Kalusugan ng puso sa Golden Years

Ang isang bagong pag-aaral ay higit pang nagpapakita ng kahalagahan ng isang malusog na puso.

Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mga may edad na nasa hustong gulang na walang mga pangunahing kadahilanan sa panganib para sa sakit sa puso ay mas mahaba at gumugugol ng higit pa sa kanilang mga senior na taon na walang malay na sakit.

AdvertisementAdvertisement

Ang pag-aaral - na inilathala ngayon sa journal Circulation - ay kumakatawan sa unang pagtatangka upang masuri kung paano nakakaapekto ang kalusugan ng cardiovascular sa kalagitnaan ng buhay sa huling buhay.

Ang sakit sa puso ay ang nangungunang sanhi ng kamatayan sa Estados Unidos, na pumapatay sa paligid ng 610, 000 katao bawat taon.

Ang mga kadahilanan ng panganib para sa kondisyon ay kinabibilangan ng mataas na presyon ng dugo, mataas na antas ng kolesterol, diyabetis, sobrang timbang o napakataba, isang hindi malusog na diyeta, kawalan ng ehersisyo, at paninigarilyo.

Ayon sa isang kamakailang ulat mula sa American Heart Association, mga 9 na porsiyento ng mga may sapat na gulang sa Estados Unidos na may edad na 40 hanggang 59 na taon ay mayroong hindi bababa sa limang "ideal" na mga kadahilanan para sa mabuting kalusugan ng cardiovascular.

AdvertisementAdvertisement

Upang maabot ang kanilang mga natuklasan, sinuri ng koponan ang data mula sa pag-aaral ng Chicago Health Association. Ang pag-aaral na ito ay nakolekta ang impormasyon tungkol sa kalusugan ng libu-libong indibidwal na naninirahan sa Chicago sa pagitan ng 1967 at 1972. Ito ay sumusunod sa mga ito sa pamamagitan ng mga rekord ng kalusugan ng Medicare mula noon.

Sa baseline ng pag-aaral, ang mga kalahok ay isang average na edad na 44. Mga 5 porsiyento lamang ang mayroong limang kanais-nais na mga kadahilanan para sa kalusugan ng puso. Sila ay walang paninigarilyo at walang diabetes, at nagkaroon ng malusog na timbang, presyon ng dugo, at mga antas ng kolesterol.

Magbasa nang higit pa: Ang mas bata ay nakakakuha ka ng mainit na flashes, mas mataas ang panganib ng sakit sa puso »

'Huwag kailanman huli' upang mabawasan ang panganib

Natukoy ng mga mananaliksik ang 17, 939 na kalahok sa pag-aaral na nakarating sa matatanda ng 65 walang nakakaranas ng malalang sakit.

Kung ikukumpara sa mga may sapat na gulang na mayroong hindi bababa sa dalawang kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso, ang mga may sapat na gulang na may lahat ng limang kanais-nais na kadahilanan ay nakaranas ng average na halos apat na taon na.

AdvertisementAdvertisement

Bukod pa rito, ang mga matatanda na nagmamay-ari ng lahat ng limang kanais-nais na mga kadahilanan ay gumugol ng 22 porsiyento na mas kaunting sa kanilang mga taon sa ibang pagkakataon na nabubuhay na may malalang sakit.

Nanirahan sila ng isang average na 4. 5 na taon na walang talamak na sakit at nag-save ng halos $ 18, 000 sa mga gastos sa Medicare.

Susunod, tinataya ng mga mananaliksik kung paanong ang mga kanais-nais na kadahilanan ng cardiovascular sa gitna edad ay maaaring makaapekto sa panganib ng sakit sa puso sa buhay sa ibang pagkakataon.

Nakilala nila ang 18, 714 matanda na hindi nakaranas ng atake sa puso, stroke, o congestive heart failure bago ang edad na 65.

Napag-alaman ng mga mananaliksik na ang mga matatanda na mayroong limang kanais-nais na cardiovascular factor ay halos 7 porsiyentong mas mahaba kaysa sa mga may sapat na gulang na mayroong hindi bababa sa dalawang kadahilanan sa panganib ng cardiovascular. Ginugol din nila ang 46 porsiyento na mas kaunting sa kanilang mga taon sa ibang pagkakataon na may sakit sa puso.

AdvertisementAdvertisement

Ayon sa mga mananaliksik, ang kanilang mga natuklasan ay nagpapahiwatig ng kahalagahan ng mabuting kalusugan sa puso sa kalagitnaan ng buhay, ngunit itinuturing nila na ang kalusugan ng puso ay dapat na isang prayoridad para sa lahat ng mga pangkat ng edad.

"Kailangan nating mag-isip tungkol sa kalusugan ng cardiovascular sa lahat ng yugto ng buhay," sabi ni Allen sa pahayag ng pahayag.

"Ang maliit na bahagdan ng mga kalahok na may paborableng antas sa kanilang 40s ay isang tawag para sa ating lahat na mapanatili o magpatibay ng malusog na lifestyles sa mas maaga sa buhay. Ngunit ang mga kadahilanan ng panganib at ang kanilang mga epekto ay naipon sa paglipas ng panahon, kaya kahit na mayroon kang mga panganib na ito ay hindi kailanman huli upang mabawasan ang kanilang epekto sa iyong mamaya sa kalusugan sa pamamagitan ng ehersisyo, pagkain karapatan, at pagpapagamot ng iyong mataas na presyon ng dugo, kolesterol, at diyabetis. "

Magbasa nang higit pa: Kapag ang masamang hangin ay nakakatugon sa mabuting kolesterol, ang panganib ng sakit sa puso ay napupunta »