Expert Advice on Beginning Depression Treatment
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang depression ay tinutukoy minsan bilang "karaniwang malamig" ng mga problema sa kalusugan ng isip. Nag-iiba-iba ang istatistika, ngunit ang Center for Disease Control kamakailan ay iniulat na humigit-kumulang 9 porsiyento ng mga may sapat na gulang ang nagdurusa sa depresyon.
Ayon sa DSM-IV-TR-ang opisyal na listahan ng lahat ng mga kondisyon sa isip-buhay na panganib para sa depression ay tumatakbo mula sa 10-25 porsiyento sa mga babae at 5-12 porsiyento sa mga lalaki. Walang isa ang tiyak na sanhi ng disorder na ito at ito ay kritikal na kinikilala natin ang depression bilang isang malubhang sakit. Maaari itong humantong sa kawalan ng trabaho, diborsyo, pang-aabuso sa substansiya at nasira na mga relasyon. Ito ay isang potensyal na panganib sa buhay (15 porsiyento ng mga tao na namamatay mula sa depresyon dahil sa pagpapakamatay). Sa kabutihang palad, bagama't walang pinagkasunduan sa dahilan, ang maraming opsyon sa paggamot ay magagamit.
advertisementAdvertisementPsychotherapy
Ito ay mahusay na dokumentado na psychotherapy (o talk therapy) ay isang mabubuting paggamot para sa depression. Mayroong iba't ibang mga uri ng psychotherapy, ang pinaka-karaniwan para sa depresyon na nagbibigay-malay-asal na therapy. Ang diskarte na ito ay gumagana upang matulungan ang mga pasyente na gumawa ng mga pagbabago sa mga pattern ng pag-iisip na ipinapalagay na nagmamaneho ng depresyon at gumagamit ng isang aktibong diskarte upang matulungan ang mga pasyente na maging nakikibahagi sa kanilang buhay hangga't maaari. Ang iba pang mga therapies sa pag-uusap, tulad ng psychotherapy na nakabatay sa Freudian, ay higit na nakatuon sa mga karanasan sa maagang pagkabata at kung paano sila maaaring magkaugnay na ipakita ang mga damdamin ng depresyon. Ang mga pananaw na ito ay maaaring makatulong sa mga pasyente na maunawaan ang kanilang kasalukuyang mga kaisipan at damdamin at gumawa ng mga pagsasaayos sa kanila.
Kapansin-pansin, ang uri ng therapy na ginagamit sa paggamot ng depression ay hindi kasinghalaga ng therapist kung kanino ang pasyente ay nagtatrabaho. Ang pinakadakilang predictor ng tagumpay sa therapy ay kilala bilang "therapeutic alyansa," na kung saan ay mahalagang kung gaano kahusay ang isang pasyente at therapist nagtutulungan. Ang isang mahusay na therapist para sa depression ay kadalasang isa na mainit, empatiya at tiwala, isang mahusay na tagapakinig at may kaalaman tungkol sa depression at mga sintomas nito.
Gamot
Ang mga anti-depressant ay karaniwang ginagamit sa paggamot ng depression. Ang selective serotonin reuptake inhibitors (SSRI's) ay isang napaka-tanyag na grupo ng mga gamot na may isang malakas na tala ng tagumpay. Sila ay madalas na nagtatrabaho sa loob ng ilang linggo at maaaring inireseta ng anumang manggagamot at, sa ilang bahagi ng Estados Unidos, mga katulong na manggagamot at mga nars na practitioner.
AdvertisementPsychotherapy at Gamot
Karamihan sa mga propesyonal sa kalusugan ng isip na nagtataguyod ng mga nabanggit na paggamot ay gagamitin sa kumbinasyon. Ang diskarte na ito ay may gawi na gumawa ng pinakamahusay na mga resulta sa parehong maikli at pang-matagalang.
Sinuman na isinasaalang-alang ang mga pagpipilian sa itaas ay dapat kumonsulta sa isang lokal na propesyonal sa kalusugan ng isip upang talakayin ang mga detalye tungkol sa mga epekto, pati na rin ang haba at gastos ng paggamot.
AdvertisementAdvertisementSa kasamaang palad, hindi lahat ay tumugon sa tatlong uri ng paggamot sa itaas, o hindi bababa sa hindi ganap (halimbawa, ang ilang mga tao ay napapansin ang mga pagpapabuti sa kanilang kalooban, ngunit hindi natutulog o gana sa pagkain;). Hindi malinaw kung bakit ito. Ito ay nagbabanggit na ang depresyon ay isang kondisyon na humahantong sa mga tao na makaramdam ng pag-asa, upang maniwala na hindi na sila magiging mas mahusay. Mahalagang huwag sumuko sa mga proseso ng pag-iisip na ito sapagkat ang mga ito ay lalong lumala ang depresyon. Ang ilang mga pasyente ay sumali sa mga grupo ng suporta bilang karagdagan sa kanilang tradisyonal na paggamot, ang iba ay nagtatrabaho sa kanilang mga doktor at sinubukan ang iba't ibang mga kumbinasyon ng mga gamot. Ang mahalagang bagay ay hindi hihinto sa pakikipaglaban, upang kilalanin ang anuman at lahat ng mga nadagdag na ginawa sa pamamagitan ng paggamot, at tiyaking sumali sa mga aktibidad sa kalusugan ng pro-mental. Kabilang sa mga ito, ngunit tiyak na hindi limitado sa, ehersisyo sa cardiovascular, isang balanseng diyeta, sapat na pagtulog, limitadong pagkonsumo ng alak at pagpapanatili ng isang malakas na sistema ng suporta sa lipunan. Makipagtulungan sa iyong propesyonal sa kalusugan ng kaisipan at / o manggagamot upang maubos ang bawat opsyon na magagamit mo. Ito ay magbibigay sa iyo ng pinakamalaking pagkakataon ng tagumpay. Pinakamahusay na swerte sa iyo!
Dr. Si Rob Dobrensk ako ay isang lisensiyadong Psychologist sa New York City at ang may-akda ng aklat na "Crazy: Notes on and Off the Couch. "Bisitahin siya sa ShrinkTalk. net.
