Pag-igting Headaches: Mga sanhi, sintomas, at paggamot

Ano ang sakit ng ulo sa pag-igting?

Mga Highlight

Ang mga sakit sa ulo ng tensyon ay sanhi ng mga contraction ng kalamnan sa mga rehiyon ng ulo at leeg.
Ibuprofen o aspirin ay maaaring magamit upang papagbawahin ang pananakit ng ulo. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay dapat gamitin nang maingat.
Ang mga sakit sa ulo ng tensyon ay kadalasang banayad o katamtaman, kung ihahambing sa migraines, na nagdudulot ng sakit na tumitig sa magkabilang panig ng ulo.

Ang sakit sa ulo ng tension ay ang pinaka-karaniwang uri ng sakit ng ulo. Maaari itong maging sanhi ng banayad, katamtaman, o matinding sakit sa iyong ulo, leeg, at sa likod ng iyong mga mata. Ang ilang mga pasyente ay nagsabi na ang isang sakit sa ulo ng pag-igting ay nararamdaman ng isang masikip na banda sa kanilang noo.

Ang karamihan ng mga tao na nagdurusa sa mga sakit ng ulo ay may episodic headaches, na nagaganap nang isa o dalawang beses kada buwan sa average. Gayunpaman, maaari ring maging talamak ang sakit sa ulo. Ayon sa Cleveland Clinic, ang mga sakit sa ulo ay nakakaapekto sa halos 3 porsiyento ng populasyon ng U. S. Kasama ang mga episode ng sakit ng ulo na tatagal ng higit sa 15 araw bawat buwan. Ang mga kababaihan ay dalawang beses na malamang na magdusa mula sa mga sakit sa ulo ng tensyon bilang mga lalaki.

Maghanap ng Mga Lokal na Internist »

AdvertisementAdvertisement

Mga sanhi

Mga sanhi ng sakit ng ulo ng pag-igting

Ang mga sakit sa ulo ng tensyon ay sanhi ng mga kontraksiyon ng kalamnan sa mga rehiyon ng ulo at leeg. Ang iba't ibang pagkain, gawain, at stressors ay maaaring maging sanhi ng mga uri ng contractions. Ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng sakit sa ulo ng tensyon pagkatapos ng pagtingin sa isang screen ng computer sa loob ng mahabang panahon o pagkatapos ng pagmamaneho para sa matagal na panahon. Ang malamig na temperatura ay maaari ring magpalitaw ng sakit sa ulo.

Ang iba pang mga pag-trigger para sa mga sakit ng ulo ay ang:

alcohol
mata strain
dry eyes
fatigue
smoking
a cold or flu
a sinus impeksyon
caffeine
mahinang tindig
emosyonal na stress

Sintomas ng sakit ng ulo ng tensyon

presyon sa paligid ng noo

lambot sa paligid ng noo at anit
Ang sakit ay kadalasang banayad o katamtaman, ngunit maaari rin itong maging matindi. Sa kasong ito, maaaring malito mo ang sakit ng ulo ng pag-igting na may sobrang sakit ng ulo, na isang uri ng sakit ng ulo na nagiging sanhi ng tumitigas na sakit sa isa o magkabilang panig ng iyong ulo. Gayunpaman, ang mga sakit sa ulo ay hindi nagiging sanhi ng lahat ng mga sintomas ng migraines, tulad ng pagduduwal at pagsusuka. Sa mga bihirang kaso, ang sakit sa ulo ng pag-igting ay maaaring maging sanhi ng sensitivity sa liwanag at malakas na ingay, katulad ng migraines.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Mga Pagsubok

Mga Pagsasaalang-alang

Sa mga malubhang kaso, ang iyong doktor ay maaaring magpatakbo ng mga pagsubok upang maiwasan ang ibang mga problema, tulad ng isang tumor sa utak. Ang mga pagsusulit na ginamit upang suriin para sa iba pang mga kondisyon ay maaaring magsama ng isang CT scan, na gumagamit ng X-ray upang kumuha ng litrato ng iyong mga internal na organo at isang MRI, na makakatulong sa iyong doktor na suriin ang iyong malambot na tisyu.

Paggamot

Paano gamutin ang sakit ng ulo ng tensyon

Gamot at pag-aalaga ng tahanan

Maaari kang kumuha ng over-the-counter (OTC) na mga gamot sa sakit, tulad ng ibuprofen o aspirin,. Gayunpaman, ang mga ito ay dapat lamang gamitin paminsan-minsan. Ayon sa Mayo Clinic, ang paggamit ng sobrang gamot sa OTC ay maaaring humantong sa "sobrang paggamit" o "pagsabog" ng mga pananakit ng ulo. Ang mga uri ng pananakit ng ulo ay nangyayari kapag nasanay ka sa isang gamot na nakakaranas ka ng sakit kapag ang mga droga ay nag-aalis.

