Ideya ng paniwala: Mga sintomas, Paghahanap ng Tulong, at Higit pang mga

Pangkalahatang-ideya

Kung tinutukoy ka ng iyong doktor sa paniwala na paniniwala, nangangahulugan ito na ikaw ay abalang-abala sa ideya ng pagpapakamatay. Maaari mong palaging isipin ang paraan ng pagpapakamatay mo o pag-isipan kung ano ang magiging buhay kung wala ka sa paligid. Maaari mo ring i-replay ang pagpapakamatay na kumilos sa iyong isip.

Mahalagang malaman kung anong mga palatandaan ng babala ang hahanapin kung ikaw o isang taong kilala mo ay nakikitungo sa paniwala na paniniwala. Ang mas maagang makilala mo ang mga palatandaan, mas maaga kang makakahanap ng tulong na kailangan mo.

advertisementAdvertisement

Sintomas

Mga tanda na ikaw o ang isang tao ay nagkakaroon ng seryosong pag-iisip ng pagpapakamatay kasama ang:

pag-awit na nais mong hindi ka na buhay, ay hindi ipinanganak, o na ang iyong mga kaibigan o pamilya ay magiging mas mahusay na hindi mo
iiwasan ang pakikipag-ugnayan sa lipunan at nais na lumayo sa iba
paghahanda para sa pagpapakamatay, tulad ng pagkuha ng sandata o pagsasaliksik ng mga pamamaraan ng pagpapakamatay
lalong mapanganib sa lahat ng lugar ng iyong buhay, kabilang ang paggamit ng labis na halaga ng alak o droga
na nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkabalisa o pagkabalisa sa mga maliliit na bagay
na gustong bigyan ang iyong mga ari-arian o pagpapagamot ng mga tao na parang hindi mo makita ang mga ito muli

Kung nagkakaroon ka ng mga saloobin ng pagpapakamatay o kung pinaghihinalaan mo ang isang tao na alam mo ay may mga saloobin ng pagpapakamatay, tumawag sa 911.

Magbasa nang higit pa: Pagpapatiwakal at pag-uugali ng pagpapakamatay »

Mga kadahilanan ng peligro < 999> Mga kadahilanan ng pinsala

Depression at ideyal na paniwalaDepression ay madalas na isang trigger para sa mga saloobin ng pagpapakamatay. Higit sa 15 milyong matatanda sa Estados Unidos ang nasuri na may pangunahing depresyon na disorder bawat taon.

Ang pagpapakamatay ay maaaring tumakbo sa mga pamilya. Maaari kang maging mas malamang na subukan na kunin ang iyong sariling buhay kung ang isang tao sa iyong pamilya ay nagawa na ito.

Maaari ka ring mapanganib para sa paghikayat ng ideasyon kung nakakaranas ka ng:

kalungkutan

isang traumatikong sitwasyon
isang mahirap na pakikibaka o hamon
depression
Paghahanap Ang maagang tulong ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang iyong panganib para sa paghikayat ng ideyasyon at pagpapakamatay.

Ang iyong panganib ng pagpapakamatay ay maaaring dagdagan kung mayroon ka:

isang problema sa pag-abuso sa droga o alkohol

isang sakit sa kaisipan o kalagayan ng stress
talamak na sakit, sakit sa terminal, o iba pang sitwasyong medikal kung saan maaari kang mawalan ng pag-asa
sinubukan ang pagpapakamatay bago
Ang pagiging nasa ilalim ng impluwensiya ng mga droga o alkohol ay maaaring madagdagan ang iyong panganib para sa paniwala na paniniwala at magbigay ng dagdag na hinihimok na dumaan sa pagkilos.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Passive suicidal ideation

Passive suicidal ideation ay kapag ang isang tao ay nagnanais ng kamatayan ngunit walang tiyak na plano upang magpakamatay.

