Lateral Collateral Ligament Sprain and Injury

Ano ang pinsala sa lateral collateral ligament (LCL)?

Highlight

1. Ang lateral collateral ligament (LCL) ay tumatakbo kasama ang labas ng joint ng tuhod.
2. Para sa isang bahagyang o kumpletong luha ng litid, ang mga sintomas ay maaaring kabilang ang pamamaga ng tuhod, paninigas, sakit, sakit, o kawalang-tatag.
3. Ang mga pagpipilian sa paggamot ay depende sa kalubhaan ng pinsala at ang iyong pamumuhay. Maaaring kasama nila ang splinting, pain relievers, tuhod brace, o pisikal na therapy.

Ang lateral collateral ligament (LCL) ay ang ligament na matatagpuan sa joint ng tuhod. Ligaments ay makapal, malakas na banda ng tissue na ikonekta ang buto sa buto. Ang LCL ay tumatakbo sa labas ng panlabas na tuhod, mula sa labas ng ilalim ng paa (femur) hanggang sa tuktok ng lower-leg bone (fibula). Tinutulungan ng LCL na panatilihing matatag ang tuhod, lalo na ang panlabas na aspeto ng kasukasuan.

Ang isang pinsala sa LCL ay maaaring kabilang ang straining, spraining, at bahagyang o ganap na pansiwang anumang bahagi ng litid na iyon. Ayon sa Orthogate, ang LCL ay isa sa mga mas karaniwang nasugatan na ligaments sa tuhod. Dahil sa lokasyon ng LCL, pangkaraniwan na sirain ang LCL kasama ang iba pang ligaments sa tuhod.

advertisementAdvertisement

Mga sanhi

Ano ang nagiging sanhi ng pinsala sa LCL?

Ang pangunahing sanhi ng mga pinsala ng LCL ay ang direktang puwersa ng trauma sa loob ng tuhod. Inilalagay nito ang presyon sa labas ng tuhod at nagiging sanhi ng LCL upang mabatak o mapunit.

Sintomas

Ano ang mga sintomas ng pinsala sa LCL?

Ang mga sintomas ng isang pinsala sa LCL ay maaaring maging banayad o malubhang, depende sa kalubhaan ng kalupkop o kung ito ay napunit. Kung ang litid ay medyo nasisira, maaaring wala kang anumang mga sintomas. Para sa isang bahagyang luha o kumpletong luha ng litid, ang iyong mga sintomas ay maaaring kabilang ang:

• pamamaga ng tuhod (lalo na ang panlabas na aspeto)
• paninigas ng kasukasuan ng tuhod na maaaring maging sanhi ng pag-lock ng tuhod
• sakit o sakit sa labas ng tuhod
• kawalang katatagan ng kasukasuan ng tuhod (pakiramdam tulad ng ito ay magbibigay ng out)

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Diyagnosis

Paano nasuri ang isang pinsala sa LCL?

Upang masuri ang isang pinsala sa LCL, susuriin ng iyong doktor ang iyong tuhod at hanapin ang pamamaga. Ililipat din nila ang iyong tuhod sa iba't ibang direksyon upang matukoy kung nasaan ang iyong sakit at kung gaano kalubha ang iyong mga sintomas.

Kung ang iyong doktor ay naniniwala na ikaw ay maaaring magkaroon ng sinulid na litid, maaari kang sumailalim sa mga pagsubok sa imaging tulad ng X-ray o MRI scan. Ang mga pagsubok na ito ay magpapahintulot sa iyong doktor na makita ang malambot na tisyu sa loob ng tuhod.

Paggamot

Ano ang paggamot para sa mga pinsala ng LCL?

Ang mga opsyon sa paggamot para sa mga pinsala ng LCL ay nakasalalay sa kalubhaan ng pinsala at ang iyong pamumuhay.

Para sa mga menor de edad pinsala, ang paggamot ay maaaring kabilang ang:

• splinting
• paglalapat ng yelo
• pagtataas ng tuhod sa itaas ng puso
• pagkuha ng pain reliever
• na pumipigil sa pisikal na aktibidad hanggang ang sakit at pamamaga ay nawala < 999> gamit ang isang brace (tuhod immobilizer) o saklay upang maprotektahan ang tuhod
• pisikal na therapy o rehabilitasyon upang palakasin at mabawi ang hanay ng paggalaw
• Para sa mas matinding pinsala, maaari ring isama ang paggamot na pisikal, rehabilitasyon, o operasyon.Ang physical therapy ay nagpapatibay at tumutulong sa iyo na mabawi ang hanay ng paggalaw. Ang operasyon ay maaaring magsama ng ligament repair o reconstruction.

Ang operasyon ay hindi karaniwang ginagamit ng mga pinsala sa LCL lamang. Gayunpaman, ang LCL ay kadalasang napinsala kasama ng iba pang ligaments sa tuhod. Sa mga kasong ito, malamang na kailangan ang operasyon.

