Pangkalahatang-ideya ng Pangkalusugang Kalusugan | Mga Uri ng Sakit sa Isip

Ano ang Kalusugan ng Isip?

Ang kalusugan ng isip ay tumutukoy sa iyong emosyonal at sikolohikal na kagalingan. Ang pagkakaroon ng magandang kalusugan ng isip ay tumutulong sa iyo na humantong sa isang masaya at malusog na buhay. Ang iyong kalusugang pangkaisipan ay maaaring maimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang mga pangyayari sa buhay o kahit na ang iyong genetika.

Maraming mga estratehiya na makatutulong sa iyo upang maitatag at panatilihin ang mabuting kalusugan ng isip. Maaaring kabilang sa mga ito ang:

• pagpapanatiling isang positibong saloobin
• pagpapanatiling pisikal na aktibo
• pagtulong sa ibang tao
• pagkuha ng sapat na pagtulog
• pagkain ng isang malusog na pagkain
• na humihiling ng propesyonal na tulong sa iyong kalusugan sa isip kailangan mo ito
• pakikisalamuha sa mga taong kinalugdan mong gumugol ng oras gamit ang
• pagbabalangkas at paggamit ng epektibong mga kasanayan sa pagkaya upang harapin ang iyong mga problema

AdvertisementAdvertisement

Mental Illness

Ano ang Sakit sa Isip?

Ang sakit sa isip ay isang kundisyon na nakakaapekto sa iyong pakiramdam at pag-iisip. Maaari din itong makaapekto sa iyong kakayahan upang makarating sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga sakit sa isip ay maaaring maimpluwensyahan ng maraming iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang:

• genetika
• kapaligiran
• araw-araw na gawi
• biology

Mga sakit sa isip ay pangkaraniwan sa Estados Unidos. Tungkol sa isa sa limang Amerikano na may sapat na gulang ay nakakaranas ng hindi bababa sa isang sakit sa isip sa bawat taon, at mga isa sa limang kabataan na edad 13 hanggang 18 ay nakakaranas ng sakit sa isip sa ilang mga punto sa kanilang buhay.

Mga sakit sa isip ay pangkaraniwan, ngunit magkakaiba sila sa kalubhaan. Ang tungkol sa isa sa 25 matatanda ay nakakaranas ng malubhang sakit sa isip (SMI) bawat taon. Ang isang SMI ay maaaring makabuluhang bawasan ang iyong kakayahang magsagawa ng pang-araw-araw na buhay. Iba't ibang grupo ng mga tao ang nakakaranas ng mga SMI sa iba't ibang mga rate. Ayon sa National Institute of Mental Health, ang mga babae ay mas malamang na makaranas ng SMI kaysa sa mga lalaki, ang mga taong edad 26-49 ay malamang na nakakaranas ng SMI, at ang mga taong may pinag-isang lahi ay mas malamang na makaranas ng SMI kaysa mga tao ng iba pang mga etniko.

Ang bawat uri ng sakit sa isip ay nauugnay sa sarili nitong mga sintomas, ngunit karamihan ay nagbabahagi ng ilang karaniwang mga katangian. Ang ilang mga karaniwang palatandaan ng sakit sa isip ay maaaring kabilang ang:

hindi kumain ng sapat o sobrang pagkain

• pagkakaroon ng pagkakatulog o sobrang pagtulog
• pagpapalayo ng iyong sarili mula sa ibang mga tao at mga paboritong gawain
• pakiramdam ng pagkapagod kahit na may sapat na pagtulog
• pakiramdam pakiramdam o kawalan ng empatiya
• nakararanas ng hindi maipaliwanag na sakit ng katawan o kawalan
• pakiramdam ng walang pag-asa, walang kaya o nawawalang
• paninigarilyo, pag-inom, o paggamit ng mga ipinagbabawal na droga nang higit pa kaysa sa dati
• pakiramdam ng pagkalito, pagkalimot, pagkamayamutin, galit, pagkabalisa, lungkot, o takot
• na laging nakikipaglaban o pagtatalo sa mga kaibigan at pamilya
• na may mga sobrang mood swings na nagdudulot ng mga problema sa relasyon
• pagkakaroon ng mga palaging flashbacks o mga saloobin na hindi mo maaaring makuha sa iyong ulo
• mga boses ng pagdinig sa iyong ulo na hindi ka maaaring ihinto ang
• na may mga saloobin na sinasaktan mo ang iyong sarili o ibang mga tao
• na hindi makagagawa ng pang-araw-araw na gawain at gawaing-bahay
• Advertisement

Disorder

Mental Health Disorders

Ang mga propesyonal sa kalusugan ng isip ay gumagamit ng Dia gnostic at Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) upang magpatingin sa mga sakit sa isip.Mayroong maraming uri ng mga sakit sa kalusugang pangkaisipan, na may halos 300 iba't ibang kondisyon na nakalista sa DSM-5. Sa ibaba ay ilan sa mga pinaka-karaniwang sakit sa isip na nakakaapekto sa mga tao sa Estados Unidos:

Bipolar Disorder

Bipolar disorder ay isang malubhang sakit sa isip na nakakaapekto sa tungkol sa 2. 9 porsiyento ng mga Amerikano bawat taon. Ito ay nagiging sanhi ng sobrang mood swings, mula sa energetic, manic highs sa depressive lows. Maaaring makaapekto ang mga ito sa iyong antas ng enerhiya at kakayahang mag-isip nang makatuwiran. Ang mga mood swings ay mas malubhang kaysa sa mga maliliit na tagumpay at kabiguan sa karamihan ng mga tao na karanasan sa araw-araw.

