Gatas ng Magnesia and Constipation Relief

Milk ng magnesia ay kabilang sa mga pinakakaraniwang over-the-counter treatment para sa constipation. Ang liksi na laxative ay isang tambalang tinatawag na magnesium hydroxide. Madalas itong epektibo para sa panandaliang lunas sa paninigas, ngunit hindi ito perpekto para sa pagpapagamot ng talamak na tibi.

Pagkaguluhan

Pagkagulo ay isang kalagayan na nakakaapekto sa halos lahat sa isang punto. Ito ay nangyayari kapag ang pagkakaroon ng isang kilusan ng bituka ay mahirap o kapag ang paggalaw ng bituka ay madalas na nangyayari. Dahil ang dumi ng tao ay nananatiling nasa bituka para sa isang mas mahabang panahon, ito ay nagiging mahirap at tuyo. Ginagawa nitong mas mahirap na ipasa. Inilalarawan ng Mayo Clinic ang constipation na may mas kaunti sa tatlong paggalaw ng bituka bawat linggo.

advertisementAdvertisement

Ano ang nagiging sanhi ng tibi?

Ang isang karaniwang sanhi ng banayad o pansamantalang paninigas ng dumi ay isang diyeta na mababa ang hibla. Pumili ng mga pagkain tulad ng prutas, gulay, at buong butil upang mapataas ang hibla sa iyong diyeta. Ang pagkain ng masyadong maraming mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring maging sanhi ng ilang mga tao na maging constipated. Ang pag-inom ng masyadong maliit na tubig ay maaaring magkaroon ng parehong epekto. Ang pagkakaroon ng hydrated ay mahalaga para sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang malusog na bituka.

Ang isang pare-parehong paraan ng pamumuhay ay maaari ring bawasan ang dalas ng iyong paggalaw ng bituka. Kung ikaw ay buntis, mayroon ka ring mas mataas na pagkakataon ng paninigas ng dumi.

Ang ilang mga gamot, tulad ng mga sedatives, bakal na tabletas, o mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo, ay maaari ding maging sanhi ng tibi.

Mas malubhang mga isyu sa kalusugan ay maaari ding maging sanhi ng tibi. Ang irritable bowel syndrome, sakit sa thyroid, at colon cancer ay kabilang sa mga kondisyon na humantong sa tibi. Ang mga taong may maramihang esklerosis o sakit sa Parkinson ay maaaring minsan ay nakakaranas ng mga panahon ng paninigas ng dumi.

Paano gumagana ang gatas ng magnesia?

Ang gatas ng magnesia ay isang uri ng hyperosmotic laxative. Ang ganitong uri ng oral laxative ay gumagana sa pamamagitan ng pagguhit ng tubig sa bituka mula sa kalapit na tisyu. Nagpapalambot ito at nagbabadya sa dumi. Tinutulungan din nito ang pagtaas ng aktibidad ng bituka.

AdvertisementAdvertisement

Saline, lactulose, at polymer laxatives ang tatlong uri ng hyperosmotic laxatives. Ang gatas ng magnesia ay isang saline laxative. Ang mga uri ng mga laxatives ay kilala rin bilang "mga asing-gamot. "Ang mga ito ay sinadya upang maging mabilis-kumikilos. Dapat mong asahan na magkaroon ng isang paggalaw sa loob ng anim na oras ng pagkuha ng gatas ng magnesia.

Lactulose laxatives ay nakakakuha ng mas maraming tubig sa bituka mula sa nakapaligid na tisyu, ngunit kumilos sila nang mas mabagal kaysa sa mga uri ng asin. Gumagamit ang mga tao ng mga uri ng lactulose para sa talamak na tibi. Kung mayroon kang paulit-ulit na bouts ng paninigas ng dumi o kung kailangan mo ng pangmatagalang paggamot, ang gatas ng magnesia ay hindi angkop na opsiyon.

Sino ang maaaring gumamit ng gatas ng magnesia at sino ang dapat hindi?

Karamihan sa mga taong higit sa edad na 6 ay maaaring ligtas na kumuha ng gatas ng magnesia. Para sa mga batang wala pang 6, dapat ka munang makipag-usap sa doktor ng iyong anak.

Dapat mong suriin sa iyong doktor bago kumuha ng gatas ng magnesia kung:

mayroon kang sakit sa bato
ikaw ay nasa isang magnesiyo-pinaghihigpitan na pagkain
magdadala ka ng anumang mga de-resetang gamot, dahil ang ilan ay maaaring makipag-ugnayan sa gatas ng magnesia
ikaw ay buntis o nagpapasuso, kung saan dapat mong suriin sa iyong doktor bago kumuha ng anumang uri ng laxative

Milk ng magnesia ay isang panandaliang paggagamot. Kung kailangan mong dalhin ito madalas upang magkaroon ng isang kilusan ng magbunot ng bituka, o kung susubukan mo ito at hindi ka pa nakakaranas ng mga regular na paggalaw ng bituka, makipag-usap sa iyong doktor. Maaari kang magkaroon ng isang nakapailalim na kondisyong medikal.