Kung nakakaranas ka ng walang pasubaling ideyal na paniwala, ang iyong mga fantasies ay maaaring kasangkot sa pagkamatay sa iyong pagtulog o pagkakaroon ng nakamamatay na aksidente.Maaari kang maniwala na ang mundo ay magiging mas mahusay na wala ka.

Passive ay hindi nangangahulugan na hindi makasasama. Ang tren ng pag-iisip ay may potensyal na gawing mas malamang na ilagay mo ang iyong sarili sa paraan ng pinsala.

Kahit na ang maluwag na ideyang paniwala ay mukhang panandalian, ang panganib ng isang pagtatangkang magpakamatay ay tunay na tunay. Ang linya sa pagitan ng passive at aktibong paniwala na ideya ay malabo. Ang paglipat mula sa isa sa isa ay maaaring mangyari nang dahan-dahan o biglang, at hindi laging halata sa kaswal na tagamasid.

Habang ang isang tao ay maaaring umamin na nagnanais mamatay, maaari nilang tanggihan ang paggawa ng mga plano na gawin ito. Ang mga senyales ng pag-aalala na ang aktibong paniwala ay naging aktibo kasama ang pagbibigay ng mga ari-arian, pagkuha ng mga bagay-bagay, at pagsasabi ng paalam sa mga mahal sa buhay.

Walang sinuman ang maaaring hulaan na may 100 porsiyento katiyakan kung ang isang tao ay o hindi ay kukuha ng kanilang sariling buhay. Kahit na sinanay na mga medikal na propesyonal ay hindi maaaring hulaan kung sino ang magpapakamatay. Ito ang dahilan kung bakit kailangan mong gumawa ng mga pananakot o mga saloobin ng pagpapakamatay na sineseryoso.

Ang isang nakapailalim na kondisyon tulad ng pang-aabuso sa substansiya, malaking depresyon, o iba pang mga disorder sa mood ay maaaring humantong sa isang pag-aalala sa pagkamatay. Nagdagdag ng mga stressors tulad ng pagkamatay ng isang mahal sa isa, diborsyo, o pagkawala ng trabaho ay maaaring magpalitaw ng mga saloobin ng kawalan ng pag-asa o kawalang-halaga.

Hindi ka dapat mag-isip nang walang pasubali. Imposibleng hulaan kung sino ang malamang na kumilos sa mga saloobing ito. Iyon ang dahilan kung bakit sinuman na nagpapahayag ng balintiyak na paniwala na paniniwala ay dapat isaalang-alang sa panganib para sa pagpapakamatay.

Tingnan ang iyong doktor o psychiatrist para sa maingat na pagsusuri at makakuha ng naaangkop na paggamot.

Mga Gamot

Gamot at pagpapakamatay na ideasyon

Na-link ng mga mananaliksik ang ilang mga gamot na may pagtaas sa mga saloobin ng paniwala. Ang mga antidepressant ay na-link sa pag-uugali na ito. Ito ay partikular na ang kaso sa mga unang linggo ng pagkuha ng gamot o pagkatapos ng isang pagbabago sa dosis. Ang mga bata at mga kabataan ay nasa panganib na ito. Ang mga mananaliksik sa kamakailang pag-aaral ay pinagtatalunan ang relasyon na ito.

Kung nagsisimula kang magkaroon ng mga saloobin ng pagpapakamatay habang kumukuha ng antidepressant, kaagad makipag-ugnayan sa iyong doktor. Maaari silang makipagtulungan sa ligtas na pagsasaayos ng iyong plano sa paggamot.

AdvertisementAdvertisement

Diyagnosis

Paano naiuri ang ideyang paniwala?

Kung mayroon kang depression at may mga saloobin ng pagpapakamatay, humingi ng agarang tulong medikal.

Kapag nakita mo ang iyong doktor, hihilingin ka nila ng maraming tanong upang masuri nila ang kalubhaan ng iyong sitwasyon. Ang ilang mga katanungan na maaaring itanong ng iyong doktor ay kasama ang:

Gaano katagal na kayo ay nagkaroon ng mga saloobin ng pagpapakamatay?

