Vaginal Steaming: Paggamit, Kaligtasan, Mga Benepisyo, at Higit Pa

Ano ang steaming ng vagina?

Harapin natin ito - sa pagitan ng regla, pakikipagtalik, at panganganak, ang vagina ay may maraming pagkakasundo. Kapag nagdadagdag ka ng mga pagbabago sa hormones at pelvic floor issues sa mix, minsan ang vaginal area ay anumang bagay ngunit kumportable.

Ang vaginal steaming ay isang lumang gulang na natural na remedyo na sinabi upang linisin ang vagina at matris, mag-regulate ng regla, at magaan ang panahon ng mga kramp at bloating. Matapos matanggap ang mataas na papuri sa website ng Gwyneth Paltrow Goop, ang pagsasanay ay lumalaganap sa katanyagan.

Ngunit bukod sa nag-aalok ng isang nakapagpapasiglang init sa ibaba, gumagana ba ito? At ito ba'y ligtas? Panatilihin ang pagbabasa upang malaman.

AdvertisementAdvertisement

Paano ito natapos

Paano ito dapat magtrabaho?

Ang vaginal steaming ay nagdidirekta sa steam na inaprubahan sa iyong puki. Para sa isang mabigat na bayad, ang ilang mga upscale spa ay nag-aalok ng proseso. Maaari mo ring gawin ito sa bahay, bagaman karamihan sa mga doktor ay hindi inirerekomenda ito. Ang proseso ay medyo simple - ikaw lamang umupo o maglupasay sa isang lalagyan ng herbal-infused singaw.

Ang mga herbs na kadalasang ginagamit nang mag-isa o kasama ang:

• mugwort
• wormwood
• chamomile
• calendula
• basil
• oregano

upuan (Paltrow ay tinatawag itong "trono") na may isang butas para sa steam na dumating sa pamamagitan ng. Ito ay isang maliit na mas mahirap na gawin sa bahay.

Ang sumusunod ay isang iminungkahing paraan ng paggawa ng isang vaginal steam sa bahay. Gayunpaman, bago mo ito subukan, gusto mong isaalang-alang ang mga dapat na benepisyo nito at posibleng mga isyu sa kaligtasan, tulad ng tinalakay sa ibaba.

1. Magdagdag ng tungkol sa isang tasa ng iyong mga piniling damo sa isang palanggana ng mainit na tubig.
2. Hayaan ang mga herbs matarik para sa hindi bababa sa isang minuto.
3. Alisin ang iyong damit mula sa baywang.
4. Manatiling direkta o humampas sa lababo. Mas gusto ng ilang tao na ilagay ang palanggana sa banyo at pagkatapos ay umupo sa banyo.
5. I-wrap ang tuwalya sa paligid ng iyong baywang at mga binti upang maiwasan ang pag-eskapo.

Ang average na session ng steam ay tumatagal ng 20 hanggang 60 minuto. Depende kung gaano mainit ang tubig, ang singaw ay maaaring magaan ang maaga.

Advertisement

Mga potensyal na benepisyo

Ano ang mga binabanggit na benepisyo?

Ang vaginal steaming ay ginagamit bilang isang natural na lunas para sa paglilinis ng puki, matris, at ang buong reproductive tract. Ngunit ang mga sinasabing claim ay hindi titigil doon.

Ito rin ay pinapahalagahan:

• stress
• depression
• hemorrhoids
• infections
• infertility
• fatigue
• sakit
• AdvertisementAdvertisement
• Kasiyahan
• Gumagana ba talaga ito?

Walang pang-agham na katibayan upang magmungkahi na ang vaginal steaming ay tumutulong sa anumang kalagayan. Ayon sa website ng OB-GYN Dr. Jen Gunter, malinaw na parang putik kung gaano ang steaming herbs ang dapat na makakuha ng access sa iyong matris sa pamamagitan ng isang mahigpit na sarado serviks sa dulo ng iyong puki.

Ang damong ginamit sa puki ng Paltrow ay mugwort. Sa tradisyunal na Chinese medicine, ang moxibustion ay ang proseso ng pagsunog ng mugwort sa o higit sa isang problemadong lugar ng katawan o presyon point.

Moxibustion ay ginagamit bilang isang alternatibong therapy upang gamutin ang isang hanay ng mga problema sa reproductive system. Nakita ng isang 2010 na pagtingin sa ilang mga sistematikong pagsusuri na maliban sa pagwawasto ng pambungad na pagtatanghal sa pagbubuntis, ang pagsasaliksik sa mugwort ay nagkakasalungat at walang tiyak na paniniwala. Walang pananaliksik sa vaginal moxibustion ay kapaki-pakinabang.

Gumagana ba talaga ang vaginal steaming?

