Ulcerative Colitis Remission: Ano ang Iyong Outlook?

Pangkalahatang-ideya

Mga key point

1. Dapat mong ipagpatuloy ang pagkuha ng iyong gamot habang ang iyong kondisyon ay nasa pagpapatawad.
2. Ang pamamahala ng iyong diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang mga sumiklab.
3. Kailangan mong magtrabaho kasama ang iyong gastroenterologist at posibleng isang nutrisyunista upang lumikha ng isang plano sa pagkain na gagana para sa iyo.

Ulcerative colitis (UC) ay isang nagpapaalab na sakit sa bituka. Nagdudulot ito ng pangmatagalang pamamaga at mga ulser sa iyong digestive tract. Ang mga taong may UC ay makakaranas ng mga flare-up, kung saan ang mga sintomas ng kondisyon ay nagiging mas masahol pa, at mga panahon ng pagpapatawad, na kung saan ay ang mga oras na ang mga sintomas ay umalis. Ang layunin ng paggamot ay pagpapatawad at isang napabuti na kalidad ng buhay. Ito ay posible na pumunta taon nang walang anumang flare-up.

advertisementAdvertisement

Remission

Remission

Kapag ang UC ay nagpasok ng isang kondisyon ng pagpapatawad, ang iyong mga sintomas ay nagpapabuti. Ang pagpapala ay kadalasang isang palatandaan na gumagana ang iyong plano sa paggamot. Malamang na gumamit ka ng gamot upang dalhin ang iyong kalagayan sa isang estado ng pagpapatawad. Ang mga gamot ay maaaring kabilang ang:

• immunomodulators
• aminosalicylates, tulad ng sulfasalazine (Azulfidine) o mesalamine (Canasa, Lialda, Pentasa)
• biologics, tulad ng infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) Humira)
• Adalimumab, na isang injectable na gamot na bloke ng mga nagpapaalab na epekto
• corticosteroids

Advertisement

Maintenance

Paggamot habang nasa remission

Dapat mong ipagpatuloy ang pagkuha ng iyong gamot habang ang iyong kondisyon ay nasa pagpapatawad. Ang iyong mga sintomas ay maaaring bumalik kung huminto ka sa pagkuha ng iyong gamot. Kung nais mong ihinto ang paggamot, dapat mong talakayin ito sa iyong doktor bago mo gawin.

Ang mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng mga sumusunod ay isang mahalagang bahagi ng iyong patuloy na plano ng paggamot:

Pamahalaan ang iyong stress

Ang ilang pagkapagod ay hindi maiiwasan, subalit sikaping maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon kapag maaari mo. Magtanong ng higit pang tulong sa paligid ng bahay, at huwag tumagal ng higit sa maaari mong pamahalaan. Subukan na lumikha ng isang paraan ng pamumuhay nang kaunting stress hangga't maaari.

Itigil ang paninigarilyo

Ang paninigarilyo ay maaaring humantong sa mga sumiklab. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga programa sa pagtigil sa paninigarilyo. Kung ang ibang tao sa sambahayan ay naninigarilyo, magplano na tumigil sa paninigarilyo. Hindi lamang ito maalis ang tukso na magkaroon ng sigarilyo, ngunit maaari mong suportahan ang isa't isa.

Maghanap ng iba pang mga gawain

Maghanap ng iba pang mga bagay na dapat gawin sa oras na karaniwang gusto ninyong manigarilyo. Maglakad ng 10 minutong lakad sa paligid ng bloke, o subukan ang nginunguyang gum o ng sanggol sa mga mints. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay magkakaroon ng trabaho at pangako, ngunit ito ay isang mahalagang hakbang patungo sa pagpapanatili sa pagpapatawad.

Dalhin ang iyong gamot bilang inireseta

Ang ilang mga gamot ay maaaring negatibong epekto sa iyong UC na gamot. Kabilang dito ang mga bitamina at pandagdag. Sabihin sa iyong doktor ang lahat ng iyong ginagawa, at tanungin ang tungkol sa anumang mga pakikipag-ugnayan sa pagkain na maaaring maging epektibo ang iyong gamot.

Kumuha ng mga regular na pagsusuri

Malamang na inirerekomenda ng iyong doktor ang mga regular na pagsusuri. Manatili sa iskedyul. Kung pinaghihinalaan mo ang isang flare-up o kung sinimulan mong maranasan ang anumang mga side effect mula sa iyong gamot, makipag-ugnay sa iyong doktor.

