Eksema Alternatibong Pag-aalaga

Alternatibong paggamot para sa eczema

Basahin ang Video Transcript »

5 Buhay na Hacks sa Deal sa Malubhang Eczema

Kung mayroon kang matinding eksema, malamang na alam mo ang iyong lokal na gamot pangkasalukuyan cream at losyon pasilyo tulad ng likod ng iyong kamay. Ngunit samantalang maaari ka pa ring nakikibaka para sa kaluwagan, maaari kang maniwala ka na alam na malapit sa 18 milyong iba pang mga Amerikano ang nakikitungo din sa malubhang eksema at ang hindi kapani-paniwalang pangangailangang magamot.

Narito ang 5 hacks sa buhay upang matulungan kang mapanatili ang iyong malalang eksema sa ilalim ng kontrol.

1. Pumunta sa coconut para sa langis ng niyog.

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang langis ng niyog ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian para sa mga nakikitungo sa malubhang eksema. Maaari mo ring palakasin ang pagiging epektibo nito sa pamamagitan ng paggamit nito sa parehong panlabas at sa loob. Mag-apply ng virgin coconut oil ilang beses sa isang araw sa iyong apektadong balat, tulad ng anumang moisturizing cream. Maaari mo ring subukan ang pagpapalit ng iyong go-to cooking oil para sa masarap na alternatibong ito.

2. Maligo sa pagpapaputi.

Maaari mong isipin na ang pagpapaputi ay mabuti lamang para sa pagpapanatili sa iyong mga puti ng kanilang whitest, ngunit ang pananaliksik ay nagpapakita ng isang capful ay maaaring maging mabuti para sa mga may malubhang eksema masyadong. Ang mga kemikal sa pagpapaputi ay gumagana upang bawasan ang bakterya sa mga panlabas na layer ng iyong balat. Subukan ang pambabad para sa 10 minuto sa isang malamig na mainit na tubig na may ½ tasa ng bleach. Ito ay maaaring makatulong sa iyo na mas mahusay na pamahalaan ang iyong susunod na sumiklab.

3. Hydrate ang iyong balat sa isang humidifier.

Humidifiers tulungan panatilihin ang mga antas ng kahalumigmigan sa isang kuwarto pare-pareho, at hindi lamang para sa mga bata na pakikitungo sa sniffles. Ang pagpapatakbo ng isang humidifier habang natutulog ay maaaring mabawasan ang ilan sa iyong magdamag na itchiness. Bumili ng isang cool na ambon humidifier para sa pinakamainam na ginhawa at kaluwagan.

4. Maging mabuti sa iyong tupukin.

Ang pangunahing trabaho ng iyong gat ay ang pagbagsak ng pagkain, at kapag iniisip mo ang lahat ng iyong kinakain sa isang araw, iyon ay isang napakaraming bagay upang maproseso! Ang eksema ay isang sakit na autoimmune, kaya ang pagpapagamot na ito ay nagsisimula mula sa loob out. Subukan ang pagsasama ng mas maraming probiotic-rich foods sa iyong araw-araw na pagkain. Lahat ng magandang pagpili ng Yogurt, sauerkraut, kimchi, at kombucha. Ang parehong napupunta para sa sabaw buto at iba pang mga pagkaing mayaman sa gelatin.

5. Bawasan ang iyong mga kuko.

Hindi mahalaga kung gaano ka mahirap subukan, may mga oras na hindi mo sinasadyang magsimula scratching. Ngunit ang paggawa nito ay maaaring mag-alis ng mga panlabas na layer ng iyong balat, na humahantong sa mga impeksiyon, dumudugo, at higit na pagkagalit. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng iyong mga kuko ay maikli, maaari mong literal na i-cut pabalik sa ang halaga ng pinsala na nagiging sanhi ka sa pamamagitan ng scratching iyong makati balat.

Mayroon ka rito: 5 mga hacks sa buhay na maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng kaluwagan mula sa iyong malubhang eksema. Habang ang pamamahala ng iyong kalagayan ay maaaring masakit, ang mga tip at mga remedyong ito ay makakatulong sa pagdadala sa iyo ng kaunting pangangailangan.

Isara Basahin ang Video Transcript

5 Hacks sa Buhay Upang Makitungo sa Malubhang Eczema

Kung mayroon kang matinding eksema, malamang na alam mo ang kritikal na pampaganda cream at lotion ng iyong lokal na gamot tulad ng likod ng iyong kamay. Ngunit samantalang maaari ka pa ring nakikibaka para sa kaluwagan, maaari kang maniwala ka na alam na malapit sa 18 milyong iba pang mga Amerikano ang nakikitungo din sa malubhang eksema at ang hindi kapani-paniwalang pangangailangang magamot.

Narito ang 5 hacks sa buhay upang matulungan kang mapanatili ang iyong malubhang eksema sa ilalim ng kontrol.

