Kung paano dagdagan ang mga pagkakataon na makakuha ng buntis: kung ano ang subukan

Pagkatapos nilang gawin ang desisyon na magkaroon ng isang sanggol, maraming babae ang nagsisikap na gawin ang lahat ng makakaya nila upang maisip sa panahon ng kanilang susunod na ikot. Ngunit mahalagang tandaan na ang pagkuha ng buntis ay maaaring tumagal ng oras.

Ang isang malusog, 30 taong gulang na babae ay may lamang ng 20 porsiyento na posibilidad na mabuntis bawat buwan. Ito ay normal para tumagal ng ilang buwan o mas matagal pa.

AdvertisementAdvertisement

Kung gusto mong mabuntis, may ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang gawing mas epektibo ang "sinusubukan".

Narito kung paano ligtas na madagdagan ang iyong mga pagkakataon.

Ang Mga Pangunahing Kaalaman

Ang iyong guro sa kalusugan sa high school ay malamang na ginawa itong tulad ng maaari mong buntis sa anumang oras na nakikipagtalik ka. Ngunit sa katotohanan, ito ay isang maliit na mas kumplikado.

Advertisement

Ang bawat buwan, mayroong isang serye ng mga pagbabago sa hormonal sa iyong katawan na nagiging sanhi ng isang hindi pa tapos na itlog sa obaryo upang lumago at matanda. Iba't ibang cycle ng bawat babae. Ang prosesong ito ay tumatagal ng halos dalawang linggo sa karaniwan, simula sa panregla ng isang babae.

Kapag ang itlog ay mature, ito ay inilabas mula sa obaryo sa isang proseso na kilala bilang obulasyon. Ang itlog pagkatapos ay naglalakbay pababa sa palopyan tube patungo sa matris. Ang itlog ay magagamit lamang para sa mga 24 na oras sa sandaling ito ay inilabas.

AdvertisementAdvertisement

Kung ang itlog ay fertilized ng isang cell tamud sa panahong ito, ang fertilized itlog ay patuloy na naglalakbay pababa patungo sa matris. Pagkatapos ay ipapasok ito sa lagaring may isang ina.

Ang susi ay ang pakikipagtalik sa mga araw bago at sa panahon ng obulasyon. Sa ganoong paraan, ang mga selulang tamud ay nasa fallopian tubes kapag inilabas ang itlog. Ginagawa nitong mas madali para sa fertilization na mangyari. Maaaring mabuhay ang tamud sa babaeng reproductive tract hanggang sa apat o limang araw.

Kung sinusubukan mong buntis, dapat kang mag-sex araw-araw o sa bawat iba pang araw, simula ng isang linggo bago mag-obulasyon at magtatapos sa araw na ikaw ay mag-ovulate. Nicole Galan, RN, may-akda ng "The All Fertility Book"

Pagkuha ng Tamang Pag-time

Ang pinakamainam na paraan upang madagdagan ang iyong mga posibilidad ng mabilis na pagbubuntis ay upang tiyakin na ikaw ay may kasarian sa tamang oras sa iyong ikot.

Kung mayroon kang regular na mga pag-ikot, magpapalaganap ka ng dalawang linggo bago ang iyong panahon. Nangangahulugan ito na ang iyong mayabong na bintana ay magiging pitong araw bago ang iyong inaasahang obulasyon.

Kung mayroon kang iregular na mga pag-ikot, maaari itong maging isang maliit na mas mahirap upang mahulaan kapag ikaw ay magtutustos at kapag ang iyong mayabong window ay magiging.

AdvertisementAdvertisement

Mayroong ilang mga diskarte na maaari mong gamitin upang mas tiyak na matukoy ang iyong obulasyon at mayabong na window.

• Ovulation predictor kit . Ang mga kit na ito ay katulad ng isang pagsubok sa pagbubuntis ng ihi. Ikaw ay umihi sa mga strips ng pagsubok tuwing umaga, simula ng ilang araw bago mo iniisip na ikaw ay magtutustos.Ang mga strips ng pagsubok ay nakakakita ng luteinizing hormone (LH). Ito ay lumalaki bago ang obulasyon. Kapag nakakuha ka ng isang positibong resulta (suriin ang iyong mga tagubilin sa pagsubok para sa mga detalye), dapat kang makipagtalik sa araw na iyon at sa susunod na mga araw. Ang mga test kits ay magagamit sa counter sa iyong parmasya.
• Temperatura ng basal na katawan . Sa pamamagitan ng pagsukat ng iyong basal na temperatura ng katawan tuwing umaga bago lumabas mula sa kama, maaari mong makita ang isang bahagyang pagtaas sa temperatura para sa tatlong umaga sa isang hilera. Ang pagtaas ng temperatura ay maaaring kasing dami ng kalahating antas. Ito ay maaaring isang senyas ng iyong mayabong na bintana at nagpapahiwatig na dapat kang makipagtalik. Ang pamamaraan na ito ay hindi laging maaasahan dahil may maraming iba't ibang mga kadahilanan (tulad ng impeksyon) na maaaring maging sanhi ng pagtaas sa temperatura. Ang ilang mga kababaihan ay nahihirapan din na makita ang pagtaas ng temperatura.
• Ang servikal uhog ay nagbabago . Tulad ng ovarian follicle (isang maliit na bulsa sa obaryo na naglalaman ng pagkahinog na itlog), bubuo ang antas ng iyong estrogen. Ang pagtaas ng estrogen ay nagiging sanhi ng iyong servikal uhog upang maging manipis at madulas. Maaari mo ring mapansin ang pagtaas sa servikal uhog. Habang nagsisimula kang makita ang mga pagbabagong ito, dapat mong simulan ang pagkakaroon ng sex araw-araw o sa bawat iba pang mga araw hanggang sa obulasyon. Kapag nagaganap ang obulasyon, ang iyong servikal uhog ay magiging makapal at malagkit. Maaari rin itong lumitaw na maulap.
• Follicular monitoring . Kung nagkakaproblema ka sa pagsubaybay sa iyong obulasyon gamit ang mga pamamaraan sa itaas, maaari kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga pagpipilian. Ang ilang mga doktor ay susubaybayan ka ng mga regular na pagsusuri ng dugo hormone at ultrasound ng iyong mga ovary. Makakatulong ito sa iyo na eksakto kung kailan magaganap ang iyong obulasyon.