Walang pang-agham na katibayan na ang mga vaginal steaming ay gumagana. Ayon kay Dr. Manny Alvarez, tagapangulo ng Department of Obstetrics and Gynecology and Reproductive Science sa Hackensack University Medical Center sa New Jersey, ang vaginal steaming ay maaaring makatulong sa iyo na magrelaks ngunit kaunti pa. Sinasabi niya na mayroong maliit na pagkakataon na ang herbal na singaw ay tumagos sa mga tisyu ng vaginal, pabayaan mag-isa ang mga hormone at mapabuti ang pagkamayabong. Ang isang benepisyo ay maaaring na ang basa-basa na init mula sa steam ay nagdaragdag ng daloy ng dugo sa lugar ng vaginal, bagaman ito ay hindi pinag-aralan. Kung isasaalang-alang ito, ang isang sitz na paliguan o simpleng pagluluto sa mainit na tub ay maaaring magkapareho ng epekto. Ang isa pang pagtingin ay ang dahilan ng pag-promote na ito ay kultural, hindi pisikal. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga dahilan para sa praktika na ito ay nakatuon sa "mga katawan ng kababaihan bilang kulang at karima-rimarim" at nagpapalaganap ng negatibong babaeng self-image.

- Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA

• Ang mga sagot ay kumakatawan sa mga opinyon ng aming mga eksperto sa medisina. Ang lahat ng nilalaman ay mahigpit na impormasyon at hindi dapat ituring na medikal na payo.

• Advertisement

  Kaligtasan
• Ito ba ay ligtas?

Walang pang-agham na pananaliksik upang patunayan kung ang vaginal steaming ay ligtas. Ngunit ang iyong puki ay hindi sinadya upang maging malinis ang singaw. Ang isang overheated na puki ay maaaring magbigay ng perpektong kapaligiran para sa mga bakterya na nagdudulot ng mga impeksiyong lebadura at iba pang mga impeksyon sa vagina upang umunlad.

Ang balat ng balat ay maselan, sensitibo, at madaling trauma. Ang paggamit nito bilang target na kasanayan para sa isang balahibo ng mainit-init na singaw ay maaaring maging sanhi ng vaginal burn o scalding.

Walang anumang mga tinatanggap na medikal na alituntunin para sa pag-uumi ng iyong puki. Ang ibig sabihin nito ay maliban kung kumunsulta ka sa isang alternatibong practitioner ng kalusugan, ikaw ay nasa iyong sarili upang malaman kung anong damo ang gagamitin at kung gaano kadalas.

Tulad ng karamihan sa natural na mga remedyo, ang paghahanap sa internet para sa kung paano gumawa ng vaginal steam ay nagkakaloob ng kontradikadong impormasyon. Karamihan sa mga payo ay may isang disclaimer na hindi ito napatunayan o sinadya upang magpatingin sa doktor o gamutin ang anumang kundisyon. Ginagawa nitong iniisip kung paano inirerekomenda ng sinuman ito para sa pagpapagaling sa halos lahat na nag-aalis sa iyo sa unang lugar.

Totoo ang ilang mga alternatibong therapies ay kapaki-pakinabang at mahusay na pinag-aralan, ngunit ang vaginal steaming ay hindi. Kapag ito ay ginagamit upang gamutin ang isang medikal na kondisyon, maaari mong end up laktawan mainstream medikal na pagsusuri at paggamot, at ang iyong kalagayan ay maaaring lumala bilang isang resulta.

Hindi alam kung paano nakakaapekto sa iyo o sa iyong pagbuo ng vaginal steam kung ikaw ay buntis. Ang ilang mga damo ay maaaring maging sanhi ng pagkalaglag.Kaya hindi ka dapat gumamit ng singaw o damo sa iyong puki kung ikaw ay buntis.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Ang ilalim na linya

Ang iyong puki ay isang self-cleaning machine at hindi nangangailangan ng tulong mula sa isang herbal steam session. Ang posibilidad ng pag-uukol ng vagina ay makapagpahinga sa iyo at makaiwas sa pag-cramping tulad ng pad ng heating, ngunit ang katibayan na ito ay nililinis ang iyong puki o matris, nagpapabuti ng pagkamayabong, at nagbabalanse ng mga hormone ay purong anecdotal.

Ang vaginal steaming ay maaaring mapataas ang iyong panganib ng vaginal infection sa pamamagitan ng pag-alter sa vaginal bacteria ecosystem. Hindi ito sinasabi na ang ilang mga damo ay hindi maaaring mapabuti ang kalusugan ng reproduktibo, ngunit walang katibayan na nagpapalusog sa kanila sa iyong puki ay ginagawa ito.

Ang mga herbs ay maaaring natural, ngunit sila ay makapangyarihan din. Ginamit nang topically, maaari silang maging sanhi ng allergic reaction. At ang huling lugar na gusto mong isang reaksiyong alerdyi ay ang iyong puki.

May mga mas ligtas na paraan upang gumamit ng init at damo para sa lunas sa panahon. Subukang gumamit ng isang mainit na bote ng tubig sa iyong pelvic area at sumipsip ng mainit na tasa ng herbal tea.

Kung gusto mong subukan ang vaginal steaming, makipag-usap sa iyong doktor o isang kwalipikadong alternatibong health practitioner upang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan para sa iyong sitwasyon.