Ang Relasyon sa Pagitan ng Uri ng 2 Diabetes at Mataas na Presyon ng Dugo

Pangkalahatang-ideya

Mga Highlight

1. Kung mayroon kang hypertension, nangangahulugan ito na ang iyong dugo ay pumping sa pamamagitan ng iyong puso at mga daluyan ng dugo na may napakaraming lakas.
2. Ang hypertension ay walang malinaw na mga sintomas at maraming tao ang hindi nakakakilala na mayroon sila nito.
3. Ang mga may hypertension ay may mas mataas na panganib ng stroke at Alzheimer's disease.

Mataas na presyon ng dugo, o hypertension, ay isang kondisyon na madalas na naroroon sa mga taong may type 2 na diyabetis. Ito ay hindi alam kung bakit may tulad ng isang makabuluhang ugnayan sa pagitan ng dalawang sakit. Naniniwala ito na ang labis na katabaan, isang diyeta na mataas sa taba at sosa, at hindi aktibo ay nakakatulong sa parehong kondisyon.

Ang hypertension ay kilala bilang isang "silent killer" dahil wala itong mga halatang sintomas at maraming tao ang hindi nakakakilala na mayroon sila nito. Natagpuan ng isang survey na 2013 ng American Diabetes Association (ADA) na mas mababa sa kalahati ng mga taong may panganib para sa sakit sa puso o uri ng diyabetis ang nag-uulat tungkol sa mga biomarker, kabilang ang presyon ng dugo, kasama ang kanilang mga tagabigay ng pangangalaga.

Kung ikaw ay may hypertension, nangangahulugan ito na ang iyong dugo ay pumping sa pamamagitan ng iyong puso at mga daluyan ng dugo na may napakaraming puwersa. Sa paglipas ng panahon, ang patuloy na mataas na presyon ng dugo ay ginalit ang kalamnan ng puso at maaaring palakihin ito. Noong 2008, 67 porsiyento ng mga may edad na 20 taong gulang pataas na may diyabetis na nag-ulat ng sarili ay nagkaroon ng mga presyon ng dugo na higit sa 140/90.

Sa pangkalahatang populasyon at sa mga taong may diyabetis, ang pagbabasa ng presyon ng dugo na mas mababa sa o katumbas ng 140/90 ay itinuturing na normal.

Ano ang ibig sabihin nito? Ang unang numero (140) ay tinatawag na systolic pressure. Ipinapahiwatig nito ang pinakamataas na presyon na ibinubunsod habang pinipilit ng dugo ang iyong puso. Ang pangalawang numero (90) ay tinatawag na diastolic pressure. Ito ang presyon na pinanatili ng mga arteries kapag ang mga vessel ay nakakarelaks sa pagitan ng mga heartbeats. Ang mga malusog na tao ay dapat makakuha ng kanilang presyon ng dugo nang ilang beses sa isang taon. Ang mga taong may diyabetis ay kailangang maging mas mapagbantay. Kung mayroon kang diyabetis, dapat mong suriin ang iyong presyon ng hindi bababa sa apat na beses bawat taon. Kung mayroon kang diyabetis at mataas na presyon ng dugo, inirerekomenda ng ADA na mag-monitor ng iyong sarili sa bahay, i-record ang pagbabasa, at ibahagi ang mga ito sa iyong doktor.

advertisementAdvertisement

Mga kadahilanan ng peligro

Mga kadahilanan ng peligro para sa hypertension na may diyabetis

Ayon sa ADA, ang kumbinasyon ng hypertension at type 2 na diyabetis ay partikular na nakamamatay at maaaring makabuluhang itaas ang iyong panganib na magkaroon ng puso atake o stroke. Ang pagkakaroon ng uri ng 2 diyabetis at mataas na presyon ng dugo ay nagdaragdag din sa iyong mga pagkakataon na magkaroon ng iba pang mga sakit na may kaugnayan sa diyabetis, tulad ng sakit sa bato at retinopathy. Ang diabetes retinopathy ay maaaring maging sanhi ng pagkabulag.

Mayroon ding makabuluhang katibayan upang ipakita na ang talamak na hypertension ay maaaring mapabilis ang pagdating ng mga nagbibigay-malay na problema na nauugnay sa pag-iipon, tulad ng Alzheimer's disease at demensya.Iyon ay dahil ang mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng utak ay maaaring magpahina tulad ng puso. Sa isang 2009 Clinics sa Geriatric Medicine article, isinulat ni Dr. Thomas Obisesan, "ang hypertension ay kinikilala bilang ang pinaka-pare-parehong panganib na kadahilanan para sa stroke at, mahalaga, AD [Alzheimer's disease]. "

Ang di-mapigil na diyabetis ay hindi lamang ang kadahilanan sa kalusugan na nagdaragdag ng panganib para sa mataas na presyon ng dugo. Tandaan, ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng atake sa puso o stroke ay lalong nagdaragdag kung mayroon kang higit sa isa sa mga sumusunod na panganib:

