Metatarsalgia: Ang mga sintomas, paggagamot, at Higit Pa

Ano ang metatarsalgia?

Mga key point

Ang sakit sa bola ng iyong paa ay maaaring maging isang senyas na mayroon kang metatarsalgia.
Ang kundisyong ito ay madalas na sanhi ng hindi sapat na sapatos o mataas na epekto sa sports na may kinalaman sa pagtakbo at paglukso. Maaari rin itong maging sanhi ng mga kondisyon na tulad ng sakit sa buto o gout.
Ang mga metatarsalgia ay karaniwang maaaring gamutin sa bahay na may pag-aalaga sa sarili. Sa mga bihirang kaso, maaaring kailanganin mo ang operasyon kung nagpatuloy ang sakit.

Metatarsalgia ay isang masakit na pamamaga sa bola ng iyong paa. Ang bola ng iyong paa ay ang lugar sa pagitan ng iyong mga daliri ng paa at iyong arko. Ang metatarsalgia ay pinangalanan para sa limang metatarsal bones sa midsection ng iyong mga paa na kumonekta sa iyong mga daliri sa paa.

Karaniwang nangyayari ang metatarsalgia mula sa mga pinsala sa labis na paggamit sa sports na may kinalaman sa pagtakbo at paglukso. Maaari rin itong magresulta mula sa mga sapatos na hindi magkasya, abnormalidad sa paa, o artritis at iba pang mga sakit.

advertisementAdvertisement

Sintomas

Ano ang mga sintomas ng metatarsalgia?

Ang sakit ng metatarsalgia ay karaniwang nagsisimula nang paunti-unti sa paglipas ng panahon. Maaari itong mapabuti kapag pinahihintulutan mo ang iyong paa at lumala kapag tumayo ka, lumakad, o mag-ehersisyo. Ang iyong paa ay maaaring makaramdam:

ikaw ay naglalakad na may isang marmol o maliit na bato sa iyong sapatos
mayroon kang isang matalim na nasusunog o pamamaril sa bola ng iyong paa
ang iyong mga daliri sa paa ay numbo o tingling

Maaari mo ring mapansin na ang iyong sakit ay lalong lumala kapag ikaw:

tumayo
tumakbo
maglakad na walang sapin ang paa
lumahok sa isang mataas na epekto sa sports activity

Mga sanhi < 999> Ano ang nagiging sanhi ng metatarsalgia?

Ang pinaka-madalas na sanhi ng metatarsalgia ay nakikilahok sa mga aktibidad na pang-sports na naglalagay ng presyon sa mga buto ng metatarsal sa harap ng iyong paa. Ang mga aktibidad na ito ay kadalasang humantong sa labis na paggamit ng lugar. Ang pagpapatakbo, halimbawa, ay nagsasangkot ng paglalagay ng pare-pareho na puwersa sa bola ng iyong paa. Ang abnormal na stress sa iyong paa ay maaaring tumataas ang pamamaga sa metatarsal area. Maaari rin itong pahinain ang tendons, ligaments, at kartilago sa paligid ng buto.

Iba pang mga dahilan ay kinabibilangan ng:

Mga sapatos na hindi magkasya tama: Ang iyong mga sapatos ay maaaring masyadong masikip, pumipihit sa iyong paa. O kaya ang iyong mga sapatos ay maaaring maging maluwag, na ang iyong paa ay pabalik-balik.

High heels o sneakers nang walang sapat na padding at arko suporta: Ang mga sapatos na ito ay maaaring magdulot sa iyo ng mas maraming timbang sa bola ng iyong paa.
Mga abnormalidad sa paa: Mataas na arko, pangalawang daliri na mas mahaba kaysa sa iyong malaking daliri, mga calluse sa ilalim ng iyong paa, bunion, at martilyo ng paa ay maaaring mag-ambag sa metatarsalgia.
Dagdag na timbang: Ang sobrang timbang o napakataba ay naglalagay ng mas maraming presyon sa iyong mga paa at metatarsal na lugar.
Ang ilang mga karamdaman: Bursitis, arthritis, gout, neuroma ni Morton, at maliliit na stress fractures sa iyong mga daliri ng paa at metatarsal na mga buto ay maaaring madagdagan ang stress sa bola ng iyong paa.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Panganib

Sino ang nasa panganib?

Ang mga taong naglalaro ng high-impact sports na may kinalaman sa pagtakbo at paglukso ay may mas malaking panganib ng metatarsalgia. Gayundin sa mas malaking panganib ang mga atleta na nagsusuot ng mga sapatos na may mga spike o sapatos na walang mabuting suporta.

