Marshmallow Root: Mga Benepisyo, Mga Epektong Bahagi, at Higit Pa

Ano ang root ng marshmallow?

Marshmallow root (Althaea officinalis) ay isang perennial herb na katutubong sa Europa, Kanlurang Asya, at Hilagang Africa. Ito ay ginagamit bilang isang katutubong lunas para sa libu-libong taon upang gamutin ang pagtunaw, paghinga, at mga kondisyon ng balat.

Ang mga kapangyarihan ng pagpapagaling ay dahil sa bahagi ng mucilage na naglalaman nito. Ito ay karaniwang natupok sa capsule, tincture, o form ng tsaa. Ginagamit din ito sa mga produkto ng balat at mga ubo syrup.

Panatilihin ang pagbabasa upang malaman ang higit pa tungkol sa mga potensyal na nakapagpapagaling sa makapangyarihang halaman na ito.

AdvertisementAdvertisement

Ubo at malamig

1. Maaari itong makatulong sa paggamot ng mga ubo at sipon

Ang mataas na mucilaginous na nilalaman ng root ng marshmallow ay maaaring gawing isang kapaki-pakinabang na lunas para sa pagpapagamot ng mga ubo at sipon.

Ang isang maliit na pag-aaral mula 2005 ay natagpuan na ang isang erbal ubo syrup na naglalaman ng root ng marshmallow ay epektibo sa pag-alis ng ubo dahil sa mga colds, bronchitis, o mga respiratory diseases na may pormasyon ng mucus. Ang aktibong sahog ng syrup ay dry dry leaf ivy. Naglalaman din ito ng thyme at aniseed.

Sa loob ng 12 araw, ang lahat ng 62 kalahok ay nakaranas ng 86-90 porsiyento na pagpapabuti sa mga sintomas. Ang karagdagang mga pag-aaral ay kinakailangan upang patunayan ang mga natuklasan na ito.

Ang ugat ng Marshmallow ay lumilitaw upang kumilos bilang isang enzyme upang paluwagin ang mauhog at pagbawalan ang mga bakterya. Ang mga Lozenges na naglalaman ng root ng root ng marshmallow ay tumutulong sa tuyo na ubo at isang lagnat na lalamunan.

Paano gamitin: Kumuha ng 10 mililitro (mL) ng marshmallow root na ubo syrup bawat araw. Maaari ka ring uminom ng ilang tasa ng bagned marshmallow tea sa buong araw.

Pagdamdam

2. Maaari itong makatulong sa paginhawahin ang pangangati ng balat

Ang anti-namumula epekto ng root ng marshmallow ay maaari ring makatulong na mapawi ang pangangati ng balat na dulot ng furunculosis, eksema, at dermatitis.

Ang isang pagsusuri mula sa 2013 ay natagpuan na ang paggamit ng pamahid na naglalaman ng 20 porsiyento ng root extract ng marshmallow ay nagbawas sa pangangati ng balat. Iminungkahi ng mga mananaliksik na ang damo ay nagpapalakas ng ilang mga selula na may aktibidad na anti-namumula.

Kapag ginamit nang mag-isa, ang pagkuha ay bahagyang mas epektibo kaysa sa isang pamahid na naglalaman ng isang anti-inflammatory synthetic na gamot. Gayunpaman, ang isang pamahid na naglalaman ng parehong sangkap ay may mas mataas na aktibidad na anti-inflammatory kaysa sa mga ointment na naglalaman lamang ng isa o sa iba pa.

Karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang kumpirmahin at dagdagan ng mga paliwanag sa mga natuklasan na ito.

Paano gamitin: Ilapat ang isang pamahid na naglalaman ng 20 porsiyento ng root extract na marshmallow sa naapektuhang lugar 3 beses bawat araw.

Paano gumawa ng isang skin patch test: Mahalagang gawin ang isang patch test bago gamitin ang anumang gamot na pang-gamot. Upang gawin ito, kuskusin ang dami-laki ng halaga sa sa loob ng iyong bisig. Kung hindi mo makaranas ng anumang pangangati o pamamaga sa loob ng 24 na oras, dapat itong maging ligtas na gamitin sa ibang lugar.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Wound healing

3. Maaaring makatulong ito sa pagpapagaling ng sugat

Marshmallow root ay may aktibidad na antibacterial na maaaring maging epektibo sa pagpapagaling ng sugat.

Ang mga resulta ng isang pag-aaral ng hayop sa 2015 ay nagmumungkahi na ang root extract ng marshmallow ay may potensyal na gamutin ang gram-positive bacteria. Ang mga bakterya na ito ay responsable para sa higit sa 50 porsiyento ng mga impeksiyon na nangyari at kasama ang antibiotic-resistant "super bug. "Kapag inilapat topically sa mga sugat ng daga, ang pagkuha ng makabuluhang tumaas na healing sugat sa paghahambing sa mga kontrol ng antibyotiko.

Ito ay naisip upang pabilisin ang oras ng pagpapagaling at mabawasan ang pamamaga, ngunit kailangan pang pananaliksik upang kumpirmahin ang mga natuklasan na ito.

