Mastic Gum: Mga Benepisyo, Paggamit, at Higit Pa

Ano ang mastic gum?

Mastic gum (Pistacia lentiscus) ay isang natatanging dagta na nagmumula sa isang puno na lumaki sa Mediterranean. Sa loob ng maraming siglo, ang dagta ay ginagamit upang mapabuti ang panunaw, kalusugan sa bibig, at kalusugan ng atay. Naglalaman ito ng mga antioxidant na sinasabing sumusuporta sa mga therapeutic properties nito.

Depende sa iyong indibidwal na pangangailangan, ang mastic gum ay maaaring chewed bilang gum o ginagamit sa pulbos, tinctures, at capsules. Maaari mo ring ilapat ang mastic essential oil na may topically upang makatulong sa paggamot sa ilang mga kondisyon ng balat.

Panatilihin ang pagbabasa upang malaman kung paano mo maaaring idagdag ang komplementaryong therapy na ito sa iyong karaniwang gawain.

AdvertisementAdvertisement

Digestion

1. Maaari itong makatulong sa pagpapagaan ng mga isyu sa pagtunaw

Isang artikulo mula sa 2005 ang mga ulat na ang mastic gum ay maaaring magamit upang mapawi ang sakit ng tiyan, sakit, at pamamaga. Ang positibong epekto ng mastic gum sa pantunaw ay maaaring dahil sa mga antioxidant at anti-inflammatory compound na naglalaman nito. Ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang matuto nang higit pa tungkol sa eksaktong mekanismo kung saan gumagana ang mastic gum.

Paano gamitin: Kumuha ng 250 milligrams (mg) ng mga capsules ng mastic gum 4 beses bawat araw. Maaari ka ring magdagdag ng 2 patak ng mastic gum oil sa 50 mililiters (mL) ng tubig upang makagawa ng mouthwash. Huwag lunukin ang likido.

H. pylori

2. Maaari itong makatulong sa malinaw na 999> H. pylori bakterya Ang isang maliit na 2010 na pag-aaral ay natagpuan na ang mastic gum ay maaaring pumatay ng

Helicobacter pylori na bakterya. Napag-alaman ng mga mananaliksik na 19 sa 52 kalahok ang matagumpay na na-clear ang impeksyon pagkatapos ng pag-chewing mastic gum sa loob ng dalawang linggo. Ang mga kalahok na kumuha ng isang antibyotiko bilang karagdagan sa nginunguyang mastic gum nakita ang pinakamataas na rate ng tagumpay. H. Ang pylori ay isang bakterya ng usok na may kaugnayan sa mga ulser. Ito ay naging antibiotic-resistant, ngunit ang mastic gum ay epektibo pa rin.

Paano gamitin:

Chew 350 mg ng dalisay na mastic gum 3 beses bawat araw hanggang malinis ang impeksiyon. AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Ulcers

3. Maaari itong makatulong sa paggamot ng mga ulser

H. Ang pylori

mga impeksyon ay maaaring maging sanhi ng mga ulser na peptiko. Ang mas lumang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga katangian ng antibacterial ng mastic gum ay maaaring labanan ang H. pylori bakterya at anim na iba pang mga bakterya na nagdudulot ng ulser. Ito ay maaaring dahil sa mga antibacterial, cytoprotective, at mild antisecretory properties nito. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang dosis na mas mababa sa 1 mg bawat araw ng mastic gum ay pumipigil sa paglago ng bacterial. Gayunpaman, ang mas bagong pananaliksik ay kinakailangan upang higit pang tuklasin ang mga katangian na ito at tasahin ang pagiging epektibo nito.

Paano gamitin:

Kumuha ng araw-araw na suplemento ng mastic gum. Sundin ang impormasyon sa dosis na ibinigay ng tagagawa. IBD

4. Ito ay maaaring makatulong sa pag-alis ng mga sintomas ng nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD)

Ang pananaliksik na iniharap sa isang 2015 na pagsusuri ay nagpapahiwatig na ang mastic gum ay maaaring makatulong sa pag-alis ng mga sintomas ng sakit na Crohn, na isang pangkaraniwang anyo ng IBD.

Sa isang maliit na pag-aaral, ang mga taong kumuha ng mastic gum para sa apat na linggo ay nakaranas ng isang makabuluhang pagbaba sa kalubhaan ng kanilang mga sintomas ng pamamaga. Natuklasan din ng mga mananaliksik na nabawasan ang mga antas ng IL-6 at C-reaktibo na protina, na mga marker ng pamamaga.

