Ay Niacin Flush Mapanganib?

Niacin flush ay isang karaniwang side effect ng pagkuha ng mataas na dosis ng supplemental niacin, na maaaring inireseta upang matrato ang mga problema sa kolesterol.

Bagaman hindi nakakapinsala, ang mga sintomas nito - ang balat na pula, mainit at makati - ay maaaring hindi komportable. Sa katunayan, kadalasan ito kung bakit huminto ang mga tao sa pagkuha ng niacin (1).

Ang mabuting balita ay maaari mong bawasan ang posibilidad ng pagkuha ng niacin flush.

Inilalarawan ng artikulong ito kung ano ang kailangan mong malaman tungkol sa flush niacin - kung ano ito, ano ang nagiging sanhi nito at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.

AdvertisementAdvertisement

Ano ang Flush Niacin?

Niacin flush ay isang pangkaraniwang epekto ng pagkuha ng mataas na dosis ng mga supplement sa niacin. Ito ay hindi komportable, ngunit hindi nakakapinsala.

Ito ay lumilitaw bilang isang mapera ng pula sa balat, na maaaring sinamahan ng isang nangangati o nasusunog na pang-amoy (1).

Niacin ay kilala rin bilang bitamina B3. Ito ay bahagi ng B complex ng mga bitamina na may mahalagang papel sa paggawa ng pagkain sa enerhiya para sa katawan (2).

Bilang karagdagan, ang niacin ay pangunahing ginagamit upang gamutin ang mga antas ng mataas na kolesterol. Ang nikotinic acid ay ang supplement form na karaniwang ginagamit ng mga tao para sa layuning ito.

Ang iba pang porma ng suplemento, niacinamide, ay hindi nagbibigay ng flushing. Gayunpaman, ang form na ito ay hindi epektibo sa pagbago ng mga taba ng dugo tulad ng cholesterol (3).

Mayroong dalawang pangunahing pormularyo ng mga suplemento ng nicotinic acid: agarang paglabas, kung saan ang buong dosis ay hinihigop nang sabay-sabay, at pinalawak na pagpapalaya, na may isang espesyal na patong na ginagawang mas mabubura.

Ang flush ng Niacin ay isang napaka-karaniwang epekto ng pagkuha ng agarang-release na anyo ng nicotinic acid. Ito ay karaniwan na ang hindi bababa sa kalahati ng mga taong kumuha ng mataas na dosis ng agarang-release na mga supplement sa niacin ay nakakaranas nito (4, 5).

Ang mataas na dosis ng nikotinic acid ay nagpapahiwatig ng isang tugon na nagpapalawak ng iyong mga capillary, na nagdaragdag ng daloy ng dugo sa ibabaw ng balat (1, 6, 7, 8).

Sa pamamagitan ng ilang mga ulat, halos lahat ng tao na tumatagal ng mataas na dosis ng nicotinic acid ay nakakaranas ng flush (6).

Iba pang mga gamot, kabilang ang ilang mga antidepressants at mga kapalit na therapies sa hormone, ay maaari ring magpalitaw ng flush (1).

Buod: Niacin flush ay isang pangkaraniwang reaksyon sa mataas na dosis ng niacin. Ito ay nangyayari kapag lumalawak ang mga capillary, ang pagdaragdag ng daloy ng dugo sa ibabaw ng balat.

Sintomas ng Niacin Flush

Kapag nangyayari ang niacin flush, ang mga sintomas ay karaniwang itinatakda sa loob ng mga 15-30 minuto pagkatapos kumukuha ng suplemento at taper off pagkatapos ng halos isang oras.

Ang mga sintomas ay kadalasang nakakaapekto sa mukha at itaas na katawan, at may kasamang (9, 10):

• Pagpipiga ng balat: Ito ay maaaring lumitaw bilang isang banayad na flush o pula tulad ng sunog ng araw.
• Tingling, nasusunog o nangangati: Ito ay maaaring makaramdam ng hindi komportable, o masakit (9).
• Balat na mainit-init sa pagpindot: Tulad ng kaso ng sunog ng araw, ang balat ay maaaring makaramdam ng mainit o mainit sa pagpindot (11).