• kasaysayan ng pamilya ng sakit sa puso
• stress
• high-fat, high-sodium diet <999 > napapanahong pamumuhay
• advanced na edad
• labis na katabaan
• isang paninigarilyo sa kasaysayan
• masyadong maliit potasa o bitamina D
• labis na alak
• na malalang sakit tulad ng sakit sa bato, diyabetis, Advertisement
• Prevention

Pag-iwas sa hypertension sa diyabetis

Maraming mga menor de edad na pagbabago sa pamumuhay na maaaring mas mababa ang iyong presyon ng dugo. Karamihan ay pandiyeta, ngunit ang pang-araw-araw na ehersisyo ay inirerekumenda rin Karamihan sa mga doktor ay nagpapayo sa paglalakad nang mabilis sa loob ng 30 hanggang 40 minuto araw-araw, ngunit ang anumang aerobic na aktibidad ay maaaring gawing malusog ang iyong puso. Inirerekomenda ng American Heart Association ang minimum na "150 minuto bawat linggo ng katamtaman-intensity at / o 90 minuto bawat linggo ng masidhing cardio-respiratory exercise. "Bilang karagdagan sa pagbaba ng presyon ng dugo, ang pisikal na aktibidad ay maaaring palakasin ang kalamnan ng puso at maaaring mabawasan ang pagkapagod ng arterya, na nangyayari bilang mga taong may edad ngunit madalas na pinabilis ng uri ng diyabetis.

Direktang gumana sa iyong doktor upang bumuo ng isang plano sa pag-eehersisyo, lalo na kung hindi mo pa nagamit bago, sinusubukan ang isang bagay na mas matapang, o kung nagkakaproblema ka na matugunan ang iyong mga layunin. Magsimula sa limang minuto ng mabilis na paglalakad bawat araw at dagdagan ito sa paglipas ng panahon. Sumakay sa hagdan sa halip na ang elevator, o iparada ang iyong sasakyan mula sa entrance store.

Maaari kang maging pamilyar sa pangangailangan para sa pinahusay na mga gawi sa pagkain, tulad ng pag-alis ng asukal mula sa iyong pagkain, ngunit ang pagkain ng malusog na puso ay nangangahulugan din ng pagputol ng asin, mga taba ng karne, at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang Dash Diet (Mga Pamamaraang Pandiyeta sa Pagtigil sa Hypertension) ay partikular na idinisenyo upang makatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Subukan ang mga tip na ito ng DASH para sa pagpapabuti ng pamantayang Amerikanong diyeta:

punan ang maraming servings ng mga gulay sa mga oras ng pagkain

lumipat sa mga produkto ng dairy na mababa ang taba

• tiyakin na ang mga pagkaing naproseso ay naglalaman ng mas mababa sa 140 milligrams ng sosa sa bawat serving (400 milligrams bawat serving para sa isang pagkain)
• maiwasan ang table salt
• pumili ng leans karne at isda, o mga kapalit ng karne
• magluto gamit ang mababang taba na pamamaraan tulad ng pagluluto at pagluluto ng hurno (maiwasan ang mga pagkaing pinirito)
• kumain ng mas maraming prutas
• kumain ng higit pang mga buong (hindi naproseso) na pagkain
• lumipat sa buong butil na pasta, tinapay, at brown rice
• kumain ng mas maliliit na pagkain
• huwag laktawan ang almusal
• AdvertisementAdvertisement
• Paggamot

Paggamot ng hypertension na may diyabetis

Habang ang ilang mga tao ay maaaring mapabuti ang kanilang mga uri ng 2 diyabetis at hypertension sa mga pagbabago sa pamumuhay, karamihan ay nangangailangan ng gamot.Depende sa kanilang pangkalahatang kalusugan, ang ilang mga tao ay maaaring kailanganin ng higit sa isang gamot upang makatulong na pamahalaan ang kanilang presyon ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay nahahati sa limang natatanging kategorya: ACE inhibitors, ARBs, beta-blockers, kaltsyum channel blockers, at diuretics. Ang ilang mga gamot ay gumagawa ng mga side effect, kaya subaybayan kung ano ang nararamdaman mo at siguraduhin na talakayin ang anumang iba pang mga gamot na iyong dadalhin sa iyong doktor.

Pagbubuntis at hypertension Ang mga palabas ay nagpakita na ang mga taong may gestational diabetes ay mas malamang na magkaroon ng hypertension. Gayunpaman, ang mga babae na namamahala sa kanilang mga antas ng asukal sa dugo sa panahon ng pagbubuntis ay mas malamang na makaranas ng hypertension.

Kung ikaw ay may gestational hypertension, susubaybayan ng iyong doktor ang iyong mga antas ng protina ng ihi. Nasuri ang preeclampsia kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo at protina sa ihi. Ang paggamot ay depende sa kalubhaan ng kondisyong ito. Para sa banayad na mga kondisyon, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng pahinga ng kama, pag-inom ng maraming tubig, at pagbawas ng paggamit ng asin. - Peggy Pletcher, M. S., R. D., L. D., CDE