Pagtatae Pagkatapos ng Pag-inom ng Alkohol: Mga sanhi at Paggamot

Ano ang diarrhea matapos uminom ng alak?

Ang pag-inom sa mga kaibigan at pamilya ay maaaring maging isang masayang paraan upang makihalubilo. Tinatayang 70 porsiyento ng mga Amerikano na edad na 18 at mas matanda ay nakakain ng alkohol na inumin noong nakaraang taon. Gayunpaman halos walang sinuman ang nagsasalita tungkol sa isang napaka-karaniwang aftereffect ng hithit "adult inumin": pagtatae.

AdvertisementAdvertisement

Mga sanhi

Ano ang mga sanhi ng pagtatae pagkatapos uminom ng alak?

Kapag uminom ka ng alak, ito ay naglalakbay sa iyong tiyan. Kung may pagkain sa iyong tiyan, ang alkohol ay masisipsip kasama ang ilan sa mga nutrients ng pagkain sa iyong daluyan ng dugo sa pamamagitan ng mga selula sa tiyan pader. Pinipigilan nito ang panunaw ng alak.

Kung hindi ka pa nakakain, ang alkohol ay magpapatuloy sa iyong maliit na bituka kung saan ito ay dumadaan din sa mga selula ng bituka ng pader, ngunit sa mas mabilis na rate. Ito ang dahilan kung bakit sa tingin mo ay higit pa sa isang buzz, at mas mabilis, kapag uminom ka sa isang walang laman na tiyan. Gayunpaman, ang pagkain ng mga pagkain na nahihirapan sa iyong katawan tulad ng mga sobrang mahibla o masyadong masinop ay maaari ring mapabilis ang pantunaw.

Kapag ang karamihan ng alkohol ay nasisipsip, ang natitira ay excreted mula sa iyong katawan sa pamamagitan ng iyong dumi at ihi. Ang iyong mga kalamnan sa colon ay lumipat sa isang coordinated squeeze upang itulak ang bangkito. Pinapabilis ng alkohol ang rate ng mga squeeze na ito, na kung saan ay hindi nagpapahintulot para sa tubig na hinihigop ng iyong colon bilang normal na ito. Ito ay nagiging sanhi ng iyong dumi na lumabas bilang pagtatae, madalas na napakabilis at may maraming dagdag na tubig.

Natuklasan ng mga siyentipiko na ang pag-inom ng maliliit na alak ay may kaugaliang mapabilis ang rate ng panunaw, na nagiging sanhi ng pagtatae. Sa kabilang dulo ng spectrum, ang pag-inom ng malalaking halaga ng alak ay maaaring makapagpapatigil ng panunaw at maging sanhi ng tibi.

Maaari ring inisin ng alkohol ang iyong digestive tract, at lumala ang pagtatae. Natuklasan ng mga siyentipiko na ito ay madalas na nangyayari sa alak, na malamang na pumatay ng kapaki-pakinabang na bakterya sa mga bituka. Ang bakterya ay mag-recolonize at ang normal na panunaw ay maibalik kapag ang pag-inom ng alak ay hihinto at ang normal na pagkain ay nagpapatuloy.

Advertisement

Mga kadahilanan sa peligro

Sino ang may mas mataas na panganib para sa nakakaranas ng pagtatae pagkatapos umiinom ng alak?

Ang mga taong may sakit sa bituka tulad ng celiac disease, irritable bowel syndrome, o Crohn's disease ay mas madaling makaranas ng pagtatae dahil sa pag-inom ng alkohol. Ito ay dahil ang kanilang mga sensitibong digestive tracts ay lalo na reaktibo sa alak, na maaaring lumala ang kanilang mga sintomas ng sakit, kadalasang nagiging sanhi ng pagtatae.