Ang mga mas malaking pag-aaral ay kinakailangan upang maunawaan ang eksaktong mekanismo kung saan gumagana ang mastic gum. Kinakailangan ang karagdagang pananaliksik na tumutuon sa paggamit ng mastic gum upang gamutin ang sakit na Crohn at iba pang mga anyo ng IBD.

Paano gamitin:

Dalhin 2. 2 gramo (g) ng mastic powder na nahahati sa 6 na dosis sa buong araw. Patuloy na gamitin para sa apat na linggo. AdvertisementAdvertisement

Cholesterol

5. Maaari itong makatulong sa mas mababang kolesterol

Isang pag-aaral sa 2016 na natagpuan na ang mastic gum ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa mga antas ng kolesterol. Ang mga kalahok na kumuha ng mastic gum para sa walong linggo ay nakaranas ng mas mababang antas ng kabuuang kolesterol kaysa sa mga taong kumuha ng placebo.

Ang mga taong kumuha ng mastic gum ay nakaranas ng mas mababang antas ng glucose sa dugo. Ang mga antas ng glucose ay minsan nauugnay sa mataas na antas ng kolesterol. Natuklasan din ng mga mananaliksik na ang mastic gum ay may mas malaking epekto sa mga taong sobra sa timbang o napakataba. Gayunpaman, ang karagdagang pananaliksik na may mas malaking laki ng sample ay kinakailangan upang tunay na matukoy ang potensyal na bisa.

Paano gamitin:

Kumuha ng 330 mg ng mastic gum 3 beses bawat araw. Patuloy na gamitin para sa walong linggo. Advertisement

Atay

6. Tinutulungan nito ang pagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan ng atay

Ayon sa isang pag-aaral noong 2007, ang mastic gum ay maaaring makatulong na maiwasan ang pinsala sa atay. Ang mga kalahok na kumuha ng 5 g ng pulbos ng mastic gum para sa 18 buwan ay nakaranas ng mas mababang antas ng mga enzyme sa atay na may kaugnayan sa pinsala sa atay kaysa sa mga kalahok na hindi.

Ang pananaliksik ay patuloy na matuto nang higit pa tungkol sa hepatoprotective effect ng mastic gum. Natuklasan ng isang mas bagong pag-aaral na epektibo ito para sa pagprotekta sa atay habang ginagamit bilang isang anti-namumula sa mga daga.

Paano gamitin:

Kumuha ng 5 g ng mastic gum powder bawat araw. Maaari mong hatiin ang halagang ito sa tatlong dosis na dadalhin sa buong araw. AdvertisementAdvertisement

Cavities

7. Maaari itong makatulong na maiwasan ang mga cavities

Ang mga mananaliksik sa isang maliit na pag-aaral sa 2014 ay tumingin sa epekto ng tatlong uri ng mastic gum sa parehong antas ng pH at bacteria na natagpuan sa laway. Depende sa kanilang grupo, hinahain ng mga kalahok ang purong mastic gum, xylitol mastic gum, o probiotic gum nang tatlong beses araw-araw sa loob ng tatlong linggo.

Acidic laway, Mutans streptococci bacterium, at Lactobacilli bacterium ay maaaring humantong sa cavities. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang lahat ng tatlong uri ng gum ay nagbawas sa antas ng Mutans streptococci. Lactobacilli mga antas ay bahagyang nakataas sa mga pangkat na gumagamit ng dalisay at xylitol mastic gum. Gayunpaman, ang mga Lactobacilli na antas ay bumaba nang malaki sa grupo na gumagamit ng probiotic mastic gum. Ito ay nagkakahalaga ng noting na probiotic mastic gum sanhi ang PH ng laway upang mabawasan ang makabuluhang, ginagawa itong mas acidic. Ang acidic na laway ay maaaring humantong sa mga isyu sa kalusugan ng ngipin, kaya ang probiotic mastic gum ay hindi inirerekomenda para gamitin sa pagpigil sa mga cavities.

Ang karagdagang mga pag-aaral na kinasasangkutan ng mas malaking mga laki ng sample ay kinakailangan.

Paano gamitin:

Pangungusap ng isang piraso ng mastic gum nang tatlong beses bawat araw. Pukawin ang gum pagkatapos ng pagkain nang hindi bababa sa limang minuto. Allergic hika

8. Maaari itong makatulong sa paggamot ng mga sintomas ng allergic hika

Mastic gum ay may mga anti-inflammatory properties na maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng allergic hika. Ang ganitong uri ng hika ay kadalasang kinabibilangan ng pamamaga ng hangin, eosinophilia, at hyperresponsiveness ng daanan ng hangin.

