Kung paano nakakaapekto ang iyong opisina sa iyong kalusugan (at kaligayahan)

Pumasok ba kayo sa opisina na may maingay na bukas na plano sa sahig? O gumugugol ba kayo sa bawat araw sa isang cubicle? Siguro nagtatrabaho ka sa isang pribadong opisina? Ang iyong sagot sa mga tanong na ito ay maaaring maka-impluwensya sa iyong kalusugan.

Ang Lowdown sa Mga Plano sa Mga Buksan na Floor

Kung nagtatrabaho ka sa isang tanggapan na may bukas na plano, mayroon kang kapaki-pakinabang na pakikipag-chat sa iyong mga kasamahan tungkol sa mga bagong ideya nang hindi na kailangang maglakbay sa isang conference room. Ngunit ikaw at ang iyong mga kasamahan ay maaaring mangailangan din ng mas maraming araw na may sakit.

advertisementAdvertisement

Ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal Ergonomics, nagtatrabaho sa isang bukas na plano sa sahig at walang indibidwal na workstation ay maaaring negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng manggagawa.

Alamin kung Paano Manatiling Malusog sa Trabaho »

Sa kanilang pag-aaral sa epekto ng uri ng opisina sa pagkawala ng pagkakasakit, sinuri ni Christina Bodin Danielsson at mga kasamahan sa Stockholm University ang data mula sa 1, 852 manggagawa sa opisina sa loob ng dalawang taon. Ang mga manggagawa ay nagpalaya sa mga tanggapan ng isang silid; mga tanggapan ng shared-room; maliit, katamtamang laki, at malaking tanggapan ng open-plan; flex-offices (na walang mga indibidwal na istasyon ng trabaho); at mga opisina ng kumbinasyon.

advertisement

Ang mga empleyado na nagtatrabaho sa mga opisina na may isa sa tatlong mga plano sa palapag ay madalas na tumawag sa may sakit. Ang mga kababaihan na ginugol ang kanilang mga workdays sa mga lugar na ito ay partikular na malamang na wala sa mga maikling sakit na panahon. Sa pagbaluktot-mga tanggapan, o mga layout ng open-plan nang walang mga indibidwal na workstation ngunit may ilang mga silid ng pagpupulong, ang mga manggagawang lalaki ay nag-log sa mas mataas na mga rate ng maikling mga oras ng pag-iiwang sakit at mga indibidwal na araw para sa pagkakasakit.

Bakit lahat ng mga araw na ito ay may sakit? Ang mga taong nakikibahagi sa workspace ay maaaring may mas mataas na panganib sa impeksyon sa rate, sinasabi ng mga mananaliksik. Ang pagkakalantad sa ingay at pagkawala ng personal na kontrol ay maaaring masisi.

AdvertisementAdvertisement

Ang dinamika ng grupo ay tumutukoy sa mga negatibong epekto na nakatali sa mga tradisyunal na open-plan office, partikular na ang mga malalaking open-plan office. Ngunit mayroong ilang mga mabuting balita para sa mga empleyado na nagtatrabaho malapit sa isa't isa: malakas na pagkakakilanlan ng grupo at pagkontrol ng peer ay mas malamang na mapasigla sa isang mas maliit na grupo ng mga tao, ayon sa mga mananaliksik.

Alamin kung Paano Gumawa ng Malusog na Opisina »

Clap Your Hands Kung Masaya Ikaw Masaya

Sa isang hiwalay na pag-aaral, na inilathala sa Journal of Environmental Psychology, sina Jungsoo Kim at Richard de Dear 42, 764 respondents na nagtrabaho sa nakapaloob na pribadong, nakapaloob na ibinahagi, at mga puwang ng open-plan. Natuklasan ng mga mananaliksik na sa pangkalahatan, ang mga taong nagtatrabaho sa nakapaloob na pribadong opisina ay may pinakamataas na antas ng kasiyahan sa kanilang kapaligiran sa trabaho.

