Sensitive na dibdib: 10 Mga sanhi, iba pang mga sintomas, paggagamot, at marami pang iba

Nababahala ba ang dahilan na ito?

Kahit na ang mga babae ay mas malamang na nakakaranas ng malubhang suso, maaaring makaapekto ito sa sinumang may tisyu ng dibdib.

Bilang karagdagan sa sensitivity, maaari ka ring makaranas:

• tenderness
• aching
• kapunuan
• tumitibok

Ang sakit ng suso ay maaaring maging alarma, ngunit kadalasan ay hindi dahilan para sa pag-aalala. Ang sakit sa suso ay bihirang isang sintomas ng kanser, at may ilang mga kadahilanan kung bakit ang ganap na malusog na suso ay maaaring magsimulang saktan.

Narito kung ano ang maaaring nasa likod ng iyong mga sintomas at kung ano ang maaari mong gawin upang makahanap ng kaluwagan.

AdvertisementAdvertisement

Bra

1. Ito ang iyong bra

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng sakit ng dibdib ay isang masikip na bra. Si Bras ay nagbibigay ng suporta para sa mabigat, mataba tissue sa mga dibdib ng isang babae.

Ang bra na masyadong malaki, masyadong matanda, o masyadong nakaunat ay hindi maaaring magbigay ng suporta na kailangan mo. Kapag ang iyong dibdib ay dumidikit sa buong araw, maaari silang madaling makakuha ng sugat. Maaari mo ring masakit ang iyong likod, leeg, at balikat.

Sa flipside, suot ang bra na masyadong maliit - o masyadong masikip - ay maaaring maglagay ng masyadong maraming presyon sa iyong mga suso at humantong sa pagiging sensitibo.

Tingin mo magsuot ng tamang sukat? Maaari kang maging mali. Nalaman ng isang pag-aaral noong 2008 na 80 porsiyento ng mga kababaihan ang nagsusuot ng maling laki ng bra. Natuklasan ng mga mananaliksik na ito ay karaniwan sa mga kababaihan na may mas malalaking dibdib.

Ano ang maaari mong gawin

Kung sa palagay mo ay maaaring masisi ang iyong bra, itanong sa iyong sarili ang mga sumusunod na tanong:

• Ang iyong mga dibdib ay tumatagos sa ibabaw ng iyong bra?
• Ang tali sa likod ay nakakabit sa iyong balat?
• Nagsuot ka ba ng iyong pang-araw-araw na bra sa pinakamahigpit o pinakabangga na buckle?
• Nakasakay ba ang iyong bra sa likod?
• Mayroon bang puwang sa pagitan ng iyong dibdib at ng tasa?

Kung sumagot ka ng oo sa alinman sa nasa itaas, isaalang-alang ang isang propesyonal na angkop sa isang tindahan ng department o tindahan ng damit-panloob. Maraming kababaihan ang nahihirapang sukatin ang kanilang sarili sa tahanan, at ang isang propesyonal na karapat-dapat ay mas tumpak.

Maaari mo ring subukan ang isang online na serbisyo, tulad ng Thirdlove, na nagpapahintulot sa iyo na subukan ang isang bra sa bahay bago mo bilhin ito.

Kalamnan ng pilay

2. Ito ay isang kalamnan strain

Ang iyong mga kalamnan ng pektoral (karaniwang tinatawag na mga pecs) ay namamalagi nang direkta sa ilalim at paligid ng iyong mga suso. Kapag pinigilan mo ang kalamnan na ito, ang damdamin ay maaaring makaramdam na nagmumula ito sa loob ng iyong dibdib. Ang ganitong uri ng sakit sa dibdib ay karaniwang limitado sa isang dibdib.

Maaari mo ring maranasan:

• pamamaga
• bruising
• kahirapan sa paglipat ng iyong braso o balikat

Ang mga pectoral na kalamnan strain ay pangkaraniwan sa mga atleta at mga lifter ng timbang, ngunit madali itong mangyari sa sinuman. Ang karaniwang mga gawain sa sambahayan tulad ng pag-raking, pag-shovel, o pag-aangat ng iyong sanggol ay maaaring humantong sa isang pektoral strain.