AdvertisementAdvertisement

Dosage

Basahing mabuti ang label upang matukoy ang isang naaangkop na halaga ng edad. Halimbawa, ang mga batang edad na 6 hanggang 11 ay maaaring magkaroon ng 1 hanggang 2 tablespoons ng Phillips 'Milk of Magnesia. Ang sinuman na may edad na 12 o mas matanda ay maaaring magkaroon ng 2 hanggang 4 na kutsarang bawat dosis. Dapat kang magkaroon ng hindi hihigit sa isang dosis kada araw.

Dapat mo ring uminom ng isang 8-onsa na baso ng tubig o iba pang likido sa bawat dosis.

Maraming mga supermarket at mga drug store ang nagbebenta ng gatas ng magnesia at iba pang mga laxatives. Tingnan ang iyong doktor kung kailangan mo pa rin ng panunaw pagkatapos ng isang linggo ng pang-araw-araw na paggagamot. Dapat ka ring makipag-usap sa iyong doktor kung ang iyong pagkadumi ay sinamahan ng pagduduwal at pagsusuka.

Posibleng epekto

Ang pangunahing epekto ng pagkuha ng gatas ng magnesia o anumang pampalasa ay ang pagtatae. Kadalasan, kung dadalhin mo ang dosis na inirekomenda sa label, ang resulta ay dapat na isang normal na paggalaw ng bituka. Gayunpaman, ang bawat tao'y umuusbong sa mga gamot. Kahit na isang naaangkop na dosis ay maaaring humantong sa maluwag stools, ngunit iyon ay dapat na isang pansamantalang side effect.

Kung ang pagtatae ay nangyayari o nahuhulog ka, itigil ang pagkuha ng gatas ng magnesia. Kung ang isang mas seryosong epekto ay nagreresulta, tulad ng dumudugo na dumudugo, agad na tingnan ang iyong doktor dahil ito ay nagpapahiwatig ng mas malubhang pag-aalala sa kalusugan.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Dapat gumana ang gatas ng magnesia sa unang pagkakataon na dalhin mo ito. Maaari mong asahan na magkaroon ng isang paggalaw sa loob ng anim na oras. Minsan, ito ay maaaring mangyari sa kasing dami ng isang oras. Ang kalikasan at sanhi ng iyong paninigas ng dumi ay maaaring makaapekto kung gaano katagal ang kinakailangan para sa paggamot upang gumana.

Kung wala kang paggalaw sa loob ng isang araw o dalawa sa pagkuha ng gatas ng magnesia, maaaring kailangan mo ng mas malakas na paggamot. Kung mayroon kang napapailalim na kondisyong medikal na maaaring magdulot ng tibi, tiyaking talakayin ang paggamit ng laxative sa iyong doktor. Maaaring kailanganin nilang i-coordinate ang isang epektibong paggamot sa ibang mga gamot na iyong ginagawa.

Paano upang maiwasan ang pagkadumi

Mayroong tatlong pangunahing paraan ng pamumuhay na maaari mong gawin upang makatulong na maiwasan ang tibi:

Kumain ng high-fiber diet

Ang pagkain ng high-fiber diet sa pangkalahatan ay nakakatulong sa pagpapanatili sa iyo regular. Ang mga inirerekumendang pagkain ay may mga berry at iba pang prutas, berde, malabay na gulay, at buong butil na tinapay at cereal. Bawasan ang iyong paggamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas kung sa palagay mo ay maaaring magdulot ka ng mga problema sa panunaw. Maaari kang gumawa ng mga hakbang upang makakuha ng sapat na kaltsyum mula sa mga hindi pinagmumulan ng pagawaan ng gatas.

Uminom ng maraming likido

Ang pagkakaroon ng mahusay na hydrated ay isang mahalagang bahagi ng pagpigil sa paninigas ng dumi. Maliban kung itinagubilin ng iyong doktor, subukang uminom ng mga walong baso ng tubig kada araw. Ang iba pang mga uri ng mga likido ay maaaring maging okay, kabilang ang tsaa at juice. Tandaan na ang mga juice ay kadalasang mataas sa asukal. Ang mga inumin na naglalaman ng maraming caffeine o alkohol ay maaaring kumilos bilang diuretics at mababawasan ang mga antas ng likido sa katawan.

AdvertisementAdvertisement

Kumuha ng paglipat

Ang kakulangan ng pisikal na aktibidad, pati na rin ang sobrang timbang o napakataba, ay maaaring mag-ambag sa paninigas ng dumi. Layunin upang makakuha ng hindi bababa sa 30 minuto ng katamtaman sa matinding ehersisyo sa bawat araw. Baka gusto mong subukan ang jogging, mabilis na paglalakad, o aerobics. Maaari mo ring isaalang-alang ang sports team o swimming.