Tsokolate at Acid Reflux: Alamin ang mga Katotohanan

Chocolate and acid reflux

Highlights

1. Ang mga natuklasan sa pananaliksik ay hindi tiyak tungkol sa kung ang ilang mga pagkain, tulad ng tsokolate, ay maaaring gumawa ng acid reflux mas masahol pa.
2. Kung mayroon kang mga sintomas ng mild reflux, maaari kang maging mas mahusay na iwasan ang pag-trigger ng mga pagkain.
3. Kung mayroon kang malubhang sintomas ng reflux, maaaring hindi ka makinabang sa pag-iwas sa mga pagkain na naka-trigger.

Acid reflux ay tinatawag ding gastroesophageal reflux (GER). Ito ay isang pabalik na daloy ng acid sa esophagus, ang tubo na nagkokonekta sa iyong lalamunan sa iyong tiyan. Ang mga acid na ito ay maaaring gumawa ng iyong lalamunan na saktan o maging sanhi ng hindi kanais-nais na heartburn.

Dalawampung porsyento ng populasyon ng Amerikano ang may acid reflux. Kung ang iyong kati ay nangyayari ng dalawa o higit pang beses kada linggo, maaaring mayroon kang gastroesophageal reflux disease (GERD). Kung ito ay hindi natapos, ang GERD ay maaaring humantong sa malubhang komplikasyon sa kalusugan.

Kapag binisita mo ang iyong doktor tungkol sa iyong reflux, maaari mong hilingin sa iyo na magbigay ng isang talaarawan sa pagkain. Ang paminsan-minsang acid reflux ay kadalasang nangyayari dahil sa mga pagkain na kinakain ng mga tao.

Kung maghanap ka sa online, malamang na makatagpo ka ng iba't ibang mga diet na dinisenyo upang tulungan ang mga taong may acid reflux. Marami sa mga planong ito, tulad ng GERD Diet, ang magbahagi ng isang listahan ng mga pagkain upang maiwasan dahil maaari nilang gawing mas malala ang mga sintomas ng GERD. Ang tsokolate ay isa sa mga pagkain na karaniwang ginagamit sa listahan ng kung ano ang hindi kumain.

advertisementAdvertisement

Research

Ano ang sinasabi ng pananaliksik

May mga magkasamang sagot ang mga mananaliksik tungkol sa isyung ito. Sinabi ni Dr. Lauren Gerson sa Stanford University na ang mga taong may acid reflux ay maaaring kumain ng tsokolate at uminom ng alak nang walang masamang epekto. Sinabi niya na ang kape at maanghang na pagkain ay hindi dapat maging limitado, alinman. Sinasabi din niya na walang katibayan na tunay na nagpapatunay na ang ilang pagkain ay nagiging mas malala.

Ipinaliwanag niya na ang pag-iwas sa ilang mga pagkain sa pag-trigger ay maaaring sapat upang makatulong sa isang banayad na kaso ng acid reflux. Karamihan sa mga pag-aaral sa lugar na ito ay nakatutok sa alinman sa isang epekto ng pagkain sa sphincter presyon o ang pagtaas ng acidity sa tiyan, hindi kung ang pag-iwas sa pagkain ay tumutulong sa mga sintomas.

Para sa mas maraming mga advanced na kaso ng kati, sinabi niya na magpatuloy at patuloy na kumain ng tsokolate. Ang gamot na nakakatulong na mabawasan ang produksyon ng acid ay ang pinaka-epektibong paraan upang lunas. Ipinapahiwatig ng ilang mga pag-aaral na ang maitim na tsokolate ay maaaring bawasan ang mga kemikal na iyong katawan release bilang tugon sa stress. Ang ilang mga tao ay nag-ulat na ang stress ay nagdaragdag ng produksyon ng acid sa tiyan, ngunit ang mga mananaliksik ay walang patunay na ito.

Advertisement

Mga panganib at babala

Mga panganib at babala

Cons

• Ang pagtatabing kakaw ay maaaring maging sanhi ng isang pagtaas ng serotonin. Ang paggulong na ito ay maaaring maging sanhi ng iyong esophageal spinkter upang magpahinga at ang mga nilalaman ng o ukol sa sikmura ay tumaas.
• Ang caffeine at theobromine sa tsokolate ay maaari ring mag-trigger ng acid reflux.