Ang mga gamot sa OTC ay kung minsan ay hindi sapat upang gamutin ang mga paulit-ulit na pananakit ng ulo. Sa ganitong mga kaso, maaaring magbigay sa iyo ang iyong doktor ng reseta para sa gamot, tulad ng:

indomethacin

ketorolac

naproxen
opiates
reseta-strength acetaminophen
Kung ang mga painkiller ay hindi gumagana, ang iyong maaaring magreseta ng doktor ang isang kalamnan relaxant, na kung saan ay isang gamot na tumutulong sa ihinto ang mga contractions ng kalamnan. Ang iyong doktor ay maaari ring magreseta ng antidepressant tulad ng isang selektibong serotonin reuptake inhibitor (SSRI). Maaaring patatagin ng mga SSRI ang mga antas ng serotonin ng iyong utak at maaaring makatulong sa iyo na makayanan ang stress.
Ang iyong doktor ay maaari ring magrekomenda ng iba pang mga paggamot, tulad ng:

mga klase sa pamamahala ng pagkapagod upang magturo sa iyo ng mga paraan upang makayanan ang stress at kung paano papagbawahin ang tension

biofeedback, na isang relaxation technique na nagtuturo sa iyo upang pamahalaan ang sakit at stress therapy na nagbibigay-kaalaman sa pag-uugali, na isang therapy therapy na tumutulong sa iyong makilala ang mga sitwasyon na nagdudulot sa iyo ng stress, pagkabalisa, at tension

acupuncture, na isang alternatibong therapy na maaaring mabawasan ang stress at pag-igting sa pamamagitan ng paglalapat ng mga pinong karayom sa mga partikular na lugar ng ang iyong katawan
Mga Suplemento
Ang ilang mga suplemento ay maaari ring makatulong sa paginhawahin ang sakit ng ulo ng sakit. Gayunpaman, dahil ang mga alternatibong remedyo ay maaaring makipag-ugnayan sa mga konvensional na gamot, dapat munang talakayin ang mga ito sa isang doktor muna.
Ayon sa National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), ang mga sumusunod na suplemento ay maaaring makatulong na maiwasan ang sakit sa ulo ng tensyon:

butterbur

coenzyme Q10

feverfew

magnesium
riboflavin (bitamina B -2)
Iba pang mga paraan upang mabawasan ang sakit sa ulo ng tensyon ay kasama ang:
paglalapat ng heating pad o yelo pack sa iyong ulo ng limang hanggang 10 minuto ng ilang beses sa isang araw
pagkuha ng isang mainit na paliguan o shower upang mamahinga ang mga kalamnan tense

pagpapabuti ng iyong posture

pagkuha ng madalas na break ng computer upang maiwasan ang strain ng mata
Gayunpaman, ang mga pamamaraan na ito ay hindi maaaring panatilihin ang lahat ng pag-igting ng ulo mula sa pagbabalik.
AdvertisementAdvertisement
Prevention

Pag-iwas sa mga sakit sa ulo ng pag-igting sa hinaharap

Dahil ang mga sakit sa ulo ay madalas na sanhi ng mga tukoy na pag-trigger, pagtukoy sa mga kadahilanan na sanhi ng pananakit ng ulo ay isang paraan upang maiwasan ang mga hinaharap na episodes.

Ang isang talaarawan ng sakit ng ulo ay tutulong sa iyo na matukoy ang sanhi ng iyong mga sakit sa ulo. Maaari mong panatilihin ang isang talaan ng iyong pang-araw-araw na pagkain, inumin, at mga gawain, pati na rin ang anumang mga sitwasyon na nag-trigger ng stress. Para sa bawat araw na mayroon kang sakit ng ulo, huwag mo itong pansinin. Pagkatapos ng ilang linggo o buwan, maaari kang makagawa ng isang koneksyon.Halimbawa, kung ang iyong talaarawan ay nagpapakita na ang mga sakit ng ulo ay nangyari sa mga araw na kumain ka ng isang partikular na pagkain, ang pagkain na ito ay maaaring iyong trigger.

Outlook

Outlook para sa mga sakit sa ulo ng tensyon

Ang mga sakit sa ulo ng tensyon ay madalas na tumugon sa paggamot at bihirang maging sanhi ng anumang permanenteng pinsalang neurological. Gayunpaman, maaaring hindi makakaapekto sa iyong kalidad ng buhay ang mga talamak na sakit ng ulo. Ang mga sakit na ito ay maaari ring maging mahirap para sa iyo na makilahok sa mga pisikal na gawain. Maaari mo ring makaligtaan ang mga araw ng trabaho o paaralan. Kung ito ay nagiging isang malubhang problema, makipag-usap sa iyong doktor.

Mahalaga na huwag pansinin ang mga malubhang sintomas. Humanap ng medikal na atensiyon kaagad kung mayroon kang sakit ng ulo na nagsisimula nang biglaan o sakit ng ulo na sinamahan ng slurred speech, pagkawala ng balanse, o mataas na lagnat. Ito ay maaaring magpahiwatig ng isang mas malubhang problema, tulad ng isang stroke, tumor, o isang aneurysm.