1. Pumunta sa coconut para sa langis ng niyog.

2. Maligo sa pagpapaputi.

3. Hydrate ang iyong balat sa isang humidifier.

4. Maging mabuti sa iyong tupukin.

5. Bawasan ang iyong mga kuko.

Eczema ay karaniwang itinuturing na may mga topical na krema at mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng pag-aaral upang maiwasan ang mga bagay na nagpapalitaw ng mga sintomas. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nakakakita ng kaluwagan mula sa iba't ibang mga alternatibong paggamot.

Ang isang bilang ng mga komplimentaryong at alternatibong paggamot ay maaaring makatulong sa kalmado ang mga sintomas ng eksema. Ang mga opsyon na ito ay maaaring magkaroon ng isang hanay ng mga side effect tulad ng reseta ng gamot. Ngunit sa ilalim ng pangangalaga ng isang doktor, maaaring makatulong sila kung ginagamit kasama ng mga karaniwang paggagamot.

Siyempre, laging suriin sa iyong doktor bago subukan ang alternatibong o komplimentaryong paggamot.

Natural treatment

Ang ilang mga natural na remedyo ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang mga sintomas ng eczema. Gayunpaman, marami sa mga natagpuan online ay hindi nai-back sa pamamagitan ng agham. Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ka ng anumang mga damo o pandagdag upang matiyak na hindi sila makagambala sa iyong mga gamot.

Tea

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang green, black, o oolong tea ay makatutulong sa kalmado ang mga allergic reaction na nagdudulot ng mga flare-up. Ang pag-inom ng isang tasa ng tsaa ay maaaring maging isang simpleng paraan upang mabawasan ang sumiklab sa maliit na gastos o abala.

Isang pag-aaral ang nagtanong ng mga paksa na uminom ng isang litro ng oolong tea araw-araw, pag-inom ng isang-ikatlo ng ito pagkatapos ng bawat pagkain. Ayon sa American Academy of Dermatologists (AAD), natagpuan nila na 63 porsiyento ng mga drinker ng tsaa ay nagsimulang mapansin ang pagpapabuti pagkatapos ng isa hanggang dalawang linggo at nagpakita ng katamtaman sa minarkahang pagpapabuti pagkatapos ng isang buwan.

Borage oil

Sa isa pang pag-aaral na inilathala sa British Journal of Dermatology, ang mga matatanda na may moderately severe eczema na kumuha ng 500 mg capsule ng borage langis araw-araw sa loob ng anim na buwan ay napansin ang bahagyang pagpapabuti sa kanilang balat.

Gayunpaman, ang iba pang mga pag-aaral ay nabigo upang ipakita ang mga benepisyo mula sa pagkuha ng mga suplemento ng langis ng borage sa mga pasyente na may eksema. Ang mga pag-aaral ay hindi nagpakita ng mga epekto sa pagkuha ng borage langis. Ngunit walang nangungunang medikal na lipunan na kasalukuyang inirekomenda ito para sa paggamot ng eksema.

Hapon ng punong primrose

Ang langis ng primrose ay may parehong aktibong sangkap tulad ng borage langis (gamma linolenic acid o GLA). Hindi rin ipinakita sa lubos na tulong na mabawasan ang mga sintomas ng eksema. Gayunpaman, ang isang maliit na pag-aaral ng 58 na mga bata na may eksema ay natagpuan na kung nakatanggap sila ng evening primrose oil o placebo, ang lahat ng mga bata ay nagpakita ng makabuluhang pagpapabuti pagkatapos ng 16-linggo na pag-aaral.

Walang pinanggagalingan ng medikal na lipunan na inirerekomenda ang primrose oil para sa paggamot ng eksema. Gayunpaman, binanggit ito ng ilang mga alternatibong website sa kalusugan bilang opsyon sa paggamot.

Mga diskarte sa isip at katawan

Ang stress at pagkabalisa ay maaaring magpalitaw ng eczema flare-up. Ang mga diskarte na mas mababa ang stress ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng eksema. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga pamamaraan tulad ng pagmumuni-muni, yoga, progresibong relaxation ng kalamnan, guided imagery, o kahit acupuncture o aromatherapy.

Acupuncture

Ang Acupuncture ay nagsasangkot ng pagpasok ng mga manipis na karayom sa mga partikular na punto sa iyong katawan. Ito ay isang sinaunang pagsasanay na Tsino na ngayon ay popular sa buong mundo. Ang paggamot na ito ay maaaring makatulong sa kalmado pamamaga at mabawasan ang mga sintomas ng eksema. Bilang karagdagan, ang acupuncture ay maaaring bawasan ang mga antas ng stress at maiwasan ang mga flare-up.