Sa isang 2011 na pag-aaral sa mga daga, ang mastic gum ay makabuluhang nagbabawal sa eosinophilia, nabawasan ang sobrang pagtugon sa daanan ng hangin, at inhibited ang produksyon ng mga nagpapaalab na sangkap. Ito ay may positibong epekto sa lung fluid at pamamaga ng baga. Natagpuan sa mga pagsusuri sa vitro na ang mastic gum ay pumipigil sa mga cell na tumutugon nang negatibo sa mga allergens at nagiging sanhi ng pamamaga ng hangin.

Kahit na ang mga resulta ay maaasahan, ang karagdagang mga pag-aaral ay kinakailangan upang matukoy ang pagiging epektibo sa mga kaso ng tao.

Paano gamitin:

Kumuha ng 250 mg ng capsules ng mastic gum 4 beses bawat araw. AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Kanser sa prostate

9. Maaari itong makatulong na maiwasan ang kanser sa prostate

Sinisiyasat ng mga mananaliksik ang papel ng mastic gum sa inhibiting pag-unlad ng kanser sa prostate. Ayon sa isang 2006 na pag-aaral sa laboratoryo, ang mastic gum ay maaaring makapigil sa isang receptor androgen na maaaring magkaroon ng epekto sa pagpapaunlad ng kanser sa prostate. Ang mastic gum ay ipinapakita upang pahinain ang pagpapahayag at pag-andar ng receptor androgen sa mga selulang kanser sa prostate. Higit pang mga kamakailang pag-aaral ng laboratoryo ang nagpapaliwanag kung paano gumagana ang pakikipag-ugnayan. Kinakailangan ang mga pag-aaral ng tao upang kumpirmahin at palawakin ang mga natuklasan na ito.

Paano gamitin:

Kumuha ng 250 mg ng capsules ng mastic gum 4 beses bawat araw. Colon cancer

10. Maaari itong makatulong na maiwasan ang kanser sa colon

Ang pananaliksik mula 2017 ay nagpapahiwatig na ang mastic essential oil ay maaari ring tumulong sa pagpigil sa mga bukol na maaaring humantong sa colon cancer. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang langis ng mastic ay pumipigil sa pagtaas ng mga selula ng colon sa vitro. Kapag binigyan ng pasalita sa mga daga, pinipigilan nito ang paglago ng mga tumor ng colon carcinoma. Ang karagdagang pag-aaral ay kinakailangan upang palawakin ang mga natuklasan na ito.

Paano gamitin:

Kumuha ng araw-araw na suplemento ng mastic gum. Sundin ang impormasyon sa dosis na ibinigay ng tagagawa. Mga side effect at panganib

Mga potensyal na epekto at mga panganib

Mastic gum sa pangkalahatan ay mahusay na disimulado. Sa ilang mga kaso, maaari itong maging sanhi ng sakit ng ulo, sira ang tiyan, at pagkahilo.

Upang mabawasan ang mga epekto, magsimula sa pinakamababang posibleng dosis at unti-unting gumana ang iyong paraan hanggang sa buong dosis.

Ang mga suplemento tulad ng mastic gum ay hindi kinokontrol ng U. S. Food and Drug Administration. Dapat ka lamang bumili ng mastic gum mula sa isang tagagawa na pinagkakatiwalaan mo. Laging sundin ang mga tagubilin sa dosis na nakabalangkas sa label at kausapin ang iyong doktor kung mayroon kang anumang mga katanungan. Posible rin ang mga allergic reactions, lalo na sa mga taong may allergy sa planta ng pamumulaklak

Schinus terebinthifolius

o iba pang mga species ng Pistacia. Hindi ka dapat gumamit ng mastic gum kung ikaw ay buntis o nagpapasuso. Advertisement

Takeaway

Sa ilalim na linya Kahit na ang mastic ay karaniwang itinuturing na ligtas na gamitin, dapat ka pa ring mag-check in gamit ang iyong doktor bago gamitin.Ang alternatibong lunas na ito ay hindi sinadya upang palitan ang iyong plano sa paggamot na inaprobahan ng doktor at maaaring makagambala sa mga gamot na tinatanggap mo na.

Sa pamamagitan ng pag-apruba ng iyong doktor, maaari mong gawin ang suplemento sa iyong pang-araw-araw na gawain. Maaari mong mabawasan ang iyong panganib ng mga side effect sa pamamagitan ng pagsisimula sa isang maliit na halaga at pagtaas ng dosis sa paglipas ng panahon.

Kung sinimulan mong maranasan ang anumang di-pangkaraniwang o paulit-ulit na epekto, pigil ang paggamit at tingnan ang iyong doktor.