Nate Mga Tip sa Disenyo ng Berkus 'Maaaring Maglaro ng Makapangyarihang Papel sa Pag-iwas sa Paninigarilyo
Talaan ng mga Nilalaman:
- Gaano katagal kayo isang naninigarilyo?
- At gaano katagal na kayo huminto?
- Anong papel ang sa tingin mo disenyo ay maaaring maglaro sa isang taong naninirahan sa isang malusog na pamumuhay?
- Kung huminto ka sa paninigarilyo, gaano kahalaga ang disenyo?
- Mayroon ka bang payo para sa mga taong naninigarilyo sa labas, tulad ng sa kanilang balkonahe o damuhan?
- Ano ang pinakamagandang bahagi tungkol sa pagiging isang hindi naninigarilyo?
- Maaari mo bang tukuyin ang sandali kapag talagang naramdaman mo ang isang hindi naninigarilyo at wala kang panganib na bumalik?
Nate Berkus ng TLC ay nagsasalita sa Healthline tungkol sa pagdisenyo ng isang bahay na walang bayad ng usok at ang kahalagahan ng pag-refresh ng iyong puwang sa ilang mga bagong kasangkapan, isang bagong kulay ng pintura sa pinto, at marahil isang halaman o dalawa.
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay pareho sa isa sa pinakamahirap at pinakamahusay na mga bagay na maaaring gawin ng sinuman para sa kanilang kalusugan. Ang pagsasagawa nito ay matagumpay ay maaaring mangahulugan ng muling pagdidisenyo ng iyong buhay at imahen sa sarili.
Nate Berkus ay isang tanyag na tao designer interior at bituin ng TLC ng "Nate at Jeremiah sa pamamagitan ng Disenyo. "Alam niya kung gaano matigas ang maaaring maging kick ng paninigarilyo. Alam din niya kung ano ang maaaring i-play ng isang mahalagang papel na panloob na disenyo kapag huminto at lumilikha ng isang malusog na pamumuhay.
AdvertisementAdvertisementNate kamakailan nakipagsosyo sa Nicorette sa isang kampanya upang maikalat ang kanyang mensahe. Nakipag-usap siya sa amin tungkol sa kung ano ang nagbigay inspirasyon sa kanya na umalis, kung paano siya mananatili sa landas, at kung paano maaaring gumawa ng isang bahay ang kanilang tahanan ng isang kapaligiran na walang smoke.
Gaano katagal kayo isang naninigarilyo?
Pinausukang ako at umalis mula noong tinedyer ako. Kinuha ko ang aking unang sigarilyo sa mataas na paaralan, tulad ng ginagawa ng karamihan sa mga tao, at hindi ko naisip ang tungkol dito. Tiyak na hindi ko naisip ang tungkol sa pangmatagalang kahihinatnan o sa mundo na nagbabago sa paligid ko, at sa paglalakad sa labas ng mga restawran sa gitna ng hapunan para sa isang pahinga ng usok. Kaya, ako ay pinausukan sa loob at labas ng halos 15 taon o mas matagal pa.
At gaano katagal na kayo huminto?
Ako ay walang smoke-free sa limang taon na ngayon at ito ay isang malaking desisyon para sa akin, higit sa lahat batay sa pagiging isang ama dalawang taon na ang nakakaraan. Gumagawa ka ng maraming pagbabago kapag ikaw ang iyong unang anak, at isa sa mga pagbabagong ito ay tiyak na nakatutok sa aking kagalingan at kalusugan, sapagkat ito ay nadama lamang na mahalaga upang makakuha ng malusog.
AdvertisementAnong papel ang sa tingin mo disenyo ay maaaring maglaro sa isang taong naninirahan sa isang malusog na pamumuhay?
Naniniwala ako na ang disenyo ay may malaking papel sa pamumuhay. Nakita ko na ang kapangyarihan ng disenyo ay nagbabago kung paano ginagawa ng mga bata sa paaralan, kapag mayroon silang isang lugar upang gawin ang kanilang araling-bahay, at mayroon silang lahat ng mga supply sa kanilang mga kamay. Nakita ko na ang mga taong lumalakad sa palibot ay mas nakadama ng pakiramdam tungkol sa kanilang sarili at sa kanilang mga iskedyul at trabaho, kapag umuwi sila at ang kanilang bahay ay organisado at maayos.
