Kung ano ang kailangan mong malaman tungkol sa pampuki ng kalusugan sa bawat edad

Tulad ng iyong edad, ang iyong katawan ay napupunta sa maraming pagbabago. Kabilang dito ang iyong puki. Ang iyong puki ay isang soft tissue canal. Ang iyong puki sa pagbubukas ay bahagi ng iyong puki, na kinabibilangan rin ng iyong clitoris, labia, at pubic mound. Ang iyong panloob na vaginal canal ay nagkokonekta sa iyong puki sa iyong cervix at matris.

Sa buong iyong buhay ang iyong puki ay maaaring lumitaw at naiiba ang pakiramdam. Upang mapanatiling malusog ang iyong puki, mahalaga na maunawaan kung ano ang nangyayari "sa ibaba. "

Vaginal health sa iyong 20s

Ang iyong 20s ay ilan sa mga pinakamahusay na taon ng iyong puki, pangunahin dahil sa isang peak ng sex hormones estrogen, progesterone, at testosterone. Ang estrogen ay responsable para sa pagpapanatili ng iyong puki na lubricated, nababanat, at acidic.

Ang iyong puki ay napapalibutan ng dalawang hanay ng fold ng balat na kilala bilang panloob na labia at panlabas na labia. Ang panlabas na labia ay naglalaman ng isang layer ng mataba tissue. Sa iyong 20s, ang panlabas na layer ay lumalabas at maaaring lumitaw na mas maliit.

Ang iyong libog ay maaaring maging overdrive sa panahon ng iyong 20s. Kung ikaw ay sekswal na aktibo, lalo na kung madalas kang nakikipagtalik, maaari kang makaranas ng impeksiyon sa ihi (UTI) bilang bakterya na naglalakbay mula sa puki patungo sa yuritra. Upang makatulong na mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng UTI, umihi sa lalong madaling panahon pagkatapos ng sex upang matulungan ang lakas ng bakterya sa iyong puki.

Ang iyong puki ay paglilinis sa sarili. Habang nilinis nito ang sarili, gumagawa ito ng puti o malinaw na paglabas. Ang mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng iyong panregla ay nakakaapekto sa dami ng paglabas sa iyong pabango. Maliban kung nagkakaroon ka ng mga sintomas tulad ng sakit sa panahon ng sex, pangangati, masamang paglabas, o pagsunog, ang iyong puki ay nangangailangan ng maliit na pagpapanatili sa iyong 20s - maliban sa araw-araw na paghuhugas na may banayad na sabon at tubig.

Vaginal health sa iyong 30s

Sa panahon ng iyong 30s, ang iyong panloob na labia ay maaaring magpatingkad dahil sa mga pagbabago sa hormon. Kung nagdadalang-tao ka, ang vaginal discharge ay maaaring tumaas at lumilitaw na gatas. Maaaring magkaroon ito ng banayad na amoy, ngunit hindi dapat maging berde, dilaw, o amoy na masama o malansa.

Pagkatapos manganak, ang iyong puki ay maaaring mawala ang ilan sa kanyang pagkalastiko at mas mahaba kaysa sa karaniwan. Sa paglipas ng panahon, ang karamihan sa mga vagina ay babalik sa halos laki ng prebirth. Ang mga ehersisyo ng Kegel ay makakatulong sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga pelvic floor muscles at pagpapanumbalik ng tono ng vaginal.

Ang mga oral contraceptive ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa vagina tulad ng pagdaragdag ng vaginal discharge, vaginal dryness, at breakthrough bleeding. Ang mga sintomas na ito ay madalas na nalutas sa kanilang sarili. Kung mananatili sila, kumunsulta sa iyong doktor. Maaaring kailanganin mong subukan ang ilang oral contraceptive upang mahanap ang isa na gumagana para sa iyo.

Vaginal health sa iyong 40s

Salamat sa perimenopause, ang mga timepan bago mo ihinto ang menstruating, ang iyong puki ay napupunta sa pamamagitan ng mga makabuluhang pagbabago sa iyong 40s.Habang bumababa ang antas ng estrogen sa iyong katawan, ang iyong mga vaginal wall ay nagiging mas payat at patuyuin. Ito ay tinatawag na vaginal pagkasakit at maaaring maging sanhi:

vaginal burning
vaginal redness
painful sex
vaginal discharge
vaginal itching
burning during urination
shortening of vaginal canal < 999> nadagdagan ang panganib ng mga sakit na nakukuha sa sekswal
Ang pagkakaroon ng regular na sex ay tumutulong na mabagal ang paglala ng vaginal atrophy sa pamamagitan ng pagdaragdag ng daloy ng dugo sa puki at pagpapanatiling nababanat. Ang over-the-counter vaginal moisturizers o paglalapat ng vaginal estrogen cream ay maaari ring makatulong na labanan ang vaginal dryness. Ang vaginal estrogen ay magagamit sa form ng tablet o bilang isang palitan ring rin. Kung mas gusto mo ang natural na ruta, ang langis ng oliba at langis ng niyog ay maaaring makatulong na mapanatili ang iyong puki na moisturized.