Exercise

Dapat kang mag-ehersisyo nang hindi bababa sa 30 minuto limang beses bawat linggo. Kasunod nito ang rekomendasyon ng American Heart Association para sa pisikal na aktibidad sa mga may sapat na gulang. Maaaring isama ng ehersisyo ang anumang bagay mula sa pag-akyat sa hagdanan upang lumakad nang mabilis sa paligid ng bloke.

Panatilihin ang isang malusog na diyeta

Ang ilang mga pagkain ay maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa mga flare-up o maaaring maging mas mahirap para sa iyo upang digest, tulad ng mataas na hibla pagkain. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga pagkain na dapat mong iwasan at mga pagkain na maaari mong isama sa iyong diyeta.

Panatilihin ang isang talaarawan ng flare-ups

Kapag nakakaranas ka ng isang flare-up, isulat kung ano ang iyong kinain, kung gaano karaming gamot ang iyong kinuha sa araw na iyon, at iba pang mga aktibidad kung saan ka nasangkot. Ito ay makakatulong sa iyong doktor ayusin ang iyong dosis ng gamot.

Dagdagan ang nalalaman: Ano ang isang gastroenterologist? »

AdvertisementAdvertisement

Diet

Diet at remission

Diyeta ay maaaring maglaro ng isang papel sa UC flare-up, ngunit isang pangkalahatang diyeta upang makatulong na maiwasan ang mga flare-up na ito ay hindi umiiral. Sa halip, kakailanganin mong gumana sa iyong gastroenterologist at posibleng isang nutrisyunista upang lumikha ng isang plano sa pagkain na gagana para sa iyo. Habang ang bawat isa ay iba-iba sa mga pagkain, ang ilang mga pagkain na maaaring kailanganin upang maiwasan o kumain sa mas maliit na dami ay ang mga pagkain na:

• maanghang
• maalat
• mataba
• dairy
• greasy
• high-fiber

Maaari mo ring iwasan ang alak.

Panatilihin ang isang talaarawan sa pagkain upang makatulong na makilala ang mga pagkain na nag-trigger. Maaari mo ring kumain ng mas maliliit na pagkain sa buong araw upang maiwasan ang sobrang paghihirap mula sa pamamaga.

Magsalita sa iyong gastroenterologist kung sa palagay mo ay may bumabalik na flare-up, at maaari kang magtrabaho sa isang pagsasaayos ng pagkain magkasama.

Dagdagan ang nalalaman: 8 Pagkain upang maiwasan ang ulcerative colitis '

Advertisement

Outlook

Outlook

Maaari ka pa ring mabuhay ng malusog na buhay kung mayroon kang UC. Maaari kang magpatuloy upang kumain ng masarap na pagkain at ang iyong UC ay maaaring manatili sa pagpapatawad kung susundin mo ang iyong plano sa paggamot at ipaalam sa iyong doktor ang anumang mga pagbabago sa iyong kalusugan.

Humigit-kumulang 1. 6 milyon Amerikano ay may ilang uri ng nagpapaalab na sakit sa bituka. Ang isang bilang ng mga online o mga indibidwal na grupo ng suporta ay magagamit. Maaari kang sumali sa isa o higit pa sa mga ito upang makahanap ng karagdagang suporta para sa pamamahala ng iyong kalagayan.

UC ay hindi nalulunasan, ngunit maaari kang gumawa ng mga bagay upang makatulong na mapanatili ang iyong kondisyon sa pagpapatawad. Sundin ang mga tip na ito:

• Pumunta sa iyong doktor para sa regular na check-up.
• Panatilihin ang isang regular na talaarawan sa pagkain. Ito ay gawing mas madali upang makilala ang posibleng mga sanhi ng isang flare-up.
• Panatilihin ang isang malusog na diyeta.
• Regular na mag-ehersisyo.
• Subukan na alisin o bawasan ang stress.
• Kung naninigarilyo ka, gumana sa iyong doktor o sumali sa isang grupo ng suporta upang matulungan kang tumigil sa paninigarilyo.
• Sundin ang iyong plano sa paggamot, at dalhin ang lahat ng iyong mga gamot bilang inireseta.