Ang isang sinanay na practitioner ay maaaring magbigay ng acupuncture treatment. Naniniwala sila na ang karamdaman (tulad ng eksema) ay nangyayari kapag may pagbara sa iyong enerhiya, o chi. Ang paglalagay ng mga maliliit na karayom sa mga punto sa buong katawan ay nagbawas ng enerhiya na ito at nagbabawas ng karamdaman.

Napag-aralan ng pag-aaral na ang paggamit ng acupuncture bilang isang tanging pinagmumulan ng paggamot ay maaaring mabawasan ang kati ng itch sa mga pasyente ng eczema.

Aromatherapy

Aromatherapy ay tumutulong sa pagsulong ng pagpapahinga at maaaring mabawasan ang stress, na maaaring mabawasan ang eczema flare-up.Sa pamamagitan ng paghuhugas ng hangin na may mga mahahalagang langis mula sa mga halaman, sinasabi ng mga tagapagtaguyod na maaari mong pagalingin ang lahat mula sa pagkapagod sa pagduduwal. Inirerekomenda nila ang paglagay ng isang patak ng tubig na sinamahan ng chamomile o lavender oil sa iyong unan sa gabi upang makatulong na mabawasan ang stress at pagkabalisa.

Ang mga alternatibong therapies ay nagpapahintulot sa iyo na gamutin ang eksema sa bahay nang walang reseta na gamot. Gayunpaman, hindi lahat ng mga pagpipiliang ito ay sinusuportahan ng pananaliksik. Ang pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa lahat ng iyong mga pagpipilian ay makakatulong sa iyong makuha ang pinakamahusay na paggamot para sa iyong eksema.

Maaari mong makita na ang pagsasama ng tradisyonal at alternatibong o komplementaryong paggamot ay nagbibigay ng pinakamahusay na kinalabasan para sa iyong mga partikular na sintomas.

Mga Mapagkukunan ng Artikulo

Mga mapagkukunan ng artikulo

Lio, P. A. (2011, Hunyo). Alternatibong mga therapies sa pag-aalaga atopic dermatitis, Bahagi I. Ikinuha mula sa // bmctoday. net / practicaldermatology / 2011/06 / artikulo. asp? f = alternatibong-therapies-in-atopic-dermatitis-care-part-i

Hederos, C. A., & Berg, A. (1996, Disyembre). Epogram evening primrose oil treatment sa atopic dermatitis at hika.
Archives of Childhood in Disease, 75 (6), 494-497. Nakuha mula sa // www. ncbi. nlm. nih. Gov / pmc / articles / PMC1511801 / Henz, BM, Jablonska, S., van de Kerhof, PC, Blaszczyk, M., Vandervalk, PG, Veenhuizen, R., Muggli, R., … Raederstorff, D. (1999, Abril). Double-blind, multicentre analysis ng efficacy ng borage oil sa mga pasyente na may atopic eczema. [Abstract].
British Journal of Dermatology, 140 (4), 685-888. Nakuha mula sa // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 10233322 Mayo Clinic Staff. (2014, Hulyo 26). Atopic dermatitis (eksema). Nakuha mula sa // www. mayoclinic. org / sakit-kondisyon / eczema / mga pangunahing kaalaman / paggamot / con-20032073
Pambansang Eczema Association. (n. d.). Nakuha mula sa // www. nationaleczema. org /
ay nakatulong ang artikulong ito? Oo Hindi

Gaano kapaki-pakinabang ito?

Paano natin mapapabuti ito?

✖ Mangyaring pumili ng isa sa mga sumusunod:

Binago ng artikulong ito ang aking buhay!

Ang artikulong ito ay nakapagtuturo.
Ang artikulong ito ay naglalaman ng maling impormasyon.
Ang artikulong ito ay walang impormasyon na hinahanap ko.
Mayroon akong medikal na katanungan.
baguhin

Hindi namin ibabahagi ang iyong email address. Patakaran sa privacy. Ang anumang impormasyon na iyong ibinigay sa amin sa pamamagitan ng website na ito ay maaaring ilagay sa amin sa mga server na matatagpuan sa mga bansa sa labas ng EU. Kung hindi ka sumasang-ayon sa naturang pagkakalagay, huwag ibigay ang impormasyon.

Hindi namin nagawang mag-alok ng payo sa personal na kalusugan, ngunit nakipagsosyo kami sa mapagkakatiwalaang tagapagkaloob ng telekumong si Amwell, na makakonekta sa iyo ng isang doktor. Subukan si Amwell telehealth para sa $ 1 sa pamamagitan ng paggamit ng code HEALTHLINE.

Gamitin ang code HEALTHLINAMak sa aking konsulta para sa $ 1Kung nakaharap ka sa isang medikal na emerhensiya, tawagan agad ang iyong mga lokal na emerhensiyang serbisyo, o bisitahin ang pinakamalapit na emergency room o kagyat na pangangalaga sa sentro.