Hyperarousal: Mga Sintomas, Mga sanhi, Paggamot

Ano ang hyperarousal?

Hyperarousal ay isang pangunahing sintomas ng post-traumatic stress disorder (PTSD). Ito ay nangyayari kapag ang katawan ng isang tao ay biglang kumikilos sa mataas na alerto bilang resulta ng pag-iisip tungkol sa kanilang trauma. Kahit na ang tunay na panganib ay hindi naroroon, ang kanilang katawan ay kumikilos na parang ito, na nagiging sanhi ng pangmatagalang pagkapagod pagkatapos ng isang traumatikong kaganapan.

Maaaring maapektuhan ng PTSD ang mga tao sa anumang edad, kabilang ang mga bata.

advertisementAdvertisement

Sintomas

Ano ang mga sintomas ng hyperarousal?

Ang mga sintomas ng hyperarousal ay kinabibilangan ng:

• mga problema sa pagtulog
• mga paghihirap na tumututok sa
• pagkamagagalitin
• galit at galit na pagsabog
• panic
• pare-pareho ang pagkabalisa
• madaling natakot o nagulat
• -malay na pag-uugali (tulad ng mabilis na pagmamaneho o pag-inom ng masyadong maraming)
• isang mabigat na pakiramdam ng pagkakasala o kahihiyan

Sa mga bata, ang problema sa pagtulog ay madalas na sintomas ng hyperarousal. Maaari silang makaranas ng mga nakakatakot na pangarap tungkol sa traumatikong kaganapan. Maaaring subukan din ng mga bata na muling ipatupad ang traumatiko na kaganapan o mga bahagi ng kaganapan kapag naglalaro sila.

Ang mga sintomas ng hyperarousal ay kadalasang sinamahan ng:

• flashbacks (malinaw na mga alaala ng isang traumatikong kaganapan)
• isang "numbed" emosyonal na estado
• na pagtatangka upang maiwasan ang mga trigger na maaaring magdulot ng mga kaisipan tungkol sa isang traumatikong kaganapan

< ! --3 ->

Mga sanhi

Ano ang nagiging sanhi ng hyperarousal?

Ang pinaka-karaniwang kaganapan na nagreresulta sa pagpapaunlad ng PTSD ay ang:

• pagkakalantad sa trauma habang labanan
• pisikal na pang-aabuso sa panahon ng pagkabata
• sekswal na pag-atake
• pisikal na pag-atake
• pagbabanta mula sa isang taong nagdadala ng armas
• isang aksidente sa sasakyan o sports
• natural na kalamidad
• pagnanakaw o pag-mugging
• sunog
• pagkidnap
• labis na pagpapahirap
• pag-crash ng eroplano
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Mga kadahilanan ng pinsala Sino ang mas malamang na makaranas ng PTSD?

Ang mga tao sa lahat ng edad ay madaling kapitan ng PTSD. Gayunpaman, ang ilang mga kadahilanan ay lumilitaw na ang isang tao ay mas malamang na magkaroon ng PTSD kasunod ng isang traumatikong kaganapan. Kabilang sa mga ito ang:

nakakaranas ng isang matinding o pangmatagalang trauma

• na nakakaranas ng trauma sa maagang bahagi ng buhay, tulad ng pang-aabuso sa pagkabata
• na nagtatrabaho sa isang trabaho na nagbubunyag sa iyo sa posibleng traumatiko na mga kaganapan, tulad ng isang kawal, o emerhensiyang tekniko sa emerhensiya
• na nasuri sa mga umiiral na karamdaman sa kalusugang pangkaisipan, tulad ng pagkabalisa o depression
• na may mga problema sa pang-aabuso sa substansiya, tulad ng alkohol o droga
• kulang ng malakas na sistema ng suporta sa panlipunan (pamilya at mga kaibigan) > may kasaysayan ng pamilya ng mga sakit sa kalusugan ng isip
• Diyagnosis
• Kailan ka dapat humingi ng tulong?

Kung nag-iisip ka na nasaktan ang iyong sarili, kailangan mong tawagan kaagad 911 o ang iyong lokal na numero ng emergency.

Kung nakakaranas ka ng hyperarousal o iba pang mga sintomas ng PTSD, dapat kang makakita ng doktor.Magagawa nila ang isang pisikal na eksaminasyon upang matiyak na walang pinagbabatayan ang mga medikal na karamdaman na nagiging sanhi ng iyong mga sintomas. Maaari rin silang magsagawa ng pagsusuri sa dugo, depende sa kung ano ang iba pang mga pisikal na sintomas na mayroon ka.

Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor na nakakaranas ka ng PTSD, papapasukin ka nila sa isang tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugang pangkaisipan, kadalasang isang psychologist o psychiatrist. Ang mga psychiatrist ay magagawang magreseta ng gamot, samantalang ang mga sikologo ay hindi.

AdvertisementAdvertisement

Mga Komplikasyon

Maaari ba maging sanhi ng komplikasyon ang PTSD?

Ang isang mahalagang bahagi ng pamumuhay sa PTSD ay pag-unawa sa mga epekto na maaari itong maging sanhi, at paghahanap ng mga paraan upang makayanan ang mga komplikasyon. Maaaring makagambala ng PTSD ang maraming aspeto ng iyong buhay, mula sa iyong karera sa iyong mga relasyon sa iyong kalusugan. Maaari rin itong dagdagan ang panganib ng iba pang mga isyu sa kalusugan ng isip, kasama na ang:

pagkaligalig

depression

• pag-abuso sa droga at alkohol
• disorder sa pagkain
• mga pag-iisip at pagpapakamatay na pagtatangka
• Advertisement
• Therapies

Anong mga paggamot ang magagamit para sa PTSD?