Ang mga tao sa pangkalahatan ay nagkakaroon ng pagpapaubaya sa high-dose niacin. Kaya kahit na nakakaranas ka ng niacin flush kapag una mong sinisimulan ang pagkuha nito, iyon ay malamang na huminto sa oras (1, 8).

Buod: Maaaring lumitaw ang Niacin flush at pakiramdam na parang sunog ng araw. Gayunman, ang mga sintomas ay kadalasang lumalabas pagkatapos ng isang oras at ang mga tao ay kadalasang nagkakaroon ng pagpapaubaya sa mga pandagdag sa paglipas ng panahon.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Bakit Kumukuha ang mga Tao ng Malaking Dosis ng Niacin

Matagal nang inireset ng mga doktor ang mataas na dosis ng niacin upang matulungan ang mga pasyente na mapabuti ang kanilang mga antas ng kolesterol at maiwasan ang sakit sa puso (5).

Ang pagdaragdag ng mataas na dosis ng niacin ay ipinapakita upang makabuo ng mga sumusunod na pagpapabuti sa kolesterol at lipid ng dugo:

• Pagtaas ng HDL kolesterol: Pinipigilan nito ang pagkasira ng apolipoprotein A1, na ginagamit upang gumawa ng "mabuti" HDL kolesterol. Maaari itong mapataas ang HDL kolesterol sa pamamagitan ng hanggang 20-40% (1, 12).
• Bawasan ang LDL cholesterol: Pinapabilis ni Niacin ang pagkasira ng apolipoprotein B sa "masamang" LDL cholesterol, na nagiging sanhi ng mas mababa sa paglabas ng atay. Maaari itong mabawasan ang LDL cholesterol sa pamamagitan ng 5-20% (11, 13, 14).
• Lower triglycerides: Niacin ay nakakasagabal sa isang enzyme na mahalaga para sa paggawa ng triglycerides. Maaari itong magpababa ng mga triglyceride sa dugo sa pamamagitan ng 20-50% (3, 11).

Ang mga tao lamang ang nakakaranas ng mga positibong epekto sa mga taba ng dugo kapag tumatagal sila ng panterapeutikong dosis ng niacin sa hanay ng 1, 000-2, 000 mg kada araw (5).

Upang ilagay ito sa pananaw, ang inirekumendang araw-araw na paggamit para sa karamihan ng mga kalalakihan at kababaihan ay 14-16 mg bawat araw (9, 10).

Ang paggamot ng Niacin ay hindi karaniwang ang unang linya ng depensa laban sa mga problema sa kolesterol, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng mga epekto maliban sa flush.

Gayunpaman, kadalasan ay inireseta para sa mga tao na ang mga antas ng kolesterol ay hindi tumutugon sa mga statin, na ang ginustong paggamot (15).

Kung minsan ay inireseta din na kasama ang statin therapy (16, 17, 18, 19).

Ang mga pandagdag sa Niacin ay dapat ituring na tulad ng isang gamot at nakuha lamang sa ilalim ng pangangasiwa sa medisina, dahil maaaring magkaroon sila ng mga side effect.

Buod: Ang mataas na dosis ng niacin ay kadalasang ginagamit upang mapabuti ang mga bilang ng kolesterol at triglyceride. Dapat lamang sila ay dadalhin sa ilalim ng pangangasiwa ng medisina, dahil nagdadala sila ng panganib ng mga epekto.

Ito ba ay Mapanganib?

Niacin flush ay hindi nakakapinsala.

Gayunpaman, ang mataas na dosis ng niacin ay maaaring maging sanhi ng iba pang mas mapanganib na mga side effect, bagaman ang mga ito ay bihirang (20).

Ang pinaka-nakakapinsala sa mga ito ay pinsala sa atay. Ang mataas na dosis ng niacin ay maaari ding maging sanhi ng tiyan na pag-cramping, kaya huwag dalhin ang mga ito kung mayroon kang tiyan ulser o aktibong dumudugo (9, 21, 22, 23, 24).

