay binigyan ng pancreatic supplement ng lipase na tinatawag na PEZ para sa anim na pagkain, habang ang iba ay nakatanggap ng isang placebo (isang di-aktibong suplemento).Pagkatapos ay inilipat ang mga grupo. Pagkaraan, dapat piliin ng mga kalahok kung aling gamot ang kanilang ginustong. Mga 61 porsiyento ng mga tao ang pinapaboran ang pancreatic lipase sa placebo. Ang grupo na nakakatanggap ng PEZ ay nagkaroon ng isang makabuluhang pagpapabuti sa cramping, tuhod ng tiyan, pagpapalapad, pagnanasa sa paglapastangan, sakit, at maluwag na mga stool kumpara sa grupo ng placebo. Ang pag-aaral ay limitado sa pamamagitan ng maliit na sukat nito at isinama lamang nito ang mga taong may diarrhea-namumukod na IBS.

Ang isa pang pag-aaral ay sinisiyasat ang paggamit ng isang suplementong pinaghalong beta-glucan, inositol, at digestive enzymes na ibinebenta bilang Biointol sa 90 katao. Ang suplemento ay makabuluhang pinabuting bloating, gas, at sakit ng tiyan sa mga taong ito, ngunit wala itong epekto sa iba pang mga sintomas ng IBS. Ang pag-aaral ay hindi kasama ang isang tunay na grupo ng placebo - halos kalahati ng mga kalahok ay hindi nakatanggap ng anumang bagay sa panahon ng pag-aaral. Kinakailangan ang mas malaking, placebo-controlled na mga pagsubok.

Pagsasaalang-alang

Ano ang dapat malaman bago magsagawa ng digestive enzymes

Ang isang isyu sa paglunok ng mga enzymes sa pormularyo ng pill ay ang mga ito ay mga protina. Ang mga tabletang ito ay malamang na masira ng acid acid o iba pang mga enzymes tulad ng iba pang mga protina. Ang ilang mga tatak ay dinisenyo ang kanilang produkto upang maging putik-pinahiran, na dissolves sa maliit na bituka, para sa kadahilanang ito. Gayunpaman, walang kaunti sa walang katibayan na ang enzymes mong lulon ay maaaring mabuhay ng sapat na mahaba upang maging mabisa.

Mayroong dalawang mga suplementong enzyme na ang pagiging epektibo ay nai-back up sa pamamagitan ng pananaliksik. Ang isa ay lactase (Lactaid). Maraming mga tao na may IBS ay lactose intolerant din. Nangangahulugan ito na ang kanilang katawan ay hindi gumagawa ng sapat na lactase upang makapag-digest lactose, isang asukal na matatagpuan sa mga produkto ng gatas at gatas. Ang pagkuha ng supplement ng lactase bago ang pag-inom ng gatas o iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay tumutulong sa panunaw ng sugars ng gatas.

Ang iba pang suplemento ay isang enzyme na tinatawag na alpha-galactosidase, karaniwang ibinebenta bilang Beano. Ang enzyme na ito ay nakakatulong na mabawasan ang gas at namumulaklak na sanhi ng pagkain ng mga beans at mga gulay na gulay (tulad ng broccoli at repolyo). Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagbagsak ng ilan sa mga oligosaccharide na matatagpuan sa mga pagkaing ito. Kaya kung mayroon kang IBS at nakakakuha ng gassy pagkatapos kumain ng beans at ilang mga veggies, maaaring makatulong ang partikular na digestive enzyme na ito.

AdvertisementAdvertisement

Side effects

Karaniwang epekto

Ang pinaka-karaniwang epekto ng digestive enzyme supplements ay kinabibilangan ng constipation, louse, cramps, at diarrhea. Tulad ng lahat ng over-the-counter suplemento sa pandiyeta, ang mga pandagdag ng digestive enzyme ay hindi kontrolado ng U. S. Food and Drug Administration. Habang ang mga tagagawa ay kinakailangan upang matiyak ang kanilang produkto ay hindi bababa sa ligtas, walang mga kontrol sa lugar para sa pare-pareho ng dosing o anumang ipinag-uutos na mahigpit na kaligtasan ng pagsubok.

Ang ilang mga pandagdag na mga enzyme sa pagtunaw ay ginawa mula sa pinagmulan ng baboy o baka. Ang ilan ay nagmumula sa mga mapagkukunan ng halaman o mikrobyo, katulad ng pampaalsa. Ito ay maaaring mahalaga sa iyo kapag pumipili ng isang madagdagan sa pagtunaw.

Advertisement

Bottom line

Ang ilalim na linya

Hindi lahat ng mga kaso ng IBS ay nilikha pantay. Ang mga palatandaan, sintomas, kalubhaan, at paggamot ay naiiba sa bawat tao.Sa ngayon, walang sapat na katibayan upang suportahan ang paggamit ng mga pandagdag na enzyme sa pagtunaw sa pagpapagamot sa IBS. Maliit na pag-aaral ay nagpakita ng ilang pangako, ngunit higit pang pananaliksik ay kinakailangan. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung aling mga suplemento ang maaaring pinakamainam para sa iyo at sa iyong partikular na kaso ng IBS.