Paano gamitin: Ilapat ang isang cream o pamahid na naglalaman ng root root ng marshmallow sa naapektuhang lugar ng tatlong beses bawat araw.

Paano gumawa ng isang skin patch test: Mahalagang gawin ang isang patch test bago gamitin ang anumang gamot na pang-gamot. Upang gawin ito, kuskusin ang dami-laki ng halaga sa sa loob ng iyong bisig. Kung hindi mo makaranas ng anumang pangangati o pamamaga sa loob ng 24 na oras, dapat itong maging ligtas na gamitin sa ibang lugar.

Balat

4. Maaari itong itaguyod ang pangkalahatang kalusugan ng balat

Maaaring gamitin ang ugat ng Marshmallow upang mapahusay ang hitsura ng balat na nailantad sa ultraviolet (UV) radiation. Sa ibang salita, ang sinuman na kailanman ay nakarating sa araw ay maaaring makinabang mula sa paglalapat ng pangkasalukuyan na ugat na marshmallow.

Kahit na ang pananaliksik sa laboratoryo mula 2016 ay sumusuporta sa paggamit ng root ng halaman ng marshmallow sa UV formulations ng pag-aalaga sa balat, kailangan ng mga mananaliksik na matuto nang higit pa tungkol sa kemikal na pampaganda at mga praktikal na application ng katas.

Paano gamitin: Mag-apply ng cream, ointment, o langis na naglalaman ng root root ng marshmallow sa umaga at gabi. Maaari mong ilapat ito nang mas madalas pagkatapos ng pagkakalantad ng araw.

Paano gumawa ng isang skin patch test: Mahalagang gawin ang isang patch test bago gamitin ang anumang gamot na pang-gamot. Upang gawin ito, kuskusin ang dami-laki ng halaga sa sa loob ng iyong bisig. Kung hindi mo makaranas ng anumang pangangati o pamamaga sa loob ng 24 na oras, dapat itong maging ligtas na gamitin sa ibang lugar.

AdvertisementAdvertisement

Pain Relief

5. Ito ay maaaring kumilos bilang isang reliever ng sakit

Ang isang pag-aaral mula sa 2014 ay sumisipi sa pananaliksik na ang root ng marshmallow ay maaaring kumilos bilang isang analgesic upang mapawi ang sakit. Ito ay maaaring gumawa ng root ng marshmallow na isang mahusay na pagpipilian para sa mga nakapapawing pagod na mga kondisyon na nagiging sanhi ng sakit o pangangati tulad ng namamagang lalamunan o pagkagalit.

Paano gamitin: Kumuha ng 2-5 ML ng likas na marshmallow extract 3 beses bawat araw. Maaari mo ring kunin ang kunin sa unang pag-sign ng anumang kakulangan sa ginhawa.

Advertisement

Diuretic

6. Ito ay maaaring gumana bilang diuretiko

Marshmallow root na may potensyal na kumilos bilang isang diuretiko. Tinutulungan ng diuretics ang katawan upang mapawi ang sobrang likido. Nakakatulong ito upang linisin ang mga bato at ang pantog.

Ang iba pang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang katas ay maaaring sumuporta sa pangkalahatang kalusugan ng ihi. Ang isang pag-aaral sa 2016 ay nagpapahiwatig na ang nakapapawi na epekto ng marshmallow ay maaaring makapagpahinga ng panloob na pangangati at pamamaga sa ihi.Ang mga pananaliksik mula 2015 ay nagpapahiwatig din na ang antibacterial effect nito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng impeksiyon sa ihi.

Paano gamitin: Gumawa ng sariwang tsaang root ng marshmallow sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang tasa ng tubig na kumukulo sa 2 kutsarita ng tuyo na ugat. Maaari ka ring bumili ng bagang marshmallow tea. Uminom ng ilang tasa ng tsaa sa buong araw.

AdvertisementAdvertisement

Digestion

7. Ito ay maaaring makatulong sa panunaw

Marshmallow root ay may potensyal din na gamutin ang isang malawak na hanay ng mga kondisyon ng digestive, kabilang ang paninigas ng dumi, heartburn, at bituka ng bituka.

Ang pananaliksik mula 2011 ay natagpuan na ang marshmallow flower extract ay nagpakita ng potensyal na benepisyo sa pagpapagamot ng mga ulser sa o ukol sa luya. Ang aktibidad ng anti-ulser ay nabanggit matapos ang pagkuha ng extract para sa isang buwan. Mas kailangan ang pananaliksik upang palawakin ang mga natuklasan na ito.

Paano gamitin: Kumuha ng 2-5 ML ng likas na marshmallow extract 3 beses bawat araw. Maaari mo ring kunin ang kunin sa unang pag-sign ng anumang kakulangan sa ginhawa.

Digestive tract

8. Maaari itong makatulong sa pag-aayos ng lut ng layaw

Marshmallow root na maaaring makatulong sa paginhawahin ang pangangati at pamamaga sa digestive tract.