Ano ang maaari mong gawin

Karamihan sa mga pektoral strains ay maaaring gamutin sa bahay:

• Tratuhin ang sakit at pamamaga ng mga gamot na over-the-counter (OTC) tulad ng ibuprofen (Advil) at naproxen (Aleve).
• Ang pahinga ay mahalaga para sa pagpapagaling. Palamigin ito sa weight lifting at upper body exercises sa loob ng ilang araw.
• Maaaring makatulong ang pag-stretch, kaya subukan ang paggawa ng yoga o Pilates video sa bahay
• Ang init ay maaaring makatulong sa pag-alis ng sakit at gagawin ang paglawak nang mas epektibo. Subukan ang electric heating pad o hot water bottle.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Bumps o bruises

3. Ito ay isang bump o bruises

Nakarating na ba kayo woken up sa isang paga o sugat sa iyong binti na hindi mo matandaan pagkuha? Maaari din itong mangyari sa iyong dibdib.

Halimbawa, ito ay maaaring dahil nagdadala ka ng isang mabigat na bag ng cross-body o nakabitin ang iyong sarili habang nagdadala ng natutulog na bata. Kasarian ay isang pangkaraniwang dahilan ng pinsala sa dibdib, kung ikaw ay may baluktot sa isang bagay, ay hinuhubaran ng napakahirap, o kung hindi man ay nakapagpapalaki at nagpapapansin.

Kung ano ang maaari mong gawin

Ang mga sakit sa maliit mula sa isang paga o bitag ay karaniwang mag-fade sa ilang araw.

Maaari mong subukan ang mga sumusunod upang makatulong na mabawasan ang iyong mga sintomas:

• Kumuha ng isang OTC pain reliever. Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) tulad ng ibuprofen (Advil) at naproxen (Aleve) tinatrato ang sakit at bawasan ang pamamaga.
• Ilapat ang yelo o init. Gamitin ang alinman sa mga gawa upang mapawi ang sakit.
• Baguhin ang bras. Isang bagay na malambot at suportado - kadalasan nang walang panunumbat - ay maaaring maging mas kumportable.

regla

4. Ito ang iyong panahon

Karamihan sa mga babaeng sakit ng suso ay nagreresulta mula sa mga pagbabago sa hormonal. Tinatawagan ng mga doktor ang sakit na dibdib na ito, dahil direktang iniuugnay ito sa iyong panregla na cycle.

Ang mga hormone na tulad ng estrogen at progesterone ay nagbago sa buong buwan, na sumisira sa lahat ng uri ng kalituhan sa iyong katawan at iyong utak. Ang estrogen at progesterone ay maaaring tumaas ang laki at bilang ng mga ducts at mga glandula ng gatas sa iyong dibdib. Ito ay nagiging sanhi ng mga dibdib na magpapalaki at mapanatili ang tubig.

Ilang araw bago magsimula ang iyong panahon, ang parehong mga dibdib ay maaaring magkabukol at maging malambot, masakit, o kahit bukol. Maaari mo ring makaramdam ng sakit sa paligid ng iyong mga suso, kabilang ang itaas na dibdib, panlabas na gilid ng mga suso, ang kilikili, at ang braso.

Ang sensitivity ng balat at kalamnan ay dapat umalis sa lalong madaling matapos ang iyong panahon.

Ano ang magagawa mo

Ang mga pagbabago sa pamumuhay at mga remedyo sa bahay ay kadalasang sapat upang matulungan kang mapawi ang iyong mga sintomas:

• Kumuha ng OTC pain reliever. Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) tulad ng ibuprofen (Advil) at naproxen (Aleve) tinatrato ang sakit at bawasan ang pamamaga.
• Ilapat ang yelo o init. Gamitin ang alinman sa mga gawa upang mapawi ang sakit.
• Iwasan ang caffeine. Maaari itong madagdagan ang kakulangan sa ginhawa.
• Magsuot ng "bra ng panahon. " Maaari kang magkaroon ng damit na panloob na panahon, kaya kumpletuhin ang hanay na may mas malaking bra na hindi mapapansin ang iyong namamaga na suso.
• Bawasan ang iyong paggamit ng asin. Ang asin ay tumutulong sa pagpapanatili ng tubig at pamamaga sa mga dibdib. Ang pamamaga ay bahagi ng kung bakit ang iyong mga suso ay napakasensitibo.
• Practice mindfulness. Ang stress ay nagiging mas masahol sa sakit. Siguraduhing nakakakuha ka ng maraming tulog at subukan ang isang relaxation technique, tulad ng yoga o pagmumuni-muni.

Kung ang mga remedyo sa bahay ay hindi gumagana, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa hormonal birth control.Ang control ng kapanganakan ay hihinto sa obulasyon, na maaaring mabawasan ang iyong mga sintomas sa premenstrual.