Ang pulbos ng tsokolate sa tsokolate ay acidic at maaaring maging sanhi ng iyong mga sintomas na tumaas.Ang cocoa ay maaaring maging sanhi ng mga selula ng bituka na nakakarelaks sa esophageal spinkter upang palabasin ang isang paggulong ng serotonin. Kapag ang muscle na ito ay relaxes, ang mga nilalaman ng o ukol sa sikmura ay maaaring tumaas. Ito ay nagiging sanhi ng isang nasusunog na panlasa sa esophagus.

Naglalaman din ang tsokolate ng caffeine at theobromine, na maaaring magtataas ng mga sintomas.

Iba pang mga bagay na maaaring magpahinga sa mas mababang esophageal sphincter ay kasama ang:

• mga prutas ng prutas
• mga sibuyas
• mga kamatis
• kape
• alkohol
• paninigarilyo

AdvertisementAdvertisement

Paggamot

Ang mga opsyon sa paggamot para sa acid reflux

Ang mga maliliit na kaso ng acid reflux ay maaaring tumugon nang maayos sa mga gamot na over-the-counter (OTC):

• Antacids tulad ng Tums ay maaaring makatulong sa neutralisahin ang mga acids sa tiyan at magbigay ng mabilis na kaluwagan.
• H2 blockers, tulad ng cimetidine (Tagamet HB) at famotidine (Pepcid AC), maaaring mabawasan ang dami ng asido na nakukuha ng iyong tiyan.
• Inhibitors ng bomba ng proton, tulad ng omeprazole (Prilosec), ay nagbabawas din sa mga acids ng tiyan. Maaari din silang makatulong na pagalingin ang esophagus.

Kung ang mga pagbabago sa pamumuhay at mga gamot sa OTC ay hindi gumagana para sa iyo, gumawa ng appointment sa iyong doktor. Maaari silang magreseta ng mas matibay na gamot at ipaalam sa iyo kung maaari mong gawin ang mga gamot na ito nang sama-sama.

Reseta-lakas H2 blockers isama nizatidine (Axid) at ranitidine (Zantac). Kasama sa preskripsiyon-lakas inhibitor ang proton pump ang esomeprazole (Nexium) at lansoprazole (Prevacid). Ang mga gamot na ito ng reseta ay bahagyang nagpapataas ng iyong panganib ng kakulangan ng bitamina B-12 at bali ng buto.

Depende sa kalubhaan ng iyong mga sintomas, ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng isang gamot na nagpapalakas sa iyong esophagus, tulad ng Baclofen. Ang bawal na gamot na ito ay may malaking epekto, kabilang ang pagkapagod at pagkalito. Gayunpaman, maaari itong makatulong upang mabawasan kung gaano kadalas ang iyong sphterter relaxes at pahintulutan ang acid na dumaloy paitaas.

Kung ang mga gamot na reseta ay hindi gumagana o gusto mong maiwasan ang pangmatagalang pagkakalantad, ang pag-opera ay isa pang pagpipilian. Ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng isa sa dalawang mga pamamaraan. Sinasaklaw ng LINX surgery ang paggamit ng isang aparato na ginawa mula sa magnetic titan kuwintas upang palakasin ang esophageal spinkter. Ang isa pang uri ng operasyon ay tinatawag na isang Nissen fundoplication. Ang pamamaraan na ito ay nagsasangkot ng reinforcing ang esophageal spinkter sa pamamagitan ng pambalot sa tuktok ng tiyan sa paligid ng mas mababang esophagus.

Advertisement

Takeaway

Sa ilalim na linya

Maraming mga doktor ang magpapayo laban sa pagkain ng tsokolate kung mayroon kang acid reflux. Tulad ng maraming iba pang mga kondisyon, ang iyong reflux ay malamang na magiging kakaiba sa iyo. Nangangahulugan ito na kung ano ang nag-trigger at kung ano ang nagpapabuti ng mga sintomas ng acid reflux ay maaaring mag-iba depende sa tao.

Sa katapusan, ito ay maaaring pinakamahusay na mag-eksperimento sa pagkain ng tsokolate sa moderation. Mula doon, maaari mong i-record kung paano ang pakiramdam ng tsokolate at kung ito ay ginagawang mas masama ang mga sintomas ng reflux.

Panatilihin ang pagbabasa: Acid reflux diet and nutrition guide »