Ang isang in vitro na pag-aaral mula 2010 ay natagpuan na ang may tubig na extracts at polysaccharides mula sa root ng marshmallow ay maaaring gamitin upang gamutin ang mga nanggagalit na mga mucous membrane. Sinasabi ng pananaliksik na ang nilalaman ng mucilage ay lumilikha ng proteksiyon na layer ng tissue sa lining ng digestive tract. Maaaring pasiglahin din ng root ng Marshmallow ang mga selula na sumusuporta sa regeneration ng tissue.

Ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang palawakin ang mga natuklasan na ito.

Paano gamitin: Kumuha ng 2-5 ML ng likas na marshmallow extract 3 beses bawat araw. Maaari mo ring kunin ang kunin sa unang pag-sign ng anumang kakulangan sa ginhawa.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Antioxidant

9. Ito ay maaaring kumilos bilang isang antioxidant

Marshmallow root na may mga antioxidant properties na maaaring makatulong na maprotektahan ang katawan mula sa pinsalang dulot ng mga libreng radikal.

Ang pananaliksik mula 2011 ay natagpuan ang root extract ng marshmallow na maihahambing sa karaniwang antioxidants. Bagama't ito ay nagpakita ng malakas na kabuuang aktibidad ng antioxidant, kinakailangan ang karagdagang pananaliksik upang ipaliwanag ang mga natuklasang ito.

Paano gamitin: Kumuha ng 2-5 ML ng likas na marshmallow extract 3 beses bawat araw.

Puso

10. Maaaring suportahan ito ng kalusugan ng puso

Sinisiyasat ng mga siyentipiko ang potensyal ng bulaklak ng marshmallow sa paggamot sa iba't ibang mga kondisyon ng puso.

Isang 2011 pag-aaral ng hayop napagmasdan ang mga epekto ng likas na marshmallow flower extract sa pagpapagamot ng lipemia, platelet aggregation, at pamamaga. Ang mga kondisyon na ito ay may kaugnayan sa cardiovascular disease. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagkuha ng bulaklak para sa isang buwan ay may positibong epekto sa mga antas ng kolesterol ng HDL, na nagtataguyod ng kalusugan ng puso. Higit pang mga pananaliksik ay kinakailangan upang mapalawak sa mga natuklasan.

Paano gamitin: Kumuha ng 2-5 ML ng likas na marshmallow extract 3 beses bawat araw.

Mga side effect at mga panganib

Posibleng mga epekto at mga panganib

Ang ugat ng marmol ay karaniwang pinahihintulutan. Sa ilang mga kaso, maaari itong maging sanhi ng sira ang tiyan at pagkahilo. Simula sa isang mababang dosis at unti-unting gumagana ang iyong paraan hanggang sa isang buong dosis ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib ng mga epekto.

Ang pagkuha ng marshmallow root na may 8-onsa na baso ng tubig ay maaari ring makatulong na mabawasan ang iyong panganib ng mga epekto.

Dapat mo lamang kunin ang root ng marshmallow para sa apat na linggo sa isang pagkakataon. Siguraduhin na kumuha ng isang isang linggo na pahinga bago muling paggamit.

Kapag ginamit nang topically, ang root ng marshmallow ay may posibilidad na maging sanhi ng pangangati ng balat. Dapat mong palaging gumawa ng isang patch test bago lumipat sa isang buong application.

Makipag-usap sa iyong doktor kung nakakakuha ka ng iba pang mga gamot bago simulan ang root ng marshmallow, dahil natagpuan na nakikipag-ugnayan sa lithium at mga gamot sa diyabetis. Maaari rin itong magsuot ng tiyan at makagambala sa pagsipsip ng iba pang mga gamot.

Iwasan ang paggamit kung ikaw ay:

• ay buntis o nagpapasuso
• may diabetes
• ay may naka-iskedyul na operasyon sa loob ng susunod na dalawang linggo

Advertisement

Takeaway

Ang marshmallow root sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas na gamitin, dapat ka pa ring makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha. Ang damo ay hindi sinadya upang palitan ang anumang plano ng paggamot na inaprubahan ng doktor.

Sa pamamagitan ng pag-aproba ng iyong doktor, magdagdag ng dosis ng oral o pangkasalukuyan sa iyong karaniwang gawain. Maaari mong bawasan ang iyong panganib para sa mga side effect sa pamamagitan ng pagsisimula sa isang maliit na halaga at pagtaas ng dosis sa paglipas ng panahon.

Kung sinimulan mong maranasan ang anumang hindi pangkaraniwang epekto, pigil ang paggamit at tingnan ang iyong doktor.

Pumili kami ng mga item na ito batay sa kalidad ng mga produkto, at ilista ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat isa upang matulungan kang matukoy kung alin ang gagana para sa iyo. Kasama namin ang ilan sa mga kumpanya na nagbebenta ng mga produktong ito, na nangangahulugan na ang Healthline ay maaaring makatanggap ng isang bahagi ng mga kita kapag bumili ka ng isang bagay na gumagamit ng mga link sa itaas.