Ang PTSD ay kadalasang isang disorder na panghabang buhay na hindi ganap na matanggal. Ngunit maaari itong mapamahalaan sa isang paraan na nagpapagaan ng mga sintomas, kabilang ang hyperarousal, na nagpapahintulot sa iyo na mabuhay ang iyong buhay nang buo. Ang PTSD ay higit sa lahat ay ginagamot sa talk therapy (psychotherapy) na ginawa sa isang indibidwal, grupo, o pinagsama na setting. Kung minsan, ang mga tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugang pangkaisipan ay magrereseta rin ng gamot. Ang mga paggamot na ito ay tumutulong sa pagpapagaan ng mga sintomas sa maraming paraan:

pagpapabuti ng iyong tiwala sa sarili

na nagbibigay sa iyo ng mas maasahin sa pananaw sa buhay

• na nagtuturo sa iyo ng mga mekanismo sa pagkaya upang harapin ang iyong PTSD kapag nakakaranas ka ng mga sintomas
• pagtugon Ang iba pang mga isyu na may kaugnayan sa iyong traumatikong karanasan, tulad ng iba pang mga sakit sa kalusugan sa isip at pag-abuso sa droga o alkohol
• Mga karaniwang uri ng psychotherapy ay kinabibilangan ng:
• Cognitive behavioral therapy

:

• na nagiging sanhi ng kanilang mga sintomas ng PTSD, tulad ng negatibong self-image at pag-iisip ng isang traumatiko kaganapan ay magaganap muli. Madalas itong ginagamit kasama ng exposure therapy Exposure therapy: Isang uri ng therapy sa pag-uugali na nakakatulong sa isang pasyente na harapin ang mga sitwasyon at mga alaala na traumatiko - sa isang ligtas na paraan - upang matuto sila upang mas mahusay na makayanan ang mga ito. Kadalasang ginagamit ang mga programa ng virtual na katotohanan.
• Ang kilusan ng desensitization at reprocessing ng mata (EMDR): Ito ay isang kumbinasyon ng paggamot sa pagkakalantad na may isang guided serye ng paggalaw ng mata na tumutulong sa isang pasyente na gumana sa pamamagitan ng mga traumatiko na mga alaala at baguhin ang paraan ng kanilang reaksiyon sa kanila.
• Ang mga gamot ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot sa PTSD. Ang mga gamot na ito ay may potensyal na para sa malubhang epekto, kaya mahalaga na magtrabaho nang malapit sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan sa isip kapag tinatalakay ang iyong mga sintomas at pagiging epektibo ng iyong gamot. Susubukan nilang ibigay sa iyo ang pinakamahusay na gamot o kumbinasyon ng mga gamot para sa iyong sitwasyon. Maaaring tumagal ng ilang linggo para magtrabaho ang mga gamot na ito. Ang mga gamot na karaniwang inireseta sa mga pasyente ng PTSD ay kinabibilangan ng:

Antidepressants

mga sintomas ng depresyon at pagkabalisa na kadalasang sinasamahan ng PTSD, at maaari ring gawing mas madali ang pagtulog at pag-isiping mabuti.

• Anti-anxiety medications kadalian labis na pagkabalisa. Ang mga gamot na ito ay may potensyal na pang-aabuso, kaya karaniwang ginagamit lamang ito sa maikling panahon.
• Prazosin (Minipress)
• ay maaaring makatulong sa pagbawas o paghinto ng mga bangungot sa mga taong may PTSD. AdvertisementAdvertisement Outlook

Ano ang pananaw?

PTSD ay isang mental disorder na karaniwang tumatagal para sa buhay. Ngunit ang tamang paggamot, pagpapanatiling malusog, at pagkakaroon ng isang malakas na sistema ng suporta ay maaaring makatulong sa malalim na pagbabawas ng mga sintomas, na nagpapahintulot sa iyo na humantong sa isang buo at masayang buhay.

Ang wastong pangangalaga sa sarili ay napakahalaga sa pamamahala ng PTSD. Tiyaking sundin ang iyong plano sa paggamot. Maaari din itong makatulong upang matuto nang higit pa tungkol sa PTSD at sa iyong mga hyperarousal na sintomas, na makatutulong sa iyo upang mas mahusay na makipag-usap sa iyong mental healthcare provider at makayanan ang mga sintomas sa loob.

Ang pag-aalaga sa iyong katawan ay makakatulong din na mabawasan ang iyong mga sintomas sa pamamagitan ng pagpapanatiling malusog sa iyo. Kabilang dito ang

nakakakuha ng sapat na pagtulog

pagkain nang malusog

• ehersisyo
• nakakarelaks
• Ang pisikal na karamdaman o pilay ay maaaring magpalala ng mga sakit sa kalusugan ng isip. Iwasan ang mga sangkap tulad ng alak at droga, lalo na kung mahilig ka sa pag-abuso sa mga ito.
• Ang pagkakaroon ng tamang suporta ay maaari ring gawing mas madali upang mapanatili ang mga sintomas. Gumugol ng oras sa mga taong nagmamalasakit at nagmamalasakit sa iyo. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagsali sa isang grupong sumusuporta sa PTSD, na maaari mong makita sa online o sa pamamagitan ng iyong mental healthcare provider.