Ang iyong bulbol ay maaaring manipis o maging kulay-abo sa panahon ng iyong ika-apat na dekada.

Pampuki ng kalusugan sa iyong edad na 50 at higit pa

Sa ngayon, malamang na huminto ka sa menstruating at ang iyong antas ng estrogen ay medyo mababa o maubos. Maaaring lumitaw ang iyong puki. Ang vaginal pagkasayang ay isang pangkaraniwang suliranin para sa maraming kababaihan sa kanilang 50s.

Mababang estrogen ay maaaring magbago ng kaasiman sa iyong puki. Maaari itong madagdagan ang iyong panganib ng impeksyon dahil sa labis na paglaki ng bakterya. Ang mababang estrogen ay hindi lamang nakakaapekto sa iyong puki. Nakakaapekto rin ito sa iyong ihi. Ang pagkagambala ay maaaring mangyari sa iyong yuritra at humantong sa pagtulo ng ihi, sobrang aktibong pantog, at daluyan ng ihi.

Ang oral o vaginal hormone therapy ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng vaginal at urinary atrophy. Gayunpaman, ang therapy ng hormon ay hindi isang mahusay na pagpipilian para sa lahat ng mga kababaihan. Ang iba pang mga remedyo ay kinabibilangan ng:

paggawa ng pagsasanay sa pantog (biofeedback)

gamit ang isang vaginal dilator upang mapabuti ang vaginal pagkalastiko
kumain ng isang malusog na diyeta
pagpapanatili ng malusog na timbang
pagbawas o pag-aalis ng caffeine mula sa iyong diyeta < 999> pagtigil sa paninigarilyo
paggawa ng mga ehersisyo ng Kegel at iba pang pelvic floor exercises
gamit ang vaginal lubricants
gamit ang vaginal moisturizers
Ang mga pasyenteng postmenopausal ay nasa panganib ng vaginal prolaps. Ang mga matagal na labor at vaginal childbirth ay panganib din. Ang vaginal prolapse ay nangyayari kapag ang lahat o bahagi ng vaginal canal ay nahuhulog sa pambungad na vaginal. Ang pampuki prolaps madalas ay nagsasangkot ng iba pang mga organo tulad ng pantog, tumbong, at matris.
Ang mga sintomas ng vaginal prolaps ay maaaring magsama ng mabigat na pandamdam sa pelvis, vaginal discomfort, at mababang sakit ng likod na nagpapabuti kapag namamalagi ka. Ang mga paggamot sa vaginal prolapse ay mga pelvic floor exercises, pagpasok ng isang pessary (supportive device) upang i-hold ang prolapsed area sa lugar, o bilang isang huling resort, pagtitistis.

Ang ilalim na linya

Ang puki ay isang kamangha-manghang organ. Ito ay may papel na ginagampanan sa kasiyahan sa sekso at may kakayahang magdala ng buhay. Gayunpaman, habang ikaw ay edad, ang iyong puki ay masyadong. Ang pagkakaroon ng aging puki ay hindi kailangang negatibong karanasan. Ang ilang mga babae ay nagmamahal sa kanilang mga vaginas nang higit pa kaysa sa kanilang edad. Maaari kang maging mas malaya sa panahon ng sex, salamat sa panganib ng pagbubuntis na inalis. At dahil sa edad ay may karunungan, maaari mo ring maging mas komportable sa iyong sariling balat - at puki.

Hindi mo mapipigilan ang bawat epekto ng pag-iipon sa iyong puki, ngunit maaari mo itong gamutin nang may mapagmahal na pag-aalaga at panatilihing malusog hangga't maaari sa pamamagitan ng:

pagkuha ng regular na mga pagsusuri sa ginekologiko, kabilang ang servicing screening

responsable sex

regular na gumaganap ng ehersisyo ng Kegel sa lahat ng edad
hindi gumagamit ng douches, mahalimuyak na vaginal deodorants, o vaginal cleansing products
Hindi mahalaga ang iyong edad, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon ka:
vaginal burning o pain < 999> berde o dilaw na vaginal discharge

makapal na vaginal discharge na kahawig ng cottage cheese