Dysthymia

Dysthymia, na tinatawag ding persistent depressive disorder, ay isang malubhang uri ng depresyon. Habang ang dysthymic depression ay hindi matinding, maaari itong makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ang mga taong may ganitong kondisyon ay nakakaranas ng mga sintomas sa loob ng hindi bababa sa dalawang taon. Tinataya na ang tungkol sa 1. 5 porsiyento ng mga may edad na Amerikano ay nakakaranas ng dysthymia bawat taon.

AdvertisementAdvertisement

Pagkabalisa Generalized Anxiety Disorder

Generalized anxiety disorder (GAD) ay isang malubhang sakit sa isip na nagiging sanhi ng labis mong nag-aalala tungkol sa maraming mga bagay, kahit na may maliit o walang dahilan na mag-alala. Ang mga may GAD ay napaka-nerbiyos tungkol sa pagkuha sa buong araw at sa tingin ng mga bagay ay hindi kailanman magtrabaho sa kanilang pabor. Minsan ang nababahala ay maaaring panatilihin ang mga tao na may GAD mula sa pagsasagawa ng mga pang-araw-araw na gawain at mga gawain. Ang GAD ay nakakaapekto sa 3. 1 porsiyento ng mga Amerikano bawat taon.

Advertisement

Depression

Major depression

Major depression, na tinatawag ding major depressive disorder (MDD), ay nagdudulot sa iyo na makaranas ng sobrang kalungkutan o kawalan ng pag-asa sa hindi bababa sa dalawang linggo. Ang mga taong may MDD ay maaaring maging napakasama tungkol sa kanilang buhay na iniisip nila o sinisikap na magpakamatay. Tungkol sa 7 porsiyento ng mga Amerikano ay nakakaranas ng hindi bababa sa isang pangunahing depressive episode bawat taon.

Obsessive-Compulsive Disorder

Obsessive-compulsive disorder (OCD) ay nagiging sanhi ng pare-pareho at paulit-ulit na saloobin, o obsessions. Ito ay nangyayari sa mga hindi kinakailangang at hindi makatwiran na mga pagnanasa upang isagawa ang ilang mga pag-uugali, o mga pagpilit. Napagtanto ng maraming tao na may OCD na ang kanilang mga saloobin at mga pagkilos ay hindi makatwiran, ngunit hindi nila maaaring pigilan ang mga ito. Higit sa 2 porsiyento ng mga Amerikano ay nasuri na may OCD sa ilang punto sa kanilang buhay.

Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)

Post-traumatic stress disorder (PTSD) ay isang sakit sa isip na nagiging sanhi ng mga taong nakaranas ng mga traumatikong kaganapan, tulad ng digmaan, natural na sakuna, o aksidente,. Ang ilan sa mga sintomas ay kasama ang mga flashback sa isang traumatizing kaganapan o madaling magulat. Tinataya na 3. 5 porsiyento ng populasyon sa Estados Unidos ang nakakaranas ng PTSD.

Schizophrenia

Schizophrenia ay isang malalang sakit sa isip na nagpapahina sa iyong kakayahang gumawa ng mga pagpipilian at kumonekta sa ibang tao. Ito ay isang seryosong kondisyon na maaaring magdulot sa iyo ng karanasan sa mga guni-guni, may delusyon, at marinig ang mga tinig. Tinatayang 1 porsiyento ng populasyon ang nakakaranas ng schizophrenia.

Social Phobia

Ang Social phobia, na tinatawag ding "social anxiety disorder," ay isang uri ng sakit sa isip na nagiging dahilan upang bumuo ka ng matinding takot sa mga sitwasyong panlipunan. Maaaring maging sanhi ito sa iyo upang makakuha ng napaka-nerbiyos tungkol sa pagiging sa paligid ng iba pang mga tao at maaaring nahihirapan kang makipag-usap sa mga tao dahil sa tingin mo ay hahatulan ka ng mga tao. Humigit-kumulang 15 milyong matatanda sa Estados Unidos ang nakakaranas ng social phobia bawat taon.

AdvertisementAdvertisement

Coping

Pagkaya sa mga Sakit sa Isip

Ang mga sintomas ng maraming sakit sa isip ay maaaring maging mas malala kung hindi sila ginagamot. Maabot ang sikolohikal na tulong kung ikaw o ang isang taong kilala mo ay maaaring magkaroon ng sakit sa isip. Magsimula sa pagbisita sa doktor ng iyong pangunahing pangangalaga. Maaari nilang suriin ang mga palatandaan ng sakit sa isip at tulungan na magtaguyod ng isang plano sa paggagamot kung kinakailangan.