AdvertisementAdvertisement

Pagbubuntis

5. Ito ay isang palatandaan ng pagbubuntis

Kapag ikaw ay unang nagdadalang-tao, ang iyong katawan ay napupunta sa pamamagitan ng maraming mga pagbabago sa hormonal. Ang mga hormone ay nagpapalit ng mga transformasyon na naghahanda sa iyong katawan upang suportahan ang pagbubuntis.

Sa mga unang linggo ng pagbubuntis, maaari mong mapansin ang iyong mga dibdib ay namamaga at malambot. Ang iyong mga nipples ay maaari ring lumabas.

Iba pang mga unang sintomas ng pagbubuntis ay kinabibilangan ng:

• mga napalampas na panahon
• pagduduwal na may o walang pagsusuka
• na mas madalas kaysa sa dati
• pagkapagod
• pagkadumi at pagpapagod ng puso
• mga pagbabago sa mga kagustuhan sa pagkain <999 > Kung ang sakit ng dibdib ay malubha, makipag-usap sa iyong OB-GYN. Dapat mo ring sabihin sa iyong doktor kung pakiramdam mo ang isang bukol, mapansin ang mga pagbabago sa balat, o nakakaranas ng discharge.

Ano ang maaari mong gawin

Ang iyong mga suso at ang iyong katawan ay magbabalik ng maraming pagbabago habang tinutuklasan mo ang iyong mga pagpipilian para sa pagpaplano ng pamilya o pagpapalaglag.

Narito kung ano ang maaari mong gawin upang makahanap ng kaluwagan:

Ilapat ang init.

• Ang isang electric heating pad o isang basa-basa, mainit na tuwalya ay maaaring mabawasan ang sakit at pamamaga sa maagang pagbubuntis. Panatilihin ang iyong mga kamay off.
• Sa unang ilang linggo, ang pag-play ng dibdib at ang karaniwang pagtatalik ay maaaring hindi komportable. Eksperimento sa mga bagong posisyon na hindi kinasasangkutan ng contact sa dibdib. Kumuha ng bagong bra.
• Kumuha ng sapat na bagong bra kahit isang beses sa panahon ng iyong pagbubuntis upang mabawi ang iyong mga lumalaking dibdib. Gumamit ng mga pad ng suso.
• Maaari mong gamitin ang mga pad ng dibdib - mga linings para sa loob ng iyong bra - mula sa iyong unang tatlong buwan upang maiwasan ang utong na chaffing. Magsuot ng bra sa kama.
• Maraming kababaihan ang nakikita na ang pagsusuot ng maternity o sports bra ay nakakatulong sa kanila na matulog nang mas kumportable. Advertisement

Pagpapasuso

6. Ito ay mula sa pagpapasuso

Maraming mga ina ang nakakaranas ng malubhang nipples nang una nilang simulan ang pagpapasuso. Ang isang di-wastong aldaba ay maaaring maging sanhi ng maraming sakit, at hindi karaniwan para sa mga nipples upang maging tuyo at basag. Humingi ng tulong mula sa isang consultant sa paggagatas kung ang iyong mga nipples ay masakit o raw.

Ang pagpapasuso ay maaari ring humantong sa:

Lactation mastitis.

• Maaari itong maging sanhi ng pamumula, sakit, at mga sintomas tulad ng trangkaso. Engorgement.
• Ang isang labis na suplay ng gatas ay maaaring humantong sa pag-ukit, na ginagawang masakit at mahirap ang iyong dibdib. Maaari din itong humantong sa mga naka-plug na duct. Mga naka-plug na duct.
• Ang isang plug duct nararamdaman tulad ng isang malambot at namamagang bukol, karaniwang sa isa lamang dibdib. Mga impeksyon sa fungal.
• Ang mga impeksyong pampaalsa ay maaaring maging sanhi ng aching, shooting pain, at mga itchy nipples. Kung masakit ang pagpapasuso, maaari ka ring makipag-usap sa isang konsultant sa paggagatas. Mayroong iba't ibang mga posisyon sa pagpapakain at mga pamamaraan na maaari mong gamitin na makakatulong sa iyo at sa iyong sanggol.

Dapat mo ring makita ang iyong doktor kung nagsisimula kang makaranas ng mga sintomas ng mastitis.

Ano ang magagawa mo

Ang pagsasaliksik ng mga diskarte sa pag-latch at pakikipag-usap sa espesyalista sa paggagatas ay kadalasang pinakamahusay na paraan upang mapawi ang sakit na nauugnay sa pagpapasuso.