Kailan Magkaroon ng Kasarian

Maraming mga alamat tungkol sa kasarian, pagkamayabong, at kung paano gawing mas malamang ang pagbubuntis. Ang ilan sa mga ito ay nagrekomenda ng iba't ibang mga posisyon o pinapanatili ang mga hips na nakataas pagkatapos ng sex para sa isang tagal ng panahon.

Sinasabi ng iba na kung ang babaeng orgasms (o hindi), mas malamang ang paglilihi. Sa kasamaang palad, walang mga pag-aaral na nag-back up ng mga claim na ito.

Advertisement

Ang isang bagay na dapat mong isipin ay ang iyong pampadulas. Ang ilang mga produkto ay maaaring mabawasan ang tamud likot at posibilidad na mabuhay. Ang mga ito ay mahalaga kapag sinusubukan upang makakuha ng buntis.

Gusto mong maiwasan:

AdvertisementAdvertisement

• Astroglide
• KY jelly
• laway
• langis ng oliba

Kung kailangan mo ng isang pampadali, subukan ang Pre-Seed, langis ng mineral, o canola langis. Ang mga produktong ito ay hindi makagambala sa tamud ng iyong partner.

Healthy Body, Healthy Pregnancy

Bago nagsisinungaling, dapat mong subukan na maging malusog hangga't maaari. Sa katunayan, ang karamihan sa mga doktor ay magrekomenda na gumawa ka ng appointment sa iyong obstetrician bago ka buntis.

Sa pagbisita sa preconception na ito, magsasalita ka tungkol sa umiiral na mga problema sa kalusugan at makakuha ng screen para sa mga sakit sa genetiko. Maaari mo ring tugunan ang iba pang mga alalahanin sa kalusugan na maaaring mayroon ka.

Advertisement

Maaaring irekomenda ng iyong doktor na gumawa ka ng mga pagbabago sa pamumuhay bago ka mabuntis. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang:

• pagkuha sa isang malusog na timbang
• pagpapabuti ng gawi sa pag-eehersisyo / ehersisyo
• pag-alis ng alak o sigarilyo
• pagputol sa caffeine

Kung uminom ka ng maraming kape o soda, maaaring kapaki-pakinabang upang simulan ang pag-cut pabalik ngayon.Ang mga kasalukuyang rekomendasyon ay upang limitahan ang paggamit ng caffeine sa mga 200 mg kada araw. Katumbas ito ng 12-onsa na tasa ng kape.

AdvertisementAdvertisement

Dapat mo ring simulan ang pagkuha ng isang prenatal bitamina na may hindi bababa sa 400 micrograms ng folic acid bawat araw sa lalong madaling magpasya kang magsimulang magsumikap. Ito ay upang mabawasan ang panganib ng ilang mga depekto sa kapanganakan.

Kailan Kumuha ng Tulong

Karamihan sa mga malusog na mag-asawa ay magbubuntis sa loob ng isang taon na aktibong sinusubukan na mabuntis. Kung hindi ka buntis sa loob ng isang taon at nasa ilalim ng edad na 35, dapat mong makita ang iyong doktor para sa pagsusuri ng pagkamayabong.

Kung higit ka sa 35, dapat ka lamang maghintay ng anim na buwan bago makakita ng doktor.

Dapat din makita ng mga mag-asawa ang isang espesyalista sa pagkamayabong kung mayroon silang isang kasaysayan ng maraming pagkawala ng gana o alam na mayroon silang genetiko o kondisyong medikal na maaaring makaapekto sa kanilang pagkamayabong.

Ang Takeaway

Maaari itong maging nakakabigo kapag ang pagbubuntis ay hindi nangyayari kaagad, ngunit subukan na maging matiyaga. Ito ay normal, at hindi ito nangangahulugan na hindi ito mangyayari para sa iyo. Sikaping panatilihing masaya at mapang-akit ang sanggol.

Manatiling lundo at madaragdagan mo ang iyong mga pagkakataong makuha ang positibong resulta na iyong hinihintay.