Kapag inihambing ang mga tao sa pribadong opisina sa mga bukas na plano, natagpuan ng mga mananaliksik ang isang malaking pagkakaiba sa kanilang pang-unawa sa privacy, acoustics, at proxemics.Ano ang bugged ang mga tao sa bukas na layout ng layout ng opisina karamihan? Nahulaan mo ito-sila ay ginulo ng ingay at pagkawala ng pagkapribado. Sa wakas, habang maaari mong isipin na ang mga tanggapan ng open-plan ay nagpapatibay ng mas mahusay na komunikasyon sa pagitan ng mga kasamahan, ang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mga tao sa mga pribadong opisina ay ang pinaka nasiyahan tungkol sa kanilang pakikipag-ugnayan sa iba.

AdvertisementAdvertisement

Ano pa, ang antas kung saan ang mga naninirahan sa open-plan ay nasiyahan sa kanilang mga pakikipag-ugnayan ay nabigo upang mabawi ang mga negatibong epekto ng ingay at privacy. Kaya kahit na masisiyahan ang mga manggagawa sa mga pakikipag-ugnayan sa layout ng open-plan, ang kanilang pangkalahatang kasiyahan sa trabaho ay babagsak sa kalaunan maliban kung ang isang antas ng privacy at kalidad ng tunog ay ibinigay, ayon sa mga mananaliksik.

Panoorin: Ang Pinakamagandang Trabaho para sa Mga Tao na may ADHD »

Maliwanag na Pag-ilaw Pinapatibay ang mga Damdamin

Gumagana ka ba sa isang maliwanag na opisina? O kaya ang madilim na pag-iilaw na sa palagay mo ay nasa isang madilim na basement? Ang isang pag-aaral, na inilathala sa

Journal of Consumer Psychology ay nagpapakita na ang mga maliliwanag na ilaw ay nagiging sanhi ng isang damdamin ng init na nagpapalakas ng mga reaksyon ng isang tao (positibo at negatibo) at ang pag-on ng mga ilaw ay maaaring makaapekto sa kung paano gumawa ng mga desisyon. Advertisement

Ayon sa pag-aaral, ang pagbaba ng mga ilaw sa panahon ng isang mataas na sisingilin pulong ay maaaring aliwin emosyon ng mga tao, habang ang pagpapanatili ng maliwanag na ilaw ay maaaring makatulong sa mga tao impluwensya opinyon ng iba.

Ang pag-aaral ay kasangkot kalahati ng isang dosenang mga eksperimento na natupad sa Rotman School of Management ng Toronto. Mayroong mahigit sa 500 mag-aaral, na may 299 babae at 205 lalaki. Ang mga paksa ng pag-aaral ay inilagay sa mga maliliit o madilim na silid at hiniling na magpasya tungkol sa iba't ibang mga isyu, tulad ng damdamin ng init, pagpili ng mga maanghang sarsa ng manok, paghusga sa aggressiveness ng isang late na manggagawa sa isang script para sa isang pekeng komersyal sa TV, at pag-rate ng kaakit-akit ng ilang mga modelo sa mga naka-print na patalastas. Sila ay tinanong din tungkol sa kanilang mga damdamin pagkatapos ng pag-inom ng mga juices ng prutas.

AdvertisementAdvertisement

Ang mga paksa sa pag-aaral sa mga maliliwanag na silid ay nagustuhan ang mga sarsa ng spicier at naniniwala na ang kanilang mga seleksyon ay spicier kaysa sa mga paksa sa dimly lighted room. Ang liwanag ay naiimpluwensyahan din ng kanilang mga emosyon tungkol sa pagsalakay at pagkalalaki sa ibang mga tao.

Ano ang higit pa, ang maliwanag na liwanag ay pinahusay na positibong damdamin tungkol sa pinapaboran na juice, na kulay kahel, at pinahusay din ang mga negatibong damdamin tungkol sa vegetable juice, na mas mababa ang ginustong juice.