Maaari mo ring mapakinabangan ito sa:

Subukang ipahayag o pumping ng kaunting gatas sa pagitan ng mga feedings kung ang iyong dibdib ay mahirap at nalulubog.Ito ay palambutin ang suso at utong at gawing mas masakit ang mga feedings.

• Subukan ang pagpapalit ng mga posisyon tuwing nagpapasuso ka.
• Pagkatapos ng pagpapasuso, ipahayag ang ilang mga patak ng gatas at kuskusin ito sa paligid ng iyong mga nipples. Ito ay may mga katangian na nakapagpapagaling na maaaring makatulong sa katinuan ng balat.
• Masahe ang lugar sa paligid ng plugged milk ducts at mag-apply ng mainit-init na compress.
• Iwasang matakasan ang kahalumigmigan sa ilalim ng mga pad ng dibdib. Hayaang matuyo ang iyong mga nipples pagkatapos magpasuso at subukang gumamit ng mga cotton cotton pad sa halip ng mga disposable na. Baguhin ang mga ito nang madalas.
• Kung bumalik ka sa trabaho, magpainit sa parehong iskedyul na nagpapakain ng iyong sanggol kapag nasa bahay ka.
• AdvertisementAdvertisement

Mga gamot sa hormone

7.

Mula sa mga gamot sa hormone Ang sakit sa dibdib at kalambutan ay mga epekto ng ilang mga gamot sa hormon, tulad ng mga oral contraceptive. Ang birth control pills ay naglalaman ng reproductive hormones estrogen at progesterone.

Iba pang mga side effect ng birth control tabletas ay kinabibilangan ng:

nakuha ng timbang

• sakit ng ulo
• hindi regular na pagdurugo
• pagbabago ng kalooban
• Mga suplemento at pagpapalit ng hormone ay maaari ring humantong sa sakit ng dibdib. Kabilang dito ang mga paggamot sa kawalan ng katabaan at mga kapalit na paggagamot ng hormone (HRT) na ginagamit pagkatapos ng menopause.

Ano ang maaari mong gawin

Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagsubok ng ibang gamot. Ang iba't ibang mga tatak ay may iba't ibang mga kumbinasyon ng mga hormones, at maaari mong tiisin ang isa na mas mahusay kaysa sa iba.

Kung ikaw ay kumukuha ng hormonal birth control, maaaring gusto mong:

Subukan ang isang hormonal

• IUD . Maaari mong tiisin ang mas matatag na pagpapalabas ng mga hormone. Subukan ang tanso, walang hormon
• IUD . Maaari kang maging mas mahusay na off nang walang hormonal na paggamot. Lumipat sa condom.
• Palitan ang iyong hormonal birth control gamit ang isang barrier method. Kung sumasailalim ka ng HRT, maaari mong isaalang-alang ang paglipat mula sa oral o injected na gamot sa isang pangkasalukuyan cream. Makakatulong ito sa iyo na kontrolin ang dosis ng hormone, pati na rin ang lokasyon na maaari itong kumalat. Makipag-usap sa iyong tagapangalaga ng kalusugan.

Fibrocystic breasts

8. Ito ay dahil ang iyong mga suso ay fibrocystic

Ang mga pagbabago sa dibdib ng Fibrocystic ay isang pangkaraniwang sanhi ng sakit ng dibdib. Mahigit sa kalahati ng kababaihan ang nakakaranas ng fibrocystic pagbabago sa ilang panahon sa kanilang buhay.

Maraming kababaihan na may ganitong uri ng tissue sa dibdib ay hindi nakakaranas ng anumang mga sintomas. Kung mayroong mga sintomas, maaari nilang isama ang:

sakit

• lambot
• lumpy o tulad ng lubid na texture
• Ang mga sintomas na ito ay kadalasang lumilitaw sa itaas, panlabas na lugar ng mga suso. Maaaring lumala ang iyong mga sintomas bago magsimula ang iyong panahon.

Ano ang maaari mong gawin

Maaari kang makakahanap ng kaluwagan sa:

OTC pain relievers.