Hindi ka dapat mag-dosis ng mataas na dosis kung ikaw ay buntis dahil ito ay itinuturing na kategorya na C drug, ibig sabihin ay maaaring maging sanhi ng mga depekto ng kapanganakan sa mataas na dosis (22).

Kagiliw-giliw na, bagaman ang flush ay hindi nakakapinsala, ang mga tao ay madalas na binanggit ito bilang dahilan na gusto nilang pigilan ang kanilang paggamot (1).

At iyon mismo ay maaaring maging isang problema, dahil kung hindi mo kinuha ang niacin gaya ng inireseta, hindi ito epektibo sa pag-iwas sa sakit sa puso.

Ayon sa mga ulat, 5-20% ng mga taong inireseta niacin ay hihinto sa paggamit nito dahil sa flush (5).

Kung nakakaranas ka ng niacin flush, o nababahala tungkol dito bilang isang posibleng side effect ng mga suplementong ito, sabihin sa iyong doktor. Matutulungan ka nila na malaman kung paano bawasan ang mga pagkakataon na mapula o talakayin ang mga alternatibong paggamot.

Gayundin, dahil may iba pang mga mas mapanganib na epekto na nauugnay sa pagkuha ng mga suplementong ito, huwag subukan ang self-medicating sa niacin.

Buod: Niacin flush ay hindi nakakapinsala. Gayunpaman, ang mga suplemento ay maaaring magkaroon ng iba pang mapanganib na epekto at hindi dapat dalhin ng ilang tao ang mga ito.

AdvertisementAdvertisement

Paano Pigilan ang Niacin Flush

Narito ang pangunahing estratehiyang ginagamit ng mga tao upang maiwasan ang flushing niacin:

• Subukan ang ibang formula: ngunit ang pinalawak na-release niacin ay mas malamang na maging sanhi ito. At kahit na ito, ang mga sintomas ay mas malala at hindi magtatagal (1, 4, 11).
• Dalhin aspirin: Pagkuha ng 325 mg ng aspirin 30 minuto bago ang niacin ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng flush. Ang antihistamines at NSAIDs, tulad ng ibuprofen, ay maaari ring mabawasan ang panganib (5, 10, 25, 26).
• Dali sa ito: Inirerekomenda ng ilang mga eksperto na nagsisimula sa isang mas maliit na dosis tulad ng 500 mg, at pagkatapos ay tumataas sa 1, 000 mg sa loob ng dalawang buwan, bago ang pagtaas ng hanggang sa 2, 000 mg. Ang diskarte na ito ay maaaring lampasan ang flush ganap (5).
• Magkaroon ng meryenda: Subukan ang pagkuha ng niacin sa pagkain o sa isang mababang-taba na meryenda sa gabi (5).
• Kumain ng mansanas: Ang ilang mga maagang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagkain ng isang mansanas o mansanas bago ang pagkuha ng niacin ay maaaring magkaroon ng katulad na epekto sa aspirin. Ang pektin sa mansanas ay tila responsable para sa proteksiyon (10).

Buod: Maaari mong mapigilan ang niacin flush sa pamamagitan ng pagkuha ng aspirin, kumain ng miryenda, dahan-dahang pagtaas ng dosis o paglipat ng mga formula.

Advertisement

Ang Bottom Line

Ang flush Niacin ay maaaring maging alarma at hindi komportable na maranasan.

Gayunpaman, ito ay talagang isang hindi nakakapinsalang epekto ng mataas na dosis na niacin therapy. Higit pa, maaaring maiiwasan ito.

Iyon ay sinabi, ang mga malalaking dosis ng niacin ay maaaring magkaroon ng iba pang mga mas mapanganib na epekto.

Kaya kung gusto mong gumawa ng mataas na dosis ng niacin para sa mga kadahilanang pangkalusugan, siguraduhin na gawin ito sa ilalim ng pangangasiwa ng medisina.