Ang mga taong may mga irregular na iskedyul ng pagtulog, kabilang ang mga nagtatrabaho sa gabi na nagbabago o hinihila ang mga regular na nighttime, ay madalas na magdusa mula sa pagtatae pagkatapos ng pag-inom ng alak nang higit pa sa ibang mga tao. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang kakulangan ng regular na pagtulog ay ginagawang mas sensitibo sa digestive tract sa mga epekto ng alak dahil hindi ito nakakakuha ng normal na pahinga.

AdvertisementAdvertisement

Mga paggagamot sa bahay

Mayroon bang mga paggamot sa bahay para sa pagtatae na dulot ng alak?

Ang unang bagay na dapat gawin kung nakakaranas ka ng pagtatae habang o pagkatapos ng pag-inom ng alak ay upang mabawasan ang alak. Huwag uminom hanggang ang iyong panunaw ay bumalik sa normal, at kapag ginawa mo, magkaroon ng kamalayan na ang pagtatae ay maaaring bumalik.

Kung pigilin mo ang pag-inom, ang karamihan ng mga kaso ng diarrhea na dulot ng alkohol ay magbubukas ng ilang araw. Ngunit mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mapahusay ang iyong mga sintomas:

• Uminom ng maraming malinaw na likido tulad ng tubig, sabaw, at juice, na papalitan ang ilan sa pagkawala ng fluid na iyong nararanasan kapag mayroon kang pagtatae.
• Iwasan din ang caffeine. Maaari itong lumala sa pagtatae.
• Kumain ng madaliang madaling matunaw na pagkain tulad ng:
  • soda crackers
  • toast
  • saging
  • itlog
  • kanin
  • manok
• tulad ng gatas at ice cream
  • dairy tulad ng gatas at sorbetes (yogurt ay karaniwang masarap)
  • mataas na taba pagkain tulad ng karne ng baka o keso
  • mataas na spiced o napapanahong pagkain tulad ng curries
  • Gamitin -ang-counter anti-diarrheal na gamot kung kinakailangan (tulad ng Imodium AD o Pepto-Bismol).
• Isaalang-alang ang pagkuha ng probiotics (magagamit sa pildoras o likido form, at natagpuan sa ilang mga pagkain tulad ng yogurt).
• Advertisement

Tingnan ang isang doktor

Kailan ako dapat makakita ng doktor?

Karamihan ng panahon, ang diarrhea pagkatapos ng pag-inom ng alak ay malulutas sa loob ng ilang araw ng pag-aalaga sa tahanan. Gayunpaman, ang pagtatae ay maaaring maging isang malubhang kondisyon kapag ito ay malubha at paulit-ulit dahil maaari itong maging sanhi ng pag-aalis ng tubig. Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring pagbabanta ng buhay kung hindi ginagamot. Dapat kang magpatingin sa isang doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod:

Nagkakaroon ka ng diarrhea nang higit sa dalawang araw nang walang anumang pagpapabuti.

• Magsimula ka ng pagpapakita ng mga sintomas ng pag-aalis ng tubig:
• labis na pagkauhaw
  • tuyong bibig at balat
  • nabawasan ang halaga ng ihi o walang ihi
  • madalas na pag-ihi
  • sobrang kahinaan
  • pagkahilo
  • pagkapagod
  • lightheadedness
  • madilim na may kulay na ihi
  • Mayroon kang matinding pananakit ng tiyan o paanan.
• Ang dumi ng tao ay marugo o itim.
• Mayroon kang lagnat na mas mataas kaysa sa 102˚F (39˚C).
• Kung nakakaranas ka ng pagtatae pagkatapos ng pag-inom ng alak sa regular na paraan, maaari mong pag-isipang muli ang iyong mga gawi sa pag-inom. Ang pag-alam kung paano haharapin ang mga bouts ng pagtatae pagkatapos ng pag-inom ng alkohol ay maaaring maging kapaki-pakinabang dahil ito ay umalis sa iyo ng mas mahusay na kagamitan upang harapin ito.