Gastritis Diet: Ano ang Kumain at Ano ang Dapat Iwasan

Gastritis diet

Gastritis ay ang pangunahing pangalan na ginagamit para sa anumang kondisyon na nagsasangkot ng pamamaga ng lining lining. Ang gastritis ay maaaring maging talamak (nangyayari ang lahat ng biglaang) o talamak (nangyayari sa paglipas ng panahon). Mayroong iba't ibang uri ng gastritis na sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan.

Para sa karamihan ng mga tao, ang kabag ay maliit at pupunta agad pagkatapos ng paggamot. Mayroong ilang mga uri ng gastritis na maaaring makagawa ng mga ulser o maging sanhi ng mas mataas na panganib para sa kanser.

Ang iyong diyeta ay mahalaga para sa iyong digestive at pangkalahatang kalusugan. Ang iyong inilalagay sa iyong tiyan ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba sa kalusugan ng iyong sistema ng pagtunaw. Halimbawa, ang ilang uri ng gastritis ay sanhi ng madalas na pag-inom ng alak o sobra sa isang beses. Ang pag-iwas sa ilang mga pagkain at inumin at pagkain ng iba ay maaaring makatulong sa pamahalaan ang kondisyon.

AdvertisementAdvertisement

Ano ang kinakain

Ano ang makakain sa isang gastritis diet

Mayroong ilang mga pagkain na maaaring makatulong sa pamamahala ng iyong gastritis at bawasan ang mga sintomas. Kabilang dito ang:

• mga pagkaing may mataas na hibla tulad ng mansanas, oatmeal, broccoli, karot, at beans
• mga pagkaing mababa ang taba tulad ng isda, manok, at dibdib ng turkey
• na may mababang kaasiman, o mas alkalina, tulad ng mga gulay
• inumin na hindi carbonated
• inumin na walang kapeina
• probiotics tulad ng kombucha, yogurt, kimchi, at sauerkraut

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang mga probiotics ay maaaring makatulong sa Helicobacter pylori (H. pylori). H. Ang pylori ay bakterya na nagdudulot ng impeksiyon sa sistema ng pagtunaw na maaaring humantong sa ulser ng tiyan o tiyan.

Pagkain upang maiwasan

Mga Pagkain upang maiwasan sa isang gastritis diet

Ang mga pagkain na mataas sa taba ay maaaring lumala pang pamamaga sa panig ng tiyan. Ang ilang iba pang mga pagkaing maiiwasan dahil maaaring makainit ang tiyan ay:

• alkohol
• kape
• acidic na pagkain tulad ng mga kamatis at ilang prutas
• prutas juice
• mataba na pagkain
• pinirito sa pagkain
• carbonated inumin
• maanghang na pagkain
• allergenic o symptomatic foods

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Ulcers

Gastritis diet with a ulcer

Ang ilang mga uri ng gastritis ay maaaring maging sanhi ng ulser. Kung mayroon kang isang ulser, ang mga uri ng pagkain na dapat mong kainin o iwasan ay katulad ng para sa gastritis. Sa isang ulser, dapat mong tiyakin na nakakakuha ka ng mga pagkain na puno ng bitamina. Ang isang malusog na diyeta na may mga pagkain na puno ng mga bitamina ay nagpapadali sa ulser upang pagalingin.

Maaari mo ring makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pag-alis ng gatas mula sa iyong pagkain kahit na tila bawasan ang sakit ng iyong ulser. Maaaring talagang mas masahol pa ang sakit.

Mga sanhi

Mga sanhi ng gastritis

Ang mga uri ng gastritis ay may iba't ibang dahilan. Ang ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng:

Pangunahing pinsala o karamdaman

Ang pangunahing sakit o pinsala ay maaaring maging sanhi ng matinding stress gastritis.Ang isang pinsala sa iyong katawan (hindi kinakailangan sa tiyan) o isang sakit na nakakaapekto sa daloy ng dugo sa iyong tiyan, ay nagdaragdag ng acid sa iyong tiyan. Ang pinsala ay maaaring sanhi ng ilan sa mga sumusunod:

pag-inom ng alak at iba't ibang droga

aspirin at pain relievers tulad ng NSAIDS

• paglunok ng kinakaingay na substansiya
• bacterial o viral impeksiyon
• radioactive treatment sa upper abdomen o mas mababang bahagi ng dibdib
• pagtitistis upang alisin ang bahagi ng iyong tiyan
• Ang isang impeksiyon na dulot ng
• Helicobacter pylori

(H. pylori <999 >) Ang bacteria na ito ay nagiging sanhi ng impeksiyon. H. Ang pylori ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng gastritis. At ito ay pinaka-karaniwan sa mga hindi gaanong binuo bansa. Ito ay karaniwang nagsisimula kapag ikaw ay isang bata kahit na ang mga sintomas ay maaaring hindi lumitaw hanggang sa maging adult ka.

Autoimmune disease Ang mga sakit sa autoimmune ay maaaring mag-ambag din sa gastritis. Ito ay maaaring mangyari kapag ang immune system ay napupunta pagkatapos ng sariling malusog na tissue ng iyong katawan sa lining ng tiyan. Allergies ng Pagkain

Ang ebidensiya ay nagmumungkahi sa mga may eosinophilic esophagitis (EoE) (isang gastrointestinal disorder) na ang paglalagay ng mga allergenic na pagkain ay maaaring maging isang trigger para sa gastritis. Mahalagang magtrabaho kasama ang iyong doktor o sertipikadong board allergist upang matukoy ang anumang alerdyi sa pagkain.

AdvertisementAdvertisement

Treatments

Mga opsyon sa paggamot para sa gastritis

Gastritis ay itinuturing na may mga gamot na kasama ang antacids. Para sa gastritis na dulot ng

H. pylori

, ang iyong doktor ay magrereseta rin ng antibiotics. Kailangan mo ring iwasan ang pagkuha ng anumang bagay na sanhi ng iyong kabag, tulad ng alak, aspirin, o mga pain relievers. Ang mga suplementong probiotics ay maaari ring maging kapaki-pakinabang sa pamamahala ng iyong kabag at pag-iwas sa mga hinaharap na episode.

Advertisement Outlook Outlook

Ang haba ng oras ang iyong gastritis ay magtatagal sa sandaling simulan mo ang paggamot ay depende sa uri, sanhi, at kalubhaan. Karamihan sa mga oras na ito ay mapabuti sa isang maikling panahon pagkatapos ng simula ng paggamot. Tiyaking makipag-usap sa iyong doktor bago baguhin ang iyong pagkain o bago tumigil o magsimula ng mga bagong gamot, kasama na ang mga over-the-counter.