Kung huminto ka sa paninigarilyo, gaano kahalaga ang disenyo?
Ang isa sa mga bagay na palaging kawili-wili sa akin tungkol sa kung paano ang mga tao ay naninirahan ay mahuhulog tayo sa mga gawi. Binabayaran namin ang aming mga singil sa parehong lugar, pinapanood namin ang TV sa parehong sofa, alam ng lahat kung kanino ang upuan. At upang sirain ang isang ugali tulad ng paninigarilyo - kung mayroon kang isang seremonya sa paligid ng paninigarilyo o isang lugar kung saan lagi kang manigarilyo sa bahay - ang isa sa mga bagay na nakita ko ay talagang epektibo ay baguhin ito.
AdvertisementAdvertisementLumikha ng espasyo na nasa ibang silid, o gumawa ng iyong sariling maliit na lugar, saanman ito.Ngunit ang ideya ay pagbili ng iyong sarili ng isang magandang bagong upuan, o pag-update ng mga unan, at pag-alis ng mga bagay na amoy tulad ng usok. Bumili ng bagong alpombra sa iyong mga paboritong kulay, magdagdag ng mga likhang sining sa mga pader na inspirational, o isang magandang itim at puting larawan mo at ng iyong pamilya.
Ito ay tumutulong sa iyo na masira ang ugali ng paninigarilyo kapag mukhang iba ang iyong espasyo, at nakakuha ka ng mga bagay na itinayo sa paligid ng seremonya ng paninigarilyo.
Mayroon ka bang payo para sa mga taong naninigarilyo sa labas, tulad ng sa kanilang balkonahe o damuhan?
Parehong bagay! Ang pagpipinta ng iyong pintuan sa ibang kulay, pagbili ng ilang bagong mga upuan, o paglagay sa isang nakapaso na halaman sa halip ng isang ashtray ay magbabago sa iyong nararamdaman kapag pumunta ka sa puwang na iyon. Ginugol ko ang 20 taon sa pag-craft ng mga kapaligiran para sa mga tao upang suportahan ang paraan ng kanilang pamumuhay at kung paano nila gustong makita ang kanilang sarili.
Ano ang pinakamagandang bahagi tungkol sa pagiging isang hindi naninigarilyo?
tingin ko sa paglalakbay. Ang paglalakbay kapag ikaw ay isang smoker ay brutal. Naaalala ko ang pagmamalasakit nang labis tungkol sa kung gaano katagal ang isang flight, o kung mayroong isang layover. Mayroon bang paraan upang makarating sa labas at magkaroon ng sigarilyo? At ngayon gusto ko: Gaano katagal ang flight at kung gaano karaming mga cartoons ang mayroon ako sa aking iPad?
Maaari mo bang tukuyin ang sandali kapag talagang naramdaman mo ang isang hindi naninigarilyo at wala kang panganib na bumalik?
Hindi, gusto ko magagawa ko. Ngunit tiyak na ang ideya ng paninigarilyo ng isang sigarilyo sa paligid ng aking anak na babae, na 2 taong gulang, ay hindi lamang ang paraan na nakita ko ang aking sarili. At ito ay lubhang magkaiba kung paano ko itinuturing ang aking sarili bilang isang tao.
AdvertisementAdvertisementNagkaroon ng isang oras kapag ang paninigarilyo tila medyo cool sa akin. Nakatira ako sa France sa loob ng dalawang taon, at nakaupo sa labas ng café na may kape at isang sigarilyo ay nagkaroon ng isang pag-iibigan para sa akin noong panahong iyon. Ngunit hindi na iyon ang buhay ko. Ang buhay ko ngayon ay nagmamaneho pabalik-balik sa mga playdates at stepping sa mga laruan.
Elaine Atwell ay isang may-akda, kritiko, at tagapagtatag ng TheDart. co. Ang kanyang trabaho ay itinampok sa Vice, The Toast, at maraming iba pang mga outlet. Nakatira siya sa Durham, North Carolina.