• Acetaminophen (Tylenol) at nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) tulad ng ibuprofen (Advil) ay dapat makatulong. Heat.
• Maaari mo ring subukan ang paggamit ng heating pad o hot water bottle upang mabawasan ang sakit. Isang supportive na bra.
• Maaari mong makita na ang pagsusuot ng isang sports bra ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang ilan sa mga presyon sa iyong mga suso. Hormonal birth control.
• Ang mga oral contraceptive ay maaaring makatulong na pigilan ang iyong mga sintomas mula sa paglala sa panahon ng iyong panahon. Kahit na ang mga sintomas na ito ay karaniwang itinuturing sa bahay, dapat mong makita ang iyong doktor kung napansin mo:

isang bagong bukol

• isang bukol na tila mas malaki
• tuluy-tuloy o lumalalang sakit
• mga pagbabago na patuloy pagkatapos ang iyong panahon ay nagtatapos
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Infection

9. Ito ay isang impeksyon

Ang isang impeksiyon ng tissue tissue ay tinatawag na mastitis. Ang pangkaraniwan ay pinaka-karaniwan sa mga babaeng nagpapasuso, ngunit maaari itong mangyari sa sinuman. Ito ay karaniwang nakakaapekto lamang sa isang dibdib.

Ang mga sintomas ay malamang na magsimula. Bilang karagdagan sa sakit, maaari kang makaranas:

pamamaga

• nasusunog
• init
• pamumula
• lagnat
• panginginig
• Ano ang maaari mong gawin

Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng impeksiyon, agad na makita ang iyong doktor. Magrereseta sila ng isang kurso ng oral antibiotics, na kadalasan ay maaaring linisin ang impeksiyon sa loob ng isang linggo. Kapag walang paggamot, maaari kang magkaroon ng abscess.

Bilang karagdagan sa pagkuha ng antibiotics, narito ang ilang iba pang mga bagay na dapat mong gawin:

Kumuha ng maraming pahinga at uminom ng maraming mga likido, tulad ng gagawin mo kung nagkaroon ka ng trangkaso.

• Iwasan ang suot na bras o iba pang masikip na damit hanggang malinis ang impeksiyon.
• Kung nagpapasuso ka, patuloy na gawin ito. Ang pagpapataas ng feedings o pagpapahayag ng gatas sa pagitan ng feedings ay maaaring mabawasan ang sakit.
• Cyst

10. Ito ay isang cyst

Ang mga suso ng dibdib ay maliit na mga semento sa dibdib na punan ang likido. Ang mga cyst ay malambot, bilog, o bilog na mga bugal na may madaling pakiramdam na mga gilid. Maraming mga kababaihan ang nagsasabi na ang pakiramdam nila ay katulad ng isang lobo ng ubas o tubig, bagaman maaari nilang pakiramdam minsan.

Maaari kang magkaroon ng isang cyst o ilan. Maaari silang lumitaw sa isang dibdib o pareho. Maraming mga kababaihan na may cysts ay hindi nakakaranas ng anumang mga sintomas, ngunit maaari kang makaramdam ng sakit at pagmamahal sa paligid ng bukol.

Kadalasan ang mga bugal ay nagiging mas malaki at mas masakit bago lamang magsimula ang iyong panahon, at pagkatapos ay bumaba kapag natapos na ang iyong panahon. Maaari ka ring makaranas ng paglabas ng nipple.

Ano ang maaari mong gawin

Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang cyst, tingnan ang iyong doktor. Maaari nilang kumpirmahin na ang iyong nararanasan ay isang kato at hindi isang bagay na mas seryoso.

Ang mga cyst na walang mga sintomas ay hindi nangangailangan ng paggamot. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas, maaari mong makita itong kapaki-pakinabang sa:

Kumuha ng OTC pain reliever.

• Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) tulad ng ibuprofen (Advil) at naproxen (Aleve) ay maaaring matrato ang sakit at mabawasan ang pamamaga. Mag-apply ng compress.
• Ang isang mainit o malamig na compress ay maaaring papagbawahin ang ilan sa mga sakit. kumain ng mas kaunting asin.

Salt ay tumutulong sa pagpapanatili ng tubig, na maaaring humantong sa pamamaga at sakit. Kung ang mga remedyo sa bahay ay hindi sapat, ang iyong doktor ay maaaring maubos ang fluid upang makatulong na mapawi ang iyong mga sintomas.

Tingnan ang iyong doktor

Kapag nakikita mo ang iyong doktor

Bagaman maraming mga sanhi ng sakit sa dibdib at sensitivity ay maaaring gamutin sa bahay, dapat mong makita ang iyong doktor kung nagsisimula kang makaranas ng mga malubhang sintomas.

Kabilang dito ang:

paulit-ulit na sakit o pamamaga

• lagnat
• panginginig
• hindi pangkaraniwang paglabas
• Maaaring makatulong ang iyong doktor sa pagsusuri ng iyong mga sintomas at bumuo ng isang plano sa paggamot na nababagay sa iyong mga pangangailangan.Ang gamot ay kadalasang tumutulong sa pag-alis ng iyong mga sintomas sa loob ng isang linggo o dalawa.