Mayroon ka bang kasaysayan ng depression?
Gaano kalayo ang nawala sa iyong mga saloobin ng pagpapakamatay? Nakarating ka na ba ng isang plano?
Gumagamit ka ba ng anumang mga gamot? Kung gayon, ano sila?
Gumagamit ka ba ng alkohol o droga? Kung gayon, gaano kadalas?
Dapat mo ring asahan ang iyong doktor na hilingin sa iyo na kumuha ng isang questionnaire. Ang iyong mga sagot ay makakatulong sa iyong doktor na suriin ang iyong kalusugan sa isip at bumuo ng isang kurso ng paggamot.

Treatments

Paano ginagamot ang pag-iisip ng paniwala?

Ituturing ng iyong doktor ang iyong depresyon ayon sa kalubhaan ng iyong kalagayan.

Ang doktor mo ay maaaring magreseta ng antidepressants o anti-anxiety medication. Ang mga ito ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga sintomas. Dapat mo ring asahan ang iyong plano sa paggamot na isama ang pakikipag-usap sa isang psychologist o tagapayo.

Tanungin ang iyong doktor o psychologist tungkol sa mga paraan upang makahanap ng karagdagang suporta. Maaari silang magrekomenda ng grupo ng suporta. Maaari rin silang magkaroon ng mga rekomendasyon kung paano makakuha ng tulong kung gumagamit ka ng alkohol o mga gamot na maaaring nag-aambag sa iyong mga hamon.

Kung ang iyong panganib ng pagpapakamatay ay mataas, maaaring kailangan mong manatili sa pasilidad sa paggamot sa inpatient. Ito ay para sa iyong kaligtasan. Maaari mong matanggap ang iyong paggamot sa pasilidad at hindi ka magkakaroon ng access sa mga item na maaari mong gamitin upang magpakamatay.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Ano ang pananaw?

Ang iyong pananaw para sa depression o mga saloobin ng paniwala ay mapabuti sa isang malakas na network ng mga kaibigan at pamilya. Ang pakikipag-usap sa iba tungkol sa mga hamon na nakaharap mo ay maaaring makatulong. Ang pagkuha sa labas at ehersisyo ay maaari ring makatulong na mabawasan ang depression, maging para sa pagbabago ng tanawin o mga kemikal na may magandang pakiramdam, o endorphins, na iyong nararanasan sa panahon ng pisikal na aktibidad.

Paggamot para sa paniwala ideation ay magagamit at maaaring maging matagumpay. Humingi ng tulong kung kailangan mo ito.

Pag-iwas

Paano mo mapipigilan ang paniwala sa paniwala?

Alam mo na ang iyong mga pag-trigger para sa depresyon at paniniwala sa paniwala ay makakatulong sa iyo na maiwasan o mas mahusay na pamahalaan ang mga nag-trigger na ito sa hinaharap.

Subaybayan ang mga sitwasyon na nakatagpo ka ng stress at kung paano mo hawakan ang mga ito.

Magtabi ng isang journal upang matulungan kang maunawaan at pamahalaan ang iyong mga damdamin.
Maghanap ng mga paraan upang mapawi ang stress, tulad ng pisikal na aktibidad o pakikipag-usap sa isang kaibigan.
Humingi ng tulong sa mga unang palatandaan ng depression.
Tumawag sa 911 kung nagkakaroon ka ng mga saloobin ng pagpapakamatay.
Tandaan na hindi ka nag-iisa at magagamit ang mga mapagkukunan upang tulungan ka. Tawagan ang krisis sa linya o pag-iwas sa hotline upang makipag-usap sa isang tao na makatutulong sa iyo na makahanap ng suporta na kailangan mo. Ang National Suicide Prevention Lifeline ay 800-273-TALK.