Mataas na BMI Maaaring Gumawa Mas Mahirap Upang Makamit ang RA Remission

Sa ngayon, karamihan sa atin ay alam na ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang - isa na hindi masyadong mataas o masyadong mababa - ay mahalaga para sa ating pangkalahatang kapakanan. Ngunit alam mo ba na kung mayroon kang rheumatoid arthritis (RA), ang iyong body mass index (BMI) ay maaaring makaapekto sa dalas at kalubhaan ng mga sintomas?

Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpapakita na ang mga pasyente sa mga naunang mga yugto ng rheumatoid arthritis na may alinman sa napakababa o napakataas na mga numero ng BMI ay mas malamang na magkaroon ng anumang pinalawig na mga panahon ng pagpapatawad. Ang BMI ay isang magaspang na pagkalkula ng antas ng taba ng katawan ng isang tao, batay sa kanilang timbang at taas. Ang mas mataas na numero ng BMI ng isang tao, mas mababa ang kanilang mga pagkakataon ng isang mahabang pagpapatawad, ayon sa data ng pag-aaral.

advertisementAdvertisement

Sa isang pahayag sa taunang pulong ng American College of Rheumatology, si Dr. Susan Goodman, isang rheumatologist mula sa Ospital para sa Espesyal na Surgery, kung saan ang pag-aaral ay isinasagawa, ay nagsabi, "Ano ang kapansin … ang lahat ng mga pasyente sa kulang sa timbang o sobra sa timbang na mga kategorya ay mas malamang na makamit ang matagal na pagpapataw kumpara sa mga may isang karaniwang BMI. Ang mga pasyente na labis na napakataba ay nagkaroon ng mas mababang posibilidad na matamo ang matagal na pagpapatawad. Ang mga indibidwal na nasa pinakamataas na kategorya ng BMI ay mayroong mas maraming pamamaga at mas maraming sakit. "

Pumunta sa Unahan, Subukan ang Masahe para sa Pinagsamang Sakit ng RA »

Bakit Mahalaga ang isang Healthy BMI?

Ang BMI ay isang pangunahing tagapagpahiwatig ng pisikal na kalusugan. Maaari itong magamit upang i-screen para sa mga potensyal na mga problema sa kalusugan sa hinaharap, ngunit hindi karaniwang ginagamit para sa diagnosis. Ang mga Centers for Disease Control ay nagpapanatili na ang isang malusog na average na saklaw ng BMI ay 18. 5 hanggang 24. 9 para sa karamihan sa mga may sapat na gulang.

Advertisement

Chiropractor Frank Verri ng Greater Pittsburgh Joint at Muscle Centre Sinabi Healthline, "Ito ay kilala sa isang mahabang panahon na ang mga may isang mataas na BMI lalo na ay mas madaling kapitan sa pamamaga. Ang pag-aaral na ito, gayunpaman, ay nagtatakda ng isang buong bagong kurso para sa mga taong may rayuma na pasyente sa pagpapatawad. Alam ito, mas maraming mga hakbang sa pag-iwas ay maaaring gawin. "

Si Elizabeth Kay, isang kabataan na rheumatoid arthritis patient mula sa Freeport, Texas, ay inaasahan na ang pamamahala ng timbang ay magbabawas sa kanyang mga sintomas. "Sinabi sa akin na ang pagiging sobra sa timbang ay naglalagay ng higit na presyon at pagkapagod sa iyong mga kasukasuan, kaya upang mapanatili silang mas mahusay na pakiramdam, dapat kong mawalan ng timbang," ang sabi niya sa Healthline.

AdvertisementAdvertisement

Alamin Kung Paano Gumawa ng Sense ng Iyong Mass Index ng Massa »

Paano Ako Magagamit sa RA?

Bilang karagdagan sa balanseng pagkain, ang ehersisyo ay isang paraan upang mapanatili ang isang malusog na timbang at isang angkop na marka ng BMI. Gayunpaman, ang mga pisikal na limitasyon na maaaring sanhi ng RA ay maaaring gawing mas mahirap ang pagpapanatili ng BMI kaysa sa karaniwan.

Ang mga doktor ay kadalasang nagpapahiwatig ng mga pagsasanay na mababa ang epekto para sa mga pasyente ng rheumatoid arthritis.Kabilang sa mga halimbawa ng mga pagsasanay na ito ang pagbibisikleta, yoga, tai chi, aerobics ng tubig, mga banda ng paglaban, at paglangoy. Ang mga ito, isinama sa isang balanseng at masustansiyang diyeta, ay makakatulong sa mga pasyenteng RA na mapanatili ang pinakamainam na BMI. Ang iyong lokal na opisina ng Arthritis Foundation ay maaari ring magkaroon ng impormasyon tungkol sa mga programang ehersisyo na may arthritis-friendly.

Palaging kumunsulta sa iyong rheumatologist bago simulan ang anumang programa ng ehersisyo, ngunit huwag matakutin ng gym. Pagdating sa arthritis, ang ehersisyo ay isang mahalagang bahagi ng pamamahala ng sakit.

Subukan ang mga ito 8 Essential Araw-araw na Pagsasanay upang Pamahalaan ang Pananakit »