Mayroong isang Soy Milk-Estrogen Connection?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Walang napatunayan na Link sa Cancer
- May pananaliksik na isinasagawa upang matukoy ang epekto na maaring magkaroon ng toyo sa kalusugan ng thyroid. Sa oras na ito, ang toyo ay hindi naisip na maging sanhi ng sakit sa thyroid. Gayunpaman, para sa mga may gamot sa thyroid para sa hypothyroidism, ang pamamahala ng pag-inom ng toyo ay maaaring makatulong. Maaaring makagambala ang toyo sa pag-andar ng gamot. Ang pag-iwas sa toyo ng hindi kukulangin sa apat na oras pagkatapos inirerekomenda ang pagkuha ng iyong gamot.
- Ang menopos ay nangyayari kapag ang mga kababaihan ay huminto sa paggawa ng estrogen.Dahil ang soy ay gumaganap nang katulad sa estrogen sa loob ng katawan, kung minsan ay kredito sa pagbaba ng mga sintomas ng menopos. Gayunpaman, sinasabi ng American Heart Association na ang epekto na ito ay medyo malamang na hindi.
Kung gusto mo ng tofu, o mag-opt para sa gatas ng gatas sa pagawaan ng gatas, ang mga alalahanin tungkol sa mga epekto sa kalusugan ng toyo ay maaaring magkaroon ng iyong interes. Ngunit mukhang mas maraming katanungan kaysa sa mga sagot tungkol sa papel na ginagampanan ng soy play sa mga kababaihan ng katawan, lalo na pagdating sa menopos at kanser sa suso. At mayroon ding maraming hindi pagkakaunawaan.
Ang soy sa aming supply ng pagkain ay isang naprosesong produkto ng toyo. Ang tofu ay isa sa mga pinaka-karaniwan na pinagkukunan, ngunit mas mapapansin mo ito sa mga kapalit ng pagawaan ng gatas tulad ng soy milk at soy cheese, pati na rin ang mga pagkain na partikular na ginawa para sa mga vegetarians, tulad ng mga soy burgers at iba pang mga substitutes ng karne.
advertisementAdvertisementThe Pros ng Soy Milk- Soy milk ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina A, B-12, at D.
- Naglalaman ito ng mas maraming protina at carbohydrates bilang gatas ng baka, na ginagawang isang magandang pagpili para sa vegetarians.
- Basahin ang tungkol sa iba pang mga benepisyo dito! "
Soy ay phytoestrogen, o estrogen na nakabatay sa planta. Naglalaman ito ng dalawang isoflavones, genistein at daidzein, na kumikilos tulad ng estrogen (ang babaeng sex hormone) sa loob ng katawan. Ang isang papel na ginagampanan sa lahat ng bagay mula sa kanser sa suso sa sekswal na pagpaparami, ito ay kung saan ang karamihan ng mga soy controversy Nagmumula.
Walang napatunayan na Link sa Cancer
Karamihan sa mga pag-aaral na nagli-link ng soy consumption Ang isang mas mataas na peligro ng dibdib at iba pang anyo ng kanser ay ginagawa sa mga hayop ng laboratoryo. Ngunit dahil ang mga tao ay nagpapalusog ng toyo nang iba kaysa sa mga rodentant, ang mga natuklasang ito ay hindi maaaring magamit sa mga tao, ayon sa American Cancer Society (ACS). Ang mga epekto ng soy sa mga tao ay hindi nagpapakita ng potensyal para sa pinsala.
Sa katunayan, ang ilang mga stu namatay ang tunay na nagpapakita na ang toyo ay binabawasan ang panganib ng kanser. Ang isang pag-aaral mula sa Japan ay nagpapahiwatig na ang pagbabago ng hormone sa mga lalaki na kumakain ng mga produktong toyo araw-araw ay maaaring maprotektahan laban sa kanser sa prostate. Ang isa pang nahanap na pag-inom ng toyo kasabay ng probiotics ay maaaring mabawasan ang panganib ng kanser sa suso.
AdvertisementAdvertisement
Sa ilalim na linya: Walang malaking katibayan na ang toyo ay tiyak na nagtataas o bumababa sa panganib ng kanser.Mga Babala sa Soy
May pananaliksik na isinasagawa upang matukoy ang epekto na maaring magkaroon ng toyo sa kalusugan ng thyroid. Sa oras na ito, ang toyo ay hindi naisip na maging sanhi ng sakit sa thyroid. Gayunpaman, para sa mga may gamot sa thyroid para sa hypothyroidism, ang pamamahala ng pag-inom ng toyo ay maaaring makatulong. Maaaring makagambala ang toyo sa pag-andar ng gamot. Ang pag-iwas sa toyo ng hindi kukulangin sa apat na oras pagkatapos inirerekomenda ang pagkuha ng iyong gamot.
Posibleng mga Benepisyo ng soya
Ang menopos ay nangyayari kapag ang mga kababaihan ay huminto sa paggawa ng estrogen.Dahil ang soy ay gumaganap nang katulad sa estrogen sa loob ng katawan, kung minsan ay kredito sa pagbaba ng mga sintomas ng menopos. Gayunpaman, sinasabi ng American Heart Association na ang epekto na ito ay medyo malamang na hindi.
Ang Takeaway
Walang katibayan na ang toyo ay nagdaragdag ng panganib sa kanser sa mga tao. Sa katunayan, maaari pa rin itong protektahan laban sa prosteyt at kanser sa suso.- Ang ebidensiya ay nagpapakita na ang substituting protina ng hayop na may toyo ay maaaring mas mababa ang "masamang" antas ng kolesterol.
- Maagang ebidensiya ay nagpakita na ang toyo ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso. Habang ang mga claim ay medyo pinalaking, ang pananaliksik ay nagpapakita na ang isang diyeta na pumalit sa toyo para sa protina ng hayop ay maaaring mabawasan ang LDL, o "masamang" kolesterol.
Sa wakas, ang isang 2011 na pag-aaral ay nagsiwalat na ang toyo ay maaaring makatulong na maiwasan at kahit na mabawasan ang pagkawala ng buto na nauugnay sa osteoporosis. Sinasabi ng mga mananaliksik na ang kanilang mga natuklasan ay nagpapahiwatig na ang mga postmenopausal na kababaihan at iba pang taong may mababang density ng buto ay maaaring makinabang mula sa pag-ubos ng toyo ng maraming katulad ng pagkonsumo nila ng mga produkto ng dairy para sa kalusugan ng buto.
AdvertisementAdvertisement
Ang pananaliksik sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan at mga panganib ng soy ay patuloy. Habang nagpapatuloy ito, ang nalalaman natin tungkol sa pagkain na ito batay sa planta ay magbabago. Sa ngayon, ang hitsura ng mga benepisyo ng toyo ay mas malaki kaysa sa kontra.