AdvertisementAdvertisement

Prevention

Paano ko mapipigilan ang pinsala sa LCL?

Mahirap na pigilan ang mga pinsala sa tuhod sa tuhod dahil madalas silang resulta ng isang aksidente o hindi inaasahang pangyayari. Gayunpaman, ang ilang mga hakbang sa pag-iwas ay makatutulong upang mabawasan ang panganib ng pinsala sa tuhod sa tuhod, kabilang ang:

gamit ang tamang pamamaraan at pagkakahanay kapag gumagawa ng mga pisikal na gawain, kabilang ang paglalakad

• na regular na lumalawak upang mapanatili ang mahusay na hanay ng paggalaw sa katawan
• pagpapalakas ng mga kalamnan ng mga upper at lower legs upang makatulong na patatagin ang joint
• gamit ang pag-iingat kapag naglalaro ng sports kung saan ang mga pinsala sa tuhod ay karaniwan, tulad ng soccer at football
• Advertisement

Outlook

Ano ang pangmatagalan pananaw?

Para sa mga menor de edad pinsala, ang ligament ay maaaring pagalingin nang walang anumang isyu. Gayunpaman, mahalagang tandaan na kung ang ligament ay nakuha nang mahigpit, hindi maaaring makuha ang naunang katatagan nito. Nangangahulugan ito na mas malamang na ang tuhod ay medyo hindi matatag at madali mong masaktan ito muli. Ang kasukasuan ay maaaring maging namamaga at malambot lamang mula sa pisikal na aktibidad o menor de edad pinsala.

Para sa mga may malaking pinsala na walang operasyon, ang joint ay malamang na mananatiling hindi matatag at madaling nasugatan. Maaaring hindi ka makagawa ng mga pisikal na aktibidad na nangangailangan ng paulit-ulit na paggamit ng tuhod, kabilang ang pagtakbo, pag-akyat, o pagbibisikleta. Maaaring magresulta ang sakit mula sa mga menor de edad na aktibidad tulad ng paglalakad o nakatayo para sa pinalawig na panahon. Maaari kang magsuot ng isang suhay upang protektahan ang pinagsamang sa panahon ng pisikal na aktibidad.

Para sa mga may operasyon, ang pananaw ay nakasalalay sa kalubhaan ng orihinal na pinsala at pamamaraan ng operasyon. Sa pangkalahatan, magkakaroon ka ng pinahusay na kadaliang kumilos at katatagan pagkatapos ng ganap na pagpapagaling. Maaari kang magsuot ng brace o limitahan ang mga pisikal na aktibidad sa hinaharap upang makatulong na maiwasan ang pag-ulit ng tuhod.

Sa mga pinsala sa tuhod na kinasasangkutan ng higit pa sa LCL, ang paggamot at pananaw ay maaaring magkakaiba, dahil ang mga pinsala ay maaaring maging mas matindi.

Anong mga ehersisyo ang maaari kong gawin upang matulungan ang aking LCL pagalingin?

• Walang partikular na ehersisyo ang makakatulong sa pagalingin ng LCL. Ang litid ay magpapagaling sa sarili nito, at ang pangunahing bagay na dapat gawin ay upang maiwasan ang muling pinsala sa litid sa panahon ng pagpapagaling nito. Sa panahon ng healing phase, maaaring magawa ang hanay ng paggalaw ng paggalaw, at ang malusog na pagpapalakas ng quadriceps (mga kalamnan ng hita) at biceps femoris (hamstring muscles) ay hinihikayat. Ang stress na inilapat mula sa panloob na aspeto patungo sa panlabas na aspeto ng tuhod ay dapat na iwasan upang maiwasan ang muling pinsala sa ligal na pagpapagaling.

• Ang isang simpleng paraan upang mabawi ang paggalaw ay ang gawin ang isang quadriceps kahabaan. Tumayo sa iyong magandang binti, hawakang mahigpit ang iyong nasugatan na paa sa kamay sa magkabilang panig, at malumanay ibaluktot ang iyong tuhod gamit ang iyong kamay upang makatulong sa pagyuko sa tuhod.

  Ang isang simpleng pag-abot upang mabawi ang extension ay umupo sa sahig gamit ang iyong mga binti tuwid sa harap at malumanay na gumagana sa straightening iyong tuhod sa pamamagitan ng patulak pababa sa ito.

  Ang paggamit ng isang nakapirmi o nakakatawang bisikleta ay isang mahusay na paraan upang palakasin ang quadriceps. Kung ang pag-iisip ay may mga tali ng daliri, ito ay nakakatulong upang palakasin ang hamstring na mga grupo ng kalamnan.

  - William Morrison, MD

  Ang mga sagot ay kumakatawan sa mga opinyon ng aming mga eksperto sa medisina. Ang lahat ng nilalaman ay mahigpit na impormasyon at hindi dapat ituring na medikal na payo.