Ang Top 6 Raw Honey Benepisyo

Ang honey ay likas na naglalaman ng nutrients at enzymes na may iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan at mga gamit sa medikal. Marahil na ang dahilan kung bakit ito ay ginagamit bilang isang katutubong lunas sa buong kasaysayan. Ngayon, ang honey ay isang popular na pagkain at ginagamit pa sa ilang mga ospital bilang isang medikal na paggamot para sa mga sugat. Gayunpaman, ang mga benepisyong pangkalusugan na ito ay tiyak sa walang pakpak ng laman.

Ang mga tagagawa ay nagpoproseso ng karamihan sa honey na iyong nakikita sa mga tindahan ng grocery. Ang pag-init ng honey ay nakakatulong na mapabuti ang kulay at pagkakayari, at inaalis ang anumang hindi ginustong pagkikristal. Marami sa mga kapaki-pakinabang na antioxidants at bakterya ay inalis o nawasak din sa proseso.

advertisementAdvertisement

Kung interesado kang subukan ang raw honey, bilhin ito mula sa isang pinagkakatiwalaang lokal na producer. Samantala, tingnan ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan na raw na honey na dapat ihandog:

1. Isang Mabuting Pinagmumulan ng Antioxidants

Raw honey ay naglalaman ng antioxidants na tinatawag na phenolic compounds. Ang ilang mga uri ng honey ay may maraming mga antioxidants bilang prutas at gulay. Tumutulong ang mga antioxidant upang maprotektahan ang iyong katawan mula sa pinsala sa cell dahil sa mga libreng radikal.

Ang mga libreng radikal ay nag-aambag sa proseso ng pag-iipon at maaaring makatulong sa pagpapaunlad ng mga malalang sakit tulad ng kanser at sakit sa puso. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang polyphenols sa honey ay maaaring maglaro sa pagpigil sa sakit sa puso.

Advertisement

2. Antibacterial at Antifungal Properties

Raw honey ay maaaring pumatay ng mga hindi gustong bakterya at fungus. Ito ay naglalaman ng hydrogen peroxide, isang antiseptiko. Ginamit ng ilang mga ospital sa Europa ang Manuka honey upang labanan ang methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA), isang uri ng staph bacterial infection na naging lumalaban sa antibiotics. Ang pagiging epektibo ng honey bilang isang antibacterial o antifungal ay depende sa uri ng honey.

Alam Mo Ba? Ang eksaktong sangkap ng honey ay nakasalalay sa kung saan ang mga bees ng halaman ay nakakakuha ng kanilang nektar.

3. Pagalingin ang mga sugat

Manuka honey ay ginagamit din sa mga medikal na setting upang gamutin ang mga sugat dahil ito ay isang epektibong killer ng kanser. Naniniwala ang mga mananaliksik na ito ay dahil mayroon itong mga karagdagang katangian ng antibacterial maliban sa likas na hydrogen peroxide.

AdvertisementAdvertisement

Pag-aaral ay nagpapakita na ang Manuka honey ay maaaring mapalakas ang oras ng pagpapagaling at mabawasan ang mga impeksiyon sa mga sugat. Gayunpaman, ang honey na ginagamit sa mga setting ng ospital ay medikal na grado, ibig sabihin ito ay ligtas at payat. Hindi mo dapat asahan na gamutin ang mga pinsala sa honey na iyong binibili mula sa isang grocery store.

4. Puno ng Phytonutrients

Phytonutrients ay mga compound na matatagpuan sa mga halaman na tumutulong protektahan ang halaman mula sa pinsala. Halimbawa, ang ilan ay maaaring tumigil sa mga insekto o maprotektahan ang halaman mula sa mabagsik na UV radiation.

Phytonutrients ay nagbibigay ng parehong antioxidant at anti-inflammatory benefits, na makakatulong sa iyo na mapanatili ang mabuting kalusugan.Dahil ang honey ay gawa sa mga halaman, mayroon din itong phytonutrients. Ang mga mahahalagang nutrients ay natatangi sa raw honey at nawawala kapag pulot ay naproseso.

5. Tulong para sa mga Isyu sa Digestive

Ang minsan ay ginagamit ng honey upang gamutin ang mga isyu sa pagtunaw tulad ng pagtatae, kahit na walang labis na pananaliksik upang ipakita na ito ay gumagana. Gayunpaman, ito ay napatunayang epektibo bilang isang paggamot para sa Helicobacter pylori (H. pylori), isang karaniwang sanhi ng mga ulser na peptiko. (Peptic ulcers mangyari sa tiyan o sistema ng pagtunaw.) Pagkuha ng 1-2 teaspoons sa isang walang laman na tiyan ay sinabi upang pagalingin ang sakit at tulong sa proseso ng pagpapagaling.

6. Palamigin ang Sakit Lalamunan

Magkaroon ng malamig? Subukan ang isang kutsarang puno ng honey. Ang honey ay isang luma na lalamunan sa lalamunan. Subukang idagdag ito sa mainit na tsaa na may limon. Gumagana rin ito bilang isang suppressant ng ubo.

AdvertisementAdvertisement

Ipinakikita ng pananaliksik na ang pulbos ay kasing epektibo ng dextromethorphan, isang karaniwang over-the-counter na gamot na ubo, sa paggamot ng ubo. Lamang kumain ng isa o dalawang teaspoons tuwid.

Mayroon bang anumang mga panganib?

Bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na bakterya at nutrients, ang raw honey ay maaari ring magdala ng mga mapanganib na bakterya tulad ng botulism. Ito ay partikular na mapanganib para sa mga sanggol, kaya hindi mo dapat pakainin ang raw honey sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang.

Ang botulism ay nagiging sanhi ng mga sintomas na katulad ng pagkalason sa pagkain (pagduduwal, pagsusuka, lagnat) sa mga matatanda. Tingnan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito pagkatapos kumain ng raw honey.