Ang iba pang mga taong may mas malaking peligro ng metatarsalgia ay:

mga matatandang tao

kababaihan na nagsusuot ng mataas na takong
mga taong nagsuot ng mga sapatos na hindi tama ang mga taong may nagpapaalab na sakit sa buto o paa deformities <999 > mga taong sobra sa timbang o napakataba
Diyagnosis
Paano nasuri ang metatarsalgia?
Kung ang iyong sakit sa metatarsal area ay nagpapatuloy ng ilang araw pagkatapos ng pagpahinga ng iyong mga paa o pagpapalit ng iyong sapatos, pinakamahusay na makakita ng isang doktor.

Susuriin ng iyong doktor ang iyong paa at hilingin sa iyo na lumakad upang mapansin mo ang iyong lakad. Itatanong din nila sa iyo ang mga tanong tungkol sa iyong mga gawain at kapag nagsimula ang sakit. Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor ang ibang mga sanhi ng sakit, maaari kang magkaroon ng iba pang mga pagsubok. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang:

isang X-ray upang mapatigil ang stress fracture

isang pagsusuri ng dugo upang suriin ang uric acid, na isang indikasyon ng gout

isang ultrasound test upang tingnan ang mga problema sa soft tissue tulad ng bursitis o neuromas, na maaaring mag-ambag sa metatarsalgia

magnetic resonance imaging (MRI) upang maghanap ng katibayan ng arthritis at posibleng pinsala
AdvertisementAdvertisement
paggamot
Paano ito ginagamot?

Paggamot para sa metatarsalgia ay depende sa sanhi at kalubhaan ng iyong sakit. Karaniwan, ang mga konserbatibong hakbang tulad ng pagpapanatili ng iyong mga paa, pagpapalit ng iyong sapatos, at paggamit ng isang orthotic pad sa iyong sapatos ay mapawi ang sakit.

Mga remedyo sa bahay ay kasama ang:

resting ang iyong paa

pag-icing ng iyong paa ng ilang beses bawat araw, 20 minuto sa isang oras

pagtaas ng iyong paa pagkatapos ng aktibidad

pagkuha ng over-the-counter sakit na reliever upang makatulong sa sakit at pamamaga
pagkawala ng timbang kung ikaw ay sobra sa timbang
Maaari mo ring mabawasan ang sakit at maiwasan ang pag-ulit sa pamamagitan ng pagpapalit ng iyong sapatos sa isang mahusay na pares na may mahusay na suporta. Dapat mo ring iwasan ang suot na sapatos na may mataas na takong. Ang pahinga mula sa mga high-impact sports o exercise routine ay dapat ding tumulong. Para sa ehersisyo, subukan ang paglangoy o pagbibisikleta, na mababa ang epekto.
Maaaring irekomenda ng iyong doktor na gumana ka sa isang pisikal na therapist. Maaari silang magbigay sa iyo ng iba't ibang mga paggamot at ehersisyo na nagpapalakas ng nakapalibot na mga kalamnan. Ang therapist ay maaari ring makatulong na iwasto ang iyong lakad, kung kinakailangan.
Ang isang occupational therapist ay maaari ring makatulong. Maaari silang umangkop sa mga pasadyang orthotics, gaya ng isang metatarsal pad o suporta sa arko. Nakita ng isang maliit na pag-aaral na ang mga custom-made na sandalyas na may metatarsal pad ay ang pinakamahusay na mga resulta sa pagtaas ng oras ng paglalakad at distansya nang walang sakit.

Kung ang iyong sakit ay nagpapatuloy pagkatapos ng pagsubok ng mga konserbatibong hakbang sa paggamot, maaari kang maging isang kandidato para sa operasyon upang ibagong muli ang iyong mga buto ng metatarsal.

Kung hindi matatanggal, ang sakit ay maaaring magdulot sa iyo na baguhin ang iyong lakad, na maaaring makaapekto sa iyong mga hips, mas mababang likod, at mga binti.

Outlook

Ano ang pananaw?

Karamihan sa metatarsalgia ay nagbibigay ng mga konserbatibong hakbang at maayos na angkop sa sapatos.Ang maagang pagsusuri at paggamot ay karaniwang nagbibigay sa iyo ng isang magandang pagbabala. Sa ilang mga kaso, maaaring kailangan mo ng operasyon upang gamutin ang napapailalim na sanhi ng sakit.